8 Geriausi čiužiniai, Skirti Nugaros Skausmams

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

2002 m. Tyrimai rodo, kad miegojimas ant jums tinkamos lovos gali sumažinti nugaros skausmus. Be to, geras miegas turi daug naudos sveikatai.

Nors ten yra daug puikių čiužinių, geriausio čiužinio nėra visiems. Jūsų ūgis, svoris, amžius, miego padėtis ir tam tikros sveikatos sąlygos yra veiksniai, lemiantys tai, kas jums yra patogiausia.

Prieš priimdami sprendimą dėl čiužinio, parduotuvėje galite išbandyti įvairius stilius, tokius kaip hibridiniai ar visi putplasčiai, kad pamatytumėte, kokio tipo norite. Tada galite pradėti siaurinti prekės ženklus ir ieškoti tam tikrų funkcijų. Jei nuspręsite pirkti internetu, daugelis kompanijų siūlo namų bandymus.

Skaitykite toliau, norėdami sužinoti apie pagrindines čiužinio savybes, kurių reikia ieškoti, ir tai, ką moksliniai tyrimai sako apie čiužinių tipus, susijusius su nugaros skausmais. Mes taip pat teikiame aštuonis geriausius čiužinius, atsižvelgiant į vartotojų apžvalgas, miego ekspertus ir klinikinius tyrimus.

Kainų nustatymo vadovas

• $ = mažiau nei 1 500 USD
• $ $ = 1 500–2 000 USD
• $ $ $ = daugiau nei 2 000 USD

Čiužinių kainos skiriasi priklausomai nuo dydžio ir prekės ženklo. Aukščiau pateiktus kainų ekvivalentus mes grindėme standartiniu karalienės dydžiu. Daugelyje prekės ženklų yra prieinamesnių ir aukštesnės klasės modelių.

Hibridiniai čiužiniai

Saatva klasika

Kaina	Dolerių
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, padalintas karalius, Kalifornijos karalius, padalintas Kalifornijos karalius
Tvirtumas	minkšta, prabangi įmonė (vidutinė), tvirta
Ritės skaičius (karalienė)	1300
Ūgis	11,5 colio arba 14,5 colio

Nepriklausomame vartotojų čiužinių pranešime klasifikuojama „Saatva Classic“kaip vieninga visų laimėtoja ir Nr. 2 už nugaros skausmus.

Jis pagamintas Jungtinėse Valstijose iš ekologiškų medžiagų, tokių kaip perdirbtas plienas spyruoklėms ir organinė medvilnė dangčiui. Kontūrinis „CertiPUR-US“porolono pagalvės viršelis yra skirtas palaikyti jūsų nugarą, klubus ir pečius.

„Saatva“čiužiniai parduodami tik internetu, tačiau jie siūlo 120 naktų bandomąjį laikotarpį namuose. Galite grąžinti ar pakeisti čiužinį už 99 USD transportavimo mokestį. Finansavimas yra prieinamas, ir jie atims jūsų seną čiužinį, kai pristatys jūsų naują.

Nors šis čiužinys paprastai yra gerai įvertintas, kai kurie klientai pažymi, kad čiužinys yra sunkus ir kad dėl tam tikrų čiužinių, kurių sudėtyje yra putų, rūkymas yra visai nesandarus.

Įsigykite Saatva Classic čiužinį internetu.

Prabangus hibridas „DreamCloud“

Kaina	Dolerių
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius
Tvirtumas	vidutinis
Ūgis	15 colių

Remiantis „Consumer Mattress Report“, „DreamCloud“užima 3 vietą pagal nugaros skausmus.

Šis hibridinis čiužinys pagamintas iš gelinės atminties putos, kašmyro mišinio pliušinio viršaus ir atskirai suvyniotos vidinės spyruoklinės ritės. Jis skirtas sumažinti judesių perdavimą, nors kai kurie apžvalgininkai skundžiasi, kad jis neturi gero krašto palaikymo. Jį galima nustatyti ant dėžutės rėmo arba dėžutės spyruoklės.

Nors šis čiužinys parduodamas tik internetu, jis parduodamas visus metus ir jam suteikiama garantija visam gyvenimui. „DreamCloud“siūlo nemokamą pristatymą, pristatymą, sąranką ir grąžinimą. Taip pat yra finansavimas.

Pirkite „DreamCloud Luxury Hybrid“čiužinį internetu.

