12 Eterinių Aliejų, Naudojamų Strijų

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.

Ar eteriniai aliejai veiks?

Strijos yra dažnos, atsirandančios dėl visko, pradedant augimo stimuliavimu ir svorio pokyčiais, taip pat nėštumui. Jie gali atsirasti ant jūsų pilvo, sėdmenų, šlaunų ir krūtų. Jų spalva gali būti nuo raudonos ir rožinės iki violetinės ir mėlynos.

Paprastai laikui bėgant strijos savaime išnyksta. Nors nėra gydymo būdo, kuris visiškai atsikratytų strijų, yra dalykų, kuriuos galite padėti sumažinti jų išvaizda ir struktūra.

Skaitykite toliau, kad išmoktumėte naudoti eterinius aliejus serumui sudaryti, palengvinančiam strijas.

Šie aliejai tikrai veikia

Kai kurie eteriniai aliejai parodė neabejotiną poveikį strijoms. Eterinius aliejus, jei jie naudojami lokaliai, reikia praskiesti nešiklio aliejuje. Reikia daugiau tyrimų su didesnio dydžio tyrimais, tačiau tai yra tai, ką iki šiol parodė tyrimai:

1. Argano aliejus

Argano aliejus gaminamas iš argano medžio branduolių. Tai vienas iš naujesnių odos priežiūros aliejų bloke.

Remiantis mažu 2016 m. Tyrimu, argano aliejus padeda padidinti odos elastingumą. Tyrėjai mano, kad tai gali padėti išvengti strijų ar jas sumažinti. 2015 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad tiek argano aliejus vartojamas, tiek juo tepamas, oda tampa elastingesnė moterims po menopauzės.

Parduotuvė argano aliejaus.

2. Gotu kola

Gotu kola naudojama tradicinėje kinų medicinoje ir ajurvedoje, siekiant gydyti įvairius odos susirgimus. Remiantis 2013 m. Tyrimais, gotu koloje esantys junginiai padeda padidinti kolageno gamybą ir pagerina odos tempimą.

Vyresniame 1991 m. Tyrime, kuriame dalyvavo 100 nėščių moterų, 50 moterų buvo skiriamas vietinis kremas, kuriame buvo gotu kola, o kitoms 50 moterų - placebo kremas. Iš 80 moterų, kurios baigė tyrimą, vos 14 moterų iš gotu kola grupės išsivystė strijos, palyginti su 22 moterimis placebo grupėje.

Pirkite balzamą su gotu kola.

3. Erškėtuogių aliejus

Erškėtuogių aliejus gaminamas iš rožių vaisių arba „sėklų“. Remiantis 2013 m. Tyrimu, drėkintuvas, kuriame yra erškėtuogių aliejaus, padėjo išvengti strijų sunkumo nėščioms moterims, turinčioms ankstesnes strijas. Tai taip pat buvo žymiai efektyvesnė už placebą, užkertant kelią naujoms strijoms.

Parduotuvė erškėtuogių aliejaus.

4. Kartaus migdolų aliejaus

Karčiųjų migdolų aliejus gaunamas iš kitokio tipo migdolų, nei saldžiųjų migdolų, kuriuos mes valgome. Kartame migdole yra toksinių junginių, kurie gali imituoti apsinuodijimą cianidu nurijus. Neaišku, kiek kartaus migdolų aliejaus gali absorbuoti jūsų oda.

2012 m. Tyrimui, kuriame buvo pateiktas kartaus migdolų aliejaus poveikis strijoms, nėščios moterys naudojo tik karčiųjų migdolų aliejų, gavo 15 minučių masažą, naudodamos karčiųjų migdolų aliejų, arba buvo kontrolinėje grupėje.

Tik 20 procentų moterų masažo grupėje išsivystė strijos. Strijos atsirado 38,8 proc. Moterų, vartojusių vien karčiųjų migdolų aliejų, ir 41,2 proc. - kontrolinės grupės moterų. Norint tiksliai nustatyti, kaip veikia karčiųjų migdolų aliejus ir masažas, ir ar tai saugu, reikia daugiau tyrimų.

Pirkite karčiųjų migdolų aliejų.

5. Granatų aliejus ir drakono kraujo ekstraktas

Granatų aliejus gaminamas iš granatų sėklų. Drakono kraujo ekstraktas gaunamas iš dracaena medžių dervos, dar žinomos kaip Madagaskaro drakono medžiai. Manoma, kad abu ingredientai yra antioksidantai ir priešuždegiminiai.

