Kaip siejamas galvos svaigimas ir valgymas?
Valgymas paprastai padeda sumažinti galvos svaigimą, nes padidėja cukraus kiekis kraujyje. Taigi, pavalgius ar užkandžius, svaigsta galva, simptomas gali sugluminti (jau nekalbant apie pykinimą).
Yra daug galimų pagrindinių priežasčių, susijusių su galvos svaigimu po valgio. Daugelyje jų yra gydomų variantų, kurie gali padėti išspręsti jūsų galvos svaigimą.
Kas sukelia galvos svaigimą po valgio?
Galvos svaigimą gali sukelti keletas skirtingų sąlygų ir pagrindinės priežastys. Kartais galite ilgai atsistoti per ilgai atsisėdę. Šis staigus skysčių tūrio ir kraujotakos pokytis gali sukelti laikiną galvos svaigimą.
Pogimdyminė hipotenzija
Pogimdyvinė hipotenzija yra būklė, pasireiškianti valgant. Tai sukelia padidėjęs skrandžio ir žarnyno kraujotakos srautas, kuris pašalina kraujo tekėjimą iš kitų kūno dalių.
Dėl to širdies ritmas pagreitėja, kad per kūną išpumpuotų daugiau kraujo. Kraujuoja ir kraujagyslės. Abu veiksniai gali sukelti galvos svaigimą po valgymo. Maždaug trečdalis vyresnio amžiaus moterų ir vyrų dažniausiai patiria šią būklę.
Po galvos svaigimo hipotenzija sergančiam asmeniui gali pasireikšti šie simptomai:
- krūtinės angina (krūtinės skausmas)
- silpnumas
- pykinimas
- regos pokyčiai
Retais atvejais poodinė hipotenzija gali sukelti ministro pyragus. Tai taip pat žinoma kaip trumpalaikiai išeminiai priepuoliai. Žmonėms, kuriems padidėjęs kraujospūdis, gresia hipotenzija, atsirandanti po valgio.
Gydytojai dar nerado vaistų nuo pooperacinės hipotenzijos, tačiau gali rekomenduoti dietos ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti sumažinti šios ligos pasireiškimą.
Ne diabetinė hipoglikemija
Ne diabetinė hipoglikemija yra reta liga, dėl kurios staiga sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti galvos svaigimą po valgio.
Asmuo, sergantis ne diabetine hipoglikemija, gali sirgti reaktyvia hipoglikemija, kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja, o ne padidėja po valgio.
Gydytojai nevisiškai žino pagrindinę šios būklės priežastį, tačiau jie įtaria, kad maistas sukelia organizmui per daug insulino.
Insulinas yra hormonas, atsakingas už cukraus cukraus kiekį kraujyje ir mažinantį gliukozės kiekį kraujyje. Dėl to žmogaus cukraus kiekis kraujyje sumažėja per greitai ir jis svaigsta.
Su nedidiabetine hipoglikemija susiję simptomai yra šie:
- sumišimas ar nervingumas
- jaučia nerimą
- jaučiasi labai mieguistas
- alkis
- dirglumas
- drebulys
- prakaitavimas
Kai kuriais atvejais šią būklę galima gydyti chirurginiu būdu ir išgydyti. Jei to negalima gydyti, dietos pokyčiai gali padėti valdyti simptomus, nes sumažėja tikimybė, kad smarkiai sumažės cukraus kiekis kraujyje.
Gydytojas taip pat gali paraginti pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje po valgio, kad galėtumėte valgyti užkandį, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje, kol jis sumažės.
Dietiniai trigeriai
Kartais tai, ką suvalgėte, gali sukelti būklę (laikiną ar lėtinę), dėl kurios svaigsta galva. Pavyzdžiui, tam tikro maisto valgymas buvo susijęs su migrena, kurios vienas iš simptomų yra galvos svaigimas.
Maisto produktų, kurie sukelia migrenos galvos skausmą, pavyzdžiai:
- alkoholio
- šokoladas
- pieno produktai
- maistas su mononatrio glutamatu
- marinuoti maisto produktai
- riešutai
Gerdami kofeino turinčius produktus, tokius kaip kava ar soda, kai kuriems žmonėms taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Jautrumas kofeinui labai skiriasi.
