Gauti šaltą nosį
Neretai žmonėms pasireiškia šaltos kojos, šaltos rankos ar net šaltos ausys. Galbūt jūs taip pat patyrėte peršalusį nosį.
Yra daugybė priežasčių, kodėl jūs galite užsikimšti nosį. Tikėtina, kad dėl labai įprastų priežasčių ir dėl to nėra ko jaudintis - kitu atveju priežastis gali būti rimta.
Kodėl aš turiu šaltą nosį?
Čia yra dažniausios jūsų šaltos nosies priežastys.
Jums gali būti tiesiog per šalta
Šaltos galūnės nėra retos. Paprastai trunka ilgiau, kol kraujas cirkuliuoja jūsų rankoms, kojoms ir nosiai. Kai šalta, į jūsų kūno centrą teka daugiau kraujo, kad organai veiktų, o ne į jūsų galūnes.
Šaltuoju metu jūsų kūnas jaučia temperatūros pokyčius ir suaktyvina šaltą atsaką, kad taupytų šilumą ir energiją: atokiausiose kūno vietose ir odoje (ypač rankose, kojose, ausyse ir nosyje) esančios kraujagyslės yra siauros, todėl sumažėja kraujotaka. į šias sritis ir atneša daugiau šilto kraujo į jūsų vidaus organus (smegenis, širdį, kepenis, inkstus ir žarnas).
Ši strategija taip pat palaiko jūsų kraujo šilumą, nes kraujas laikosi toliau nuo kūno vietų, kur jis gali būti atšaldytas, kai veikiate šalčio.
Taip pat išorines žmogaus nosies dalis sudaro daugiausia kremzlės audiniai, padengti palyginti plonu odos sluoksniu ir minimaliais izoliuojančių riebalų kiekiais, todėl nosis tampa šaltai daug lengviau nei kojos ar pilvas. (Ausys turi panašią problemą! Štai kodėl daugelis sniege gyvenančių gyvūnų turi trumpas, kailiais dengtas ausis ir nosis, kad apsaugotų juos nuo pažeidimų.
Sumažinta cirkuliacija
Kita dažna šaltos nosies priežastis yra sumažėjęs kraujo pritekėjimas į nosies odą. Jei jūsų nosis daug ilgiau jaučia šaltį nei likęs kūnas, gali sumažėti nosies kraujotaka.
Sumažėjusios kraujotakos priežastys yra daugybė, ir tai gali būti kitos sveikatos problemos požymis - nors daugumai žmonių šaltos nosys nėra susijusios su jokiomis didelėmis sveikatos problemomis.
Skydliaukės problemos
Skydliaukės hormonai yra labai svarbūs jūsų organizmo metabolizmo reguliatoriai. Būklė, vadinama hipotiroze, nejautriu skydliaukės sutrikimu, gali priversti jūsų kūną galvoti, kad šalta, net tada, kai jo nėra.
Esant tokiai mažai skydliaukės hormonų, organizmas stengiasi išsaugoti šilumą ir energiją, taip sukeldamas daugybę lėto metabolizmo simptomų, įskaitant šaltą nosį. Hashimoto's, autoimuninė hipotirozė, yra dažniausia hipotiroidizmo priežastis.
Kiti hipotireozės simptomai yra šie:
- nuolatinis nuovargis
- svorio priaugimas
- nuovargis
- skauda ar silpni raumenys ir sąnariai
- Plaukų slinkimas
- sausa ir niežtinti oda
- bendras šaltas netoleravimas (šalčio jausmas net būnant šiltoje vietoje)
Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad turite skydliaukės problemų. Sužinokite daugiau apie hipotiroidizmą.
Raynaud fenomenas
Raynaud fenomenas yra normalios kūno reakcijos į peršalimą pervertimas. Dėl to vietinės kraujagyslės galūnėse trumpam laikui smarkiai susiaurėja, o po to grįžtama į normalią.
Dažniausiai pažeidžiamos rankos ir kojos, tačiau jos gali atsirasti ir ausyse bei nosyje. Tai gali sukelti autoimuniniai sutrikimai, pavyzdžiui, vilkligė, arba atsirasti savaime be žinomos pagrindinės ligos. Raynaud taip pat gali sukelti emocinis stresas.
Kiti Raynaud reiškinio simptomai yra šie:
- spalvos pasikeitimas: balta arba melsva spalva galūnėse - nosyje, pirštuose, kojų pirštuose ar ausyse
- tirpimas, dilgčiojimas ir kartais skausmas
- šaltumo jausmas tam tikroje srityje, kuris gali tęstis kelias minutes ar valandas
Jei įtariate Raynaud, apsilankykite pas gydytoją. Sužinokite daugiau apie būklę čia.
