Ar yra ryšys tarp depresijos ir diabeto?
Kai kurie tyrimai rodo, kad sergant diabetu dvigubai padidėja rizika susirgti depresija. Atsiradus su diabetu susijusioms sveikatos problemoms, jūsų depresijos rizika gali dar labiau padidėti. Lieka neaišku, kodėl būtent taip. Kai kurie tyrinėtojai mano, kad tai gali būti dėl metabolinio diabeto įtakos smegenų funkcijai, taip pat dėl to, kad kasdienis gydymas gali būti mokamas.
Taip pat gali būti, kad depresija sergantiems žmonėms didesnė tikimybė susirgti diabetu. Dėl šios priežasties žmonėms, kurie sirgo depresija, rekomenduojama tikrinti diabetą.
Perskaitykite daugiau informacijos apie diabeto ir depresijos ryšį, taip pat apie diagnozę, gydymą ir kt.
Ką sako tyrimai
Nors norint išsiaiškinti ryšį tarp diabeto ir depresijos, reikia daugiau tyrimų, akivaizdu, kad tai yra ryšys.
Manoma, kad smegenų chemijos pokyčiai, susiję su diabetu, gali būti susiję su depresijos išsivystymu. Pavyzdžiui, žala, atsirandanti dėl diabetinės neuropatijos ar užsikimšusių smegenų kraujagyslių, gali prisidėti prie diabetu sergančių žmonių depresijos vystymosi.
Priešingai, pokyčiai smegenyse dėl depresijos gali padidinti komplikacijų riziką. Tyrimai parodė, kad depresija sergantiems žmonėms yra didesnė diabeto komplikacijų rizika, tačiau sunku nustatyti, kurios priežastys sukelia. Nebuvo nustatyta, ar depresija padidina komplikacijų riziką, ar atvirkščiai.
Depresijos simptomai gali apsunkinti sėkmingą diabeto valdymą ir išvengti su diabetu susijusių komplikacijų.
2011 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad žmonėms, kurie serga 2 tipo cukriniu diabetu ir patiria depresijos simptomus, dažnai būna didesnis cukraus kiekis kraujyje. Be to, atskiro 2011 m. Tyrimo rezultatai leidžia manyti, kad abiem ligomis sergantys žmonės širdies priepuolį patiria 82 proc.
Ar depresijos simptomai skiriasi diabetu sergantiems žmonėms?
Kai kurie bando įveikti ir tinkamai valdyti tokią lėtinę ligą kaip diabetas. Jei jaučiatės prislėgti ir jūsų liūdesys nepalengvėjo per kelias savaites, galite patirti depresiją.
Dažni simptomai yra šie:
- neberandate malonumo veikloje, kuri jums kadaise patiko
- patiria nemigą ar per daug miega
- apetito praradimas ar per didelis valgymas
- nesugebėjimas susikaupti
- jaučiasi mieguistas
- visą laiką jaučia nerimą ar nerimą
- jaučiasi izoliuotas ir vienišas
- ryte jaučia liūdesį
- jausmas, kad „niekada nieko nepadarai teisingai“
- turėdamas minčių apie savižudybę
- kenkdamas sau
Prastas diabeto gydymas taip pat gali sukelti simptomus, panašius į depresijos simptomus. Pvz., Jei cukraus kiekis kraujyje yra per didelis ar per mažas, galite patirti padidėjusį nerimo, neramumo jausmą ar mažai energijos. Mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat gali sukelti drebulį ir prakaitą, kurie yra simptomai, panašūs į nerimą.
Jei jaučiate depresijos simptomus, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti, ar depresija sukelia jūsų simptomus, ir prireikus nustatyti diagnozę. Jie taip pat gali kartu su jumis sukurti jūsų poreikius geriausiai atitinkantį gydymo planą.
Sužinokite daugiau: 10 mitų apie diabeto dietą »
Kas sukelia depresiją diabetu sergantiems žmonėms?
Gali būti, kad poreikis valdyti tokią lėtinę ligą kaip 2 tipo diabetas sukelia depresiją. Galiausiai tai gali sukelti sunkumų valdant ligą.
Panašu, kad abi ligas sukelia ir veikia tie patys rizikos veiksniai. Jie įtraukia:
- bet kurios būklės šeimos istorija
- nutukimas
- hipertenzija
- neveiklumas
- vainikinių arterijų liga
Tačiau gali būti, kad dėl jūsų depresijos jums sunkiau valdyti diabetą tiek fiziškai, tiek psichiškai ir emociškai. Depresija gali paveikti visus savipagalbos lygius. Dieta, mankšta ir kiti gyvenimo būdo pasirinkimai gali neigiamai paveikti depresiją. Savo ruožtu tai gali blogai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Diagnozuoti cukriniu diabetu sergantiems žmonėms
Jei jaučiate depresijos simptomus, turėtumėte suplanuoti susitikimą su gydytoju. Jie gali nustatyti, ar jūsų simptomai yra netinkamo diabeto gydymo, depresijos padariniai, ar jie susieti su kita sveikatos problema.
Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas pirmiausia įvertins jūsų medicinos profilį. Jei šeimoje yra depresija, būtinai praneškite gydytojui.
Tada gydytojas atliks psichologinį vertinimą, kad sužinotų daugiau apie jūsų simptomus, mintis, elgesį ir kitus susijusius veiksnius.
Jie taip pat gali atlikti fizinį egzaminą. Kai kuriais atvejais gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, kad būtų pašalintos kitos pagrindinės medicininės problemos, pavyzdžiui, skydliaukės problemos.
Kaip gydyti depresiją
Paprastai depresija gydoma derinant vaistus ir terapiją. Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali palengvinti jūsų simptomus ir pagerinti bendrą savijautą.
Vaistas
Yra daugybė vaistų nuo antidepresantų. Dažniausiai skiriami selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) ir serotonino norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI). Šie vaistai gali palengvinti bet kokius depresijos ar nerimo simptomus, kurie gali būti.
Jei simptomai nepagerėja ar nepablogėja, gydytojas gali rekomenduoti kitokį vaistą nuo antidepresanto arba derinio planą. Būtinai aptarkite galimą bet kokį gydytojo rekomenduotų vaistų šalutinį poveikį. Kai kurie vaistai gali sukelti sunkesnį šalutinį poveikį.
Psichoterapija
Psichoterapija, dar vadinama pokalbių terapija, gali būti veiksminga norint suvaldyti ar sumažinti depresijos simptomus. Galimos kelios psichoterapijos formos, įskaitant kognityvinio elgesio terapiją ir tarpasmeninę terapiją. Gydytojas gali kartu su jumis nustatyti, kuris variantas geriausiai atitinka jūsų poreikius.
Apskritai psichoterapijos tikslas yra:
- atpažinti galimus sukėlėjus
- nustatyti ir pakeisti nesveiką elgesį
- plėtoti teigiamus santykius su savimi ir su kitais
- skatinti sveikus problemų sprendimo įgūdžius
Jei jūsų depresija yra sunki, gydytojas gali rekomenduoti dalyvauti ambulatorinio gydymo programoje, kol simptomai nepagerės.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Reguliarus mankšta gali palengvinti jūsų simptomus, nes jūsų smegenyse padidėja „savijauta“. Tai apima serotoniną ir endorfinus. Be to, ši veikla skatina naujų smegenų ląstelių augimą taip pat, kaip ir vaistai nuo antidepresantų.
Fizinis aktyvumas taip pat gali padėti valdyti diabetą, nes sumažėja svoris ir cukraus kiekis kraujyje, padidėja energija ir ištvermė.
Kiti gyvenimo būdo pokyčiai apima:
- valgyti subalansuotą mitybą
- palaikyti reguliarų miego grafiką
- darbas siekiant sumažinti ar geriau valdyti stresorius
- šeimos ir draugų palaikymo ieškojimas
Susidoroti su diabetu ir depresija
Q:
Kaip aš galiu susitvarkyti, jei sergu diabetu ir depresija? Ką turėčiau daryti?
A:
Pirmiausia žinokite, kad labai dažnai cukriniu diabetu sergantys žmonės patiria depresiją. Pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad tęsite bet kokį jų rekomenduojamą gydymą. Daugelis žmonių mano, kad jie turėtų tiesiog „pritraukti save prie savo bagažinės“ir mano, kad gali tiesiog „perlipti“, kai yra liūdna. Taip nėra. Depresija yra sunki medicininė liga, todėl ją reikia gydyti. Jei nesijaučiate patogiai kalbėdami su gydytoju, pasitarkite su mylimuoju, kad gautumėte palaikymą. Yra grupių, kurias galima rasti internetu ir asmeniškai, kurios taip pat gali padėti išsiaiškinti geriausias gydymo galimybes, kurias vėliau galėsite aptarti su gydytoju.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
„Outlook“
Pirmasis žingsnis norint pradėti gydymą yra pripažinti depresijos riziką. Pirmiausia aptarkite savo situaciją ir simptomus su gydytoju. Jie gali kartu su jumis nustatyti diagnozę, jei reikia, ir sukurti jums tinkamą gydymo planą. Gydymas paprastai apima psichoterapiją ir kai kuriuos antidepresantų vaistus.
