Įkišdami, nešiodami ar išimdami tamponus, jie neturėtų sukelti trumpalaikio ar ilgalaikio skausmo.
Ar turėtumėte jausti tamponą po įdėjimo?
Teisingai įstatę tamponai turėtų būti vos pastebimi arba bent jau patogūs visą naudojimo laiką.
Žinoma, kiekvienas kūnas yra skirtingas. Kai kurie žmonės tamponą gali jausti labiau nei kiti. Bet nors tie žmonės gali jausti tamponą jų viduje, jokiu būdu jis neturėtų jaustis nepatogiai ar skausmingai.
Kodėl galbūt jūs galite jausti tamponą ar turėti su tamponu susijusių diskomfortų?
Yra keletas priežasčių, dėl kurių gali atsirasti su tamponu susijęs diskomfortas.
Norėdami pradėti, galbūt neteisingai įdėjote tamponą:
- Norėdami įstatyti tamponą, švariomis rankomis nuimkite tamponą nuo jo įvyniojimo įtaiso.
- Kitas, raskite patogią padėtį. Viena ranka laikykite tamponą už jo aplikatoriaus, kita ranka atidarykite labiają (odos raukšlės aplink vulvą).
- Švelniai įstumkite tamponą į makštį ir pastumkite tampono stūmoklį aukštyn, kad išlaisvintumėte tamponą iš aplikatoriaus.
- Jei tamponas nėra pakankamai toli jo viduje, galite naudoti rodyklės pirštą, kad pastumtumėte likusį kelią.
Jei nesate tikri, ar teisingai įdedate tamponą, skaitykite instrukcijas, pateiktas kartu su kiekvienu dėže.
Tai turės tiksliausią informaciją, pritaikytą konkrečiam jūsų naudojamam tampono tipui.
Kaip žinoti, kurį dydį naudoti ir kada?
Jūsų tampono dydis visiškai priklauso nuo to, koks yra jūsų srautas. Kiekvienas laikotarpis yra unikalus ir jūs tikriausiai pastebėsite, kad kai kurios dienos yra sunkesnės nei kitos.
Paprastai pirmosios kelios mėnesinių dienos yra sunkesnės, todėl galite pastebėti, kad per tamponą sugeriate greičiau. Galėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti papildomus „super“, „super plius“ar „super plus“papildomus tamponus, jei greitai mirkote per įprasto dydžio tamponą.
Pasibaigus mėnesiui, galite pastebėti, kad jūsų srautas yra lengvesnis. Tai reiškia, kad jums gali prireikti tik lengvo ar jaunesnio tampono.
Šviesūs arba jaunesni tamponai taip pat puikiai tinka pradedantiesiems, nes dėl mažo profilio juos šiek tiek lengviau įstatyti ir išimti.
Jei vis dar nesate tikri dėl absorbcijos savybių, galite lengvai patikrinti.
Kita vertus, jei jūs visa tai perpūstate, sugerkite daugiau.
Norint sugerti absorbciją, gali prireikti šiek tiek žaisti. Jei nerimaujate dėl nutekėjimo, kol dar mokotės savo srauto, naudokite pėdkelnių įdėklą.
Ar galite ką nors padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą įterpimo metu?
Neabejotinai yra.
Prieš įdėdami, atlikite keletą gilių įkvėpimų, kad atsipalaiduotumėte ir atlaisvintumėte raumenis. Jei jūsų kūnas patiria stresą, o raumenys yra suspausti, tai gali apsunkinti tampono įdėjimą.
Norėsite rasti patogią padėtį įterpimui. Paprastai tai yra sėdėjimas, pritūpimas arba stovėjimas viena koja ant tualeto kampo. Šios padėtys makštį leidžia optimaliai įterpti.
Taip pat galite sumažinti diskomfortą tyrinėdami skirtingus tamponų tipus.
Tamponai, be aplikatorių, taip pat yra galimybė, jei norite naudoti pirštus.
Nesvarbu, kokį aplikatoriaus tipą pasirinksite, prieš įdėdami ir po jo būtinai nusiplaukite rankas.
O kaip pašalinimo metu?
Ta pati nykščio taisyklė taikoma ir pašalinimui: atlikite keletą gilių įkvėpimų, kad atsipalaiduotumėte kūnui ir atlaisvintumėte raumenis.
