„Migrena Healthline“ yra nemokama programa žmonėms, susidūrusiems su lėtine migrena. Programą galima rasti „AppStore“ir „Google Play“. Atsisiųsti čia.
Visą vaikystę Eileen Zollinger kentė nuo migrenos priepuolių. Tačiau prireikė metų, kad ji suprastų, ką išgyveno.
„Žvelgdama atgal, mama pasakytų, kai man buvo 2 metai, aš vemdavau ją [bet neparodė kitų ligos simptomų], ir tai galėjo būti pradžia“, - „Healthline“pasakojo Zollingeris.
„Man ir toliau augo baisios migrenos, tačiau jos buvo traktuojamos kaip galvos skausmas“, - sakė ji. „Apie migreną nebuvo daug žinoma, o išteklių nebuvo daug“.
Kadangi Zollinger turėjo dantų komplikacijų, kurioms reikėjo žandikaulio operacijos, kai jai buvo 17 metų, ji priskyrė jai nuolatinius burnos skausmus.
Kovodama su paauglyste ir ankstyvame pilnametystėje patirdama diskomfortą, ji pagaliau sulaukė migrenos diagnozės būdama 27 metų.
„Aš išgyvenu įtemptą laiką darbe ir perėjau nuo finansinio darbo prie gamybos vaidmens. Tuo metu man skaudėjo galvos skausmas, dėl kurio aš supratau, kad man tai nutiks su migrena “, - sakė Zollingeris.
Iš pradžių jos pagrindinis gydytojas diagnozavo ir gydė sinusinę infekciją 6 mėnesius.
„Man labai skaudėjo veidą, todėl tai galėjo sukelti klaidingą diagnozę. Pagaliau vieną dieną sesuo nuvežė mane pas gydytoją, nes aš nemačiau ir nefunkcionavau. Kai mes ten nuvykome, išjungėme šviesas. Kai gydytojas įėjo į vidų ir suprato mano jautrumą šviesai, jis suprato, kad tai yra migrena “, - pasakojo Zollingeris.
Jis paskyrė sumatriptaną („Imitrex“), kuris gydė išpuolius po jų atsiradimo, tačiau iki to laiko Zollingeris išgyveno lėtinę migreną.
„Aš metų metus bandžiau tai išsiaiškinti, ir, deja, mano migrena nepraėjo ir nereagavau į vaistus. Aštuoniolika metų man buvo lėtiniai kasdieniniai migrenos priepuoliai “, - sakė ji.
2014 m., Apsilankiusi pas kelis gydytojus, ji susisiekė su galvos skausmo specialiste, kuri rekomendavo išbandyti pašalinamąją dietą, be vaistų.
„Dieta ir vaistai kartu nutraukė šį ciklą ir man padarė didžiulę 22 dienų pertrauką nuo skausmo - pirmą kartą tai padariau (nebūdama nėščia) per 18 metų“, - sakė Zollingeris.
Ji laikosi dietos ir vaistų, kad migrenos dažnis išliktų epizodinis nuo 2015 m.
Kvietimas padėti kitiems
Suradęs palengvėjimą nuo migrenos, Zollinger norėjo pasidalinti savo istorija ir įgytomis žiniomis su kitais.
Ji įkūrė tinklaraštį „Migrena stipri“, kad galėtų dalytis informacija ir ištekliais su migrena sergantiems žmonėms. Ji kartu su kitais žmonėmis, gyvenančiais su migrena, ir registruota dietologe padėjo pranešti savo žinią tinklaraštyje.
„Ten tiek daug dezinformacijos apie migreną, o gydytojai turi tiek mažai laiko praleisti su savimi kambaryje kiekvieną kartą, kai einate į susitikimą. Norėjau susisiekti su kitais žmonėmis ir pasakyti žodį, kad yra vilties. Norėjau pasidalinti, kaip tinkamų gydytojų pasirinkimas ir mokymasis apie pašalinamąją dietą kartu su mankšta ir vaistais gali pakeisti jūsų savijautą “, - sakė ji.
Pagalba žmonėms, kurie yra tokioje vietoje, kurioje ji taip ilgai buvo, teikia didžiausią naudą.
„Tiek daug žmonių gyvena su turimais simptomais ir nežino, iš kur kreiptis. Mes norime, kad tunelio gale būtų tokia ryški šviesa “, - sakė Zollingeris.
Jos dienoraščio tikslas - išlaikyti įkvėpimą ir teisingumą.
