Šią savaitę jūsų vaiko vokai iš dalies atidaryti. Tie patys maži vokai dabar turi ir blakstienas. Atėjo laikas kūdikiui pradėti pakuoti iš svarų už gyvybę ne gimdoje. Dabar jūsų kūdikis yra apie 14 1/2 colio ilgio, o dauguma šio dydžio kūdikių sveria vidutiniškai nuo 2 iki 2 1/2 svaro.
Šią savaitę jūsų kūdikio smegenys taip pat yra pagrindinėje gamybos stadijoje. Smegenys pradeda formuoti gilius griovius ir įdubimus, didėja audinių kiekis.
Dvynių vystymasis 28 savaitę
Jūsų kūdikiai matuoja apie 10 colių nuo vainiko iki galo ir sveria šiek tiek daugiau nei 2 svarus. Jų kaulai yra visiškai išsivystę, o jų akys tik pradeda atsidaryti.
28 savaičių nėštumo simptomai
Daugelis simptomų, kuriuos galite patirti per 28 savaitę, tikriausiai jus vargina jau kelias savaites, įskaitant:
- vidurių užkietėjimas ir dujos
- nugaros ir kojų mėšlungis
- nemiga
- krūtų augimas ir nutekėjimas
- nuolatinis svorio augimas
- dusulys
- rėmuo
- patinimas galūnėse
- venų išsiplėtimas
- Dažnas šlapinimasis
- sunkus išskyros iš makšties
„Braxton-Hicks“susitraukimai, dar vadinami „praktikos susitraukimais“, gali prasidėti trečiąjį trimestrą ir sustiprėti arčiau gimdymo. Šių susitraukimų metu jūsų gimdos raumenys bus įtempti maždaug nuo 30 iki 60 sekundžių, o kartais - iki 2 minučių. Nors jie gali būti nepatogūs, jie nesukelia intensyvaus skausmo. Jie nėra reguliarūs. Realus gimdymas apima skausmus su susitraukimais, kurie tampa ilgesni, stipresni ir artimesni. Kreipkitės į gydytoją nedelsdami, jei susitraukimai ilgėja ir stiprėja arba atsiranda dažniau.
Vidurių užkietėjimas ir dujos
Jei kankina vidurių užkietėjimas ir dujos, pabandykite valgyti 6 mažus patiekalus, o ne 3 didelius. Šie mažesni valgiai yra mažiau darbo jūsų virškinimo sistemai, todėl mažesnė tikimybė susikaupti ar sukurti papildomų dujų. Mažesni mokesčiai už virškinimo sistemą taip pat padės sustabdyti hemoroidų vystymąsi.
Nugaros ir kojų mėšlungis
Jei galite pririšti partnerį prie masažo, padarykite tai. Priešingu atveju apsvarstykite galimybę prenatalinį masažą užsisakyti. Taip pat galite pasikalbėti su gydytoju apie kelis švelnius tempimus, kurie gali padėti atsipalaiduoti raumenims, kuriems per šį paskutinį nėštumo trimestrą tenka didesnė našta.
Nemiga
Pasitarkite su gydytoju ar miego terapeutu apie atsipalaidavimo būdus, kurie gali padėti greičiau užmigti. Klausymas apie minkštą muziką ar vandenyno bangų garsus gali būti atsakymas. Jei jums nėra patogu lovoje, susiraskite patogią vietą, net jei tai reiškia miegą ant sofos.
Nebijokite permiegoti. Kai esi pavargęs, turėtum miegoti. Klausykite savo kūno patarimų ir padarykite pertrauką, kai privalote.
Ką reikia padaryti šią savaitę siekiant sveiko nėštumo
Artėjate prie pristatymo datos ir tikimasi, kad kai kuriomis dienomis jūsų nauda bus geriausia. Bet kol dar nėra laiko pristatymui, vis tiek turite atlikti keletą užduočių.
Pasitarkite su gydytoju apie gimdymą
Jei to dar nepadarėte, išsakykite gydytojui savo norus ir norus, kad jūs juos pristatytumėte. Tai apima vaistų, kuriuos norėtumėte, aptarimą prieš gimdymą. Jei pristatote be vaistų, aptarkite kitus skausmo malšinimo būdus. Nuspręskite, kaip jūs ir jūsų gydytojas elgsitės priėmę kritinę situaciją.
Jei gimdote su akušere, susitarti dėl parametrų, pagal kuriuos jie konsultuosis su OB / GYN, jei kiltų komplikacijų. Jei po gimdymo atliksite kokių nors procedūrų, pavyzdžiui, kiaušintakių sujungimą, sudarykite šios savaitės galutinius planus.
Gaukite Tdap vakciną
Jums bus patarta paskiepyti dar vieną „Tdap“vakciną trečiąjį trimestrą, net jei prieš tai buvote pasiskiepijusi. Ši stabligės, difterijos ir kokliušo revakcinacija padės apsaugoti kūdikį nuo šių ligų, kol vėliau bus galima paskiepyti.
Registruotis į klases
Laikas užsiregistruoti į pamokas, jei dar to nepadarėte. Informacijos apie žindymo seminarus, gimdymo užsiėmimus ir kitus susitikimus, kurie galėtų sudominti jus ir jūsų partnerį, teiraukitės gimdymo ligoninėje ar gydytojo kabinete.
Susiaurinkite savo pediatro pasirinkimą
Jei dar to nepadarėte, laikas susirasti savo kūdikio gydytoją. Skirkite sau ir gydytojui šiek tiek laiko artimiau susipažinti, kai tik įmanoma.
Pasiruoškite
Pristatymas turėtų praeiti maždaug per tris mėnesius, tačiau ruošiantis dabar nėra jokios žalos. Užsirašykite savo kontaktų sąrašą. Supakuokite savo ligoninės krepšį. Paprašykite savo partnerio rasti trumpiausią ir greičiausią kelią į jūsų ligoninę.
Mėgautis akimirka
Tai gražus nėštumo laikas, todėl mėgaukitės tuo. Galite pajusti emocinį palengvėjimą ieškodami būsimos motinos ir reguliariai vakarieniaudami ar eidami į pasimatymus. Žurnalų leidimas ar minčių užrašymas taip pat gali palengvinti nerimą.
Prenatalinės fotosesijos tapo populiariu būdu dokumentuoti šį ypatingą laiką. Jums nereikia samdyti profesionalių fotografų. Paprašykite draugo ar šeimos nario užfiksuoti keletą kadrų iš nėščios pilvo. Jūs pamilsite šias nuotraukas stebėdami, kaip auga jūsų mažylis.
Kada paskambinti gydytojui
Kadangi jūs reguliariai lankotės pas gydytoją, abu turėtumėte gerai suprasti, kaip vystosi jūsų nėštumas. Tačiau, jei atsitiks kažkas staigaus ar netikėto, kreipkitės į jų biurą. Daugeliu atvejų jūsų patirtis yra įprasta ir gali būti lengvai naudojama. Vis dėlto gydytojui svarbu žinoti, kas vyksta.
Jei pradėsite stiprų mėšlungį ar skausmą arba pradėsite kraujuoti, kreipkitės skubios medicininės pagalbos.
