Akupunktūra ir nugaros skausmai
Nugaros skausmas (ypač apatinės nugaros dalies skausmas) yra dažna lėtinio skausmo problema. Akupunktūra yra senovės kinų fizinė terapija, kuri tapo populiariu ir gerai ištirtu metodu valdyti šį skausmą.
Kaip akupunktūra padeda nugaros skausmams
Akupunktūra yra tradicinė terapija, pagrįsta kūno energija.
Gydymas susideda iš adatų įdėjimo į įvairius slėgio taškus ant kūno ir per odą. Adatos nėra skirtos sukelti skausmą, kenkti ar sukelti diskomfortą.
Profesionalus akupunktūristas paskirs energijos (arba „qi“kinų medicinoje) taškus gydymui. Jie taip pat vadinami dienovidiniais, kai kurie iš jų yra ypač naudingi skausmingiems nervams ir nugaros raumenims.
Yra keli qi dienovidiniai, į kuriuos akupunktūristas gali sutelkti savo nugaros skausmus.
Kai kurie apatinės nugaros dalies skausmo akupunktūros taškai yra šie:
- kelio galų taškai
- pėdų taškai
- apatiniai nugaros taškai
- rankiniai taškai
- klubo taškai
- skrandžio taškai
Viršutinės nugaros dalies skausmas (dar vadinamas krūtinės ląstos nugaros skausmu) paprastai skiriasi. Jie randami ant galvos, kaklo, pečių ir viršutinės nugaros dalies.
Stimuliuojant šiuos taškus, taip pat stimuliuojamos nervų sistemos dalys, palengvinančios skausmą. Akupunktūra taip pat gali palengvinti skausmą nuo kitų panašių nervų ir raumenų problemų, kurioms gali būti per daug skausmo malšinimo būdų.
Jie apima:
- galvos skausmai
- fibromialgija
- raumenų ir kaulų skausmas
- pooperacinis atsigavimas
- išialgija
- TMJ (temporomandibular sąnario sutrikimas)
Ar akupunktūrą palaiko mokslas?
Ne visai suprantama, kaip veikia akupunktūra. Manoma, kad yra keli būdai, kaip akupunktūra veikia nugaros skausmus:
- Stimuliuoja nervų sistemą. Akupunktūros skatinami trigeriniai taškai gali išlaisvinti chemines medžiagas iš nugaros smegenų, raumenų ir smegenų. Kai kurie iš jų gali palengvinti skausmą.
- Organizme išsiskiria į opioidus panašios cheminės medžiagos. Akupunktūra, kaip ir aukščiau išdėstyta teorija, gali atpalaiduoti skausmą malšinančias chemines medžiagas. Jie natūraliai atsiranda organizme ir turi panašias savybes kaip opioidiniai skausmą malšinantys vaistai. (Hidrokodonas arba morfinas yra pavyzdžiai.)
- Atleidžia neuromediatorius. Tai yra hormonai, kurie siunčia žinutes, reguliuojančias įvairių nervų galūnių įjungimo / išjungimo mechanizmus. Akupunktūra gali stimuliuoti kai kuriuos, kurie nutraukia skausmą.
- Suaktyvina elektromagnetinius impulsus kūne. Šie impulsai gali padėti pagreitinti kūno elgesį su skausmu, įskaitant endorfinų išsiskyrimą.
Nepriklausomai nuo to, kaip tai veikia, akupunktūros tyrimai gydant nugaros skausmus rodo puikius rezultatus su labai maža šalutinio poveikio rizika.
Kai kurie 2012 m. Tyrimai apėmė beveik 20 000 žmonių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo. Jiems buvo atliktos autentiškos akupunktūros procedūros, klastotės arba jokios akupunktūros. Tie, kuriems buvo suteikta tikra akupunktūra, patyrė 50 procentų geresnių lėtinio skausmo problemų.
Dvi panašios 2013 m. Apžvalgos parodė, kad akupunktūra yra sėkminga terapija. Jie buvo skirti lėtiniams apatinės nugaros dalies skausmams.
Vienas iš šių tyrimų išreiškė pažadą, kad akupunktūra gali būti geresnė nei dauguma vaistų nuo skausmo. Kitas tyrimas atskleidė, kad sėkmė priklauso nuo tam tikrų terapijos apribojimų.
