Aš Paaukojau 45 Galonus Krūties Pieno: štai Mano 15 Geriausių Patarimų

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Būdama dirbančia mama, žinojau, kad gimus antrajam sūnui, žindysiu ir žindydama. Aš buvau įsipareigojęs padaryti sklandų siurbimo patirtį kuo sklandesnį.

Su pirmuoju sūnumi daugiau nei metus maitinau ir siurbiau. Nors man sekėsi įsitikinti, kad jis visada gauna reikiamą pieną, aš jaučiau, kad nuolat žaidžiu pasivaišinęs tuo, ką jis gali gerti. Aš visada ir visada turėjau omenyje plovimo pompos dalis.

Antrą kartą aš nuo pat pradžių įsipareigojau didžiuotis siurbiančia ir maitinančia mama. Aš praleidau daugiau nei metus sunkiai siurbdamasis ne tik savo sūnui, bet ir kitiems mano bendruomenės kūdikiams, kuriems reikėjo pieno, kurio mama negalėjo tiekti.

Tuo metu, kai mano sūnui buvo metai, aš paaukojau daugiau nei 45 galonus pieno ir tapau siurbimo ekspertu. Peržiūrėkite žemiau pateiktus patarimus, kuriuos išmokau per savo siurblinės kelionę!

Investuokite į papildomas pompos dalis, kad sumažintumėte skalbimo laiką

Jei visą dieną pumpuojatės, nenorite, kad po kiekvieno seanso plautumėte dalis. Jei galite sau leisti išankstines investicijas į kitą flanšų ir vamzdžių rinkinį, tai gali jums padėti sutaupyti laiko, kurį praleidžiate dalių šveitimui.

Kai būsite pasiruošę plauti pompos dalis, svarbu laikytis CDC nurodymų, kad būtų išvengta siurblio dalių užteršimo. Kartu su antruoju siurblio dalių rinkiniu galite nusipirkti specialų siurblio priedų praustuvą (geriau nedėkite siurblio dalių tiesiai į kriauklę).

Užšaldykite savo motinos pieną

Kai pirmą kartą pradėjau siurbti, pieną stačiai užšaldydavau, kol sėdėjo maišas. Per kelias savaites mano šaldiklis buvo užpildytas daugybe nepatogiai suformuotų šaldytų maišų ir man pritrūko vietos.

Viskas, ko prireikė, buvo vienas maišas, nukritęs į šaldiklį ir užšalęs, kad suprastų, jog galiu sutaupyti daug vietos, užšaldydamas kiekvieną pieno maišą, esantį plokščią jo šone.

Viskas, kas gali siurbti liemenėlę

Nenorite išleisti pinigų brangiai kainuojančiai laisvų rankų įranga siurblinei liemenėlei? Ar tiesiog norite turėti keletą variantų, kai jūsų laisvų rankų liemenėlė bus uždengta nerija?

Keliavau ir pamiršau savo pompuojančią liemenėlę, kai supratau, kaip lengva paimti pigią sportinę liemenėlę, iškirpti skylę virš spenelių, kad būtų pakankamai vietos, kad tilptų siurblio flanšas, ir pasidaryti savo rankomis visiškai naujas rankas. nemokama siurbimo liemenėlė!

Žiupsneliu taip pat naudojau protingą plaukų susirišimo metodą, kad sukurtų laisvų rankų įrangos siurbimo patirtį.

Siurblys anksti, jei norite sukurti pasyvą

Nors kai kurie ekspertai rekomenduoja laukti siurbimo, kol bus nustatytas jūsų tiekimas, šiame patarime daroma prielaida, kad norite tik tiek, kad pakeistumėte šėrimą.

Jei norite kaupti pieną, kad aukotumėte ar maitintumėte kūdikį, kai maitinate, kaip ir aš, įtraukite į siurblio sesiją po to, kai kūdikis maitinsis per pirmąsias jo gyvenimo dienas, ir laikykite jį pastovų, nes jie auga.

Atminkite, kad žindymas yra pasiūlos ir paklausos sistema, o ne visada geriau. Pridėjus per daug papildomų siurbimo seansų, gali susidaryti perteklius, o tai gali priblokšti ir suklijuoti bei paduoti sunkiau.

