Kai sumažėjo prieglaudos vietos gairės, jūs galėjote panikuoti.
Jūs ir jūsų saldumynas tiesiog perėjote nuo „mes pasimatymai ar ne?“„santykiuose“, ir jūs tiesiog negalėjote pakęsti minties jų nematyti pandemijos metu.
Pasirodo, jie jautėsi panašiai. Taigi impulsyviai nusprendėte, kodėl gi ne judėti kartu? Tik laikinai, žinoma. Galų gale, tai yra pasaulinė krizė ir jūs tikriausiai naudositės iš paramos.
Staigus sugyvenimas gali pavykti puikiai - taip tikrai gali būti. Tačiau perėjimas taip pat gali būti šiek tiek akmenuotas.
Visiškai normalu, kai prieš jus sugyvena keletas nepatogių ar iššūkių keliančių akimirkų.
Šie patarimai gali padėti jums pirmą kartą pereiti prie gyvenimo kartu ir užmegzti pasitikėjimą bei stipresnius ryšius, užuot įtempę ryšį, kuris (visiškai sąžiningai) tikriausiai vis dar yra šiek tiek trapus.
Kalbi per savo lūkesčius
Prieš judėdami kartu, turite namų bazę pailsėti ir atsigauti nuo bet kokių konfliktų ar įtampos.
Gyvendami su kuo nors, turite sukurti gaires, kaip sudaryti erdvę vienas kitam ir dirbti per konfliktą, kol jis užvirs.
Tačiau priimant sprendimą dėl koronaviruso skubos, greičiausiai to nebuvo.
Neabejotinai būtina atvirai kalbėtis apie lūkesčius ir nusistatyti aiškias ribas, net jei namą jau pastatėte vienoje vietoje. Geriau paversti šį pokalbį vėlu, nei jo apskritai neturėti.
Keletas komunikacijos patarimų:
- Pasirinkite laiką, kuris tinka jums abiems. Venkite kalbėtis, kai esate pavargę, susirūpinę ar per daug streso.
- Prieš pradėdami pokalbį, pagalvokite, ką norite pasakyti. Galite, pavyzdžiui, išvardyti jums svarbiausius dalykus ar bet kokius jums rūpimus klausimus.
- Įsitikinkite, kad jūs abu turite tiek laiko, kad galėtumėte pasidalyti savo mintimis ir užduoti klausimus.
- Kai jiems seksis kalbėti, aktyviai klausykite ir paprašykite paaiškinti tai, ko nesuprantate.
Buitiniai poreikiai
Vienas svarbus klausimas, apie kurį reikia kalbėti, yra tai, kaip susitvarkysite buities pareigas.
Sąskaitos
Tikimybė yra gera, kad jūs vis dar mokate nuomą kur nors kitur. Negalėčiau tikėtis, kad tas asmuo sumokės antrą nuomos mokestį.
Konkrečios aplinkybės, be abejo, gali skirtis - galbūt jūs pasiūlėte leisti jiems gyventi su jumis praradus darbą, ir jie šiuo metu gali visai neturėti pajamų.
Jei tai jūsų namas ir jums nereikia finansinės pagalbos, galbūt nenorėsite iš jų imti pinigų, ypač jei jie turi ribotas pajamas.
Tai gali padaryti nestabilią dinamiką, todėl pravartu pasikalbėti apie tai, kaip išvengti painiavos ar įsipareigojimų.
Maisto produktai ir maisto gaminimas
Kas daro kurį chore?
Jei vienas iš jūsų nekenčia maisto gaminimo ir neprieštarauja apsipirkimui, šią problemą lengva išspręsti. Bet jūs taip pat galite imtis dalykų paeiliui, jei nė vienas apeliacija neapsimetinėja (arba išstumkite juos kartu).
Įsitraukimas į viešumą gali sukelti nerimą ir nerimą dabar, o kai kurios dienos gali jaustis ypač sunkios. Tačiau kartais nėra galimybės išeiti, nebent galite viską pristatyti.
Empatijos praktikavimas ir vienas kito rūpesčių patvirtinimas gali padėti sustiprinti buvimo kartu jausmą.
Švara ir rūpesčiai
Daugumai žmonių būdinga unikali buities darbų rutina.