Remiantis 2017 m. Tyrimu, kuriame dalyvavo 10 moterų su strijomis ir 10 moterų be jų, kremas, pagamintas iš granatų aliejaus ir drakono kraujo ekstrakto, padidino visų savanorių odos storį, elastingumą ir hidrataciją. Tyrėjų nuomone, kremas gali padėti išvengti strijų atsiradimo ar pagerinti jų atsiradimą.

Šie aliejai gali veikti

Kai kurių eterinių aliejų tyrimų rezultatai buvo nevienodi. Reikia daugiau tyrimų, tačiau šiuos aliejus galbūt verta išbandyti.

6. Neroli

Neroli, Rutaceae šeimos narys, gaminamas iš karčiųjų apelsinų medžio žiedų. Jis naudojamas kaip liaudies priemonė, norint pašviesinti odą ir pagerinti randų bei strijų atsiradimą.

Remiantis 2008 m. Tyrimais, neroli aliejus pasižymi dideliais antioksidaciniais gebėjimais, kurie gali padėti odos ląstelėms atsinaujinti ir pagerinti odos išvaizdą.

Pirkite neroli aliejų.

7. Taukmedžio sviestas

Taukmedžio sviestas gaminamas iš taukmedžio riešutų. Tai nėra eterinis aliejus, bet nešantis aliejus. Jis gali būti naudojamas atskirai arba eteriniams aliejams skiesti. Taukmedžio sviestas dažnai naudojamas odai drėkinti. Daugelis moterų teigia, kad tai padeda išvengti strijų, tačiau dauguma tyrimų yra anekdotiniai.

Taukmedžio svieste yra vitamino A. Teigiama, kad tai pagerina odos kraujotaką ir skatina žaizdų gijimą. Nepaisant to, reikia daugiau tyrimų, kad būtų įrodyta, kad tai padeda strijoms.

Pirkite taukmedžio sviesto.

8. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus yra dar vienas nešiklis, naudojamas eteriniams aliejams skiesti. Jis taip pat gali būti naudojamas atskirai. Alyvuogių aliejus dėl odos antioksidacinių ir drėkinamųjų savybių įgyja odą. Tačiau remiantis 2011 m. Tyrimu, kuriame dalyvavo moterys antrame nėštumo trimestre, alyvuogių aliejaus tepimas ant pilvo du kartus per dieną neužkerta kelio strijoms.

Pirkite alyvuogių aliejaus.

Papildomi aliejai sustiprina jūsų poveikį

Vitaminas E yra antioksidantas, žinomas dėl senėjimo ir odą regeneruojančios naudos. Jis dažnai naudojamas norint sumažinti strijų ir randų atsiradimą. Derinant vitaminą E su šiais eteriniais aliejais, kurie turi ir kitokią odą atjauninančią naudą, jūsų strijų gydymo schema gali sustiprėti.

Pirkite vitamino E aliejų.

9. Levandos padės sustiprinti odą

Levandų aliejus gaunamas iš levandų žiedų. Jis žinomas dėl savo žaizdų gijimo sugebėjimų. Remiantis 2016 m. Tyrimais, levandų aliejus gali padidinti kolageno gamybą, padėti susitraukti žaizdoms ir padėti suformuoti granuliacijos audinį, kuris skatina žaizdų gijimą.

Pirkite levandų aliejų.

10. Pačiuliai padeda sustiprinti odą

Pachulių aliejaus, skirto strijoms, tyrimų yra mažai. Tačiau jis parodė antioksidacinius sugebėjimus ir skatino kolageno sintezę 2013 m. Tyrime su gyvūnais. Teoriškai pačiulio aliejus galėtų padėti sustiprinti odą ir sumažinti strijas.

Įsigykite pačiulių aliejaus.

11. Kartaus apelsino spalva padeda sustiprinti odą

Kartaus apelsinų aliejus gaminamas iš karčiųjų apelsinų žievelės. Remiantis 2011 m. Tyrimais, tai gali padėti stangrinti ir tonizuoti odą. Atminkite, kad karta apelsinai taip pat gali sudirginti odą dėl jame esančio metanolio.

Pirkite karčiųjų apelsinų aliejų.

12. Erškėtuogių sultys padeda stimuliuoti keratinocitų gamybą

Erškėtuogių aliejus ne tik drėkino odą, bet ir 2011 m. Pelių tyrimu, padėjo stimuliuoti keratinocitų diferenciaciją. Keratinocitai yra sandariai supakuotos jūsų odos epidermio ląstelės, gaminančios keratiną. Keratinas padeda stiprinti odą ir skatina kolageno gamybą.

Kaip naudoti

Eterinių aliejų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Sunku žinoti, ką perkate.

