Ką tu gali padaryti
Kalbant apie raukšlių gydymą, pasirinkimo galimybių yra begalė. Ar turėtumėte pasirinkti kremą ar lengvą anti-senėjimo drėkiklį? O kaip su vitamino C serumu arba rūgšties pagrindu pagamintu geliu?
Vis dėlto, jei ieškote natūralesnių procedūrų, galite apsvarstyti galimybę pasigaminti savo senėjimo serumą naudodami eterinius aliejus.
Eteriniai aliejai negali atsikratyti raukšlių, tačiau jie gali padėti jų sumažinti. Jie taip pat gali:
- padidinti kolageno
- išlyginti odos tonusą
- padėti jūsų veido
- sumažinti uždegimą
- skatinti odos ląstelių apykaitą
- apsaugokite savo odą nuo žalos aplinkai
1 žingsnis: Pasirinkite antioksidanto pagrindą
Jau galite žinoti, kad maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, uogos ir žalios lapinės daržovės, gali padėti išvengti lėtinių ligų. Taip yra dėl jų poveikio laisviesiems radikalams.
Antioksidantai taip pat gali turėti įtakos raukšlėms per eterinius aliejus. Jie dirba kontroliuodami laisvųjų radikalų šalinimo veiklą. Savo ruožtu eteriniai aliejai gali padėti išvengti žalingo kasdienio aplinkos streso, tokio kaip:
- oro tarša
- saulės spinduliai
- rūkyti
Prieš liečiant odą, eterinius aliejus reikia atskiesti nešiklio aliejuje.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie keletą skirtingų antioksidantų bazių, kurias galite naudoti eterinių aliejų raukšlių terapijai.
Rozmarinas
Ši žolė yra žinoma dėl savo antimikrobinių ir antioksidacinių savybių. Kalbant apie odos sveikatą, natūralios rozmarino oksidacinės savybės gali padėti išvengti laisvųjų radikalų žalos.
Rozmarinas taip pat tiekiamas kaip eterinis aliejus.
2014 m. Atliktas tyrimas pastebėjo reikšmingus rezultatus per septynias dienas vartojant rozmarinų eterinį aliejų 10 mg / kg dozėmis. Rozmarinas taip pat gali padėti jūsų odai, nes padidina kraujotaką ir sumažina bendrą uždegimą. Daugiausia naudos sukelia alkoholio ekstraktai iš lapų.
Citrina
Šis galingas antioksidantas turi daug vitamino C. Jis dažnai randamas nereceptiniuose anti-senėjimo produktuose. Remiantis 2017 m. Tyrimu, citrinų eterinis aliejus turėjo ir antioksidacinių, ir antimikrobinių savybių. Vis dėlto pasirūpinkite, kad po odos patepimo citrinų ar kitų citrusinių vaisių eteriniais aliejais jūsų saulė nepatektų į saulę.
Klary šalavijas
Šalavijas yra amžinai žaliuojančių krūmų rūšis. Alavijas šalavijas, tradicinio šalavijo pusbrolis, skiriasi tiek skoniu, tiek vaistiniais tikslais. Šis augalas yra saldesnis pagal skonį ir kvapą. Remiantis 2016 m. Tyrimu, molingas šalavijas turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti išvengti DNR ir baltymų pažeidimo.
Tai gali padėti išvengti senėjimo. Alavijas šalavijas taip pat turi antimikrobinį poveikį.
Laukinių morkų eterinis aliejus
Ši šakninė daržovė savo sėklose turi paslėptų savybių. Pavyzdžiui, morkų sėkla praeityje buvo naudojama kaip raumenis atpalaiduojanti priemonė ir kaip priemonė, mažinanti cukraus kiekį kraujyje. 2012 metais atliktame žiurkių poveikio tyrime nustatyta, kad morkų sėkla taip pat turi kepenis saugančių savybių. 2014 m. Tyrimo autoriai taip pat atkreipė dėmesį į antioksidacinį poveikį aliejuje.
2 žingsnis: Pasirinkite ką nors išlyginti, drėkinti ir atjauninti
Kalbant apie smulkias raukšleles ir raukšles, drėgmė yra bene vienas svarbiausių eterinių aliejų privalumų.
Drėgmė padeda sulaikyti vandenį jūsų odoje. Senstant natūralus drėgmės lygis mažėja. Padėti gali drėkinamieji produktai, tokie kaip eteriniai aliejai. Tinkamai sudrėkinta oda gali padėti pagerinti jūsų bendrą veido spalvą.
Kai tik jūsų oda subalansuos drėgmę, laikui bėgant ji turėtų būti lygesnė. Jei jūsų oda bus drėkinta, tai taip pat padidins odos ląstelių apykaitą. Tai gali padėti sumažinti raukšlių atsiradimą.
