Kratom žmonės dažnai vertina kaip alternatyvą opioidams, nes jis veikia smegenis taip pat, kai vartojamas didesnėmis dozėmis. Deja, tai taip pat reiškia, kad kratomas turi šiek tiek panašų priklausomybės potencialą.
Kratom, kaip ir kitos su opioidais panašios medžiagos, gali sukelti toleranciją, potraukį ir priklausomybę. Galų gale tai gali sukelti fizinius ir psichologinius abstinencijos simptomus, kai žmonės nustoja jo vartoti.
Galimi simptomai
Kratom nutraukimas sukelia daug tų pačių simptomų, kaip ir opiatų bei opioidų nutraukimas, nors jie ne visada būna tokie sunkūs.
Fiziniai simptomai apima:
- nemiga
- skauda raumenis
- trūkčiojantys judesiai
- sloga ir vandeningos akys
- stiprus antinksčių mėšlungis
- pykinimas ir vėmimas
- viduriavimas
- išsiplėtę vyzdžiai
- neryškus matymas
- karštas blyksnis ir prakaitavimas
- karščiavimas
- mirusio apetitas
- širdies ritmo ir kraujospūdžio pokyčiai
- traukuliai
Psichologiniai simptomai yra šie:
- dirglumas
- nemiga
- nuotaikos pokyčiai
- nerimas
- depresija
- agitacija
Laikas, ko tikėtis
Tai, kiek greitai pasireiškia abstinencijos simptomai ir kiek ilgai jie trunka, priklauso nuo to, kiek ir kiek laiko vartojote.
Paskutinės dozės dydis taip pat turės įtakos, kai poveikis pasibaigs ir atsiras abstinencijos simptomai.
Simptomai gali pasireikšti greitai - per kelias valandas nuo paskutinės dozės suvartojimo. Paprastai tai įvyksta per 12–24 valandas.
Simptomai gali trukti maždaug nuo 3 iki 10 dienų.
Ar tai įprasta?
Ne visi, kurie reguliariai vartoja kratomą, tampa nuo jo priklausomi ar patiria abstinencijos simptomus, kai nustoja vartoti.
Priklausomybės ir galimo abstinencijos rizika didėja, kai vartojate didesnėmis dozėmis - paprastai 5 ar daugiau gramų, išgeriama daugiau kaip 3 kartus per dieną. Vis dėlto tai nėra sunki ir greita taisyklė, ir visi yra skirtingi.
Žmonės, kurie savarankiškai vartoja vaistų nuo skausmo arba vartoja kratomą, norėdami sušvelninti kitos medžiagos pašalinimo poveikį, gali dažniau patirti priklausomybę ir abstinenciją.
Patarimai, kaip palengvinti
Nors kratomo pašalinimo simptomai gali būti nemalonūs, paprastai juos galite valdyti patys.
Štai keletas dalykų, kurie gali padėti:
- Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą. Acetaminofenas (tylenolis), aspirinas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, gali palengvinti raumenų skausmus ir karščiavimą.
- Likite hidratuotas. Vėmimas, viduriavimas ir gausus prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją. Gerkite daug skysčių, įskaitant vandenį, ir tokį rehidratuojantį tirpalą kaip Pedialyte, kad padėtumėte papildyti prarastą vandenį ir elektrolitus.
- Paimkite ne biržos vaistą nuo viduriavimo. Jei norite sustabdyti viduriavimą, vartokite ne biržos vaistą nuo viduriavimo, pvz., Imodium ar Pepto-Bismol.
- Valgykite dažnai, dažnai. Valgydami mažus, dažnai valgymus ir laikydamiesi švelnios dietos, galite padėti nuo pykinimo ir vėmimo bei palengvinti skrandžio diskomfortą.
- Paimkite nereceptinį vaistą nuo vėmimo. Antiemetikiniai vaistai, tokie kaip Gravol, Dramamine ir Pepto-Bismol, gali palengvinti pykinimą ir vėmimą. Imbierų arbata ir cukruotas imbieras taip pat gali padėti nuraminti jūsų skrandį.