Ką reikėtų žinoti apie nugaros skausmą ir akupunktūrą
Akupunktūra yra saugi procedūra ir terapija, kai matote profesionalų sertifikuotą akupunktūristą.
Venkite akupunktūros iš tų, kurie nėra kvalifikuoti ar sertifikuoti. Tai padeda atlikti praktinius specialisto tyrimus. Arba pasikalbėkite su patikimu žmogumi, kuris matė akupunktūrą dėl nugaros skausmų. Paklauskite jų apie praktikus, kuriuos jie rekomenduotų ar nurodytų.
Žmonės, kuriems taikoma akupunktūra, kartais praneša apie skausmą, kraujosruvas ir nedidelį kraujavimą punkcijos vietose. Šios problemos turėtų išsispręsti ir praeiti per kelias dienas. Tai taip pat nedaro jokio pavojaus visai sveikatai.
Jei esate nėščia, tam tikros rūšies akupunktūra gali skatinti gimdymą ir gimdymą. Iš anksto pasitarkite su savo akupunktūru.
Jei vartojate kraujo skiediklius ar turite kraujavimo sutrikimą, akupunktūra kelia tam tikrą pavojų sveikatai. Prieš pradėdami gydymą, būtinai aptarkite savo problemas ir vaistus su savo akupunktūru. Kraujavimo metu gali atsirasti kraujavimas, nors tai būna retai.
Adatos turi būti sterilios ir vienkartinės. Bet po kiekvieno užsiėmimo būtinai laikykitės švarių pradūrimo vietų, kad išvengtumėte infekcijos pavojaus. Infekcijos rizika yra maža, jei matote gerai apmokytą specialistą.
Kaip gauti akupunktūrą nuo nugaros skausmų
Jei norite išbandyti akupunktūrą nuo nugaros skausmo, pirmiausia norėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Nepamirškite aptarti, ar akupunktūra jums būtų geriausia.
Taip pat kyla išlaidų klausimas. Vienos sesijos kaina gali būti nuo 60 USD iki 130 USD, o daugelis sveikatos draudimo planų jos neapima.
Prieš nustatydami susitikimą, taip pat įsitikinkite, kad susisiekėte su jūsų valstybėje licencijuotu profesionalu. Akupunktūristas turėtų turėti tinkamą mokymą, licencijas ir pažymėjimą, kad galėtų atlikti saugų gydymą. Kiekvienoje valstijoje yra sveikatos taryba, kuri stebi ir registruoja akupunktūros praktiką.
Yra būdų, kaip naudotis internetu norint rasti kvalifikuotą ir sertifikuotą akupunktūristą jūsų rajone. Vienas iš būdų yra patikrinti Nacionalinės akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisijos (NCCAOM) katalogą.
Tačiau atminkite, kad vienas akupunktūros gydymas nepadeda išgydyti nugaros skausmų. Nors pranešama, kad palengvėjimas yra sėkmingas, greičiausiai jums reikės ilgalaikio gydymo. Norint gauti geriausią rezultatą, akupunktūra laikui bėgant atliekama daugybe gydymo būdų.
Net jei jūsų pirmoji sesija buvo sėkminga, tikėkitės, kad suplanuosite daugiau susitikimų. Taip pat tikėkitės, kad skausmas paprastai gali ir vėl išnykti. Jei tai įvyks, turėsite suplanuoti kitą seansų seriją.
Dauguma žmonių gali investuoti į savaitės sesiją, kol nepagerės. Vėliau jie pradeda planuoti sesijas toliau, pavyzdžiui, kas antrą savaitę, tada kas mėnesį.
Esmė
Akupunktūra gali būti sėkminga lėtinio nugaros skausmo terapija. Tai gali būti taikoma esant apatinės ar viršutinės nugaros dalies skausmams.
Tyrimai rodo, kad tai gali būti naudinga daugeliui žmonių. Jis netgi gali būti geresnis už nugaros skausmus nei tam tikri vaistai.
Akupunktūros veiksmingumą palaiko moksliniai tyrimai, o kvalifikuotas, gerai apmokytas specialistas gali užtikrinti saugų gydymą.
Vis dėlto akupunktūra gali būti ne visiems. Pasitarkite su gydytoju ir akupunkturistu, ar akupunktūra jums tinka.