Jei gyvenate jų namuose, laikykitės jų taisyklių, pavyzdžiui, nenešiokite batų viduje ar nedėkite tualeto dangčio, kad jų augintinis iš jo negertų.
Galite jaustis šiek tiek išstumti, jei tai nėra jūsų namas, bet įsidėkite į juos.
Jei jie liktų pas jus, jūs, žinoma, norėtumėte, kad jiems būtų patogu, tačiau taip pat norėtumėte atsižvelgti į pagrįstus buitinius poreikius.
Jų rutina gali šiek tiek priprasti - galbūt niekada neplaunate indų iškart po vakarienės arba verčiau renkatės skalbinius, kai pritrūksta drabužių, o ne kas kelias dienas.
Jie gali nerimauti, kad padarysi ką nors netinkamo ar erzins tave, lygiai taip pat, kaip tu jaudiniesi bandydamas įsitikinti, ar viskas jiems tinka.
Štai vienas iš būdų pažvelgti į dalykus: jei norite, kad santykiai užsitęstų, iškart apsilankymas tame pačiame puslapyje gali padėti jums greičiau priprasti pasidalyti erdve.
Individualūs poreikiai
Jei tam tikrą laiką pasimatėte, galbūt esate šiek tiek susipažinęs su vienas kito elgesio modeliais ir poreikiais.
Bet jei ne, gali prireikti šiek tiek laiko, kad priprastumėte prie mažiau įpratusių įpročių, įskaitant:
Miego grafikas
Jums patinka vėluoti, bet jie yra labiau „anksti miegoti, anksti keltis“žmonės. O gal jie atsibunda anksti ir meta ir sukiojasi, kol tu taip pat atsibusi.
Galima suderinti miego grafikus, kad abu gautumėte reikalingą miegą, tačiau tam gali prireikti šiek tiek pastangų.
Tuo tarpu kalbėkite per laikinus sprendimus, pavyzdžiui, kas prabunda anksčiau, greitai atsikelia ir vengia kelti triukšmą, kol kitas žmogus prabunda natūraliai.
Vienu metu
Kiekvienam reikia laiko atskirai.
Vietos ir privatumo paieška užrakinimo metu gali atrodyti šiek tiek kitaip nei įprasta, ypač jei turite ankštas gyvenamąsias patalpas.
Tačiau įsitikinę, kad jūs abu užimsite šiek tiek vietos ir privatumo, padėsite sėkmingai įgyvendinti jūsų sugyvenimą.
Galite pabandyti:
- Keliaukite į ilgus pasivaikščiojimus ar kurį laiką išeikite iš namų.
- Išleiskite dalį prastovos skirtinguose kambariuose. Jei jūsų santykiai vis dar yra gana nauji, vis tiek galite būti tokioje stadijoje, kai negalite laikyti rankų viena nuo kitos. Bet, jei norite šiek tiek atsikratyti įkrovimo, jūsų ryšys gali sustiprėti.
- Darbas atskirose patalpose. Gali būti sunku sutelkti dėmesį į darbą, kai jie yra šalia. Planuokite daryti pertraukas ir priešpiečius kartu, tada persikelkite į skirtingus kambarius, kad padidintumėte produktyvumą ir sumažintumėte blaškymąsi.
- Kalbant apie telefoninių pokalbių su šeima ir draugais protokolą, pavyzdžiui, išeinant iš kambario, kad būtų suteikta vieta skambinančiajam.
Fizinė veikla
Jei vienas ar abu esate sporto salės lankytojai, nesugebėjimas susitvarkyti su įprastine rutina gali jus nuvilti.
Svarbu užsiimti kokia veikla, tuo pačiu gerbdami vienas kito mankštos poreikius - galbūt vienas iš jūsų myli jogą, o kitas renkasi ankstyvą ryto bėgimą.
Mankštintis kartu gali būti smagu, kai pasirenki veiklą, kuri tau abiems patinka.
Bet jaustis įpareigotam ką nors padaryti paprastai nėra labai malonu. Pakvieskite juos prisijungti prie jūsų, bet nespauskite jų, jei jie atsisako.
