„T2D Healthline“yra nemokama programa žmonėms, gyvenantiems su 2 tipo diabetu. Programą galima rasti „App Store“ir „Google Play“. Atsisiųsti čia
Diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas gali jaudintis. Nors gydytojo patarimai yra neįkainojami, susisiekimas su kitais tokios pačios būklės žmonėmis gali suteikti daug jaukumo.
„T2D Healthline“yra nemokama programa, sukurta žmonėms, kuriems diagnozuotas 2 tipo diabetas. Programa atitinka jus su kitais pagal diagnozę, gydymą ir asmeninius interesus, kad galėtumėte prisijungti, dalytis ir mokytis vieni iš kitų.
Sydney Williams, kuris tinklaraštyje „Hiking My Feelings“, sako, kad programa yra būtent tai, ko jai reikėjo.
Kai 2017 m. Williamsui buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, ji sako, kad jai pasisekė turint sveikatos draudimą ir sveiką maistą, taip pat palaikantį vyrą ir lankstų darbą, kuris leido jai laisvą laiką gydytojo paskyrimams.
„Tai, ko nežinojau iki šiol dingusi? Diabetikų bendruomenė gali atsisakyti idėjų, užmegzti ryšius ir pasimokyti “, - sako Williamsas. „Galimybė užmegzti ryšį su vartotojais, kurie jau gyvena šį gyvenimą, suteikia vilties gauti socialinę paramą šiai ligai gydyti“.
Nors ji prisiima atsakomybę už viską, ką valgo, kaip dažnai mankštinasi ir kaip gerai sugeba patirti stresą, ji sako, kad, jei kiti pasikliauja, visa tai šiek tiek palengvina.
„Šią ligą galima valdyti, tačiau turint keletą draugų, kurie ją„ suserga “, tai padaryti yra daug lengviau“, - sako ji.
Įtraukite grupės diskusijas
Kiekvieną savaitės dieną „T2D Healthline“programoje vyksta grupių diskusijos, kurias veda gidas, gyvenantis su 2 tipo diabetu. Temos yra dieta ir mityba, mankšta ir kūno rengyba, sveikatos priežiūra, vaistai ir gydymas, komplikacijos, santykiai, kelionės, psichinė sveikata, seksualinė sveikata, nėštumas ir kita.
„Biz Velatini“, kuri tinklaraštį rašo „Mano bizzy virtuvėje“, sako, kad mėgstamiausia yra grupės, nes ji gali pasirinkti, kurios domina ją ir kuriose ji nori dalyvauti.
„Mano mėgstamiausia grupė yra dieta ir mityba, nes aš mėgstu gaminti maistą ir gaminti neskanų, sveiką, skanų maistą. Diabetas nereiškia, kad turite valgyti nuobodų maistą “, - sako ji.
Williamsas sutinka ir sako, kad jai patinka pamatyti įvairius receptus ir nuotraukas, kuriomis vartotojai dalijasi dietų ir mitybos grupėje.
„Kai kuriais atvejais turiu keletą patarimų, kurie man padėjo, todėl man buvo be galo malonu pasidalyti jais su kitais žmonėmis, kurie tyrinėja programą“, - sako ji.
Vis dėlto, kas pridera „Velatini“, yra tinkamiausios grupės diskusijos, kaip susidoroti su COVID-19.
„Laikas negali būti geresnis žmonėms, negalintiems vykti į reguliarias gydytojų konsultacijas ir atsakant į paprastus klausimus, kai jie yra karantine“, - sako ji. „Ši grupė iki šiol buvo nepaprastai naudinga, kad padėtų mums visiems būti informuojamiems apie papildomas atsargumo priemones, kurių turime imtis diabetu sergantiems žmonėms“.
Susipažinkite su 2 tipo diabeto varžybomis
Kiekvieną dieną 12 val. Ramiojo vandenyno standartiniu laiku (PST) „T2D Healthline“programa suderina vartotojus su kitais bendruomenės nariais. Vartotojai taip pat gali naršyti narių profilius ir prašyti, kad akimirksniu atitiktų.
Jei kas nors nori su tavimi susitarti, tau iškart pranešama. Prisijungę nariai gali pranešti ir dalintis nuotraukomis vieni su kitais.
Williamsas sako, kad rungtynių funkcija yra puikus susisiekimo būdas, ypač tais laikais, kai asmeninių susitikimų su kitais yra nedaug.
„Man patinka susitikti su naujais žmonėmis. Mano darbas verčia mane bendrauti su diabetu sergančiais žmonėmis ir papasakoti istoriją, kaip žygiai man padėjo atsisakyti mano 2 tipo diabeto “, - sako Williamsas.
„Kadangi COVID-19 privertė mus atšaukti mano turą po knygą ir atidėti visus mūsų dykumos sveikatingumo renginius, tai buvo toks gydymas, kad pavyko užmegzti ryšį su kolegomis diabetikais. Ši programa negalėjo ateiti geresniu laiku “, - sako ji.
Atraskite naujienas ir įkvepiančias istorijas
Jei norite pertraukos nuo bendravimo su kitais, programos skiltyje „Atraskite“pateikiami straipsniai, susiję su gyvenimo būdu ir 2 tipo diabeto naujienomis, kurias apžvelgė „Healthline“medicinos specialistai.
Nurodytame skirtuke naršykite straipsnius apie diagnozes ir gydymo galimybes, taip pat informaciją apie klinikinius tyrimus ir naujausius 2 tipo diabeto tyrimus.
Taip pat yra pasakojimų apie tai, kaip puoselėti savo kūną sveikatingumo, rūpinimosi savimi ir psichinės sveikatos pagalba. Taip pat galite rasti asmeninių istorijų ir atsiliepimų iš tų, kurie gyvena su 2 tipo diabetu.
„Atrankos skyrius yra neįtikėtinas. Man patinka, kad straipsniai yra mediciniškai peržiūrėti, todėl jūs žinote, kad galite pasitikėti dalijamąja informacija. Reluojamo turinio skyrius yra būtent toks. Man patinka skaityti pirmojo asmens požiūrį į tai, kaip kiti žmonės klesti diabetu “, - sako Williamsas.
Pradėti lengva
„T2D Healthline“programą galima rasti „App Store“ir „Google Play“. Atsisiųskite programą ir pradėkite naudotis paprasta.
„Labai greita buvo užpildyti mano profilį, įkelti savo nuotrauką ir pradėti kalbėtis su žmonėmis“, - sako Velatini. „Tai puikus šaltinis, kurį turite savo kišenėje, nesvarbu, ar sergate diabetu metų ar savaičių bėgyje“.
Williamsas, pats pasiskelbęs „vyresniuoju tūkstantmečiu“, taip pat pažymi, kaip efektyvu pradėti.
„Mano įlipimas į programą buvo labai lengvas“, - sako ji. „Gerai sukurtos programos yra intuityvios, ir ši programa tikrai yra gerai sukurta. Tai jau keičia mano gyvenimą “.
Ji priduria, kad galimybė prisijungti realiu laiku ir turėti „Healthline“vadovus yra tarsi turėti savo pagalbos būrį kišenėje.
„Aš labai dėkingas, kad egzistuoja ši programa ir ši bendruomenė“.
Cathy Cassata yra laisvai samdoma rašytoja, kuri specializuojasi pasakojimuose apie sveikatą, psichinę sveikatą ir žmonių elgesį. Ji labai mėgsta rašyti su emocijomis ir užmegzti ryšį su skaitytojais įžvalgiai ir įtraukdama. Daugiau apie jos kūrybą skaitykite čia.