- Pakankamai pailsėkite. Pabandykite išsimiegoti visą naktį ir atsigulkite, jei manote, kad to reikia dienos metu. Tai gali padėti sušvelninti bet kokį jaučiamą dirglumą ar nerimą.
- Taikyti šilumą ir šaltį. Taikant šilumą ir šaltį, gali skaudėti raumenis
- Naudokite atsipalaidavimo metodus. Pabandykite atsipalaidavimo metodus. Kvėpavimo pratimai, meditacija ir joga yra tik keli įrodyti metodai skausmui, nerimui ir nemigai pagerinti.
- Dalyvaukite pomėgiuose ir veikloje. Įsitraukimas į jums patinkančią veiklą gali padėti jums likti užimtiems ir protui pašalinti jūsų abstinencijos simptomus. Turėkite po ranka tokius dalykus kaip knygos, filmai, muzika ir galvosūkiai.
- Pakalbėk su draugu. Pasikalbėkite su draugu ar šeimos nariu ar paprašykite, kad kas nors apsilankytų. Emocinė parama gali padėti susitvarkyti, o praleisti laiką su kuo nors, kuo mėgaujatės, taip pat yra geras blaškymasis.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors kai kurie gali suvaldyti kratomo vartojimo nutraukimo simptomus namuose, nedvejodami susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei norite papildomos pagalbos ar patiriate sunkių simptomų.
Jie gali patarti:
- sumažinti dozę, o ne sustabdyti šaltą kalakutieną
- mediciniškai padedama detoksiko, dėl kurio simptomus galima lengviau valdyti
- kitais būdais valdyti simptomus
Jei jūs naudojote „kratom“norėdami valdyti sveikatos būklę ar nutraukdami kitų medžiagų vartojimo simptomus, dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog naudojate pakeitimo metodą.
Taip pat nėra bloga idėja pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros ar psichinės sveikatos paslaugų teikėju apie tai, kaip pereiti kelią į priekį, jei susidūrėte su kratom vartojimu susijusių medžiagų vartojimo sutrikimais.
Ieškoma palaikymo
Mesti kratomą gali būti sunku, ir daugelis žmonių mano, kad gali padėti tam tikra papildoma pagalba iš anksčiau tai išgyvenusių žmonių.
Priklausomai nuo jūsų pasirinkimo, galite rasti internetinių ar asmeninių palaikymo grupių. Kai kurie žmonės renkasi anonimiškumą, kai nereikia susitikti su kitais akis į akį, o kiti labiau mėgsta IRL ryšį su kitais. Viskas priklauso nuo tavęs.
Jei jus domina palaikymas internete ir nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite „Redingas“„Quiting Kratom“bendruomenę. Tai gana aktyvu, ir žmonės reguliariai dalijasi patarimais bei gudrybėmis kartu su šaltiniais, kurie, jų manymu, yra naudingi.
Taip pat galite išbandyti vieną iš šių nemokamų ir konfidencialių šaltinių:
- Paramos grupės projektas
- „SAMHSA“nacionalinė pagalbos linija: 800-662-HELP (4357) arba gydymo vieta
- Narkotikai anonimai
Esmė
Jei vartojate kratom, yra tikimybė, kad atsiimsite atsitraukdami ar sustoję, ypač jei vartojate daug ar dažnai naudojate. Daugeliu atvejų simptomus galite valdyti patys, tačiau nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei simptomai yra sunkūs arba gydymas namuose nėra efektyvus.
Adrienne Santos-Longhurst yra laisvai samdoma rašytoja ir autorė, daugiau nei dešimtmetį plačiai rašanti apie visus sveikatos ir gyvenimo būdo dalykus. Kai ji nesusigundė rašydama darbo vietą tyrinėdama straipsnį ar nevykdydama interviu su sveikatos specialistais, ją galima apvogti aplink savo paplūdimio miestą su vyru ir šunimis, vilkiančiais ar besislapstančiais ežere, bandant įvaldyti atsistojamą irklų lentą.