„Yra daugybė [internetinių] grupių, tačiau jos gali būti liūdnos … Norėjau grupės, kur daugiau būtų kalbama apie sveikatą, o ne apie ligą, kur žmonės ateitų išbandyti ir išsiaiškinti, kaip kovoti su migrena“, - sakė ji..
„Visada bus dienų, kai mes tiesiog atsiliekame ir stengiamės būti ne tais toksiškais pozityviais žmonėmis, bet tais žmonėmis, kurie yra ten, kur ieškote atsakymų. Mes orientuojamės į sveikatą, tai, kaip sekasi, kaip geriau darom “, - pridūrė ji.
Prisijungimas per „Migrena Healthline“programą
Zollinger sako, kad jos požiūris puikiai tinka jos naujausiam advokato vaidmeniui, kurį teikia nemokama „Healthline“programa „Migrena Healthline“, kurios tikslas - suteikti žmonėms galimybę gyventi už ligos ribų užuojautos, palaikymo ir žinių dėka.
Programa sujungia gyvenančius su migrena. Vartotojai gali naršyti narių profilius ir prašyti susitarti su bet kuriuo bendruomenės nariu. Jie taip pat gali prisijungti prie kasdienės diskusijos, kuriai vadovauja migrenos bendruomenės moderatorius, pavyzdžiui, Zollingeris.
Diskusijų temose yra priežastys, gydymas, gyvenimo būdas, karjera, santykiai, migrenos priepuolių valdymas darbe ir mokykloje, psichinė sveikata, naršymas sveikatos priežiūros srityje, įkvėpimas ir kita.
Kaip moderatorius, Zollingerio artumas bendruomenei užtikrina tiesioginę liniją į vertingas įžvalgas ir grįžtamąjį ryšį apie narių norus ir poreikius, padėdamas išlaikyti laimingą ir klestinčią bendruomenę.
Dalindamasi savo patirtimi ir veddama narius per aktualias ir įtraukiančias diskusijas, ji suvienys bendruomenę draugystės, vilties ir palaikymo pagrindu.
„Aš džiaugiuosi dėl šios galimybės. Viskas, ką daro vadovas, yra viskas, ką aš darau su „Migreine Strong“pastaruosius 4 metus. Tai orientuojasi į bendruomenę ir padeda žmonėms migrenos keliu ir kelione bei padeda jiems suprasti, kad naudojant tinkamus įrankius ir informaciją, migrena yra valdoma “, - sakė A. Zollingeris.
Naudodama programą ji tikisi užmegzti daugiau ryšių su žmonėmis už jos socialinės žiniasklaidos kanalų ribų ir siekia palengvinti izoliaciją, kurią gali lydėti lėtinė migrena.
„Nepaisant to, kad mūsų šeimos nariai ir draugai palaiko ir myli, jei patys nepatiria migrenos, jiems sunku įsijausti į mus, todėl labai naudinga turėti kitus žmones pabendrauti ir pabendrauti su programa“, - sakė Zollingeris..
Ji sako, kad programos pranešimų dalis tai leidžia sklandžiai ir suteikia galimybę gauti naudos iš kitų, taip pat suteikti.
Nepraeina nė diena, kai ko nors neišmokstu iš „Migreine Strong“bendruomenės, socialinės žiniasklaidos ar programos. Nesvarbu, kiek aš žinau apie migreną, aš visada mokausi kažko naujo “, - sakė ji.
Be jungčių, ji sako, kad programos skyrius „Atraskite“, kuriame yra sveikatingumo ir naujienų istorijos, kurias apžvelgė „Healthline“medicinos specialistų komanda, padeda jai nuolat atnaujinti gydymą, tai, kas yra madinga, ir naujausius klinikinius tyrimus.
„Man visada įdomu įgyti žinių, todėl puiku turėti prieigą prie naujų straipsnių“, - sakė Zollingeris.
Kadangi JAV gyvena beveik 40 milijonų žmonių ir milijardas žmonių gyvena migrena, ji tikisi, kad kiti taip pat naudos ir „Migrena Healthline“programą.
„Žinokite, kad migrena yra tokia daugybė žmonių kaip jūs. Verta prisijungti prie mūsų naudojant programą. Mums bus malonu su jumis susitikti ir užmegzti ryšius su jumis “, - sakė ji.
Cathy Cassata yra laisvai samdoma rašytoja, kuri specializuojasi pasakojimuose apie sveikatą, psichinę sveikatą ir žmonių elgesį. Ji labai mėgsta rašyti su emocijomis ir užmegzti ryšį su skaitytojais įžvalgiai ir įtraukdama. Daugiau apie jos kūrybą skaitykite čia.