Kofeinas yra stimuliatorius ir gali padidinti jūsų širdies ritmą. Tie, kurie turi su širdies problemomis susijusių problemų, ir vyresni gali nepakenkti šiems širdies plakimo pokyčiams. Galimas galvos svaigimas.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems galvos sukimasis ar Meniere liga, gali svaigti galva dar labiau pavalgius tam tikro maisto. Šios sąlygos apima vidinę ausį ir gali paveikti jūsų pusiausvyrą. Gali būti tiekiami maisto produktai, kuriuose yra daug druskos, alkoholio ir maisto produktų, kurie sukelia migreną.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl galvos svaigimo po valgio?
Paskambinkite 911 ir kreipkitės skubios pagalbos, jei susiduriate su galvos svaigimą sukeliančiais simptomais, tokiais kaip:
- krūtinės skausmas
- sumišimas
- sąmonės pokyčiai
Priešingu atveju, jei po valgymo pasireiškia didesnis galvos svaigimas, turėtumėte susitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Nereikėtų ignoruoti galvos svaigimo kaip simptomo, nes daugelį pagrindinių priežasčių galima išgydyti.
Taip pat todėl, kad galvos svaigimas gali sukelti kritimus ir kitus nelaimingus atsitikimus, todėl geriau atkreipti dėmesį į simptomą, kad būtų išvengta galimo sužalojimo.
Kaip galima gydyti galvos svaigimą po valgio?
Galvos svaigimo gydymo būdai paprastai priklauso nuo pagrindinės priežasties. Pvz., Jei problemą sukelia poodinė hipotenzija, kai kurie gydymo būdai gali apimti šias galimybes:
- Pasirinkite maisto produktus, kurių virškinimas užtrunka ilgiau, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių. Maistas, kuriame yra daug cukraus, ir rafinuoti angliavandeniai (pavyzdžiui, balta duona, balti ryžiai ir bulvės) greitai virškinami ir padidėja hipotenzijos po valgio rizika.
- Gerkite daug vandens, ypač prieš valgį. Išgėrus stiklinę ar dvi vandens, žmogaus organizme gali padidėti kraujo tūris, todėl mažesnė tikimybė, kad sumažės jo kraujospūdis.
- Per dieną suvalgykite kelis nedidelius patiekalus, o ne kelis didelius patiekalus. Kadangi kūnas sunaudoja daugiau energijos ir kraujotakos norėdamas suvirškinti didelį patiekalą, valgydamas mažus patiekalus, gali sumažinti galvos svaigimą po valgio.
- Lėtai atsikelkite per pirmąją valandą po valgymo, nes tai yra laikas, kai dažniausiai gali svaigti galva po valgymo.
- Venkite svaigulį sukeliančių maisto produktų, tokių kaip kofeinas, alkoholis ir maistas, kuriame yra daug natrio.
Jei jūsų galvos svaigimas yra valgymo tam tikro maisto ar alergijos maistui rezultatas, turėtumėte vengti to maisto. Jei abejojate, kuris maistas sukelia problemą, pasitarkite su gydytoju dėl pašalinimo dietos, kad tiksliai nustatytumėte pagrindinę priežastį.
Klausimai ir atsakymai
Q:
Kas sukelia galvos svaigimą po valgymo, kai esate nėščia?
A:
Po valgymo nėštumo metu daugelis dalykų gali sukelti galvos svaigimą. Nėštumas savaime gali būti susijęs su galvos svaigimu dėl tokių priežasčių, kaip mažas cukraus kiekis kraujyje ir pakitusi kraujotaka dėl hormoninio srauto. Kartais, ilgai sėdint, greitai stovint gali svaigti galva dėl greito kraujo tūrio pasiskirstymo. Retai gali atsirasti reaktyvi hipoglikemija nėštumo metu.
Daniel Murrell, MDAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
Kokia yra galvos svaigimo po valgio galimybė?
Atlikdami pagrindinius dietos pakeitimus, paprastai galite sumažinti galvos svaigimo po valgio pasireiškimą. Tačiau jei galvos svaigimas pradedamas daryti dažniau, turėtumėte pamatyti gydytoją.
Taip pat turėtumėte praktikuoti saugius įpročius, kai kylate iš sėdimos padėties, pavyzdžiui, kad turite kėdę už nugaros, kad išvengtumėte kritimo. Jei jaučiate galvos svaigimą, sėdint ar gulint ir geriant daugiau vandens, kol svaigimo epizodas išnyks, gali padėti sumažinti jūsų simptomus.
