Man gali būti sunku atmesti kvietimus į laukines naktis net tada, kai aš iš tikrųjų noriu tylios nakties. Aš per daug kartų atsimenu, kur bandžiau „įgyvendinti“savo norą likti.
Būčiau išėjęs į klubą, nekenčiamas, kad muzika buvo per daug garsi, todėl negalėjau kalbėtis su savo draugais, nekenčiant, kad norėjau bet kada pasivaikščioti pro minią žmonių.
Vieną šeštadienio vakarą kolegijoje pagaliau atsitrenkiau į sieną. Aš ruošiausi vakarėliui (žinote, vieninteliai kolegų užsiėmimai vyksta savaitgaliais, nebent tai būtų finalai) ir pajutau, kad mano vidinis balsas liepia likti namuose, primindamas, kad nesu nusiteikęs būti apsuptas žmonių ar užmegzti pokalbį.
Kartą aš klausiau šio balso.
Nors buvau visiškai apsirengusi, nusivaliau visą veido makiažą, persirengiau ir nusirengiau į lovą. Tai buvo pradžia.
Dar keletą kartų prireikė pastangų (šiuo metu) padaryti tai, kas mane padarė laimingiausią, kol supratau, kad iš tikrųjų naudinga sau. Žmonės gali manyti, kad mano pasirinktas laiko praleidimo būdas yra nuobodus, bet kai reikia leisti laiką, svarbiausia yra tai, kaip aš jaučiuosi.
Nustokite grįsti savo laimę kitų žmonių vertybėmis
Kartais atrodo, kad mane supa žmonės, besigilinantys į kitokius dalykus nei aš. Tai gali padaryti sunku išlikti ištikimiems dalykams, kuriuos noriu padaryti. Aš pradėsiu klausinėti visko apie save: ar aš keistas? Ar aš nesu kietas?
Kodėl taip svarbu, kad mane džiuginantį dalyką turi patvirtinti kažkas kitas?
Dabar manau, kad juokinga, kai mano „Snapchat“istorija yra mano galvos apdangalas ant mano pagalvės su užrašu „Penktadienio vakaras pasukite!“Bet man prireikė šiek tiek laiko, kad nuoširdžiai priimčiau #JOMO - dingimo džiaugsmą.
Kiekvienas žmogus turi turėti savo idėją, kas yra nuobodu, bet jūs žinote, ką? Nuobodu nėra neigiama sinonimas.
Dalykitės „Pinterest“
Čia yra klubas, pavadinimu „Dull Man's Club“, kuris reiškia „švęsti paprastus“. Joje yra daugiau nei 5000 vyrų ir moterų. Norite fotografuoti pašto dėžutes? Aplankote visas Jungtinės Karalystės traukinių stotis? Ar turite vejos pjovimo dienoraštį? Jūs ne tik gerai bendrausite su šiuo klubu, bet ir tikriausiai rasite žmogų, kuriam patinka tai, ką darote.
Nustatykite, kas yra tik triukšmas, einantis į tuštumą
Kai 18 metų pirmą kartą gavau „Facebook“paskyrą, pajutau, kad turiu dokumentuoti kiekvieną savo gyvenimo minutę, kad mano draugai suprastų, jog esu įdomus žmogus. Aš taip pat praleidau daug laiko palygindamas save su internetiniais asmenimis, kuriuos kiti žmonės pristatė.
Galų gale aš negalėjau nepastebėti fakto, kad šie mano kasdienio gyvenimo palyginimai su tuo, ką mačiau internete, privertė mane pasijusti gana blogai.
Daniela Tempesta, San Francisko gyvenanti patarėja, sako, kad tai dažnas jausmas, kurį sukelia socialinė žiniasklaida. Realybėje buvo daug kartų, kad tai, ką veikė mano „draugai“, man net neatrodė smagu, bet aš juos naudodavau kaip matavimo lazdelę (kaip vadina „Tempesta“) tam, kad jaučiau, kaip mano gyvenimas turėtų vykti.
Dalykitės „Pinterest“
Nuo to laiko ištryniau „Facebook“programą iš savo telefono. Programos nebuvimas padėjo man žymiai sumažinti laiką socialinėje žiniasklaidoje. Dar kelioms savaitėms prireikė įpročio bandyti atidaryti neegzistuojančią „Facebook“programą kaskart, kai atrakinau telefoną, tačiau, perjungęs programą, kuri man suteikė autobusų laikus toje vietoje, kur anksčiau gyveno „Facebook“, aš pamačiau, kad bandau pabandyti. vis mažiau lankytis „Facebook“.
