Ko tikėtis iš rėmens
Nepatogūs rėmuo simptomai gali trukti dvi valandas ar ilgiau, atsižvelgiant į priežastį.
Lengvas rėmuo, atsirandantis valgant aštrų ar rūgštų maistą, paprastai trunka tol, kol maistas nebus virškinamas. Rėmuo taip pat gali grįžti praėjus kelioms valandoms po pirmojo pasirodymo, jei pasilenkate ar atsiguliate.
Atsitiktinis rėmuo, reaguojantis į gydymą namuose, paprastai neturi ko jaudintis.
Bet jei jums nuolat skauda rėmuo kelis kartus per savaitę ar daugiau, tai gali būti pagrindinės būklės, reikalaujančios gydytojo priežiūros, požymis. Tokiu atveju jūsų rėmuo greičiausiai tęsis tol, kol bus išgydoma ar valdoma būklė, dėl kurios jį sukėlėte.
Rėmuo gali apimti:
- deginimo pojūtis krūtinėje ar gerklėje
- kosėjimas
- prikimšta nosis
- švokštimas
- sunku ryti
- rūgštus skonis burnoje
- pabudimas iš miego dėl kosulio ar skrandžio diskomforto
Gydant rėmuo
Jei jūsų rėmuo nėra pagrindinės būklės simptomas, turėtumėte sugebėti jį sėkmingai gydyti nereceptiniais vaistais, pavyzdžiui, antacidais, protonų siurblio inhibitoriais ar H2 receptorių antagonistais.
Taip pat galite rasti palengvėjimo dėl šių gyvenimo būdo pokyčių:
- Venkite atsigulti per dvi valandas po valgymo. Verčiau pasivaikščiokite, kad paskatintumėte virškinimą.
- Venkite jokio papildomo maisto, kol nepraeis jūsų rėmuo, ypač aštraus, rūgštaus ar citrusinio maisto.
- Jei turite kokių nors specifinių maisto produktų, pavyzdžiui, pomidorų, citrusinių vaisių, alkoholio, kavos ar sodos, venkite jų, kai skauda rėmuo.
- Jei rūkote, venkite cigarečių ar kitokio tipo nikotino, kai jaučiate rėmuo.
- Jei rėmuo jus vargina naktį, pamėginkite pakelti viršutinę kūno dalį miegodami. Tai galite padaryti naudodami specialią pleištinę pagalvę arba pakeldami lovos galvą blokais. Pastaba: kad gauti šį pakilimą, nėra gera idėja pasistatyti papildomas pagalves. Tai gali sulenkti jūsų kūną taip, kad padidėtų spaudimas skrandžiui ir iš tikrųjų gali pablogėti rėmuo.
- Dėvėkite laisvus drabužius, ypač aplink juosmenį. Susiaurėję drabužiai gali pabloginti jūsų rėmuo.
Jei ne biržos vaistai ar gyvenimo būdo pokyčiai nepadeda rėmuo arba jei rėmuo dažnai pasireiškia, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti pagrindines jūsų rėmuo priežastis ir tinkamą gydymo planą.
Užkirsti kelią rėmuo
Yra daugybė būdų, kaip užkirsti kelią retiems rėmuo ar sumažinti lėtinio rėmuo dažnį.
- Identifikuodami maisto sukėlėjus, galite padėti pašalinti ar sumažinti rėmuo. Maisto ragelius gali sudaryti česnakai, svogūnai, citrusinis maistas, pomidorai ir pomidorų produktai, alkoholis, soda ir kava.
- Padėti gali sumažinti patiekimo dydį valgant. Pabandykite per dieną suvalgyti kelis mini patiekalus, o ne kelis didelius.
- Venkite valgyti vėlai vakare arba prieš pat miegą.
- Nustokite rūkyti, jei rūkote.
- Dėl antsvorio ar nutukimo gali padidėti rėmuo. Mesti svorį gali padėti sumažinti rėmuo.
- Venkite gulėti bent dvi valandas po valgio.
Ieškau pagalbos
Jei skauda rėmuo daugiau nei du kartus per savaitę arba jei tai trikdo jūsų gyvenimą, pasitarkite su gydytoju. Gali sirgti gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Rėmuo yra GERL simptomas.
