Man patinka taisyklės ir rutina. Visą gyvenimą nugyvenęs su generalizuoto nerimo sutrikimu, nuspėjamumas leidžia jaustis saugiam. Taigi, kai mūsų kūdikis dienos metu nustojo valgyti ir miegoti, tai ne tik sutrikdė mano tvarkaraštį, bet ir visą mano pasaulį. Žinoma, nepadėjo ir tai, kad tuo pačiu metu pasaulį iš tikrųjų sutrikdė COVID-19 protrūkis.
Mūsų kūdikis buvo natūraliai įtrauktas į tvarkaraštį iki 6 savaičių amžiaus, todėl (naiviai) maniau, kad jis visada bus tas, kuris reziumuoja. Juk jis yra mano sūnus. Nesupraskite manęs neteisingai, po pietų vis dar būdavo daug „be nap“, bet kitaip jis laikydavosi tiksliai tiksliai laikrodžio - valgydavo kas 3 valandas ir lengvai miegodavo po 45 minučių žadinimo langus.
Tada jam suėjo 12 savaičių.
Per mėnesį tai, kas prasidėjo, kai retkarčiais prarasdavo dėmesį per pašarus ir užtrukdavo šiek tiek ilgiau užmigti, virto visos dienos slaugos ir užgulimo streiku.
Maždaug tuo pat metu naujoji koronaviruso liga iškris JAV. Pablogėjus viruso plitimui, sumažėjo ir mūsų kūdikio valgymo ir miego įpročiai. Aš susimąsčiau, kiek jo elgesys buvo normalus raidos pasikeitimas ir kiek jį pakėlė nerimas didesniame mus suplančiame pasaulyje.
Vieną minutę jis bus pakylėtas, šypsosi ir bandys atlikti savo pirmuosius tikruosius žigulius. Kitas jis bus isteriškas, nepatogus ir žagsėdamas, kad atsikvėptų - suasmenins emocijų kalnelius, kuriuos pajuto tiek daug mūsų.
Kai mūsų miestui buvo suteikti įgaliojimai būti namuose, mano gyvenimas dabar buvo sutrikdytas ne tik mūsų namuose, bet ir išorėje.
Paprastai, kai viskas pasijaučia neaiškiai, aš patiriu paguodą laikydamasi griežto grafiko. Kontrolės iliuzija nuramina mano nerimą. Ne tik buvimo namuose tvarka padarė tai sudėtinga, nes mes negalėjome išeiti atlikti įprastos veiklos ir reikalų, bet ir kiekvieną kartą, kai bandydavau laikytis grafiko namuose, mano sūnus tai sutrikdytų.
Atsidūriau ne tik mūsų bute, bet ir darželio kampe, bandydamas jį valgyti ir miegoti.
Po kelių popietių verkdamas kartu su nusivylimu (norėdamas, kad jis miegotų, nenorėdamas, kad būtų dalis), nusprendžiau išbandyti ką nors kitokį.
Aš nusprendžiau nustoti kovoti su tuo, kas vyko, tiek viduje, tiek išorėje.
Mano sūnus, kaip ir pasaulis, manęs nekontroliuoja
Tačiau aš galiu kontroliuoti tai, kaip aš artėju prie šio didelio netikrumo laikotarpio. Aš galiu atlaisvinti griežtus grafikus ir palenkti griežtesnes taisykles. Aš galiu išmokti tekėti su pokyčiais, užuot priešinęsis jiems.
Pradėjau nuo jo patiekalų. Anksčiau visą dieną praleisdavau tempdamas ar sutrumpindamas laiką tarp kanalų, bandydamas pataikyti tam tikras valandas į laikrodį. Tai labai palengvino mano dienos planavimą. Dabar, jei jis nevalgo nustatytu laiku, einu su tuo.
Kai kuriomis dienomis aš jam pasiūlau kas valandą, o kitas dienas mes einame ilgiau nei 3 valandas. Pasirinkę buvimo namuose užsakymą, mes neturime kur eiti, todėl galime būti lankstesni. Be to, darydamas mažiau spaudimo, jis iš tikrųjų valgo geriau.
Toliau aš nustojau priversti dienos miegą. Man buvo taip maldu pažadinti langus, nuolat stebėdavau laikrodį ir žiūrėjau į savo kūdikį. Arba aš nustatyčiau taisykles, pavyzdžiui, kad kūdikį galėčiau nešioti tik vieną kartą per dieną (nors ir norėjau jį nešioti nuolat), nes jam „reikėjo praktikuoti“miegoti lovelėje.
Dabar mes siūlome jam permiegoti ir, jei jis nėra pasirengęs užmigti, mes leidžiame jam pabūti šiek tiek ilgiau. Buvimas namuose taip pat reiškia, kad galiu nešioti jį visą dieną, jei jam to reikia. Daug linksmiau šį papildomą laiką leisti kartu žaidžiant ir plepant, nei prisirišus prie supamosios kėdės su rėkiančiu kūdikiu. Ir jis baigiasi miegu geriau.
Kita vieta, kur aš atlaisvinu savo taisykles, yra aplink ekranus. Aš tikėjausi apriboti mūsų sūnaus ekspoziciją prie ekrano, kol jam nebus bent 2 metų. Jei būtume prisijungę prie „FaceTime“, jaučiau poreikį skubėti, kad jo „nesugadinčiau“. Dabar „Zoom“ir „FaceTime“yra būtini palaikant ryšį su šeima ir draugais bei mūsų mamytės ir manimi.
Mažas papildomas ekrano laikas yra maža kaina, kurią reikia sumokėti už žmonių ryšį, ypač tuo metu, kai mums to labiausiai reikia. Taip pat labai malonu pamatyti, kaip malonu visiems jį pamatyti ir pradėti matyti, kad jis atpažįsta visus atgal.
Iš pradžių buvo labai nepatogu leisti visus šiuos dalykus. Jaučiausi, kad buvau nesėkminga kaip motina, kad nesilaikiau savo „taisyklių“. Bijojau nežinomybės. Visa tai sukėlė didelį papildomą stresą jau įtemptu metu.
Matote, aš naudojau tvarkaraščius ir taisykles ir laikau savo gyvenimą nuspėjamą, bet mano sūnus nėra robotas ir pasaulis nėra mašina.
Karantinas gali jaustis ir baisus, ir žemiškas. Atlaisvinusios mano taisykles mūsų dienos tapo ne tik džiaugsmingesnėmis, bet ir įdomesnėmis. Juk nežinoma, kur randame galimybę. Tai pasaulis, kuriuo noriu pasidalinti su savo sūnumi - tas, kuriame viskas yra įmanoma.
Sarah Ezrin yra motyvatorė, rašytoja, jogos mokytoja ir jogos mokytoja. Įsikūrusi San Fransiske, kur gyvena su savo vyru ir jų šunimi, Sarah keičia pasaulį, moko mylėti save vienu metu. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Sarą, apsilankykite jos svetainėje www.sarahezrinyoga.com.