Kartais pasirodys naujos svetainės ir programos. „Instagram“atnaujinta kaip „Facebook 2.0“, ir aš tikrai lyginu save su tuo, ką matau, kaip skelbia kiti žmonės.
Tai išties užklupo namus, kai buvusi „Instagram“žvaigždė Essena O'Neill paskelbė naujienas. O'Neill naudodavosi užmokesčiu reklamuodama įmones naudodama savo vaizdingas „Instagram“nuotraukas. Staiga ji ištrynė savo įrašus ir pasitraukė iš socialinės žiniasklaidos, sakydama, kad pradėjo jaustis „suvartota“socialinės žiniasklaidos ir suklydo iš savo gyvenimo.
Ji garsiai redagavo savo antraštes, įtraukdama išsamią informaciją apie tai, kaip visos jos nuotraukos buvo inscenizuotos ir kokia tuščia ji dažnai jautėsi, nors jos gyvenimas „Instagram“atrodė tobulas.
Jos „Instagram“nuo šiol buvo nulaužta, o nuotraukos buvo ištrintos ir pašalintos. Tačiau jos žinios vis dar skamba teisingai.
Kaskart, kai vėl lyginu, tai sau primenu: Jei bandau pateikti savo interneto draugams tik svarbiausias savo gyvenimo rodykles ir nedokumentuoju nuolankumo ar neigiamų dalykų, kurie gali nutikti man, yra tikimybė, kad jie darote ir jūs.
Yra priežastis, kodėl jums patinka tai, ką mylite
Dienos pabaigoje asmeninė laimė yra vienintelė priežastis, dėl kurios jums reikia ką nors padaryti. Ar tavo hobis tave džiugina? Tada darykite tai toliau!
Išmoki naujo įgūdžio? Dar nesijaudinkite dėl galutinio produkto. Įrašykite savo pažangą, susitelkite į tai, kaip tai teikia džiaugsmo, ir atsiminkite laiką, kai praėjo laikas.
Aš praleidau daug laiko, kad galėčiau panaudoti praktiką kaligrafijoje, norėdamas, kad turėčiau amatą ar įgūdžių. Vaizdo įrašuose, kuriuos žiūrėjau, buvau įbaugintas menininkų. Aš buvau taip susikoncentravęs į tai, kad būčiau toks geras, koks buvo, kad net nebandžiau. Tačiau vienintelis mane sustabdęs dalykas buvo aš pats.
Galų gale nusipirkau labai paprastą kaligrafijos pradinį rinkinį. Užpildyčiau užrašų knygelės puslapį su viena vėl ir vėl parašyta raide. Neabejotina, kad nuolat treniruodamasi tą patį smūgį pradėjau truputį tobulėti. Net per keletą trumpų savaičių, kai mankštinosi, aš jau matau pagerėjimą nuo tada, kai pradėjau.
Kiekvieną dieną skirdami šiek tiek laiko darbui su jums patinkančiu dalyku, tai gali išmokėti kai kuriais netikėtais būdais. Pažvelkite į šį menininką, kuris lėtai darbe dirbo „MS Paint“. Dabar jis iliustruoja savo romaną. Tiesą sakant, yra visa menininkų bendruomenė, kuri savo pomėgius pavertė „karjeros encesu“- visą gyvenimą trunkančiu hobiu, kuris tapo antrąja karjera.
Aš nesulaikiau kvėpavimo, bet būdamas 67 metų mano kaligrafija galėtų pakilti.
Prisimink teigiamus dalykus
Ir tais laikais, kai nesijauti savimi, net nesirinkti savo mėgstamo mezgimo rinkinio ar dėlionės … na, tai normalu. Tomis dienomis „Tempesta“rekomenduoja nukreipti savo smegenis link pozityvesnių dalykų. Vienas iš būdų tai padaryti yra užrašyti bent tris dalykus, kurie verčia jaustis tikrai didžiuotis savimi.
Asmeniškai sau primenu, kad mėgau gaminti ir valgyti vakarienę su savo draugu, prasmingai kalbėtis su draugais, skaityti knygą ir leisti laiką su savo dviem katėmis.
Žvelgdamas atgal, žinau, kad kol skiriu laiko tiems dalykams, man viskas bus gerai.
Emily Gadd yra rašytoja ir redaktorė, gyvenanti San Fransiske. Laisvalaikį ji praleidžia klausydamasi muzikos, žiūrėdama filmus, gaišdama savo gyvenimą internete ir eidama į koncertus.