Rožė
Rožės yra vienos populiariausių gėlių pasaulyje. Tam tikros rūšys taip pat vartojamos mediciniškai.
Damasko rožių ekstraktai turi potencialių antioksidantų ir antibakterinių savybių. 2017 metų tyrimas nustatė, kad rožių aliejus sumažino skausmą ir nerimą. Šis ekstraktas gali būti ypač naudingas keičiant odos ląsteles ir atnaujinant procesą, kuris yra svarbus siekiant užkirsti kelią nuobodai atrodančiai odai.
Rožių aliejus taip pat turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali padėti sumažinti odos paraudimą ir stresą.
Sandalmedis
Sandalmedžio aliejus nuo seno buvo žinomas dėl priešuždegiminio poveikio ir buvo naudojamas kaip su juo susijusios odos ligos.
Kaip eterinis aliejus, sandalmedis taip pat turi drėkinamųjų savybių dėl natūraliai esančių emolientų, kurie padeda išlaikyti vandenį jūsų odoje. Jie taip pat gali sumažinti raukšlių atsiradimą veikdami kaip užpildas.
Sumažinamasis sandalmedžio poveikis taip pat gali skatinti odos ląstelių apykaitą, o tai padeda odai sudrėkinti ir be negyvų odos ląstelių kaupimosi.
Geraniumas
Geraniumo ekstraktai buvo tiriami praeityje kaip galimi vaistai nuo peršalimo. Natūralus pelargonijų priešuždegiminis poveikis gali būti naudingas gydant sinusitą ir bronchitą. Taip pat buvo tiriamas geraniumo galimas drėgmės balansas ir odos ląstelių atnaujinimas žmonėms, sergantiems spuogais.
Ylang-ylang
Ylang-ylang gali būti ne visiems žinomas ingredientas, tačiau jis plačiai naudojamas kvepalų pramonėje.
Vietinėje Azijos pakrantėje ylang-ylang taip pat tiriamas dėl senėjimo. Remiantis 2015 m. Tyrimu, augalų aliejuose yra antioksidantų, kurie gali padėti atnaujinti odą.
Tyrėjai ypač atkreipė dėmesį į ylang-ylang gebėjimą padėti atitaisyti odos baltymų ir lipidų žalą. Jie nustatė, kad šie antioksidantai šalina laisvuosius radikalus. Dėl šio potencialo vis daugiau kosmetikos kompanijų į savo anti-senėjimo produktus prideda ylang-ylang.
Helichrysum
Helichrysum yra aromatinga gėlė, vietinė Azijoje ir Afrikoje. Tai saulėgrąžų pusbrolis. Jo eterinis aliejus gali turėti atnaujinamųjų savybių, mažinančių uždegimą.
2014 metais atliktame tyrime su žmonėmis, kuriems buvo atlikta operacija, nustatyta, kad gėlė turėjo ir priešuždegiminių, ir antiseptinių savybių. Tačiau norint nustatyti jo saugumą ir veiksmingumą, reikia daugiau klinikinių tyrimų.
Neroli
Neroli eteriniai aliejai gaminami iš karčiųjų apelsinmedžio žiedų. Pasak Nacionalinio papildomosios ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), karčiųjų apelsinų eterinis aliejus gali padėti įvairiems odos negalavimams. Tai pirmiausia susiję su grybelinėmis infekcijomis, tokiomis kaip sportininko pėda ir niežėjimas.
Raukšlių gydymui neroli gali padėti atkurti odos elastingumą. Tai taip pat gali padėti sukurti naujas odos ląsteles.
Granatai
Granatai pastaraisiais metais išpopuliarėjo kaip maisto priedas. Tačiau šis sudėtingas vaisius taip pat turi daug naudos sveikatai.
Remiantis vienu 2014 m. Tyrimu, granatų aliejus turi galimybę sumažinti oksidacinį stresą, kuris sukelia laisvuosius radikalus. Tai taip pat gali padėti sumažinti:
- uždegimas
- fotoaugai ar saulės dėmės
- odos vėžio ląstelės
Frankincense
Gimtoji vieta Viduriniuose Rytuose ir Indijoje, frankincense dabar yra vienas iš labiausiai paplitusių eterinių aliejų visame pasaulyje.
2003 m. Tyrime tyrėjai nustatė, kad smilkalų aliejus gali padėti sumažinti saulės dėmių atsiradimą arba užkirsti kelią joms. Tai gali pagerinti odos tonusą ir kartu sumažinti raukšlių atsiradimą. Aliejus taip pat gali padėti sukurti naujas odos ląsteles.
