Būk pasiruošęs
Turėdami daug energijos, begalinį smalsumą ir puikų sugebėjimą atsitraukti nuo suklupimų ir kritimų, vaikai dažnai rizikuoja susižeisti. Tai gali būti ypač aktualu, kai jie tyrinėja puikų lauką. Sužinokite, kaip apsaugoti savo vaiką, kol jis yra:
- sportuoti
- važiavimas dviračiu
- žygiai
- praleisti laiką prie vandens
- praleisti laiką lauke
Sportas
Žaidžiamas kaip komanda ar vienas, sportas yra puikus vaikų užsiėmimas. Sportas gali jiems padėti:
- išeiti į lauką
- susirasti naujų draugų
- reguliariai mankštinkitės
- išsiugdyti naujus įgūdžius
- išmokti dirbti komandoje
Bet organizuotas sportas yra susijęs su fizinių traumų rizika. Norėdami sumažinti vaiko riziką susižeisti, išmokykite jį pagrindinių, konkrečioms sporto šakoms skirtų saugos strategijų ir pasidalykite šiomis bendromis rekomendacijomis:
- Visada dėvėkite tinkamus aksesuarus, tokius kaip atraminė avalynė, šalmas, sukurtas sportuojant, ir, jei reikia, apsauginius akinius.
- Išmokite žaidimo taisykles ir nespauskite savęs žaisti virš savo įgūdžių lygio.
- Žaisk gerai sutvarkytoje aikštelėje ar lauke ir prieš pradėdamas patikrink, ar nėra pavojų.
- Prieš žaisdami sušilkite, kad išvengtumėte patempimų ar patempimų, ir atvėsinkite.
- Nedelsdami praneškite apie sužeidimus, nes buvimas aikštelėje ar lauke, kai esate sužeistas, gali pabloginti esamą traumą.
Važiavimas dviračiu
Važiavimas dviračiu suteikia vaikams laisvės ir judėjimo pojūtį, kaip ir maža jo dalis, tačiau taip pat kyla su kritimo ir susidūrimo rizika. Išmokykite vaikus, kaip kuo saugiau važiuoti dviračiu. Pirmiausia, jie turėtų dėvėti tinkamai prigludusį dviračio šalmą. Išmokykite juos, kaip sureguliuoti diržus ir kaladėles, kad jie būtų tvirti; blogai sureguliuotas šalmas padės apsaugoti vaiko galvą kritimo metu. Svarbu įsitikinti, kad jūsų vaikas yra įvaldęs pagrindinius dviračių tvarkymo įgūdžius prieš eidamas į vietas, kur jie dalinsis keliais su automobiliais, atsižvelgiant į pavojų, kurį automobiliai kelia dviratininkams.
Taip pat svarbu išmokyti savo vaiką kelių eismo taisyklių. Šios taisyklės apima:
- važiuoja ta pačia kryptimi kaip ir automobiliai
- sustabdyti ir paklusti šviesoforo signalams
- atidžiai stebėdami automobilius, kurie sukasi, išvažiuoja iš važiuojamosios dalies ar atidaro duris
- nevažinėja šaligatviais
Išmokykite juos, kad dviračių sportas gali būti labai įdomus, tačiau svarbu atkreipti dėmesį. Jodinėjimas aplink ar jojimas gali būti rimtas. Važiuoti naktį taip pat rizikinga.
Stovyklavimas ir žygiai
Svarbiausias saugos patarimas stovyklavimui ir žygiams turi būti parengtas, nes niekada negali žinoti, kada oras gali pasislinkti, takas gali nusidriekti ar tavo vaikas gali miegoti miške.
Padėkite vaikui apsirengti ir supakuoti į kelionę. Nepamirškite supakuoti:
- tinkamų sąlygų drabužių sluoksniai, kad bet kokiu oru jie būtų šilti, sausi ir apsaugoti nuo saulės
- papildoma antklodė ar drabužių sluoksnis
- patogūs žygio batai
- pagrindinės pirmosios pagalbos priemonės
- apsaugos nuo saulės
- vanduo ir maistas
Pasiklysti miške yra baisu ir pavojinga. Vaikai kartais gali susijaudinti ir skubėti į priekį, neprižiūrėdami savo aplinkos. Padėkite jiems suprasti, kaip svarbu išlikti take, atkreipti dėmesį į aplinką ir kelyje ieškoti orientyrų. Išmokykite juos, kaip reaguoti, jei jie pasimeta. Jie turėtų išlikti ramūs, nejudėti ir garsiai siųsti pagalbos signalą. Duokite jiems švilpuką ir žibintuvėlį, kurį nešiotis.
