Turinys:
- Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
- „Pasidaryk pats“aromaterapinis žaidimas, skirtas palengvinti stresą
Video: Šis „pasidaryk Pats“levandų Aromaterapijos žaidimas Sušvelnins Jūsų Stresą
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
Galvodamas apie aromaterapiją, paprastai įsivaizduoju, kaip ore gali būti smilkalai, degančios žvakės ar iš difuzoriaus tekantys eteriniai aliejai. Viena medžiaga, kuri paprastai nekyla į galvą? „Playdough“.
Aštrus pramoninių-parko-susitikimų-namų kepimo kvapas nėra tai, ko paprastai siekiu kaip malonios juslinės patirties dalį.
Tačiau kai gaminate namuose keletą paprastų ingredientų ir pasirinkote eterinius aliejus, „pasidaryk pats“žaislas gali būti įdomus, unikalus būdas patirti aromaterapijos pranašumus.
Nors kitos aromaterapijos formos suteikia atsipalaidavimą ir atjauninimą, jos apima tik vieną iš juslių.
Aromaterapijos žaidimas, kita vertus, įtraukia ne tik jūsų kvapo, bet ir lietimo jausmą. Tai nuostabiai lytėjimo jausmas rankoms ir plati erdvė vaizduotei.
Tinkamas eterinis aliejus taip pat gali būti naudingas sergant artritu, sinusų perkrova ar bet kuria daugybe ligų, kurias palengvina aromaterapija.
Pirkdami aliejų, ieškokite „gryno“aliejaus ir atkreipkite dėmesį, kad kai kurie aliejai kai kuriems žmonėms gali dirginti.
Šiame 101 vadove sužinokite daugiau apie jums tinkamo eterinio aliejaus pasirinkimą arba sužinokite daugiau apie nerimą, sinusų užgulimą, galvos skausmą ar skausmą sukeliančius eterinius aliejus.
Štai kaip išbandyti sau žaismingą aromaterapijos formą:
„Pasidaryk pats“aromaterapinis žaidimas, skirtas palengvinti stresą
Pradėkite surinkti savo ingredientus:
- 1 puodelio universalių miltų
- 1/2 puodelio druskos
- 2 šaukštelių. grietinėlės rauginių medžiagų
- 1 puodelio vandens
- 1 1/2 šaukšto. alyvuogių ar kito kepimo aliejaus
- 6–8 lašai jūsų pasirinkto eterinio aliejaus
- Jūsų pasirinkta maisto spalva
Dalykitės „Pinterest“
1. Sumaišykite sausus ingredientus
Pradėkite matuoti sausus ingredientus: 1 puodelį miltų, 1/2 puodelio druskos ir 2 arbatinius šaukštelius grietinėlės rauginės. Sumaišykite kartu dideliame puode.
Dalykitės „Pinterest“
2. Įpilkite šlapių ingredientų
Tuomet laikas drėgniems ingredientams (išskyrus eterinį aliejų): 1 puodelis vandens, 1 1/2 šaukšto alyvuogių aliejaus ir keli lašai maisto dažiklių. Įpilkite jų į puodą ir gerai išmaišykite.
Kadangi man labiau patinka raminantis levandų kvapas, aš norėčiau, kad mano „playdough“spalva būtų šviesiai violetinė. Tie, kurie jautrūs maisto dažams, gali pasirinkti, ar dažyti maistą, arba pasirinkti natūralų pakaitalą.
3. Mišinį kaitinkite maždaug 5 minutes
Padėkite puodą ant viryklės ant vidutinės ir silpnos ugnies. Nuolat maišykite, kol mišinys pradės kauptis ir formuoti rutulį.
Viryklių viršūnės skiriasi, tačiau tai gali įvykti greičiau, nei tikitės, maždaug per 5 minutes ar mažiau.
4. Išimkite iš viryklės, kad atvėstų
Išimkite tešlos rutulį iš lėkštės ir padėkite ant pergamento popieriaus lapo, kad kelias minutes atvėstų.