Dieta
Tikriausiai jums patiko daugybė valgių kartu. Tačiau visų patiekalų gaminimas ir valgymas kartu gali būti kita istorija.
Galbūt jie ryte valgo nestipriai (arba visai praleidžia pusryčius), tačiau norint judėti, jums reikia nuoširdžių pusryčių. O galbūt jie yra veganai, kol jūs valgote bet ką ir viską.
Alergija taip pat gali komplikuoti dalykus. Jei turite įsitikinti, kad nė vienas jų valgytas maistas neturi sąlyčio su alergenu, jums gali tekti praleisti tą ingredientą, kai jie yra.
Radikaliai skirtingi valgymo įpročiai gali sukelti iššūkių kai kuriuose santykiuose, tačiau jie to neprivalo.
Pradėkite patvirtindami specifinius poreikius ir pageidavimus ir kartu kurkite kūrybą virtuvėje!
Santykių poreikiai
Jei ką tik perėjote nuo atsitiktinių pasimatymų, vis tiek gali tekti ištirti abipusius ilgalaikius tikslus kartu su intymumo ir bendravimo poreikiais.
Staigus intymumo padidėjimas gali sukelti iššūkių, kai santykiai vis dar yra pradiniame etape, tačiau gausus pagarbus bendravimas gali padėti jums su malonumu susidoroti su šiais iššūkiais.
Emocinis intymumas
Niekur nekeldami ir nedaug ką darydami, galite baigti ilgas diskusijas apie svajones, buvusius partnerius, šeimą, vaikystę ir visa kita, ką galite pagalvoti.
Gilūs pokalbiai gali padėti užmegzti intymumą, tačiau ne visi turi laimingą praeitį ar begalinį pajėgumą smagioms emocinėms diskusijoms, ypač jau dabar, kai stresas yra didelis.
Prisirišimas prie vaikystės istorijų yra puikus būdas daugiau sužinoti apie vienas kitą. Tačiau kai viskas pasidaro per sunki, gali tekti pakeisti temą.
Praleisti laiką juokdamasi iš lengvų istorijų taip pat galite padidinti artumą!
Fizinis intymumas
Gali atrodyti, kad pirmą kartą gyvenant kartu, automatiškai pasireiškia dažnesnis seksas. Tai tikrai vienas rezultatas, tačiau padidėjęs netikrumas, stresas ir įtampa gana greitai gali sustabdyti seksualias nuotaikas.
Taigi, nesvarbu, koks jautrus buvote prieš karantiną ar ar dažnai turėjote lytinių santykių, viskas gali atrodyti šiek tiek kitaip.
Net ir tas, kuris mėgsta fizinę prieraišą, pavyzdžiui, bučiuojasi, apkabina ir laiko už rankos, vis tiek turbūt turi prisitaikyti, kad su kuo nors būtų reguliariai.
Jei jie atsitraukia ar kai kuriuos dirginimus pabučiuojate kiekvieną kartą eidami pro šalį, niekada nepakenks, jei būsite apsilankę dėl ribų.
Jei jums įdomu, kaip COVID-19 veikia intymumą, peržiūrėkite mūsų sekso vadovą pandemijos metu.
Ateities tikslai
Gerai, jei dar nepagalvojai apie savo ateitį.
Galbūt jūs atmetėte politinius nesutapimus ir kitus neatidėliotinus sandorių pažeidėjus, tačiau nepadarėte jokių gilių įžvalgų santuokos, vaikų ar tolesnio sugyvenimo tema.
Paprastai protinga šiuos dalykus iškelti anksčiau, nei vėliau, tačiau galbūt norėsite išvengti papildomos įtampos įstrigus tame pačiame name.
Visiškai tinkama patikrinti tokio tipo pokalbį, jei esate susirūpinę, kad užblokavimo metu jūsų santykiai gali įtempti.
Bendravimas yra viskas
Prisiminkite vieną svarbų faktą: jie negali perskaityti jūsų proto.
Jei jaučiatės dirglūs, įstrigę, neramūs, bauginami ar dar ko nors, jie nežinos, nebent jūs jiems tai pasakysite.