Skirtingai nuo atsitiktinio rėmuo, GERL apibūdinamas kaip rėmuo ar kiti su refliuksu susiję simptomai bent du kartus per savaitę. Tai gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Be rėmuo, GERL simptomai gali būti:
- nesuvirškinto maisto ar rūgštaus skysčio regurgitacija į burną ar gerklę
- sunku ryti
- vienkartinės gerklės jausmas
Dažnas rėmuo gali būti ženklas, kad stemplės gleivinė nuolat dirginama. Per ilgas stemplės sudirginimas gali sukelti opų susidarymą, taip pat priešvėžinius ir vėžinius stemplės pokyčius.
Jei jūsų rėmuo yra sunkus ar dažnai pasireiškia, kreipkitės į gydytoją. GERL dažnai pagerėja keičiantis gyvenimo būdui ar vartojant vaistus.
Rėmuo ir nėštumas
Rėmuo yra dažnas reiškinys nėštumo metu. Tai gali atsirasti bet kuriuo metu, pradedant nuo pirmojo trimestro.
Rėmuo epizodų nėštumo metu gali būti ilgesnis nei rėmuo, kurį sukelia vien maistas. Tačiau dėl suvartojamo maisto kiekio ir rūšies rėmuo gali dar labiau pablogėti, nes per greitai po valgio gali pasilenkti arba atsigulti ant nugaros.
Nėštumo rėmuo taip pat sunkėja progesterono - hormono, kuris reikalingas sveikam nėštumui palaikyti.
Progesteronas atpalaiduoja raumenį, vadinamą apatiniu stemplės sfinkteriu, kuris veikia kaip vožtuvas, atskirdamas skrandį nuo stemplės. Kai šis raumuo atsipalaiduoja, jis leidžia skrandžio rūgščiai pakilti iš skrandžio į stemplę.
Stemplė nėra sudirgusi skrandžio rūgšties, todėl ji dirginama ir sukelia deginimo pojūtį, kurį mes vadiname rėmuo.
Vaisiaus dydis taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Rėmuo gali pablogėti, kai nėštumas progresuoja, o vaisius pradeda užpildyti visą gimdą. Tai gali priversti gimdą prispausti prie skrandžio, stumti jos turinį į stemplę.
Dėl papildomo skrandžio spaudimo rėmuo taip pat gali būti sunkesnis moterims, nešančioms kartotines, pavyzdžiui, dvynukus ar trynukus.
Rėmuo nėštumo metu nereiškia, kad būsite linkę į jį pasibaigus nėštumui. Pasibaigus nėštumui, baigiasi ir jūsų rėmuo.
Gydyti rėmuo nėštumo metu
Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus nuo rėmuo. Jei gaunate žalią šviesą, būtinai laikykitės gydytojo ir pakuotės nurodymų ir nenaudokite jų per daug.
Skystieji antacidiniai vaistai gali labiau palengvinti nei kiti, nes jie dengia skrandį. Pasitarkite su gydytoju, kuris gydymo būdas jums yra geriausias.
Taip pat gali padėti šios namų gynimo priemonės:
- Šiltas pienas su medumi gali nuraminti jūsų skrandį ir sumažinti rėmuo simptomus.
- Nesipriešinkite norui atsigulti po valgio ir pasivaikščioti.
- Miegodami pabandykite naudoti nėštumo pagalvę po kūnu nuo juosmens į viršų. Tai padidina jūsų viršutinę kūno dalį, tuo pačiu suteikdama minkštumą.
Paėmimas
Atsitiktiniai rėmuo yra dažnas reiškinys, paprastai reaguojantis į gydymą namuose, pavyzdžiui, vartojant nereceptinius vaistus. Taip pat gali padėti pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, vengti tam tikrų maisto produktų ir numesti svorio.
Rėmuo nėštumo metu yra labai dažnas. Šis rėmuo taip pat gali reaguoti į gydymą namuose. Jei esate nėščia, prieš vartodama bet kokius vaistus, pasitarkite su gydytoju.
Jei reguliariai rėmuoja rėmuo daugiau nei du kartus per savaitę ar tai trukdo jūsų gyvenimui, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti pagrindinę priežastį ir tinkamai gydyti.
