Pradėkime
Nesvarbu, ar esate greito greitkelio nuotaika, ar tiesiog norite paspartinti tempą, šie patarimai ir metodai gali padėti pagreitinti jūsų mintis laužančią mintį.
Štai kaip pašildyti reikalus, kai važiuoji solo ar su partneriu.
Ką galite padaryti iš anksto
Jei norite išlipti greičiau, turėsite šiek tiek padirbėti, kol daiktai pateks į karštą ir sunkų sceną.
Šie metodai ir strategijos gali padėti sustiprinti lytinius santykius ar masturbaciją, kad galiausiai prireiktų mažiau pastangų.
Praktikos Kegels
Nors Kegeliai paprastai yra siejami su pūslelinėmis moterimis ir kitais makšties žmonėmis, kiekvienam gali būti naudinga, jei šiek tiek tonizuojami pubococcygeus (PC) raumenys.
Savo kompiuterio raumenų stiprinimas gali padėti jums ateiti greičiau ir pagerinti bendrą kulminacijos kokybę.
Norint atlikti pagrindinį Kegelio pratimą, reikia susitraukti ir atpalaiduoti dubens srities raumenis.
Kai atpažinsite tuos raumenis, sutraukite juos 5–10 sekundžių. Atleiskite 5 sekundes, tada vėl sudarykite sutartį.
Atlikite tai 8-10 kartų iš eilės. Tai užbaigia vieną rinkinį. Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite nuo trijų iki keturių rinkinių per dieną.
Sumažinkite savo solo pjesę
Masturbacija yra puikus būdas sužinoti, kas jums patinka.
Nors kai kurie žmonės mano, kad masturbacija prieš seksą su partneriu gali padėti išvengti per greito kulminacijos, kiti gali patirti priešingai.
Kai kuriems žmonėms ejakuliacija dienos metu iš tikrųjų gali sulėtinti hormonus, kontroliuojančius jų lytinį potraukį.
Tai gali sumažinti bendrą jūsų libido, taip pat pailginti laiką, kurio jums prireiks orgazmui.
Šis vėlavimas tarp orgazmų, taip pat numatymas vėl išlipti gali padėti greičiau pasiekti kulminaciją.
Atsisakykite narkotikų ar alkoholio
Esant narkotikų ar alkoholio poveikiui, gali būti sunku pasiekti ar išlikti erekcijoje. Taip pat galite pastebėti, kad negalite visiškai patirti savo tipiškų pojūčių diapazono.
Kitaip tariant, jūsų kūnas gali ne taip reaguoti į seksualinį stimulą.
Tai gali apsunkinti kulminaciją taip greitai, kaip įprastai, jau nekalbant apie greitesnį.
Kai ateis laikas, įsitikinkite, kad jūsų galva yra žaidime
Daug seksualinio pasitenkinimo yra tavo galvoje - aukščiau pečių.
Esant tokiam proto ir kūno aspektu, jūs galite padėti sau greičiau ateiti, išsivalę ir susitelkdami ties susidariusia situacija.
Stresas, nerimas ir nuovargis gali sutrukdyti jaustis akimirksniu.
Tai gali sulėtinti jūsų kulminaciją ir apsunkinti atvykimą.
Tai gali padėti išlaisvinti nepageidaujamas mintis ir nukreipti dėmesį. Gilus kvėpavimas taip pat gali pagerinti jūsų kraujotaką, galbūt padidindamas jutimą.
Išbandykite kitą poziciją
Jei kiekvieną kartą darysite tą patį - žaisdami solo ar partnerį - monotonija jums gali pasirodyti gana nuobodi.
Tai gali reikšti jutimo trūkumą ir atidėtą orgazmą.
Jei norite masturbuotis, praleiskite stovėti ar gulėti lovoje, norėdami kažko naujo.
Pvz., Masturbuodamiesi galėtumėte atsidurti keturkojuose ir pasmaugti klubus. Taip pat galite pabandyti atsiremti į stalviršį arba sėdėti kėdėje.
