Mes kruopščiai atrinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai stengiasi šviesti, įkvėpti ir suteikti savo skaitytojams galimybę dažnai atnaujinti ir teikti aukštos kokybės informaciją. Jei norite mums papasakoti apie tinklaraštį, paskirkite juos el. Paštu el. Paštu [email protected]
Kažkada cigarečių rūkymas buvo vertinamas kaip spalvingas - tai buvo įprotis, kurį praktikavo Holivudo žvaigždės ir žiaurūs gangsteriai. Tačiau šiandien mes geriau žinome.
Vien cigarečių rūkymas kiekvienais metais nužudo 480 000 žmonių, iš jų daugiau nei 40 000 - rūkymas. Šiandien apie 36,5 mln. Amerikiečių suaugusiųjų yra rūkantys žmonės, todėl jiems ir aplinkiniams kyla didelė rizika daugybei ligų, įskaitant vėžį, insultą, širdies ligas ir keletą lėtinių ligų.
Bet mesti rūkyti, net jei metus rūkote, galite sumažinti visų šių dalykų riziką. Štai kur atsiranda šie tinklaraščiai.
Mesti rūkyti labai gerai
Savo mesti rūkyti portale „Verywell“siūlo plačią informaciją apie rūkalius, bandančius mesti rūkyti. Šie įrašai yra informatyvūs, gerai parašyti ir netgi linksmi. Naujausios temos apie mesti rūkyti apima tai, kaip mesti rūkyti gali turėti įtakos vartojamiems vaistams, nikotino vartojimo nutraukimo požymiams ir kaip atsispirti potraukiui rūkyti. Bet kuris iš šių punktų yra naudingas skaitant rūkaliui, bandančiam mesti rūkyti. Sudėjus, jie sukuria katalogą, kurio neturėtumėte išleisti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Čivinkite juos @verywell
EACH Breath: Amerikos plaučių asociacijos dienoraštis
Amerikos plaučių asociacija yra didžiausia ne pelno siekianti organizacija JAV, siekianti pagerinti plaučių sveikatą ir užkirsti kelią plaučių ligoms. Didelė to dalis yra tabako mesti rūkyti. Jų svetainė yra svarbus šaltinis žmonėms, bandantiems mesti rūkyti ir kuriems reikalinga pagalba. Įrašų serija, pavadinta „#TheDayIQuit“, yra ypač efektinga ir dalijasi istorijomis iš visų šalies žmonių, kurie stabdo rūkymą, prieš tai, kai jie nori priklausyti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Čivink juos @ lungassociation
tiesa
Jūs tikriausiai matėte reklamą iš tiesos. Jie laikosi sąžiningo ir tiesioginio požiūrio į tabako priklausomybės panaikinimą JAV. Jų slidžioje svetainėje yra informacijos apie tai, kaip sustabdyti rūkymo epidemiją, ir ji ypač naudinga bandantiems mesti rūkyti. Jie taip pat siūlo būdų, kaip galite įsitraukti į kovą su dideliu tabaku tiek internetu, tiek asmeniškai. Patikrink juos!
Apsilankykite tinklaraštyje.
Čivink juos @truthorange
EX bendruomenė
EX yra organizacija, skirta remti žmones, metančius rūkyti. Jie teikia daugybę išteklių savo tinklalapyje, įskaitant ekspertų patarimus, bendruomenės forumus ir funkciją, leidžiančią suderinti rūkalius su atskaitomybe ir palaikymo partneriais. Organizacija yra „Tiesos iniciatyvos“ir „Mayo“klinikų projektas. Naujausiuose pranešimuose aptariama, kaip rūkymas susijęs su svorio valdymu, kodėl mentolis turėtų būti išimtas iš cigarečių, ir stresas.
Apsilankykite tinklaraštyje.
„iCanQuit“
„iCanQuit“yra Australijos organizacija, skirta padėti žmonėms susigrąžinti savo gyvenimą mesti rūkyti. Jų tinklalapyje yra daugybė įrankių, padedančių kovotojams ir aplinkiniams žmonėms. Jie gali padėti jums pradėti darbą, rasti būdą, kaip mesti rūkyti, kuris tinka jūsų gyvenimui, susieja jus su bendruomene ir gali jus sekti visais mėnesiais po jūsų sprendimo mesti. Mums patinka skiltis „Istorijos ir patirtis“, kurioje klausytojai dalijasi savo patirtimi, įskaitant vertingas pamokas, kaip grįžti į kelią po nesklandumo.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Laimingasis keturkojis
„Happy Quitter“atsisakė cigarečių po 35 metų rūkymo. Savo tinklaraštyje ji aptaria, kaip pasikeitė jos gyvenimas atsisakius šio galimai mirtino įpročio. O ne tik padrąsinimas rūkantiems, bandantiems mesti rodyklę, internetinis dienoraštis yra vieta, kur galima rasti juokingą ir širdžiai mielą turinį, nesvarbu, koks tavo giminiškumas tabakui. Pavyzdys: Jos neseniai paskelbtame pranešime buvo pasiūlyta nauja filmų įvertinimo sistema su tokiomis klasifikacijomis kaip „DNR: nežiūrėk vieni“ir „NB:„ Nailbiter ““.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Kampanija vaikams be tabako
Vaikų be tabako kampanija yra ne pelno siekianti organizacija, įsikūrusi Vašingtone, kurios tikslas yra sumažinti tabako vartojimą tiek JAV, tiek visame pasaulyje. Jų tinklalapyje šiuo tikslu siūloma daugybė išteklių, o jų tinklaraštyje yra informacijos apie naujausius įvykius ir naujienas, susijusias su kova su rūkymu.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Čivinkite juos @tobaccofreekids
Tiesos iniciatyva
„Tiesos iniciatyva“siekiama, kad tabako vartojimas taptų praeitimi, ypač tarp jaunesnių kartų. Šiuo tikslu jie siūlo daugybę informacijos, kuri gali būti labai naudinga tiek rūkantiems, tiek buvusiems rūkaliams. Jei ieškote papildomų priežasčių mesti rūkyti, jas rasite čia kartu su naudingais pranešimais apie išsiurbimą, rūkymo poveikį aplinkai ir dar daugiau.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Čivink juos @ tiesa
„Optum“
Nesvarbu, ar jūs esate rūkalius, ar kas mesti rūkyti prieš mėnesius, jūsų sveikatos priežiūra yra svarbi. Galite susidurti su padidėjusia tam tikrų ligų ir būklių rizika - tai daro gydytoją ir vaistinę prieigą prie jūsų sveikatos. „Optum“siekia palengvinti prieigą prie sveikatos priežiūros paslaugų, teikdami aukštos kokybės turinį mesti rūkyti. Čia rasite pranešimų apie sužinojimą apie sužadintuvus, patarimus, kaip mesti rūkyti ir kaip grįžti į kelią po paslydimo.
Apsilankykite tinklaraštyje.