Šiltas kompresas tikrai gali padėti …

Jaučiate skausmą? Ar užsikimšęs ortakis? Pienas tiesiog neplaukia taip, kaip paprastai?

Pašildykite ryžių maišą, naudokite šildomą antklodę arba nusausinkite karštu vandeniu ant skalbinių servetėlės, kad sukurtumėte šiltą kompresą, tada švelniai prispauskite prie krūties prieš siurbimo sesiją ar jos metu. Bet kada tai išmokau ir iš naujo išleidau, turėdama slaugos problemų.

… taip gali būti elektrinis dantų šepetėlis

Ar užsikimšęs ortakis neatsiranda net šiltu kompresu? Kartą, kai jaučiau skausmą ir beviltiška, masažuodavau tą vietą, kur galėdavau pajusti užsikimšimą, vibruodama elektrinio dantų šepetėlio rankeną, o siurbdama, kaip ir stebuklinga, dingo!

Jei neturite rankomis elektrinio dantų šepetėlio, viską, kas vibruos, padarys apgaulė. ?

Pabandykite lecitiną

Pavargote nuo užsikimšusių ortakių sprendimo šiltais kompresais ir elektriniais dantų šepetėliais? Pasitarkite su gydytoju ir žindymo konsultantu, kaip įtraukti lecitiną į savo kasdieninę vitamino vartojimo rutiną.

Šalininkai mano, kad kasdienis vartojimas gali palengvinti užsikimšusius kanalus. Iki šiol įrodymai, patvirtinantys vartojimą, yra anekdotiniai - mano pačios patirtis rodo, kad bent kartą per savaitę užsikimšęs ortakis turėjo mažiau nei kartą per kelis mėnesius.

Masažuodami krūtis jaučiatės keistai, tačiau tai tikrai padeda pienui tekėti

Masažuodami krūtis, galite jaustis keistai, tačiau tai darydami pumpuodami tikrai galite padėti pienui tekėti. Masažuokite žemyn ir išorė link spenelio ir pamatysite daugiau pieno nei įprastai arba sumažės laikas, per kurį jūsų pompa ištuštins jūsų krūtis. Norėdami pamatyti, kaip tai veikia, galite pažiūrėti šį vaizdo įrašą.

Praktinių užsiėmimų metu aš paprastai galėjau išpumpuoti nuo 5 iki 7 uncijų pieno. Praktinių užsiėmimų metu aš dažnai spėjau išsiurbti mažiausiai 10 uncijų.

Pirmiausia patenkinkite savo poreikius

Jei esate ištroškęs, gerkite. Jei esate alkanas, užkandžiaukite. Jei jums reikia tik minutės pergrupuoti, skirkite minutę. Kiekvienoje siurbimo sesijoje pabandykite sukurti ką nors, kas jums suteiktų teigiamą momentą. Nesvarbu, ar tai užkandžiavimas ant laktacijos sausainio, knygos palikimas sesijoms siurbti, ar tiesiog naršymas „Instagram“žvilgsnyje į mėgstamus dalykus, įsitikinkite, kad rūpinatės savo poreikiais.

Jūs galite duoti pieno net tada, kai esate alkanas, alkanas, ištroškęs ar išsekęs, tačiau darydami viską, kas įmanoma, kad būtumėte hidratuotas, pamaitintas, atsipalaidavęs ir pailsėjęs, jūsų pienas yra naudingas ir jūsų gyvenimui.

Siurblys po to, kai jūsų kūdikis užmiega

Jei taip pat maitinate iš krūties, gali būti sunku rasti laiko pareikalauti kūdikio maitinimo krūtimi. Vis dėlto, jei vis dar norite paslėpti, pasirinkite laiką iškart po to, kai kūdikis užmiega (arba naktį, arba ilgesniam miegui) ir siurbkite kiekvieną dieną.

Iki 4 savaičių mano kūdikis miegojo nuo 4 iki 6 valandų, todėl aš siurbdavau 9 val., Po to, kai jis eidavo miegoti 8 val., Ir man nereikėjo jaudintis, kad jis pabus iki tuščios krūties.

Kita galimybė yra naudoti pieno surinkimo įrenginį prie kiekvieno pašaro, pavyzdžiui, iš „Haakaa“ar „Milkies“. Jie dirba padėdami juos ant vienos krūties, kad surinktų pieną, kuris išeina, kol jūsų kūdikis maitinasi iš kitos krūties. Tai puikus pasirinkimas norint iš tikrųjų naudoti kiekvieną lašą.

