Jūsų Kasdienis Gyvenimas Pakeitus Kelį

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Daugeliui žmonių kelio sąnario pakeitimo operacijos pagerins mobilumą ir sumažins skausmo lygį per ilgą laiką. Tačiau tai gali būti ir skausminga, ir gali praeiti šiek tiek laiko, kol galėsite pradėti judėti kaip norite.

Čia sužinokite daugiau apie tai, ko tikėtis.

Prisitaikymas prie jūsų naujo kelio

Po procedūros greičiausiai teks susidurti su įvairiais iššūkiais. Daugeliui žmonių pasveikimas gali užtrukti 6–12 mėnesių, o kai kuriais atvejais ir ilgiau.

Žinojimas, ko tikėtis, gali padėti jums tai padaryti efektyviau per dieną ir išnaudoti visas savo naujojo kelio galimybes.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokius pakeitimus jums gali prireikti.

Vairuoja

Vienas didžiausių jūsų tikslų gali būti vėl pradėkite vairuoti. Dauguma žmonių gali grįžti už vairo po 4–6 savaičių, atsižvelgiant į tai, ką sako gydytojas.

Jei operacija buvo padaryta ant kairiojo kelio, o jūs vairuojate transporto priemonę su automatine pavarų dėže, per porą savaičių vėl galėsite vairuoti

Pasak ortopedijos tyrimų ekspertų, jūs galėtumėte grįžti į kelią maždaug per 4 savaites, jei atliktumėte dešiniojo kelio operaciją.

Tai gali būti ilgesnė, jei vairuojate transporto priemonę su mechanine pavarų dėže. Bet kokiu atveju jūs turite mokėti pakankamai sulenkti savo kelį, kad galėtumėte valdyti pedalus.

Jūs turite vengti vairuoti, jei vartojate narkotines medžiagas ar kitus vaistus, kurie gali pakenkti jūsų gebėjimui valdyti transporto priemonę.

Amerikos ortopedijos chirurgų akademija (AAOS) rekomenduoja prieš sėsdama už vairo pasitarti su gydytoju.

Jei reikia, įsigykite neįgaliųjų stovėjimo ženklą, ypač jei prastomis oro sąlygomis turite nueiti didelius atstumus naudodamiesi vaikštyne ar kitu pagalbiniu prietaisu.

Naudokite šią laiko juostą norėdami sužinoti daugiau apie tai, kiek laiko gali užtrukti atkūrimas.

Grįžti į darbą

Nusistatykite realius lūkesčius, kada turėtumėte grįžti į darbą. Daugeliu atvejų grįžti į darbą praeis 3–6 savaitės.

Gali grįžti į darbą per 10 dienų, jei dirbi namie.

Tačiau greičiausiai jums reikės ilgiau, jei jūsų darbas reikalauja daug darbo; galbūt 3 ir daugiau mėnesių.

Iš pradžių per daug nesitikėk. Pasikalbėkite su savo viršininku ir bendradarbiais, kad jie suprastų jūsų situaciją. Pabandykite grįžti į visas darbo valandas.

Kelionė

Keliavimas yra sunkus jūsų kūnui, ypač jei ilgą skrydį vykdote su įtempta kojų vieta.

Čia yra keletas patarimų, kaip išlaikyti tinkamą skrydžio laiką:

• dėvėti kompresines kojines
• kas valandą ar daugiau ištempkite ir vaikščiokite aplink lėktuvą
• reguliariai pasukite kiekvieną koją 10 kartų pagal laikrodžio rodyklę ir 10 kartų prieš laikrodžio rodyklę
• 10 kartų sulenkite kiekvieną koją aukštyn ir žemyn

Pratimai ir kompresinė žarna gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo.

Jūsų kelys taip pat gali išsipūsti dėl pasikeitusio salono slėgio.

Galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju prieš bet kokias tolimas keliones, kad įsitikintumėte, jog per pirmuosius kelis mėnesius po operacijos jie neturi jokių konkrečių problemų.

Po operacijos oro uostų saugumas gali tapti svarbesne problema. Metaliniai komponentai, esantys jūsų dirbtiniame kelyje, gali užkirsti kelią oro uosto metalo detektoriams. Būkite pasirengę papildomam atrankai. Dėvėkite drabužius, kurie leidžia saugumo agentams lengvai parodyti kelio įpjovą.

Seksualinis aktyvumas

Daugelis žmonių supranta, kad jie gali užsiimti seksualine veikla kelias savaites po operacijos.

Tačiau paprastai viskas gerai, kai tik nejaučiate skausmo ir jaučiatės patogiai.