Atvirkštus kaubojų ar šunų stilius gali pasiūlyti naują sensaciją ir jaudinančius įvykių posūkius.
Pabandykite kitokį judesį ar tempą
Jei esate įpratęs bėgti visu greičiu, galite nusidėvėti dar ilgai, kol pasieksite kelionės pabaigą. Lėtai ir mėgaukitės akimirka. Padidėję pojūčiai iš tikrųjų gali padėti greičiau patirti orgazmą.
Panašiai, jei esate linkęs šiek tiek lėčiau judėti, keiskite tempą, kad išlaikytumėte pastato įtampą ir pojūtį.
Tai tinka solo solo ar analiniam, makšties ar oraliniam seksui.
Skatinkite skirtingas sritis
Jei susitelksite tik į tai, kas yra žemiau diržo, praleidžiate visą žaidimų galimybę.
Žmogaus kūnas yra padengtas erogeninėmis zonomis arba zonomis, kurios yra jautrios ir teikia daug jausmingo pasitenkinimo.
Kol jūs masturbuojatės, galite patys užsiimti šiomis sritimis. Savo rankomis masažuokite kojas, spenelius, šlaunų vidų ir apatinę pilvo dalį.
Su partnerio žaidimu galite sutelkti dėmesį į savo penį, jei norite, bet pabandykite įtraukti naujas sritis, tokias kaip ausys, pėdos ar užpakalis.
Jei norite sukurti papildomą susidomėjimą, galite žaisti su savimi, kol jūsų partneris dirba šiose erogeninėse zonose.
Žaisk su savo prostata
Prostata kartais vadinama „vyriška G tašku“.
Prostatos stimuliavimas gali padėti greičiau atsikratyti sekso ar masturbacijos metu. Jūs tiesiog turite žinoti, kaip tai padaryti.
Jūs ar jūsų partneris pirmiausia turėtumėte švelniai patrinti išangės išorę ir aplink tarpvietę.
Jei jums patogu įsiskverbti, pirštu masažuokite ir išangės vidų.
Kadangi judesys jaučiamas patogiau, galite padidinti greitį, kol atvažiuosite.
Jei nenorėtumėte naudoti rankos ar jums sunku pasiekti pirštą prostata, sekso žaislai yra puiki išeitis. Jie leidžia jums pasirinkti tempą ir įsiskverbimą ir kai kuriais atvejais suteikia daugiau jaudinančių įspūdžių, nei galėtų padaryti jūsų pirštas.
Išbandykite visiškai ką nors naujo
Naujų pozicijų ir judesių bandymas gali padėti jums greičiau ateiti, taip ir naujų rūšių seksualinės veiklos išbandymas gali padėti greičiau pasiekti kulminaciją.
Jei dar nesate, galite:
- Siųskite nešvarius tekstus savo partneriui, kad sukurtumėte seksualinę įtampą - jūs abu.
- Pasirinkite sceną ir vaidmenų atlikimą, leisdami vienas kitam išryškinti fantazijas ir fantazijas, kurių galbūt nenorėtumėte kitaip.
- Sukurkite šiek tiek triukšmo. Seksualūs garsai padeda patikinti jus ir jūsų partnerį, kad jūs abu įsitraukiate į veiklą. Tai gali padidinti susijaudinimą ir padėti greičiau atvykti.
- Išmeskite žaislus, norėdami išbandyti naujas pozicijas, kad patirtumėte skirtingus pojūčius.
- Jei norite išreikšti tai, ką jaučiate, naudokitės nešvariais pokalbiais. Jei išgirsite, kaip kažkas jaučiasi, jūs ar jūsų partneris gali greičiau pasiekti kulminaciją.
Kada kreiptis į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
Neretai retkarčiais kyla lėtas libido.
Bet jei jums dažnai sunku išlaikyti erekciją arba kitaip negalite ejakuliuoti, susitakite pas gydytoją.
Jūs ir jūsų paslaugų teikėjas galite kartu diagnozuoti pagrindinę priežastį. Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali rekomenduoti vaistus ar kitus gydymo būdus, kurie palengvins seksualinę disfunkciją.
