Apžvalga
Magnis yra vienas gausiausių būtinųjų mineralų jūsų kūne. Pirmiausia jis kaupiamas jūsų kūno kauluose. Jūsų kraujyje cirkuliuoja labai mažas magnio kiekis.
Magnis vaidina daugiau nei 300 medžiagų apykaitos reakcijų jūsų kūne. Šios reakcijos daro įtaką daugeliui labai svarbių kūno procesų, įskaitant:
- baltymų sintezė
- ląstelių energijos gamyba ir saugojimas
- ląstelių stabilizavimas
- DNR sintezė
- nervinio signalo perdavimas
- kaulų apykaita
- širdies funkcija
- signalų laidumas tarp raumenų ir nervų
- gliukozės ir insulino apykaita
- kraujo spaudimas
Mažo magnio simptomai
Ankstyvieji mažo magnio kiekio požymiai yra šie:
- pykinimas
- vėmimas
- silpnumas
- sumažėjęs apetitas
Didėjant magnio trūkumui, simptomai gali būti šie:
- tirpimas
- dilgčiojimas
- mėšlungis
- traukuliai
- raumenų spazmas
- asmenybės pokyčiai
- nenormalūs širdies ritmai
Mažo magnio priežastys
Mažas magnio kiekis paprastai atsiranda dėl sumažėjusios magnio absorbcijos žarnyne arba padidėjusio magnio išsiskyrimo su šlapimu. Mažas magnio kiekis sveikiems žmonėms yra nedažnas. Taip yra todėl, kad magnio kiekį daugiausia kontroliuoja inkstai. Inkstai padidina arba sumažina magnio išsiskyrimą (švaistymą), atsižvelgiant į tai, ko reikia kūnui.
Dėl nuolat mažo magnio suvartojimo per maistą, per didelio magnio praradimo ar kitų lėtinių ligų buvimo gali atsirasti hipomagnezemija.
Hipomagnezemija taip pat dažnesnė žmonėms, paguldytiems į ligoninę. Tai gali būti dėl jų ligos, atlikus tam tikras operacijas ar vartojant tam tikrus vaistus. Labai žemas magnio kiekis buvo susijęs su blogesniais sunkiai sergančių ligoninių pacientų rezultatais.
Sąlygos, didinančios magnio trūkumo riziką, yra virškinimo trakto (GI) ligos, senyvas amžius, 2 tipo diabetas, kilpa diuretikų (pvz., Lasix) vartojimas, gydymas tam tikrais chemoterapiniais vaistais ir priklausomybė nuo alkoholio.
GI ligos
Celiakija, Krono liga ir lėtinis viduriavimas gali pakenkti magnio pasisavinimui arba padidinti magnio nuostolius.
2 tipo diabetas
Didesnė gliukozės koncentracija kraujyje gali inkstus išskirti daugiau šlapimo. Tai taip pat sukelia padidėjusį magnio praradimą.
Priklausomybė nuo alkoholio
Priklausomybė nuo alkoholio gali sukelti:
- prastas magnio suvartojimas per maistą
- padidėjęs šlapinimasis ir riebalinės išmatos
- kepenų liga
- vėmimas
- inkstų funkcijos sutrikimas
- pankreatitas
- kitos komplikacijos
Visos šios ligos gali sukelti hipomagnezemiją.
Vyresni suaugusieji
Magnio absorbcija žarnyne linkusi mažėti su amžiumi. Su amžiumi padidėja magnio kiekis šlapime. Vyresni suaugusieji dažnai valgo mažiau magnio turinčio maisto. Jie taip pat labiau linkę vartoti vaistus, galinčius paveikti magnį (pvz., Diuretikus). Šie veiksniai gali sukelti hipomagnezemiją vyresniems suaugusiems žmonėms.
Diuretikų vartojimas
Kilpos diuretikų (tokių kaip Lasix) vartojimas kartais gali prarasti elektrolitus, tokius kaip kalis, kalcis ir magnis.
Mažo magnio kiekio diagnozė
Gydytojas diagnozuos hipomagnezemiją remdamasis fiziniu egzaminu, simptomais, ligos istorija ir kraujo tyrimu. Magnio kiekis kraujyje nenurodo, kiek magnio jūsų kūnas sukaupė kauluose ir raumenų audinyje. Bet tai vis tiek naudinga nurodant, ar sergate hipomagnezemija. Jūsų gydytojas taip pat tikrins kalcio ir kalio kiekį kraujyje.
Normalus magnio kiekis kraujo serume (kraujyje) yra 1,8–2,2 miligramai viename decilitre (mg / dL). Laikoma, kad mažesnis nei 1,8 mg / dL magnio kiekis serume. Magnio lygis, mažesnis kaip 1,25 mg / dL, laikomas labai sunkia hipomagnezemija.
Gydymas mažai magnio
Hipomagnezemija paprastai gydoma geriamaisiais magnio papildais ir padidintu su maistu gaunamo magnio kiekiu.
Apskaičiuota, kad 2 procentai visų gyventojų turi hipomagnezemiją. Šis procentas yra daug didesnis hospitalizuotų žmonių tarpe. Tyrimų duomenimis, beveik pusė visų amerikiečių - ir nuo 70 iki 80 procentų vyresnių nei 70 metų - neatitinka savo kasdienio rekomenduojamo magnio poreikio. Geriausia gauti magnio iš maisto, nebent gydytojas nurodytų kitaip.
Maisto turinčių maisto produktų pavyzdžiai:
- špinatai
- migdolai
- anakardžiai
- riešutai
- viso grūdo grūdai
- Sojų pienas
- juodos pupelės
- nemaltų kviečių duona
- avokadas
- bananas
- otas
- lašiša
- keptos bulvės su oda
Jei jūsų hipomagnezemija yra sunki ir apima tokius simptomus, kaip traukuliai, magnį galite vartoti į veną arba per veną.
Mažo magnio komplikacijos
Jei hipomagnezemija ir pagrindinė jos priežastis negydoma, gali išsivystyti labai mažas magnio kiekis. Sunki hipomagnezemija gali sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas, tokias kaip:
- traukuliai
- širdies ritmo sutrikimai (nenormalūs širdies įpročiai)
- vainikinių arterijų kraujagyslių spazmas
- staigi mirtis
Mažo magnio kiekio perspektyva
Hipomagnezemiją gali sukelti įvairios pagrindinės būklės. Labai efektyviai jį galima gydyti geriamuoju arba IV magniu. Svarbu valgyti subalansuotą mitybą, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai magnio. Jei sergate tokiomis ligomis, kaip Krono liga ar diabetas, arba vartojate diuretikų, dirbkite su gydytoju, kad nesusidarytumėte mažai magnio. Jei turite mažai magnio turinčių simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta komplikacijų išsivystymo.
