Kelio artritas: dažna liga
Osteoartritas (OA) yra būklė, dėl kurios kremzlė tarp kaulų nusidėvi. Kremzlė sušvelnina kaulus ir padeda sklandžiai judėti sąnariams. Neturėdami pakankamai kremzlės, kaulai trinasi, o tai gali sukelti skausmą, sustingimą ir ribotą judesį. Anot Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos (AAOS), kelio osteoartritas yra labiausiai paplitusi kelio sąnario artrito forma. Kelio OA gydymas gali apimti tiek medicininį gydymą, tiek gyvenimo būdo pokyčius.
Kelio artrito simptomai
Artritas yra progresuojanti liga, reiškianti, kad laikui bėgant ji pamažu blogėja. Ankstyvieji kelio OA simptomai gali būti sąnarių sustingimas, kai prabundi ryte, arba nuobodus skausmas po to, kai daug vaikštai ar mankštiniesi. Sąnarių jautrumas, patinimas ir šiluma taip pat yra dažni kelio artrito simptomai. Kai kurie žmonės jaučia kelio sąnario silpnumą arba jaučia ir girdi kelio plyšimą ar paspaudimą. Iš pradžių simptomai gali atsirasti tik po fizinio krūvio. OA tobulėjant, jūs taip pat galite jausti skausmą ramybėje.
Kaip diagnozuotas kelio OA?
Gydytojas labai pasitikės jūsų istorija, kad tiksliai diagnozuotų kelio OA. Pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie jūsų simptomus, įskaitant tai, kada juos jaučiate ir kiek laiko. Gydytojas patikrins sąnarių patinimą ir paprašys jus pasilenkti ir prailginti kelius, kad pamatytumėte, ar judesių diapazonas yra ribotas. Rentgeno spinduliai gali padėti atskleisti signalinę lemputę, nusidėvėjusią OA kremzlę, parodydami vietos praradimą tarp sąnarių.
Skausmo vaistai
Daugelis žmonių mano, kad osteoartrito skausmas gerai reaguoja į nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas ir acetaminofenas.
Tačiau jei sergate vidutinio sunkumo ar sunkiu kelio OA, nereceptiniai vaistai gali būti nepakankamai veiksmingi. Gydytojas gali skirti stipresnių vaistų, kad sumažintų jūsų uždegimą ir užtikrintų ilgalaikį skausmo malšinimą. Jei geriamieji vaistai neveikia, injekciniai kortikosteroidai gali būti dar vienas sprendimas.
Šie vaistai pristatomi tiesiai į kelio sąnarį ir padeda sumažinti patinimą. Kai kurios iš šių injekcijų sušvirkščiamos tik vieną kartą, kitos - tris ar keturis kartus per metus.
Namų vaistai nuo OA skausmo
Kai kurių namų gynimo būdų ir gyvenimo būdo pokyčių derinimas su vaistais nuo skausmo gali padėti skaudantiems keliams jaustis geriau. Prieš pradėdami bet kokį gydymą namuose, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti pritaikyti planą atsižvelgiant į jūsų konkrečius poreikius.
Jei jums kyla OA liepsna, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra poilsis. Nors judėjimas ir mankšta padeda išlaikyti lankstumą, turite leisti uždegimiems sąnariams šiek tiek nusiraminti, kai skauda. Kiti gyvenimo būdo pokyčiai, galintys palengvinti kelio sąnario artrito skausmą, yra šie:
- tepdami šilumą ar šaltį ant savo kelių
- numesti svorio, jei to reikia, nes dėl per didelio svorio daromas didesnis spaudimas keliams
- montuojant greiferius ar kitus pritaikomus prietaisus aplink namus
- dėvėti kelio įtvarus, kurie padėtų palaikyti sąnarį
Judantys kelio skausmai
Kelio artritas progresuodamas gali sukelti didelį skausmą ir silpnumą. Silpniems sąnariams reikalinga papildoma pagalba, kai vykdote savo kasdienybę. Petnešos ir įtvarai yra skirti paremti kelius tiek ramybės, tiek ir sporto metu. Kai kurių rūšių breketai stabilizuoja jūsų kelius, neribodami judesių diapazono, o kiti sustabdo jūsų judėjimą keliais, kurie gali sukelti skausmą. Dėvėkite tik petnešėles, kurias paskyrė gydytojas. Nešiojant jums netinkamą įrenginį, jūsų būklė gali pablogėti.
Kasdien mankšta
Tiesa, aktyvaus pliūpsnio metu turėtumėte pailsėti sąnarius, tačiau mankšta iš tikrųjų yra vienas geriausių būdų kovoti su artrito simptomais. Sąnarių sustingimas dažniausiai pasireiškia po neveiklumo. Kai ilgą laiką esate neaktyvus, jūsų keliai gali užsiblokuoti, sumažindami visą judesio diapazoną. Prasta mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar plaukimas, leidžia sąnariams judėti sklandžiai ir palaiko lankstumą, o tai svarbu, kai susiduriate su riboto judumo galimybėmis. Gydytojas ar kineziterapeutas taip pat gali skirti jums atlikti lenkimo ir pratęsimo pratimus, specialiai sukurtus artritu sergantiems pacientams.
O. dieta
Laikydamiesi sveikos, neriebios dietos, galite lengviau valdyti savo svorį - tai svarbus veiksnys visiems, sergantiems artritu, ir suteikiate visus vitaminus ir mineralus, kurių reikia norint išlikti sveikiems. Didžiausią dėmesį skirkite liesai mėsai, neriebiems pieno produktams, sveikiems grūdams ir daugybei šviežių produktų, kartu ribodami natrio ir riebalų kiekį. Žmonės, sergantys kelio sąnario OA, taip pat gali norėti padidinti omega-3 ir flavonoidų kiekį savo racione, vartodami tokius maisto produktus kaip:
- raudoni obuoliai
- uogos
- Raudonasis svogūnas
- lašiša
- graikiniai riešutai
- linų sėmenų produktai
- aistros vaisiai
Tyrimai rodo, kad šios maistinės medžiagos gali sumažinti skausmą, sustingimą ir kremzlės, susijusios su OA, skilimą.
Chirurginiai sprendimai
Deja, kai kurie žmonės, sergantys kelio OA, gali nereaguoti į vaistus, dietas ar gyvenimo būdo priemones. Šiems pacientams chirurgija yra kraštutinė priemonė, leidžianti išspręsti skausmo ir judėjimo problemas. Kelio artrito chirurginiai sprendimai apima:
- artroskopija: minimaliai invazinė procedūra, kurios metu sutvarkoma suplyšusi kremzlė ir pašalinami rando audiniai bei kitos šiukšlės
- osteotomija: koreguoja kelio sąnarį, kad pagerėtų mobilumas
- kremzlių skiepijimas: prarastą kremzlę pakeičia iš jūsų kūno išimtu minkštuoju audiniu
- bendras kelio protezavimas: pažeistus kaulus ir audinius pakeičia dirbtiniu kelio sąnariu
„Outlook“
Artritas neišgydomas, todėl jį reikia gydyti atsargiai, norint sulėtinti ligos progresavimą. Jei manote, kad jums gali būti kelio OA, nedelskite. Kuo greičiau pasitarkite su gydytoju, kad sudarytumėte gydymo planą. Ankstyvas gydymas gali padėti nuveikti sveiką ir aktyvų gyvenimą.