„Sealy Posturepedic Hybrid Essentials“

Kaina	Dolerių
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius
Tvirtumas	firma
Ritės skaičius (karalienė)	910
Ūgis	12 colių

„Sealy“„Hybrid Essentials“čiužinys sujungia „CertiPUR“- JAV sertifikuotas gelinės atminties palaikymo putas viršutiniame sluoksnyje su statinės formos ritės pagrindu. „Posturepedic“gaminių parašas yra tas, kad čiužinio centras yra sustiprintas, kad būtų palaikomos sunkiausios kūno dalys: nugara ir šerdis.

Poliesterio dangtelis yra skirtas pašalinti drėgmę nuo kūno, padėdamas jums vėsiai miegoti. Taip pat mažai judama, tai reiškia, kad du žmonės gali patogiai miegoti.

„Sealy“čiužinius gamina daugiau nei 100 metų, jų čiužiniai parduodami tiek internetu, tiek parduotuvėse - taigi, galite išbandyti prieš pirkdami. Šiam gaminiui suteikiama 10 metų garantija.

Pirkite „Sealy Posturepedic Hybrid Essentials“čiužinį internetu.

„King Koil Xtended Life Grayson“įmonė

Kaina	$ $
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius
Tvirtumas	vidutinis
Ritės skaičius (karalienė)	1022
Ūgis	14 colių

„King Koil“įmonė „Xtended Life Grayson Firm“yra hibridinis čiužinys, pasižymintis didelio tankio putplasčio sluoksniu ir grafito užpiltu latekso sluoksniu, kuris suteikia vėsumo, slėgio ir patvarumo. Plieninės ritės yra išdėstytos taip, kad palaikytų jūsų kūno formą ir išlyginimą bei sumažintų judesių trikdymą.

Karalius Koilas pritarė Tarptautinei chiropraktikų asociacijai. Jie parduodami parduotuvėse, todėl galite išbandyti prieš pirkdami, tačiau jie nesiūlo bandymo laikotarpio ir neparduoda internete. Čiužiniui suteikiama 25 metų garantija.

Raskite „King Koil“čiužinius parduotuvėse, esančiose šalia jūsų.

Geriausios putos

„Amerisleep AS2“

Kaina	Dolerių
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius, padalintas karalius
Tvirtumas	vidutiniškai tvirta
Ritės skaičius (karalienė)	nėra (visos putos)
Ūgis	12 colių

„Amerisleep“naudoja daugiausia augalų pagrindu sukurtas atminties putas, kurios, bendrovės teigimu, yra penkis kartus kvėpuojančios nei kitos atminties putos. Čiužinys AS2 yra skirtas palaikyti klubus ir pečius, o jis atšokęs atgal, todėl jums nereikės jaudintis dėl jo pasinėrimo.

Su unikaliu „Celliant“apvalkalu čiužinys miega vėsiai. „Celliant“yra skirtas padidinti jūsų kraujotaką, ir Maisto ir vaistų administracija (FDA) tai pripažino kaip medicinos prietaisą.

AS2 neparduodamas parduotuvėse, tačiau „Amerisleep“siūlo 100 dienų bandomąjį laikotarpį ir nemokamą grąžinimą ar keitimą suplanuotu paėmimu. Pristatymas ir pristatymas yra nemokami.

Jis pagamintas turint omenyje užpakalinius pabėgius, todėl jis gali būti ne pats geriausias pasirinkimas šoniniams ar skrandžio pabėgiams.

Pirkite čiužinį „Amerisleep AS2“internetu.

Puffy Lux

Kaina	$ $
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius
Tvirtumas	vidutinis
Ritės skaičius (karalienė)	nėra (visos putos)
Ūgis	12 colių

„Puffy Lux“yra pagamintas iš keturių putų sluoksnių. Apatinis sluoksnis suteikia tvirtą pagrindą, o antrasis ir trečiasis sluoksniai palaiko subalansuotą slėgio taškų sumažinimą. Viršutinis sluoksnis skatina aušinimą.

Kaip papildomos priemokos, „Puffy“čiužinys tinka bet kokio tipo lovos pagrindui, o jo dangtelis yra skalbiamas mašina. Jis skirtas visiems miegantiesiems: nugarai, šonui ir skrandžiui.

Nors apžvalgos dažniausiai būna teigiamos, kai kuriems šoniniams miegaiesiems čiužinys pasirodė nepatogus, o kiti manė, kad naktį jie grimzta į čiužinį. Kadangi šis čiužinys įvertintas kaip vidutiniškai tvirtas, jei pasirinksite tvirtesnį variantą, tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.

Nors „Puffy“neparduoda parduotuvėse, siuntimas nemokamas ir siūlo 101 nakties bandomąjį laikotarpį su garantija visam gyvenimui.

