Ar tulžies pūslė veikia jūsų svorį?
Jei turite polinkį atsirasti skausmingiems tulžies akmenims, dažniausiai tai pašalinama tulžies pūslė. Ši procedūra vadinama cholecistektomija.
Tulžies pūslė yra jūsų virškinimo sistemos dalis, kaupianti tulžį, gaminama kepenyse.
Tulžis padeda virškinti riebų maistą. Organo pašalinimas neužkerta kelio kepenims gaminti riebalus virškinti. Užuot laikytas tulžies pūslėje, tulžis nuolat lašės į jūsų virškinimo sistemą.
Gali būti tam tikras ryšys tarp dietos ir tulžies akmenų. Nutukimas ir greitas svorio metimas yra tulžies akmenų išsivystymo rizikos veiksniai. Taip pat padidėja tulžies akmenų rizika, jei laikotės dietos, kurioje yra daug rafinuotų angliavandenių ir kalorijų, tačiau mažai skaidulų.
Jūsų virškinimo sistema ir toliau veiks be tulžies pūslės. Operacija gali paveikti jūsų svorį per trumpą laiką, tačiau tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti numesti arba išlaikyti svorį per ilgą laiką.
Ar dėl tulžies pūslės pašalinimo man pavyks numesti svorio?
Pašalinus tulžies pūslę, visiškai įmanoma, kad sumažės svoris. Tai gali nutikti dėl šių priežasčių:
- Pašalinti riebų maistą. Po operacijos gali kilti problemų virškinant riebų maistą, kol jūsų kūnas nesusitvarkys. Dėl šios priežasties chirurgas gali nurodyti jums vengti riebaus ir kepto maisto, kol jūsų kūnas geriau su jais susitvarkys.
- Valgykite nuoširdžią dietą. Atsigavimo metu taip pat galite pastebėti, kad aštrus maistas ir maistas, sukeliantis dujas, gali sutrikdyti virškinimo traktą. Tai gali jus vengti kai kurių mėgstamiausių patiekalų.
- Pasirinkite mažesnes porcijas. Kelias savaites po operacijos gali nepavykti suvalgyti daug maisto per vieną sėdėjimą. Tikriausiai jums bus patarta dažniau valgyti mažesnius patiekalus.
- Atsigauna. Jei jums buvo atlikta tradicinė, o ne laparoskopinė chirurgija, galite patirti daugiau pooperacinio skausmo, diskomforto ir ilgesnį atsigavimo laiką - visa tai gali paveikti jūsų apetitą.
- Patiria viduriavimą. Vienas galimas tulžies pūslės operacijų šalutinis poveikis yra viduriavimas. Tai turėtų pagerėti po kelių savaičių.
Per tą laiką galbūt sunaudosite mažiau kalorijų, nei buvote prieš operaciją. Jei taip, greičiausiai numesite svorio, bent jau laikinai.
Svorio tvarkymas po procedūros
Nepaisant to, kad pašalinote tulžies pūslę, vis tiek įmanoma numesti svorio, kaip įprastai. Kaip visada, trumpalaikiai ir greiti svorio metimo planai nėra sveiki ir ilgainiui tai gali apsunkinti.
Verčiau stenkitės, kad svorio metimas taptų sveikesnio gyvenimo būdo dalimi. Tai reiškia, kad reikia tinkamai pasirinkti dietą ir reguliariai sportuoti. Tai nereiškia, kad reikia badauti ar visiškai atsisakyti sau patinkančių maisto produktų.
Jei turite numesti daug svorio, paklauskite gydytojo, kaip tai galite padaryti saugiai. Taip pat gali būti naudinga dirbti su dietologu ar dietologu.
Svorio valdymo patarimai
Nesvarbu, ar norite numesti svorio, ar išlaikyti esamą svorį, tai daryti sveikai, reiškia pakeisti gyvenimo būdą, su kuriuo galite gyventi. Jei gydytojas nerekomenduoja tam tikros dietos dėl medicininių priežasčių, specialios dietos nereikia.
Čia yra keli patarimai, kaip valgyti sveiką mitybą:
- Didžiausią dėmesį skirkite daržovėms, vaisiams, sveikiems grūdams ir neriebiems pieno produktams. Jei problema yra švieži produktai, šaldyti ir konservuoti produktai yra tokie pat maistingi, tačiau tik tuo atveju, jei į juos nepridėta cukraus, padažų ar druskos.
- Įtraukite liesą mėsą, žuvį, paukštieną, kiaušinius, pupeles ir riešutus.
- Rinkitės maisto produktus, kuriuose mažai cukraus, druskos, sočiųjų riebalų, trans-riebalų ir cholesterolio. Venkite perdirbtų užkandžių ir greito maisto, kuriame daug kalorijų.
Taip pat svarbu stebėti savo porcijas ir nesuvartoti daugiau kalorijų, nei galite sudeginti.
Fizinis aktyvumas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį reguliuojant svorį, be to, jis suteikia daugybę kitų naudos sveikatai.
Jei norite išlaikyti savo esamą svorį, bet ne mankštintis, pradėkite lėtai ir palaipsniui ilginkite laiką. Pėsčiomis yra gera vieta pradėti.
Siekdami vidutinio intensyvumo aerobikos, užsiimkite 150 minučių per savaitę. Aktyvus aerobinis aktyvumas turėtų būti atliekamas 75 minutes per savaitę. Arba galite užsiimti saikinga ir energinga veikla.
Norint numesti svorio, gali tekti sportuoti daugiau nei tai atliekant, sveikai maitinantis.
Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami energingą mankštos programą, pasitarkite su gydytoju.
Kitas tulžies pūslės chirurgijos poveikis
Tulžies pūslę galima chirurginiu būdu pašalinti per pilvo pjūvį. Šiomis dienomis labiau tikėtina, kad gydytojas pasirinks laparoskopinę operaciją. Ši procedūra apima keletą mažų pjūvių. Po laparoskopinės operacijos jūsų buvimas ligoninėje ir visas pasveikimo laikas greičiausiai bus žymiai trumpesnis.
Be įprastos bet kokios operacijos ir anestezijos rizikos, laikinas operacijos poveikis gali būti laisvos, vandeningos išmatos, pilvo pūtimas ir dusulys. Tai gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Kreipkitės į gydytoją, jei turite:
- pablogėjęs viduriavimas
- karščiavimas
- infekcijos požymiai
- pilvo skausmas
Esmė
Kelias dienas po operacijos gali būti geriausia švelni dieta. Norėdami išvengti nevirškinimo ir pilvo pūtimo iškart po operacijos, išbandykite šiuos patarimus:
- Pašalinkite keptą ir riebų maistą.
- Nevalgykite aštraus ar dujų sukeliančių maisto produktų.
- Gerkite kofeiną.
- Tarp jų valgykite mažesnius patiekalus su sveikais užkandžiais.
- Lėtai didinkite skaidulų kiekį.
Po pirmosios savaitės palaipsniui pradėkite dėti naujų maisto produktų į savo racioną. Daugeliu atvejų per trumpą laiką turėtumėte sugebėti valgyti normalią, gerai subalansuotą mitybą.
Kai visiškai pasveiksite ir virškinimo sistema vėl taps savo kelyje, išskyrus buvimą atokiau nuo labai riebaus maisto, greičiausiai neturėsite jokių dietos apribojimų dėl tulžies pūslės pašalinimo.