Padėkite savo vaikui sužinoti apie įprastus nuodingus augalus, tokius kaip nuodų gebenės, prieš lipdami į takus. Jie gali apriboti probleminių augalų ir klaidų poveikį, laikydamiesi švarių takų ir dėvėdami ilgomis rankovėmis bei kelnėmis. Kiekvieną dieną gamtoje atidžiai patikrinkite, ar nėra erkių. Erkės gali plisti pavojingomis infekcijomis, įskaitant Laimo ligą. Jos dažnai aptinkamos vietose, kur vaikai mėgsta žaisti: krūmuose, aukštoje žolėje ir smėlio kopose.
Išmokykite savo vaiką negerti neapdoroto vandens, kol jis yra dykumoje. Jie visada turėtų manyti, kad gamtoje esantis vanduo yra užterštas. Kad nesusirgtumėte dėl nešvaraus vandens gėrimo, vaikas turėtų į kelionę įpilti pakankamai butelių vandens arba turėti keletą vandens valymo priemonių, tokių kaip filtras ar jodo tabletės.
Vandens užsiėmimai
Nesvarbu, ar jūsų vaikas leidžia laiką prie ežero, upelio ar vandens telkinio, vandens sauga yra labai svarbi. Net jei jie neplanuoja sušlapti, jie gali netyčia įkristi. Vienas iš geriausių būdų apsaugoti juos yra išmokyti plaukti. Plaukimo pamokos gali padėti jiems išmokti proteguoti vandenį, judėti vandenyje, atpažinti pavojingas situacijas ir pasveikti, jei netyčia patektų. Priminkite, kad jie neturi plaukti vieni ar be suaugusiųjų priežiūros.
Net jei jūsų vaikas žino, kaip plaukti, valtyje jis visada turėtų dėvėti gerai tinkančią gelbėjimosi liemenę.
Sezoninis saugumas
Kiekvienas sezonas turi savo įdomių pramogų lauke, oro sąlygų ir saugos klausimų rinkinį. Visada patikrinkite orą, kol vaikas eis dienos metu. Padėkite jiems apsirengti ir supakuoti dėl sąlygų.
Rudenį ir pavasarį alergijos simptomai gali tapti problema, ypač jei vaikas serga astma, alergija žiedadulkėms ar alergija vabzdžiams. Paklauskite gydytojo, kaip išvengti alergijos sukėlėjų, ir įsitikinkite, kad jų vaistai nuo alergijos yra lengvai prieinami, kai tik jie yra gamtoje.
Žiemą dėl ledo ir sniego avarijos gali būti daug dažnesnės. Kai ant žemės yra sniegas, priminkite vaikams, kad jie turi būti atsargūs žaisdami lauke. Padėkite jiems apsirengti sluoksniais, įskaitant neperšlampamą išorinį sluoksnį, kad jie išliktų šilti ir sausi. Poveikis šalčiui gali sukelti nušalimą ar hipotermiją.
Vasarą jūsų vaikai turi žinoti, kaip valdyti saulės nudegimo ir šilumos smūgio riziką. Būtina juos išmokyti, kaip ultravioletiniai saulės spinduliai gali jiems pakenkti. Padėkite jiems užsidėti saulės apsaugą prieš einant į lauką žaisti ir priminkite, kad jie turi nešioti saulės akinius ir skrybėlę. Pakvieskite juos supakuoti vandens buteliuką, kuris padėtų jiems hidruoti.
Prevencija yra geriausias vaistas
Puikus lauke yra ideali vieta jūsų vaikams aktyviems, pažinti pasaulį ir linksmintis su draugais, tačiau jie taip pat kelia savo riziką. Išmokykite savo vaikus pagrindinių strategijų, kaip saugiai gyventi praleidžiant laiką lauke. Padėkite jiems supakuoti drabužius, įrangą ar gaiviuosius gėrimus, reikalingus linksmai dienai, ir pasirūpinkite, kad jie būtų prižiūrimi suaugusiųjų, kol jie nėra pakankamai seni, kad galėtų žaisti lauke. Nelaimingi atsitikimai ir sužeidimai įvyksta, tačiau daugelio jų galima išvengti.