Pirkite „Puffy Lux“čiužinį internetu.

Nektaro atminties putos

Kaina	Dolerių
Dydžiai	dvynys, dvynys XL, pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius
Tvirtumas	vidutiniškai tvirta
Ritės skaičius (karalienė)	nėra (visos putos)
Ūgis	11 colių

„Nectar“yra vidutinio tvirtumo čiužinys, beveik nejudantis judesių. Keturi „CertiPUR“- JAV sertifikuotų putų sluoksniai yra skirti palaikyti jus slėgio vietose ir palaikyti vėsą. Viršutinis medvilnės ir „Tencel“formų aušinimo sluoksnis liečia jūsų kūną, o apatiniai sluoksniai suteikia tvirtą palaikymą.

Jis skirtas dirbti su visų tipų lovų platformomis ir pabėgiais. Kaip ir visuose čiužiniuose iš putplasčio, keletą dienų po išgabenimo jis gali išsiskirti. Apžvalgos dažniausiai būna teigiamos, nors kai kurie apžvalgininkai skundžiasi, kad atidarius čiužinį tinkamai neišsiplėtė.

Turėdami 365 dienų bandomąjį laikotarpį, nemokamą pristatymą, nemokamas grąžinimus ir viso gyvenimo garantiją, galėsite jaustis patogiai pirkdami internetu.

Pirkite „Nectar Memory Foam“čiužinį internetu.

Aštuoni miego užkulisiai

Kaina	$ $ $
Dydžiai	pilnas, karalienė, karalius, Kalifornijos karalius
Tvirtumas	vidutinis
Ritės skaičius (karalienė)	nėra (putplastis)
Ūgis	10 colių arba 11 colių

Šis čiužinys gali pasigirti keturiais didelio tankio putplasčio sluoksniais, kad užtikrintų minkštumą ir palaikymą. Nors tai gali būti patogu gulintiems nugaros skausmams, kai kurie šoniniai ar skrandžio pabėgiai gali būti per minkšti. Kadangi jis nėra toks tvirtas kaip kiti variantai, kai kuriems jis gali būti per minkštas.

Šis intelektualusis čiužinys, pasižymintis aukštųjų technologijų galimybėmis, siūlo temperatūros reguliavimą ir miego stebėjimą. Maži vamzdeliai, užpildyti vandeniu, yra paslėpti nuimamoje megztinio čiužinio dangtelyje.

Dvigubi valdikliai leidžia šildyti arba atvėsinti vandenį, nustatant temperatūrą kiekvienoje lovos pusėje. Jutikliai gali reguliuoti temperatūros lygį, kai jūsų kūno temperatūra kinta naktį.

Čiužinys taip pat seka jūsų miego fazes, širdies ritmą ir pulsą. Naudodamiesi programa „8+“galite reguliariai analizuoti savo miego duomenis ir tendencijas. Tam reikalingas „WiFi“ryšys.

„Eight Sleep“siūlo 100 naktų bandomąjį laikotarpį, nemokamą pristatymą ir nemokamas grąžinimas. Čiužiniui suteikiama 10 metų garantija, o technologijai ir temperatūros mechanizmui - 1 metų garantija.

Pirkite „Pod“čiužinį internetu.

Kaip išsirinkti

Štai 10 faktorių, į kuriuos reikia atsižvelgti apsipirkant čiužinį:

1. Parama

Kas laikoma tinkama parama?

• Jūsų stuburas yra išlygintas. Tarptautinė chiropraktikų asociacija pataria, kad čiužinys turėtų būti pakankamai tvirtas, kad palaikytų jus gulimoje padėtyje, o jūsų stuburas - tiesia linija.
• Jūsų klubai ir pečiai yra patogūs. Tuo pačiu metu čiužinys turi pakankamai palaikyti, kad pečiai, klubai ir apatinė nugaros dalis būtų patogi.

Pirkdami asmeniškai, atlikite šiuos veiksmus:

1. Atsigulkite ant čiužinio įprastoje miego padėtyje ir paprašykite, kad kas nors patikrintų jūsų stuburo padėtį.
2. Pakvieskite kitą asmenį judėti vienoje lovos pusėje, kad galėtumėte pamatyti, ar judesys perduodamas jums, ar čiužinys pasislenka po jumis.
3. Pasinaudokite kai kuriose parduotuvėse esančia vertinimo programine įranga.

Kai kurie mažmenininkai naudojasi technologija, vadinama „BridgeIT“, nuskaitymo programa, kuri nustato jūsų kūno slėgio taškus arba sritis, kur jūsų kūnas labiausiai liečiasi su paviršiumi.