Laikykite pieno maišelius galonų laikymo maišeliuose

Nereikia daug pieno jūsų šaldiklyje, kad pradėtumėte dingti, kurį pieną reikėtų vartoti pirmiausia. Švelninkite „kurį maišą aš griebiu?“dilema ar siaubas ištraukti maišelius, kurie yra per seni kūdikiui vartoti, laikant savo plokščią užšaldytą pieną (nepamiršk to!) galonų laikymo maišeliuose.

Parašykite datas, kada jis buvo pumpuojamas į nuolatinį žymeklį priekyje. Norėdami gauti papildomų taškų, laikykite naujausią pieną šaldytuvo dugne arba gale (kaip tai daroma maisto prekių parduotuvėje), kad būtų lengviau pasiekti seniausią pieną.

Tiesiog įsigykite gilų šaldiklį

Jei turite vietos ir vietos, verta įsigyti gilų pieno šaldiklį. Jūs ne tik atlaisvinsite savo vietą šaldiklyje tokiems daiktams kaip ledai ir sušaldyta pica (yum!), Bet ir giliai užšaldytas pienas iš tikrųjų trunka ilgiau nei pienas, laikomas įprastiniame šaldiklyje. Siurbdamas aš paprašiau ir gavau gilų šaldiklį mano gimtadieniui.

Šaldiklyje laikykite puodelį šaldyto vandens su centu

Šis triukas yra naudingas, kai nerimaujate dėl elektros energijos tiekimo nutraukimo ar kitų problemų, turinčių įtakos jūsų šaldytam pienui. Mano kaimynystėje valdžia paprastai išsikrauna kelis kartus per metus, taigi tai tikrai svarbu!

Jei nutrūksta elektros energija ir po to puodelyje vis dar pastebite centą ant užšalusio vandens, žinote, kad jūsų pienas liko užšaldytas. Tačiau jei centas dabar yra užšaldytas puodelio dugne, žinote, kad jūsų pienas atšildytas ir užšaldytas, todėl jį reikia išmesti (negerai!).

Padalinkite savo vietą

Jei jūsų rajone dažnai nutrūksta elektros energija, o jūs nerimaujate, kad jūsų šaldytas pienas liks užšaldytas, apsvarstykite galimybę padalinti savo skiautelę taip, kad tuo atveju, jei nutrūktų elektros energija, viskas netaptų bloga.

Kai kuriuos laikykite šaldiklyje, o gilius šaldikliuose - paprašykite kelių vietinių giminaičių ar draugų, kad jų šaldikliuose būtų galonas „Ziploc“. Mano tėvai, sesuo ir bestseleriai turėjo šaldiklyje maždaug galoną pieno, kol nustojau slaugyti sūnų.

Paaukok

Jei jūsų piene yra daugiau pieno nei gali išgerti, apsvarstykite galimybę paaukoti kitam kūdikiui, kurio mama gali nepajėgti aprūpinti jam reikalingu pienu. Paaukoti galite per pieno banką arba per lygiaverčių tinklą.

Paaukotas pienas gali būti gyvybingas. Vis dėlto svarbu atsižvelgti į saugą. Įsitikinkite, kad esate patikrinti ir pašalinti užkrečiamąsias ligas, tokias kaip ŽIV, hepatitas B ir hepatitas C. Visada saugiai laikykite pieną švariomis dalimis ir talpyklomis. Jei planuojate dirbti su pieno banku, pasitarkite su jais gairėmis ir reikalavimais.

Per savo siurblinės kelionę aš paaukojau pieną aštuoniems savo bendruomenės kūdikiams ir niekada nesijaučiau garbus darydamas savo indėlį padėdamas kitiems tėvams!

Julia Pelly yra įgijusi visuomenės sveikatos magistro laipsnį ir visą darbo dieną dirba pozityvaus jaunimo ugdymo srityje. Julija mėgsta pėsčiųjų žygius po darbo, vasaros maudymąsi ir savaitgaliais ilgą, švelnų popietės miegojimą su dviem sūnumis. Julija gyvena Šiaurės Karolinoje su savo vyru ir dviem mažais berniukais. Daugiau jos darbų galite rasti svetainėje JuliaPelly.com.