Apžvalga
Nėštumo priežiūrą sudaro būsimos motinos sveikatos priežiūros paslaugos prieš gimdymą (prieš gimdymą) ir po gimdymo (po gimimo).
Tai apima gydymą ir mokymus, užtikrinančius sveiką nėštumą, nėštumą, gimdymą ir gimdymą mamai ir kūdikiui.
Prenatalinė priežiūra
Prenatalinė priežiūra padeda sumažinti riziką nėštumo metu ir padidina saugaus ir sveiko gimdymo tikimybę. Reguliarūs apsilankymai prieš gimdymą gali padėti gydytojui stebėti jūsų nėštumą ir nustatyti visas problemas ar komplikacijas, kol jos netampa rimtos.
Kūdikiai, gimę motinoms, kurioms trūksta prenatalinės priežiūros, turi trigubą galimybę gimti mažo svorio. Naujagimiai, turintys mažą gimimo svorį, penkis kartus dažniau miršta nei tie, kurių motinoms buvo suteikta prenatalinė priežiūra.
Prenatalinė priežiūra idealiu atveju prasideda bent prieš tris mėnesius, kol nepradėsite pastoti. Keli sveiki įpročiai, kurių reikia laikytis šiuo laikotarpiu:
- mesti rūkyti ir vartoti alkoholį
- folio rūgšties papildų vartojimas kasdien (nuo 400 iki 800 mikrogramų)
- pasikalbėti su gydytoju apie jūsų sveikatos būklę, maisto papildus ir visus nereceptinius ar receptinius vaistus, kuriuos vartojate
- vengti bet kokio kontakto su toksiškomis medžiagomis ir chemikalais namuose ar darbe, kurie gali būti kenksmingi
Nėštumo metu
Kai būsite nėščia, turėsite suplanuoti reguliarias sveikatos priežiūros konsultacijas kiekviename nėštumo etape.
Apsilankymų grafike gali prireikti apsilankyti pas gydytoją:
- kiekvieną mėnesį per pirmuosius šešis mėnesius esate nėščia
- kas dvi savaites septintą ir aštuntą mėnesius esate nėščia
- kiekvieną savaitę per devintą nėštumo mėnesį
Šių vizitų metu gydytojas patikrins jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.
Apsilankymai gali apimti:
- įprastinių tyrimų ir atrankų, tokių kaip kraujo tyrimas, siekiant nustatyti anemiją, ŽIV ir jūsų kraujo grupę, atlikimas
- kraujospūdžio stebėjimas
- išmatuoti savo svorio padidėjimą
- stebint kūdikio augimą ir širdies ritmą
- kalbėti apie specialią dietą ir mankštą
Vėlesni apsilankymai taip pat gali apimti kūdikio padėties patikrinimą ir kūno pokyčių pastebėjimą ruošiantis gimdymui.
Gydytojas taip pat gali pasiūlyti specialių užsiėmimų skirtingais nėštumo etapais.
Šie užsiėmimai:
- aptarkite, ko tikėtis, kai esate nėščia
- paruošti jus gimdymui
- išmokys pagrindinius rūpinimosi kūdikiu įgūdžius
Jei dėl jūsų amžiaus ar sveikatos sąlygų jūsų nėštumas laikomas dideliu pavojumi, jums gali prireikti dažniau lankytis ir specialios priežiūros. Jums taip pat gali tekti kreiptis į gydytoją, kuris dirba su didelės rizikos nėštumu.
Priežiūra po gimdymo
Nors didžiausias dėmesys nėštumo priežiūrai skiriamas devyniems nėštumo mėnesiams, svarbi yra ir priežiūra po gimdymo. Pogimdyminis laikotarpis trunka nuo šešių iki aštuonių savaičių, pradedamas iškart po kūdikio gimimo.
Šiuo laikotarpiu motina patiria daugybę fizinių ir emocinių pokyčių, mokydamasi prižiūrėti savo naujagimį. Priežiūra po gimdymo apima tinkamą poilsį, mitybą ir makšties priežiūrą.
Pakanka pailsėti
Poilsis yra nepaprastai svarbus naujoms motinoms, kurioms reikia atkurti jėgas. Jei norite per mažai pavargti kaip nauja mama, jums gali tekti:
- miegoti, kai jūsų vaikas miega
- Laikykite lovą šalia savo vaiko lovelės, kad naktį būtų lengviau maitinti
- leiskite kam nors kitam maitinti kūdikį buteliu, kol jūs miegate
Valgyti teisingai
Tinkama mityba pogimdyminiu laikotarpiu yra labai svarbi dėl pokyčių, kuriuos jūsų kūnas patiria nėštumo ir gimdymo metu.
Svoris, kurį įgijote nėštumo metu, padeda įsitikinti, ar maitinate krūtimi maitinate pakankamai. Tačiau po gimdymo turite toliau maitintis sveikai.
Ekspertai rekomenduoja krūtimi maitinančioms motinoms valgyti tada, kai jaučiasi alkani. Ypač stenkitės sutelkti dėmesį į valgymą, kai esate iš tikrųjų alkanas - ne tik užsiėmęs ar pavargęs.
- venkite riebių užkandžių
- sutelkite dėmesį į mažai riebalų turinčio maisto, kuriame yra baltymai, angliavandeniai, vaisiai ir daržovės, valgymą
- gerti daug skysčių
Makšties priežiūra
Naujos motinos turėtų padaryti makšties priežiūrą esmine priežiūros po gimdymo dalimi. Galite patirti:
- makšties skausmas, jei gimdymo metu buvo ašaros
- šlapinimosi problemos, tokios kaip skausmas ar dažnas noras šlapintis
- išskyros, įskaitant mažus kraujo krešulius
- susitraukimai per pirmąsias kelias dienas po gimdymo
Suplanuokite patikrinimą su gydytoju praėjus maždaug šešioms savaitėms po gimdymo, kad aptartumėte simptomus ir gautumėte tinkamą gydymą. 4–6 savaites po gimdymo turėtumėte susilaikyti nuo lytinių santykių, kad makštis turėtų pakankamai laiko pasveikti.
„Takeaway“
Nėštumo metu ir po gimdymo svarbu išlikti kuo sveikesniam. Laikykitės visų savo sveikatos priežiūros paskyrimų ir vykdykite gydytojo nurodymus dėl jūsų ir jūsų kūdikio sveikatos ir saugumo.