Kitos lėtinės ligos
Jūs taip pat gali nukentėti dėl per mažos nosies kraujotakos, jei sergate tam tikromis lėtinėmis ligomis, kurios dar labiau sumažina kraujotaką jūsų kūne, sumažina deguonies kiekį kraujyje arba priverčia jūsų širdį siurbti neveiksmingai.
Aukštas cukraus kiekis kraujyje
Paprastai tai susiję su diabetu, nors ne visada. Jei diabetas yra sunkus ir negydomas, gali kilti rimtų kraujotakos problemų. Diabetikams (1 arba 2 tipo) kyla didelis nervų pažeidimo ir kraujagyslių pažeidimo pavojus galūnėse, jei jie nesirūpina savimi, kai yra padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Kiti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai:
- žaizdos, kurias sunku išgydyti
- Dažnas šlapinimasis
- per didelis alkis ar troškulys
- nuovargis
- neryškus matymas
- aukštas kraujo spaudimas
- tirpimas, „kaiščių ir adatų“jutimas ar dilgčiojimas galūnėse, ypač pėdose
- netikėtas svorio metimas
- pykinimas
Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad sergate ar sergate diabetu. Sužinokite daugiau apie padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
Širdies būklė
Dėl prastos širdies sveikatos gali sutrikti kraujotaka, o galimas požymis yra šalta nosis. Širdies ligos, tokios kaip aterosklerozė (arterijų sukietėjimas), silpni širdies raumenys (kardiomiopatija) ir periferinių arterijų liga (PAD), gali labai susilpninti kraujotaką į galūnes.
Kiti širdies ligos simptomai yra šie:
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolio kiekis
- greitas, lėtas ar nereguliarus širdies plakimas
- krūtinės skausmas, ypač atliekant mankštą
- praradę kvėpavimą, eidami vienu laiptu aukštyn arba žemyn
- pėdų ar kulkšnių patinimas
Jei įtariate širdies priepuolį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Perskaitykite apie įspėjamuosius širdies smūgio ženklus.
Nušalimas
Jei jus veikė ypač šalta temperatūra - ypač per ilgai peršalusiame vandenyje ar vėjuotą, šaltą orą - šalta nosis gali reikšti nušalimo ar nušalimo pradžią.
Jūsų nosis gali būti viena jautriausių jūsų kūno dalių nušalimų, jei paliekama atvira, kartu su rankomis ir kojomis.
Kiti nušalimo simptomai:
- dūrio ar dilgčiojimo pojūtis
- nutirpusi ir skausminga oda
- spalvos pasikeitimas ant nosies (raudona, balta, pilka, geltona ar juoda oda)
Jei tai patirsite, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Sužinokite daugiau apie nušalimą.
Kaip atsikratyti šaltos nosies?
Jei turite nušalimo ar širdies priepuolio simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nebandykite tiesiog gydyti šaltos nosies namuose.
Aptarkite skydliaukės problemų, širdies ligų, diabeto ar Raynaud simptomus su gydytoju, kad surastumėte teisingą diagnozę ir gydymą.
Jei manote, kad šalta nosis atsirado tiesiog dėl peršalimo, štai keletas būdų ją sušilti:
- Šiltas kompresas. Šildykite vandenį. Sotinkite švarų skudurą ir tepkite jį ant nosies, kol jūsų nosis sušils. Kad nedegtumėte vandens, būtinai pašildykite jį iki malonios temperatūros - ne iki virimo.
- Gerkite karštą gėrimą. Gerdami karštą gėrimą, pavyzdžiui, arbatą, galite sušilti. Jūs netgi galite leisti garui iš puodelio sušildyti nosį.
- Dėvėkite skara ar balaclava. Jei jūs einate lauke šaltuoju metu ir veikiami šaltos temperatūros, būtinai apvyniokite. Tai apima jūsų nosį. Didelis šalikas per veidą ar net balaclava padeda išvengti nosies peršalimo.
Ar turėčiau jaudintis dėl savo šaltos nosies?
Jei skauda nosį, tai gali sukelti šaltis. Jums gali tekti dėvėti šiltesnius drabužius ar įsigyti geresnių žiemos aksesuarų, ypač jei lauke jaučiate šaltą nosį.
Priešingu atveju šalta nosis gali būti įspėjamasis ženklas apie rimtesnes problemas. Tai gali daug pasakyti apie jūsų bendrą sveikatą.
Jei dažnai šalta nosis, net šiltu oru, arba jei jūsų nosis ilgą laiką šalta, skauda, jus vargina ar lydi kiti simptomai, pasitarkite su gydytoju. Jie gali suteikti daugiau gydymo galimybių ir nustatyti, ar tai sukelia pagrindinę sveikatos problemą.
