Sveikiname, kad jums įdomu turėti puikų seksą po 50 metų! Jūsų lytinis gyvenimas nesibaigia menopauzės metu. Dabar yra puikus laikas toliau mokytis, tyrinėti ir galvoti apie ateitį. Tai, kas tinka jums dabar, arba tai, kas dirbo praeityje, vėliau gali jūsų nepatenkinti.
Pokytis yra normalus. Kuo tobulėjame, tai daro ir mūsų seksualiniai norai. Puikaus sekso po 50 metų raktas yra pakankamai gerai pažinti savo kūną ir jo pokyčius, kad galėtumėte suprasti savo seksualinius poreikius.
Išsilavinimas
Įsitikinkite, kad gavote savo informaciją iš patikimų, pozityvių šaltinių.
Kai suprasite savo kūną ir tai, kas jums teikia malonumą, galite pradėti tyrinėti. Pvz., Kai jūs žinote apie savo vidinį klitorį, galite išmokti save stimuliuoti ir skirti laiko, kad jis galėtų atsistatyti.
Kai kurioms moterims tai gali užtrukti iki 40 minučių (neįmanoma rankos ar burnos priglausti prie jos). Bet kai turėsite erekciją (kuri yra vidinė), turėsite galimybę patirti naują malonumų ir orgazmo pasaulį.
Keletas nuostabių moterų, į kurias reikia atkreipti dėmesį, yra Betty Dodson, Tristanas Taormino ir Christiane Northrup.
Masturbacija (meilė sau)
Savimeilė yra požiūris į mus ir mūsų kūnus. Tai mūsų seksualumo dalis, kurią reikia ugdyti daugeliui iš mūsų.
Lėčiau. Svarbu skirti pakankamai laiko jausmingumui. Palieskite save meiliai ir smalsiai. Tai padės atrasti naujas erogenines zonas. Tai taip pat padės išmokti susijaudinimo ciklo ir to, kas jus įjungia. Tai puikus laikas įsigyti gerą, kūnui saugų žaislą (man patinka LELO ir „Tantus“).
Tepimas
Tepalas yra geriausias jūsų draugas po menopauzės, nes ten natūraliai sumažėja estrogeno, kuris gali sukelti sausumą. Skausmas ir diskomfortas dėl sausumo yra didžiausias moterų po menopauzės skundas. Negydomas sausumas gali sukelti atrofiją ir net makšties sienelių susiliejimą. Labai svarbu užtikrinti, kad jūsų makštis išliktų sudrėkinta.
Kai kurioms moterims seksualinio žaidimo metu reikės tik gero, natūralaus lubrikanto. Kitiems gali tekti kiekvieną dieną tepti makšties drėkintuvą (ne seksualiniam žaidimui). Arba kai kurioms moterims teks naudoti aktualų estrogeną, kuris padės atkurti ir prižiūrėti odą.
Bendravimas
Kai pamilsite ir suprasite save bei sužinosite apie tepimą, laikas pasakyti partneriui, ko išmokote. Paaiškinkite, kad pasikeitėte, ir pasakykite jiems, kad norėtumėte jiems parodyti, kas jums tinka dabar. Tai puikus būdas pradėti diskusiją.
Galbūt norėsite pasidalinti su jais kai kuriais perskaitytais straipsniais, todėl jie žino, kad jūsų naujoji nuostata nėra jų kritika. Pradėkite pokalbį už miegamojo, kur niekas nėra nuogas ir pažeidžiamas. Galbūt pasikeitė ir jūsų partneris! Galite šviesti vienas kitą. Pokalbius palaikykite mylinčius ir trumpus, tačiau išreikškite savo jausmus.
Atimti
Senstant, natūralu, kad keičiamės - tiek fiziškai, tiek kitaip. Po menopauzės gali pasikeisti ir jūsų seksualiniai norai. Svarbu suprasti savo kūną, kad galėtumėte žinoti, kokie malonumai jums teikia malonumą. Priminkite sau, kad rezultatas, tikiuosi, bus puikus seksas!
Emily yra vienintelė Airijos klinikinė seksologė ir vykdo klestinčią privačią praktiką Dubline. Jos misija yra skatinti pozityvesnę, subrendusią ir labiau išsilavinusią diskusiją apie visą seksualumą. Ji rengia kitus specialistus, moko ir veda seminarus bei seminarus, kad padėtų žmonėms jaustis patogiai ir įgalintus seksualiai. Apsilankykite jos svetainėje arba raskite ją „Twitter“ar „Facebook“.
