Apžvalga
Keliaudamas į 2008 m. Persikėliau į Aliaską. Iš San Diego.
Ne, aš nesu išprotėjęs. Tačiau aš ieškojau pokyčių ir buvau įsimylėjęs Aliaską per keletą kelionių, kurias buvau pasiėmęs prieš persikeldamas.
Ta meilė ištvėrė. Nemanau, kad kada nors išvažiuosiu.
Net ne žiemą.
Tačiau tapusi mama šiek tiek pakeitė požiūrį į tas žiemas. Nors anksčiau vertinau krintančio sniego grožį ir pasiteisinimą, kuris man suteikė buvimą kavos ir židinio viduje, dabar su nekantrumu laukiu, kol tas sniegas iškris, kad nukritus temperatūrai galėčiau išvežti savo mergaitę lauke žaisti.
O kada jis neatsiras? Ar mums būna neįprastai sausa žiema, žymima ledo ir pavojingų sąlygų (kaip praėjo dvi paskutinės žiemos)? Būtent tada aš stebiu, kaip valandos praleidžiamos lauke su mažyliu.
Žiemos aktyvumo svarba
Montanos valstijos universiteto tyrėjai nustatė, kad vaikai žiemą sudegina perpus mažiau kalorijų nei vasaros mėnesiais.
Nors daugumos augančių, aktyvių vaikų tėvams kalorijų skaičiavimas tikriausiai nėra didelis rūpestis, aktyvumo lygis turėtų būti toks. Sveikas judėjimas ir bendravimas su mus supančiu pasauliu yra svarbūs, galbūt ypač vaikams.
Dėl šios priežasties svarbu rasti būdų, kaip išlaikyti jūsų vaikų judėjimą ir susižavėjimą net žiemos mėnesiais. Žiemos užsiėmimai ne visada turi kelti širdies ritmą (labiau nei visa vasarą veikianti veikla), tačiau reikėtų sutelkti dėmesį į pusiausvyrą.
Vakarų valstybių universiteto sveikatos specialistai pabrėžia, kad net kelios minutės lauke per dieną gali padaryti stebuklus kovojant su žiemos bliuzu. Aš galiu pasakyti iš patirties, net kiddos gali būti jautrios.
Vėliau laimingos žiemos paslaptis yra užsiėmimai patalpose, kurie juos taip pat gali sudominti.
Veiklos
1. Sniego žmogaus statyba
Darant prielaidą, kad ant žemės yra sniego, išvažiuoti pastatyti sniego senį yra veikla, kurią mėgsta visi vaikai! Nepamirškite nusinešti morkos nosies ir skrybėlės. Būkite pasirengę, kad jūsų vaikai, kol dirbate, dainuos beprasmišką „Frozen“versiją „Ar norite sukurti sniego senį“!
2. Kepimas
Kepimas kartu gali būti puikus šeimos susiejimo užsiėmimas, kuris taip pat skatina jūsų vaikus matuoti šiek tiek matematikos. Be to, ne viskas, ką kepate, turi būti saldi ir pilna cukraus. Internete yra keletas puikių sveikų keksų receptų, kuriuos vaikams bus smagu gaminti ir kurie leis jums gerai jaustis valgydami.
3. Šeimos filmų naktis
Žinoma, nenorite, kad jūsų vaikai visą žiemą praleistų kurdami filmus. Bet kartą per savaitę, tai yra puiki proga visiems atsipalaiduoti ir mėgautis žiūrėti ką nors dideliame ekrane kartu. Ir nors iš tikrųjų gali būti smagu iš tikrųjų eiti į kiną, vaikai dažnai būna tokie patys patenkinti nuoma namuose.
4. Ledo ritulys ir ledo ritulys
Viena iš mūsų taupančių malonių šią žiemą buvo čiuožimas ant ledo. Gali nebūti sniego ant žemės, bet bent jau galime užsidėti pačiūžas ir pasimėgauti švilpimu ant ledo. Mano mažylis dar nelabai atsistoja, bet tikrai spėjo, kad mėgino!
5. Laiškų rašymas
Atsiradęs internetas iš tikrųjų panaikino laiškų rašymo meną, tačiau tai nereiškia, kad šią žiemą negalėsite to atgaivinti! Galų gale, kas nemėgsta gauti pašto siuntos, kuri nėra sąskaita? Sėskite su vaikais ir sudarykite sąrašą žmonių, kuriems jie norėtų rašyti laiškus. Pradėkite nuo akivaizdžių senelių, tada apsvarstykite galimybę susisiekti su senais draugais, kurie gyvena kitose valstijose ir gali turėti vaikų maždaug tokio pat amžiaus kaip ir jūsų. Tai gali būti tobulas parkeris, pora gaminant!