Levandos
Galbūt esate girdėję apie levandų aliejaus naudą stresui ir miegui. Levandų aliejaus nauda nuo streso taip pat gali patekti į odą. Levandų aliejus yra įvairių formų, įskaitant eterinius aliejus.
Oksidacinis stresas, kurį sukelia laisvieji radikalai, gali pakenkti odai. Pati gėlė turi antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina bendrą stresą. Šis poveikis taip pat gali nuraminti odą, kuri yra įtempta ir nuobodu.
3 žingsnis: Pasirinkite savo nešiklio alyvą
Prieš tepdami eterinį aliejų į savo odą, jį reikia praskiesti nešiklio aliejuje.
Nešiojamasis aliejus gali sumažinti eterinio aliejaus intensyvumą taip, kad jis neerzintų jūsų odos, o produktas ilgiau tarnautų, leisdamas už savo pinigus gauti daugiau.
Carrier aliejai taip pat turi papildomą drėkinamąjį pranašumą, kuris yra pagrindinis bet kokio odos raukšlių prevencijos režimo pagrindas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kai kuriuos dažniausiai naudojamus nešiklius, kad pamatytumėte, kuris iš jų gali būti jums geriausias.
Jojoba
Jojobos augalas, žinomas dėl vaškinės savo sėklų tekstūros, buvo naudojamas įvairiems odos negalavimams nuo tada, kai pirmą kartą buvo atrastas kaip liaudies medicinos priemonė. Turtingos sėklos suteikia daug drėgmės, todėl tai yra puikus eterinių aliejų nešiklis. Tinkamai sudrėkinta oda gali padėti sumažinti raukšlių atsiradimą.
Simondsijų aliejus taip pat naudojamas:
- aknė
- uždegimas
- odos pažeidimai
- kolageno stimuliacija
Vitamino E aliejus
Mitybos požiūriu vitaminas E yra galingas antioksidantas. Tai netgi gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. Vitaminas E, kaip eterinis aliejus, taip pat gali padėti vietiškai atstatyti jūsų odą.
Tyrėjai ilgą laiką žinojo, kad vitamino E aliejus ne tik padeda net odos tonusui, bet ir gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti odos vėžį. Kalbant apie nešančiąjį aliejų, vitaminas E gali sustiprinti eterinių aliejų atjauninamąjį poveikį.
Vynuogių sėklų aliejus
Istoriškai senovės graikai šį aliejų naudojo medicininiais tikslais. Vynuogių sėklų aliejus pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
Remiantis NCCIH, ši vynuogių forma dažniausiai naudojama esant uždegimams ir žaizdoms. Kaip ir vitamino E aliejus, vynuogių sėklų aliejus turi ir maitinančių, ir atjauninančių savybių.
Abrikosų aliejus
Abrikosų aliejus, kaip vitaminas E ir vynuogių sėklų aliejus, taip pat gali suteikti papildomo maitinimo ir atjauninimo elementų.
Abrikosų aliejuje jau yra daug vitamino E. Aliejus gaminamas ne iš vaisių, o iš abrikosų sėklų. Sėklose yra daug linolo ir oleino rūgščių, kurios laikomos būtinomis riebiosiomis rūgštimis skaidriai odai.
2019 metų ataskaitoje nustatyta, kad abrikosų aliejaus riebiųjų rūgščių makiažas leidžia gerai įsisavinti ir idealiai tinka sausai odai. Jei turite ir raukšles, ir sausą odą, šis nešantis aliejus gali suteikti papildomos naudos.
Migdolų aliejus
Migdolų aliejus yra panašus į savo stiprumą:
- vitaminas E
- abrikosas
- Vynuogių sėklų aliejus
Kaip ir šie kiti aliejai, jis taip pat turi maitinančių ir atjauninančių savybių. Remiantis 2018 m. Tyrimu, migdolų aliejus turi reikšmingą priešuždegiminį poveikį, kuris naudojamas esant susijusioms odos ligoms, tokioms kaip egzema ir psoriazė.
Anti-senėjimo tikslais migdolų aliejus taip pat gali pagerinti:
- veido
- sausa oda
- randai
- odos atspalvis
Avokadų aliejus
Dažnai pastebimi dėl širdžiai sveikų riebalų, avokadai siūlo daugiau alternatyviosios medicinos ir odos priežiūros būdų. Avokadų aliejus yra natūralus antioksidantas. Panašu, kad aliejus turi priešuždegiminį poveikį.