Programa nerekomenduoja konkrečių prekės ženklų, tačiau ji gali nukreipti jus į trijų ar keturių rūšių čiužinius, kurie geriausiai atitinka jūsų poreikius.

Atminkite, kad klinikiniai tyrimai rodo, kad vidutinio tvirtumo čiužinys geriausiai tinka nugaros skausmams. Jei perkate internetu, patikrinkite tvirtumo lygį, kad suprastumėte, kaip čiužinys gali atitikti jūsų poreikius.

2. Komfortas

Komfortas yra labai individualus. Štai kodėl svarbu apsipirkti asmeniškai, net jei perkate internetu. Tokiu būdu prieš palygindami apsipirkimą galėsite išmėginti savybes.

Norėdami užtikrinti komfortą:

• Apsipirkite asmeniškai. Išbandykite skirtingų tipų ir prekės ženklų čiužinius čiužinių parduotuvėje ar universalinėje parduotuvėje ir atkreipkite dėmesį į tų modelių, kurie, atrodo, gali patenkinti jūsų poreikius, modelį ir modelį. Kai kurie čiužiniai, neparduodami parduotuvėse, vis dar gali pasiūlyti salonus, kuriuose galėsite juos išbandyti.
• Susiaurinkite ir skirkite laiko. Skirkite mažiausiai 15 minučių savo mėgstamo čiužinio išbandymui. Judėkite juo, norėdami išbandyti skirtingas miego padėtis.

2008 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo šiek tiek daugiau nei 100 žmonių, kenčiančių lėtiniu apatinės nugaros dalies skausmu, nustatyta, kad vandens lova ar putplasčio čiužinys yra šiek tiek pranašesnis už nugaros simptomus ir patogus miegas nei kietas čiužinys. Tačiau skirtumai buvo maži.

Vienas miego ekspertas rekomendavo, kad ir kokį čiužinį pasirinktumėte, verta jį suporuoti su reguliuojamu lovos pagrindu. Tai leis jums pakelti galvą, pėdą ar lovos vidurį pagal poreikį.

3. Dydis

Ar geriau miegotumėte ant didesnės lovos? Apsvarstykite galimybę padidinti savo čiužinio dydį iki karalienės ar karaliaus dydžio.

4. Kaina ir vertė

Čiužiniai gali būti brangūs. Apsvarstykite, kiek laiko praleisite tam, ir kaip patogus miegas paveiks jūsų darbą jūsų pabudimo valandomis.

Kaip pataria klinikinis miego auklėtojas Terry Cralle, RN, patogus čiužinys nėra „vieta, kur galima susikoncentruoti į dolerius. Jūsų investicija atsipirks įvairiais būdais. “

5. Prekės ženklas

Norite turėti patikimo prekės ženklo čiužinį, kuris būtų gerai pagamintas ir pagamintas iš kokybiškų medžiagų.

Atminkite, kad daugelį prekės ženklų gali pagaminti ta pati gamykla, su tomis pačiomis medžiagomis ir panašia konstrukcija. Taigi kai kurie prekės ženklai gali neturėti didelių skirtumų tarp jų.

6. Čiužinio konstrukcija

Manoma, kad daugiau nei 80 procentų amerikiečių miega ant kiliminio čiužinio. Jei esate vienas iš jų, galbūt norėsite ištirti kitą čiužinio tipą, pvz., Lateksą ar atminties putas, pagalvės viršų, hibridus, oro lovas ar vandens gultus.

Nedideliame 2010 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad žmonės, kenčiantys lėtinius nugaros ir pečių skausmus, geriau miegojo ir mažiau skauda putų ar latekso čiužinį.

7. Miego padėtis

Miegojimo padėtis gali paveikti nugaros skausmus.

Jei esate šoninis miegamasis ar skrandžio miegamasis, jums gali būti patogesnis čiužinys su minkštesne viršutine dalimi. Jei esate užpakalinis miegamasis, galite rasti čiužinį su daugiau atramų, kad būtų patogesnis.

8. Alergenai

Jei turite alergijų, tokių kaip lateksas, patikrinkite čiužinio medžiagų sąrašą. Kai kuriose putose gali būti toksinų, todėl ieškokite sertifikuotų putų.

9. Pristatymo galimybės

Ar parduotuvė pristatys naująjį čiužinį, jį susitvarkys ir išmes seną čiužinį už papildomą mokestį ar be jo?

Jei perkate čiužinį internetu, gali reikėti senojo čiužinio šalinimo ir naujojo įrengimo plano.