Namų ruošos darbai

Kai tik jaučiatės patogiai ant kojų ir galite laisvai judėti, galite atnaujinti maisto gaminimo, valymo ir kitus buities darbus.

Tikėkitės palaukti kelias savaites, kol galėsite visiškai atsisakyti ramentų ar cukranendrių ir vėl grįžti prie daugumos kasdieninių veiklų.

Keliems mėnesiams be skausmo gali prireikti kelių mėnesių. Tuo tarpu apsvarstykite galimybę naudoti pagalvėlę, kad pagalvotumėte savo kelius.

Kaip atsigaus po kelio sąnario operacijos, tai paveiks jūsų kasdienį gyvenimą?

Mankšta ir judėjimas aplink

Kineziterapeutas paskatins jus kuo greičiau pradėti vaikščioti. Iš pradžių naudosite pagalbinį prietaisą, tačiau geriausia tai naudoti tik tol, kol jums to reikia. Vaikščiojimas be prietaiso padės atgauti jėgas kelyje.

Pirmąsias savaites svarbu dirbti su kineziterapeutu, nes tai leis gydytojui nustatyti bet kokias kelio problemas.

Galite pradėti vaikščioti toliau ir užsiimti kita veikla maždaug po 12 savaičių.

Plaukimas ir kitokios mankštos vandens rūšys yra geros galimybės, nes ši mažai veikianti veikla yra lengva jūsų keliui. Prieš įeidami į baseiną įsitikinkite, kad jūsų žaizda visiškai išgydoma.

Pirmus kelis mėnesius venkite uždėkite svorius ant kojų ir nekelkite kojų ant sunkvežimių, kol neparodysite savo gydytojo ar gydytojo.

Dėl jūsų naujo kelio bus daug lengviau užsiimti įvairia veikla. Tačiau svarbu nekelti per daug streso sąnariui.

AAOS rekomenduoja šią veiklą:

• vaikščiojimas
• golfas
• dviračiu Sportas
• šokiai iš balių

Venkite pritūpimų, sukimo, šokinėjimo, sunkių daiktų pakėlimo ir kitų judesių, kurie galėtų pakenkti jūsų keliui.

Norėdami gauti daugiau mažai įtakos turinčių veiklų, spustelėkite čia.

Dantų darbas ar chirurgija

Dvejus metus po kelio sąnario pakeitimo yra didesnė infekcijos rizika.

Dėl šios priežasties gali tekti vartoti antibiotikus prieš atliekant bet kokius dantų darbus ar invazines chirurgines procedūras.

Praktikos gairės dėl to gali pasikeisti, todėl prieš atlikdami bet kurią procedūrą būtinai pasitarkite su gydytoju arba stomatologu.

Vaistas

Atsigaudami, atidžiai vykdykite gydytojo nurodymus, ypač vaistus nuo skausmo.

Vartojant vaistus ilgą laiką, gali būti pažeisti vidaus organai, įskaitant jūsų kepenis ir inkstus. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti priklausomybę.

Gydytojas gali padėti sudaryti laipsniško vaistų nuo skausmo nutraukimo planą.

Be vaistų, skausmą ir uždegimą gali sumažinti šie veiksniai:

• sveika mityba
• svorio valdymas
• pratimas
• tepant ledu ir šiluma

Kokių vaistų reikės kelio sąnario operacijai?

Apranga

Pirmas kelias savaites laisvesni, lengvi drabužiai gali būti patogesni, nors žiemą tai gali būti neįmanoma.

Po kelio sąnario pakeitimo operacijos turėsite randą. Rando dydis priklauso nuo jūsų atliekamos procedūros rūšies.

Tam tikru mastu randas laikui bėgant išnyks. Vis dėlto, norėdami paslėpti ar apsaugoti žaizdą, galbūt norėsite dėvėti ilgas kelnes ar ilgesnes sukneles, ypač pradžioje.

Dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės ir drabužius, kurie apsaugo jus nuo saulės.

Grįžimas į normalų

Laikui bėgant grįšite į savo kasdienybę. Galbūt netgi galėsite atnaujinti veiklą, kurios atsisakėte, kai jums pradėjo skaudėti kelius.

Gyvenimo kokybė greičiausiai pagerės, nes galėsite judėti lengviau, nei turite kurį laiką.

Labai svarbu išsiaiškinti, ką galite nuveikti kiekviename etape su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali rekomenduoti sportą ir užsiėmimus, kurie atitiks jūsų poreikius.

Jei turite klausimų apie veiklą ir savo kūną, pasitarkite su gydytoju, kineziterapeutu ar ergoterapeutu.

Jie gali padėti geriau suprasti savo gyvenimą ir gyvenimo būdą pakeitus kelį.