Norėdami pašalinti tamponą, patraukite virvę. Nereikia skubėti proceso. Kad būtų patogiau, norėsite nuolat kvėpuoti ir švelniai traukti.
Atminkite: sausus tamponus, kurių nebuvo absorbuota tiek daug kraujo, nei tuos, kurie nebuvo naudojami labai ilgai, pašalinti gali būti nepatogiau.
Tai normalus jausmas, nes jie nėra tokie sutepti kaip tamponai, kurie absorbuoja daugiau kraujo.
O kas, jei vis dar nepatogu?
Nesijaudinkite, jei pirmasis bandymas nėra pats patogiausias. Jei tik pradedate naudoti tamponus, jums gali tekti kelis kartus pamėginti, kol tapsite tinkamu ritmu.
Paprastai jūsų tamponas judės į patogesnę padėtį, kai eisite ir eisite dieną, todėl vaikščiojimas taip pat gali sukelti diskomfortą įdedant originalą.
Kokio laikotarpio produktus galite naudoti vietoj jų?
Jei vis tiek manote, kad tamponai yra nepatogūs, galite naudoti kelis kitus mėnesinių produktus.
Pradedantiesiems yra pagalvėlės (kartais vadinamos higieninėmis servetėlėmis). Jie priglunda prie jūsų apatinių drabužių ir iš menstruacijų kraujo patenka ant paminkštinto paviršiaus. Kai kurie variantai turi sparnus, kurie užlenkiami po apatiniais, kad būtų išvengta nutekėjimų ir dėmių.
Dauguma kaladėlių yra vienkartinės, tačiau kai kurios pagamintos iš ekologiškos medvilnės medžiagų, kurias galima plauti ir naudoti pakartotinai. Šio tipo kilimėliai paprastai neprilimpa prie apatinių drabužių, o naudoja sagas ar užsegimus.
Tvaresnės alternatyvos yra apatiniai apatiniai drabužiai (dar žinomi kaip periodinės kelnaitės), kurių metu kraujo pritraukimui naudojama ypač sugerianti medžiaga.
Galiausiai yra menstruacinės taurės. Šie puodeliai yra pagaminti iš gumos, silikono arba minkšto plastiko. Jie sėdi makšties viduje ir gaudo menstruacinį kraują iki 12 valandų vienu metu. Daugumą jų galima ištuštinti, nuplauti ir pakartotinai panaudoti.
Kurioje vietoje turėtumėte kreiptis į gydytoją apie savo simptomus?
Jei skausmas ar diskomfortas išlieka, gali tekti kreiptis į medicinos specialistą.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) pataria pasikalbėti su gydytoju, jei bandant įkišti, nešioti ar išimti tamponą atsirado neįprastų išskyrų.
Nedelsdami išimkite tamponą ir paskambinkite gydytojui, jei pasireiškia:
- karštis, kurio temperatūra 102 ° F (38,9 ° C) ar aukštesnė
- vėmimas
- viduriavimas
- galvos svaigimas
- alpimas
Tai gali būti toksinio šoko sindromo požymiai.
Nuolatinis skausmas, dilgčiojimas ar diskomfortas įdedant ar nešiojant tamponą taip pat gali rodyti tokius dalykus:
- lytiškai plintanti infekcija
- gimdos kaklelio uždegimas
- vulvodinija
- makšties cistos
- endometriozė
Jūsų gydytojas ar ginekologas galės atlikti egzaminą, kad nustatytų, kas sukelia jūsų simptomus.
Esmė
Tamponai neturėtų būti skausmingi ar nepatogūs. Dėvint juos, jie turėtų būti vos pastebimi.
Atminkite: praktika daro tobulą. Taigi, jei įdėjote tamponą ir jis nesijaučia patogiai, išimkite jį ir bandykite dar kartą.
Visada reikia apsvarstyti kitus mėnesinių produktus, o jei skausmas nepraeis, gydytojas galės jums padėti.
Jen yra sveikatingumo bendradarbė „Healthline“. Ji rašo ir redaguoja įvairius gyvenimo būdo ir grožio leidinius, remdamasi „Refinery29“, „Byrdie“, „MyDomaine“ir „bareMinerals“tinklalapiais. Neįrašinėdami galite rasti Jen praktikuojančių jogą, difuzinius eterinius aliejus, žiūrėti „Food Network“ar prisiglausti prie kavos puodelio. Galite stebėti jos NYC nuotykius „Twitter“ir „Instagram“.