10. Garantijos

Daugelis kompanijų leidžia jums išbandyti naująjį čiužinį namuose mėnesį ar ilgiau. Jei čiužinys jums netinka, galite jį grąžinti arba pakeisti už palyginti nedidelį mokestį.

Patikrinkite, kaip nurodytos fiziškai grąžinti čiužinį. Ką jūs būtumėte atsakingas už tai, ir kuo pasirūpins čiužinių įmonė ar parduotuvė?

Jei perkate putplasčio čiužinį, kuris tiekiamas suvyniotas į suspaudimą, tai gali tekti jį susukti atgal ir vėl sudėti.

Čiužinių tipai

Čiužiniai paprastai statomi su atramine šerdimi ir apmušalų sluoksniu aplink ją. Yra daugybė veislių, kiekviena iš jų turi savo privalumų. Čia yra devyni:

1. Vidinis pavasaris

„Innerspring“čiužiniams palaikyti naudojama plieninių ritinių sistema. Ritinių skaičius ir jų išdėstymas yra svarbūs. Pasak Tarptautinės chiropraktikų asociacijos, tai yra pagrindinės gairės, į kurias reikia atkreipti dėmesį:

• 300 ar daugiau ritinių, skirtų dvigubam čiužiniui
• 375 ar daugiau ritinių karalienės čiužiniui
• 450 ar daugiau už karališką čiužinį

Ritės yra padengtos įvairiomis paminkštinimo medžiagomis, kurios daro įtaką patogumui ir stabilumui.

Ypatinga ritės konfigūracija lemia tai, kaip jūsų judesiai perduodami jūsų miegančiam partneriui, jei dalijatės lova. Tai taip pat turi įtakos tam, kaip čiužinys palaiko jūsų kūno kontūrus.

2. Atminties putos

„Memory Foam“čiužiniuose kaip atraminė sistema apmušalų sluoksnyje naudojamos didelio tankio poliuretano putos. Ši putplastis tiksliai atspindi pabėgio formą.

3. Latekso putos

Latekso čiužinių atraminė sistema yra latekso putos. Lateksas gali būti pagamintas iš augalų ar naftos pagrindo medžiagų.

4. Hibridas

Hibridiniai čiužiniai, kad būtų patogiau, sujungti plieninius ritinius su putplasčiu ar lateksu.

5. Pagalvės viršus

Ant pagalvių viršutiniai čiužiniai turi papildomą paminkštinimo sluoksnį ant kitų atraminių sluoksnių. Kaip rodo pavadinimas, tai yra tarsi ant pagalvės ant čiužinio būtų pagalvės.

6. Gelis

Geliniai čiužiniai sujungia gelį ir putas. Tai leidžia čiužiniui geriau išsklaidyti šilumą. Tai taip pat suteikia čiužiniui kitokio pojūčio.

7. Oro lova

Ortopediniai čiužiniai turi reguliuojamą tvirtumą. Jie telpa į standartinius lovos rėmus ir yra padengti įvairiomis medžiagomis, tokiomis kaip putplastis. Oro lovas taip pat galima valdyti atskirai iš kiekvienos pusės.

8. Vandens lova

Vandens lovos kaip atraminė sistema naudoja vandenį. Jie gali būti kietos pusės su mediniu rėmu arba minkštos su putplasčio rėmu, užtrauktuko audinio dangtelio viduje. Jie yra pritaikyti įprastiems lovų rėmams ar platformoms.

Kai kurių vandens gultų viduje yra pertvaros, kurios riboja vandens judėjimą.

9. Reguliuojamos lovos

Jie pagaminti taip, kad atrodytų kaip įprastos lovos, tačiau tiek čiužinys, tiek pagrindas gali judėti. Galite pakelti galvą ar kojas, o kai kurie turi dvigubą valdymą, kad jūs ir jūsų miego partneris galėtų individualiai pakoreguoti jūsų padėtį.

Paėmimas

Maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiate miegodami, todėl jums patinka čiužinys.

Vienas 2009 m. Tyrimas rodo, kad paprasčiausias čiužinio keitimas gali pagerinti jūsų miego komfortą.

Didelė kai kurių čiužinių kaina gali šokiruoti. Daugelyje prekės ženklų yra įvairių čiužinių, įskaitant labiau prieinamus modelius.

Apsipirkdami čiužinį atsižvelkite į visus aukščiau nurodytus veiksnius. Miego ekspertai pabrėžia, kad geras čiužinys yra viena iš svarbiausių investicijų, kurią galite padaryti savo sveikatai.