Bendravimas yra ypač svarbus, kai jūs vis dar pažįstate vienas kitą. Daugybė santykių problemų prasideda nuo mažų, tačiau pablogėja, kai jų nesprendžiate.
Galite apsvarstyti:
- „I“teiginių vartojimas gali padėti išvengti teisingo teisingumo. Pvz., „Aš ryte nejaučiu prabudimo, todėl pokalbis bus geresnis po kavos“.
- Pasikliaujant pasyviu ir agresyviu bendravimu, paprastai viskas dar blogėja. Verčiau aiškiai nurodykite konkrečias problemas, remdamiesi savo poreikiais. Pavyzdžiui, „Džiaugiuosi, kad praleidžiame tiek laiko kartu, bet man taip pat reikia šiek tiek fizinės erdvės.
- Paklausus nuomonės, kaip situaciją pritaikyti, galima padaryti stebuklų. Pavyzdžiui, „Aš stengiuosi vengti televizoriaus žiūrėjimo lovoje. Ar galėtumėte pasilikti vėliau ir žiūrėti televizorių, kad galėtume laikyti įrenginius iš miegamojo? “
Auklėjant poreikius ir jausmus, svarbiausia yra pagarba ir užuojauta.
Be pandemijos patiriama streso nuolat jaudintis dėl kėsinimosi į asmeninę erdvę ar namų taisykles, ir niekam nepatinka jaustis neteisinga.
Po buvimo namuose ar fizinio atitolimo nurodymai panaikinami
Jei ketinote judėti kartu kaip laikiną sprendimą, kad išvengtumėte pandemijos izoliacijos, jums gali kilti klausimas, kaip elgtis persikeliant atgal, kai pandemija pasibaigs.
Dalykai gali jaustis šiek tiek neryškiai, jei patyrėte stresą, tačiau kai fizinės atitolimo gairės pradės atsipalaiduoti, pradėkite atvirą pokalbį apie tai, kur viskas yra.
Ką daryti, jei tau vis dar gera
Pokalbis gali jaustis nepatogiai, jei norite tęsti santykius, o jie ne, arba atvirkščiai. Bet tai beveik neišvengiama.
Galite laukti šios diskusijos, kol sužinosite, kas gali pasilikti išvykti, jei pasirinks.
Jei viskas klostėsi gerai, galbūt norėsite, kad santykiai būtų oficialūs, jei to dar nepadarėte. Tai gali tekti tęsti gyvenimą kartu iškart arba po to, kai vienas partneris grįžta namo susikrauti ir baigti nuomos sutartį.
Tiesiog atminkite, kad jums gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kad galėtumėte nuolat gyventi kartu.
Kiekvienas žmogus permainas keičia savo tempu. Prieš žengiant į priekį, gali tekti žengti žingsnį atgal.
Ką daryti, jei jau viskas baigta?
Kitas galimas jūsų teismo gaisro rezultatas? Galite jaustis pasirengę judėti toliau.
Ne visi santykiai pavyksta, ir svarbu realistiškai įvertinti šią galimybę.
Jei jie neparodys nerimą keliančio elgesio, kuris yra vertas iškvietimo, pavyzdžiui, pakartotinis sienos kirtimas, gali pakakti pasiūlyti didelį paveikslėlį, pavyzdžiui, „Aš tiesiog nematau mūsų ilgalaikio suderinamumo“, o ne nurodyti konkrečius asmeninius atvejus. įpročiai.
Esmė
Avarinis gyvenimo kartu kursas gali neparuošti tavęs ilgalaikiams santykiams po pandemijos, tačiau tai tikrai gali daug ko išmokyti.
Galite nerimauti, kai matysite vienas kitą blogiausiu atveju, tačiau pagalvokite, kad taip pat matysite vienas kitą geriausiu - dirbdami kartu, kad krizę ištvertumėte kuo geriau.
Crystal Raypole anksčiau yra dirbusi „GoodTherapy“rašytoja ir redaktore. Jos domėjimosi sritys yra Azijos kalbos ir literatūra, vertimas į japonų kalbą, maisto gaminimas, gamtos mokslai, pozityvus seksas ir psichinė sveikata. Visų pirma, ji yra pasiryžusi padėti sumažinti stigmas dėl psichinės sveikatos problemų.