6. Vaikų joga
Ne visada gali būti saugu žiemą išeiti su vaikais, tačiau tai nereiškia, kad vis tiek neturėtumėte ieškoti būdų, kaip suaktyvinti jų mažuosius raumenis. Vidinė joga gali būti puikus būdas priversti vaikus derinti savo kūną ir padėti jiems susikaupti, kai jie įstrigo viduje, kad jie jaustųsi šiek tiek pašėlę. Patikrinkite vietines jogos studijas ir sužinokite, ar jie siūlo kokių užsiėmimų. Arba išbandykite seka namuose.
7. Patalpos vidaus patalpose
Griebkite tuos kefus, kuriuos iškepėte, ir pastatykite sceną į iškylą gyvenamajame kambaryje. Leiskite savo vaikams tvarkyti sąranką su antklodėmis ir svečiais iš įdaryti gyvūnų, tada organizuokite sklaidą, kuriam jie negalės atsispirti!
8. Rogių vežimas
Tai niekuo dėtas. Jei žemėje yra sniego, išlipkite ir rogėse su vaikais!
9. Knygų kūrimas
Ištraukite rankdarbius ir pasidarykite knygą su savo vaikais. Arba parašykite istoriją (arba papasakokite jums, kad galėtumėte ją perrašyti) ir iliustruokite, arba naudokite šeimos nuotraukas kurdami paveikslėlių knygą. Tai veikla, kurią galite lengvai praleisti visą dieną (arba kelias dienas vaikams, kuriems tarp jų reikia daug pertraukų), ir tai bus užsiėmimas, kurio rezultatas bus galutinis produktas, kurį mylės jūsų vaikai.
10. Stalo žaidimai
„Uno“, „Monopolis“, „Žuvis“, „Mūšis“: Nesvarbu, kokie žaidimai yra jūsų mėgstamiausi, jūsų vaikams patiks žaisti juos visus kartu su jumis!
11. Slidinėjimas, snieglenčių sportas ir slidinėjimas
Vyresniems vaikams, norintiems išeiti ir išmokti žiemos sporto rūšių su mama ar tėčiu, gali būti įdomus ir įdomus dienos praleidimo būdas. Ir jei jūs nežinote, kaip juos išmokyti, susisiekite su vietiniais slidinėjimo kurortais ir paprašykite pamokų.
12. Žvalgymas lauke
Daugeliui vaikų būtų malonu, kai juos tiesiog išmes iš žieminės įrangos ir paleis į lauką. Sekite, žinoma, kartu su jaunesniais vaikais, tačiau suteikite jiems laisvą spektrą tyrinėti ir atrasti, ką jiems gali pasiūlyti išorinis pasaulis. Gavę vaikams žiemos ekologinį žurnalą, jie gali paskatinti dokumentuoti tai, ką jie sužinojo!
13. Užuojautos paketai
Ko gero, jūsų vaikai pradėjo pastebėti kai kuriuos benamius, kurie gali būti pakabinti po antklodėmis jūsų rajono gatvių kampuose. Apsvarstykite galimybę pasitelkti jų pagalbą kuriant užuojautos paketus. Užpildykite batų dėžę daiktais, kurie gali būti naudingi gatvėje gyvenantiems žmonėms. Tokie dalykai kaip vanduo buteliuose, rankinių šildytuvai ir granolos batonėliai gali būti puiki vieta pradėti. Tada laikykite šias pakuotes automobilyje tiems, kuriuos matote gatvėse šaltais žiemos mėnesiais.
14. Meno projektai
Tapyba, dažymas, statyba iš molio? Suteikite savo vaikams galimybę kurti, ir jie tikrai klestės pasinaudodami proga.
15. Sniego angelai
Mažyliai mėgsta gaminti sniego angelus, o jie dar labiau myli, kai jūs nusileidžiate ir prisijungiate prie jų!
Laikykitės saugaus
Akivaizdu, kad svarbiausias prioritetas turėtų būti sveika ir saugi žiemos mėnesiais. Nacionaliniai sveikatos institutai teikia vitamino D vartojimo rekomendacijas, ypač žiemos mėnesiais, kai jūsų vaikai, matyt, negauna tiek saulės. O AAP pateikia keletą puikių rekomendacijų, kaip žiemą lauke būti saugiam ir šiltam.
Atminkite, kad žiemos mėnesiai neturi reikšti, kad vaikai atšoko nuo sienų, o jūs nusivylę išsitraukite plaukus! Laikykite juos aktyvius, įsitraukusius ir saugius, ir jūsų visų laukia daug džiaugsmo.