Alyvas turėtumėte pirkti tik iš gamintojo, kuris:

• nori pateikti medžiagų saugos duomenų lapus
• yra gerai žinomas profesionalios aromaterapijos pasaulyje
• varijuoja jų aliejaus kainą pagal aliejaus rūšį ir retumą
• bent jau etiketėje išvardija kilmės šalį ir išgavimo būdą
• neprideda sintetinių ingredientų į savo aliejų

Eteriniai aliejai yra stiprūs ir gali sudirginti jūsų odą. Prieš naudojimą ant odos, jie turi būti praskiedžiami nešiklio aliejumi.

Kai kurios nešančiosios alyvos yra:

• saldžiųjų migdolų aliejus
• jojoba aliejus
• alyvuogių aliejus
• Kokosų aliejus
• Vynuogių sėklų aliejus
• abrikosų kauliukų aliejus
• kviečių gemalų aliejus

Nacionalinė holistinio aromaterapijos asociacija rekomenduoja šiuos eterinio aliejaus skiedimus suaugusiesiems:

• 2,5 procento praskiedimo arba 15 lašų eterinio aliejaus vienai uncijai nešiklio aliejaus
• 3 procentų praskiedimas arba 20 lašų eterinio aliejaus vienai uncijai nešiklio aliejaus
• 5 procentų praskiedimas arba 30 lašų eterinio aliejaus vienai uncijai nešiklio aliejaus
• 10 procentų praskiedimas arba 60 lašų eterinio aliejaus vienai uncijai nešiklio aliejaus

Pradėkite nuo mažiausio skiedimo vieną ar du kartus per dieną. Jei jis neveikia, o dirginimas neatsiranda, išbandykite kitą aukščiausią skiedimą ir pan.

Prieš tepant eterinius aliejus ant jūsų odos, protinga atlikti pleistro testą, kad būtų patikrinta alerginė reakcija.

Norėdami atlikti pleistro testą:

• Įpilkite vieną ar du lašus eterinio aliejaus į vieną arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus.
• Tepkite praskiestą aliejų ant savo vidinės riešo ar alkūnės ir palikite įjungtą 24 valandas.
• Dirginant eterinį aliejų saugu naudoti.

Ar eterinius aliejus saugu naudoti nėštumo metu?

Prasminga, jei bandai išvengti strijų, būdama nėščia naudoji eterinius aliejus. Tačiau nėra mažai tyrimų apie aktualių eterinių aliejų saugumą nėštumo ar žindymo metu. Neaišku, kiek eterinio aliejaus absorbuoja oda ir kaip tai gali paveikti jūsų kūdikį.

Kol nebus atlikta daugiau tyrimų, nėščios ar maitinančios krūtimi moterys neturėtų vartoti eterinių aliejų, nebent prižiūrint gydytojui ar kvalifikuotam gamtos sveikatos specialistui.

Galimas šalutinis poveikis ir rizika

Dažniausias vietinių eterinių aliejų vartojimo šalutinis poveikis yra alerginė reakcija. Alerginės reakcijos simptomai gali būti:

• bėrimas
• dilgėlinė
• paraudimas
• niežėjimas

Norėdami sumažinti šalutinio poveikio riziką, turėtumėte naudoti tik profesionalios kokybės eterinius aliejus, o eterinius aliejus visada skieskite nešiklio aliejumi.

Citrinų aliejus ir kiti citrusiniai aliejai gali padaryti jus jautresnius saulei ir sukelti bėrimą ar saulės nudegimą. Naudodami citrusinių aliejų bent 24 valandas turėtumėte vengti tiesioginių saulės spindulių.

Nebuvo atlikta pakankamai tyrimų apie karčiųjų migdolų aliejaus vartojimą, kad būtų galima nustatyti jo saugumą, todėl prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.

Nenaudokite eterinių aliejų kartu su vietiniais vaistais, nebent prižiūrint gydytojui ar kvalifikuotam natūralios sveikatos specialistui.

Esmė

Nors strijų negalima visiškai pašalinti, tyrimai parodė, kad kai kurie eteriniai aliejai gali padėti sumažinti jų išvaizdą ir išlaikyti aplinkinę odą sveiką.

Strijų sunkumas daugiausia priklauso nuo genetikos, hormonų lygio ir jūsų odos patiriamo streso laipsnio. Geriausias prevencijos būdas yra sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis, norint išlaikyti sveiką svorį ir palaikyti optimalų hormonų lygį. Tada apsvarstykite eterinius aliejus kaip papildomą jūsų sveikos gyvensenos terapiją, kad pamaitintumėte odą.