Manau, kad tešlos šiluma padidina juslinį potyrį, todėl aš mėgstu gana greitai į ją patekti rankomis - tačiau būkite atsargūs, kol tešla nėra per karšta, kad galėtumėte ją apdoroti prieš pradėdami.
Dalykitės „Pinterest“
5. Į tešlą minkykite eterinį aliejų
Į tešlą įlašinkite kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus. Jūsų sunaudotas kiekis priklausys nuo jūsų pasirinkto aliejaus stiprumo ir jūsų pačių pasirinkimo.
Pradėkite nuo maždaug 6 lašų ir, jei norite, įpilkite daugiau. Į tešlą minkykite aliejų, kad pasiskirstytų.
6. Išspauskite ir atleiskite stresą
Jūs jau pradėjote žaisti aromaterapiją! Ši naminė įvairovė gali būti naudojama kaip komerciškai paruoštas žaislas ir turi tokią tekstūrą, kuri patenkina.
Nesvarbu, ar pasirinksite raminančią levandą, gaivinančią pipirmėčių ar bet kurį kitą eterinį aliejų, malonus kvapas ir purus gerumas daro tai žaviu „pasidaryk pats“.
Laikyti hermetiškame inde ir sunaudoti per savaitę.
„Playdough“receptas pritaikytas iš „The Prairie Sodyba“.
Sarah Garone, NDTR, yra dietologė, laisvai samdoma sveikatos rašytoja ir maisto tinklaraštininkė. Ji gyvena su savo vyru ir trim vaikais Mesoje, Arizonoje. Raskite jos dalijamąją informaciją apie sveikatą ir mitybą bei (dažniausiai) sveikus receptus „Meilės laiške maistui“.
Rekomenduojama:
Avokado Nauda Odai: Naudojimo Būdai, „pasidaryk Pats“receptai, Dar Daugiau
Avokadai gali pasigirti įspūdingu odą puoselėjančių privalumų sąrašu. Taip yra dėl sveikų riebalų, vitaminų ir mineralų, kurie yra supakuoti šio super vaisiaus viduje. Galite gauti naudos iš odos, įtraukdami avokadus į savo mitybos racioną arba vartodami juos kaip veido kaukę arba kaip valymo ar drėkinimo rutiną
12 Kūno Poliravimo Privalumų, Kaip Pasidaryk Pats, Salonų Vadovas Ir Dar Daugiau
Ar kūno poliravimas tinka jums? Štai ko tikėtis einant į SPA nusipirkti poliravimo priemonės, taip pat keletas patarimų, kaip tai išbandyti namuose
6 „pasidaryk Pats“makiažo Valikliu Receptai, Plius „pasidaryk Pats“šveičiamasis šveitiklis
Makiažo valiklis yra būtinas daiktas, kurį turite turėti, jei nešiojate makiažą. Parduotuvėse nupirkti valikliai gali būti brangūs ir juose gali būti nepageidaujamų chemikalų, kurie lieka ant jūsų odos. Mes pateikiame 6 „pasidaryk pats“makiažo valymo priemonių receptus, kuriuose naudojami natūralūs ingredientai, taip pat instrukcijas, kaip pasidaryti šveitimo šveitimo priemonę
Palengvinkite Savo Cukraus Potraukį Pasidaryk Pats „pasidaryk Pats“
Rūgštynės puikiai tinka žarnynui ir liežuviui, juo labiau kad jos turi kiaulpienės šaknį, žieveles ir sėklas. Sužinokite, kaip pasidaryti savo virškinimo kartumą, kad būtų lengviau pažaboti nepageidaujamus cukraus įpročius
Ciberžolės Veido Kaukė: Geriausi Pasidaryk Pats „pasidaryk Pats“variantai Ir Kaip Juos Naudoti
Ciberžolė turi daug ištirtų pranašumų, įskaitant galimybę sumažinti dirginimą ir uždegimą. Tai kažkas, ką jūs galite gaminti kartu ar kitaip papildyti savo racioną, bet kaip naudoti ciberžolės veido kaukę, kad atskleistumėte savo gražiausią odą? Mes jums papasakosime apie šį galingą prieskonį ir kaip sumaišyti savo gydymą