Ieškodami avokado aliejaus, ieškokite aliejaus, pagaminto iš sėklų. Sakoma, kad jie daro daugiausia kolageno.
argano aliejus
Argano aliejus yra turtinga medžiaga, gaminama iš arganinių vaismedžių. Vietos Maroke šis aliejus istoriškai buvo naudojamas:
- valgymas
- odos priežiūra
- Plaukų priežiūra
Šiandien galite rasti daugybę stiliaus produktų ir kremų, kurių sudėtyje yra argano.
Argano aliejus, kaip nešiklio aliejus, gali padėti padidinti odos elastingumą jūsų raukšlių priežiūros režime.
Remiantis 2015 m. Tyrimu, argano aliejus pagerino odos elastingumą, kurio anksčiau neteko moterys po menopauzės.
Tyrime dalyvavusios moterys du mėnesius kasdien vartojo argano aliejų. Rezultatai buvo reikšmingesni, palyginti su kontrolinės grupės moterimis, kurios vartojo alyvuogių aliejų.
Kaip naudoti
Prieš tepdami odą, turite ją praskiesti pasirinktu nešiklio aliejumi.
Maišymui galite naudoti atskirą buteliuką arba galite įpilti eterinių aliejų į nešiklio aliejaus buteliuką. Gera nykščio taisyklė yra naudoti apie 10 lašų eterinio aliejaus už 1/2 uncijos nešiklio aliejaus.
Sumaišius serumą, gera mintis atlikti pleistro testą. Tai visada turėtų būti daroma prieš plačiai naudojant - ypač jei planuojate tepti mišinį ant veido.
Norėdami tai padaryti, pasirinkite nedidelį odos plotą, nutolusį nuo veido. Alkūnės vidus yra populiarus pasirinkimas. Jei per 24 valandas pastebėjote kokią nors reakciją, galite būti alergiškas aliejui ir nutraukti naudojimą. Taip pat galite apsvarstyti galimybę į mišinį įlašinti mažiau lašų eterinių aliejų.
Norėdami gauti kuo daugiau senėjimo pranašumų, eterinius aliejus norėsite naudoti du kartus per dieną. Galvok apie kremą nuo raukšlių, kurį turėtum naudoti kasdien, kad pasiektum maksimalių rezultatų.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Nors eteriniai aliejai yra natūraliai gaunami iš augalų, šie produktai nėra visiškai nerizikingi. Augalai kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas, net jei paprastai neturite augalų alergijos.
Jei savo odą tepate atskiestais citrusinių vaisių aliejais, saulės spinduliai gali nudeginti. Venkite saulės spindulių, jei naudojate šiuos aliejus:
- citrina
- greipfrutai
- kiti citrusinių vaisių eteriniai aliejai
Jei esate alergiškas tam tikram aliejui, galite patirti:
- dilgėlinė
- paraudimas
- iškilimų
- bėrimai
- niežulys
- čiaudėjimas
- bėganti nosis
Taip pat įmanoma anafilaksija. Tai sunki, gyvybei pavojinga alerginė reakcija, kuriai būdingi kvėpavimo sunkumai ir didelis patinimas. Jei manote, kad jums kyla tokio tipo reakcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Vienas iš būdų sumažinti alerginės reakcijos riziką yra prieš vartojimą atlikti pleistro testą. Norėdami būti visiškai tikri, kad aliejus nesukels reakcijos, rekomenduojama išbandyti du kartus per dieną iki penkių dienų.
Negalima nuryti eterinių aliejų. Taip pat svarbu atsiminti, kad eterinių aliejų saugos ir veiksmingumo nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija. Jei produktas skamba per gerai, kad būtų tikras, greičiausiai taip yra.
Esmė
Eteriniai aliejai gali būti įtraukti į jūsų odos senėjimo prevencijos rutiną, tačiau prieš vartojant jas svarbu pasitarti su dermatologu. Pasirinkite kitus aliejus:
- suapvalinkite eterinių aliejų naudą
- apsaugoti odą nuo uždegimo
- veikia kaip eterinių aliejų nešiklis
Daugelį aukščiau išvardytų aliejų galima įsigyti kaip eterinius aliejus. Vienu metu pridėkite prie savo rutinos. Tai gali padėti išvengti reakcijos į receptinius ar nereceptinius produktus, kuriuos jau naudojate.
Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, bet kuri nauja priemonė nuo raukšlių gali įsigalioti iki trijų mėnesių. Jei po kelių mėnesių eterinių aliejų naudojimo nepavyko pastebėti jokių patobulinimų, kreipkitės į gydytoją dermatologą. Jie gali rekomenduoti kitus produktus ar gydymo būdus.
Prieš pradėdami naują ar papildydami savo esamą odos priežiūros rutiną, pasitarkite su gydytoju ar dermatologu, kad aptartumėte galimą riziką ar neigiamą sąveiką.
