Apžvalga
Galvos skausmai yra daugybė rūšių. Įtempti galvos skausmai sukelia lengvą ar vidutinį skausmą ir linkę į abi galvos puses. Migrena sukelia vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, dažnai tik iš vienos pusės. Tai tik dvi iš daugelio galvos skausmo rūšių, kurias galite patirti.
Nepriklausomai nuo to, kokį galvos skausmą patiriate, gerdami šiltą arbatos puodelį, galite šiek tiek palengvinti dusinantį, atitraukiantį jūsų galvos skausmą. Galvos skausmui malšinti naudokite šias 6 vaistažolių arbatas.
Imbierų arbata
Imbieras yra vienas iš dažniausiai naudojamų kulinarinių prieskonių, teikiantis daug naudos sveikatai. Jame yra galingų antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą, kuris gali sukelti galvos skausmą.
Nedideliame 2014 m. Tyrime nustatyta, kad imbiero miltelių vartojimas migrenai buvo beveik toks pat veiksmingas, kaip sumatriptano, įprasto vaisto nuo migrenos, dozės vartojimas.
Kur įsigyti: nusipirkite paruošto imbiero arbatos maišelių čia.
Saugumas: Imbierinė arbata paprastai yra saugi net nėščioms moterims. Vis dėlto geriau būti pasikalbėjus su gydytoju, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, kad būtumėte saugūs. Prieš pradėdami vartoti imbiero arbatą, taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei sergate tulžies pūslės liga arba vartojate kraujo skiediklius.
Pipirmėtės arbata
Anot Nacionalinio sveikatos instituto, yra tam tikrų įrodymų, kad vietinis pipirmėčių aliejaus tepimas ant kaktos gali palengvinti įtampos galvos skausmą. Norite išbandyti aktualų migdolų pipirmėčių aliejų? Išmokti kaip.
Vaistinis pipirmėčių aliejus paprastai yra daug stipresnis nei pipirmėčių arbata. Ar ji vis dar turi tą pačią naudą? Kai kurie tyrimai su gyvūnais rodo, kad taip, pipirmėčių arbata taip pat gali turėti skausmą malšinantį poveikį.
Kur įsigyti: Pirkite pipirmėčių arbatos maišelius čia.
Sauga: daugumai žmonių pipirmėčių arbata yra saugi ir nėra susijusi su jokiu šalutiniu poveikiu.
Gluosnių žievės arbata
Gluosnių žievė buvo naudojama tūkstančius metų skausmui ir uždegimui gydyti. Gluosnių žievėje, kuri yra įvairių gluosnių medžių žievė, yra aktyviojo ingrediento, vadinamo salicinu. Salicinas yra chemiškai panašus į aspiriną. Sužinokite daugiau apie „gamtos aspirino“naudą.
Kur įsigyti: gluosnių žievės arbatos maišelius galite įsigyti čia.
Sauga: gluosnio žievė yra tokia panaši į aspiriną, kad jūs neturėtumėte jos vartoti, jei negalite vartoti aspirino. Vaikai, žindyvės ar nėščios moterys bei žmonės, vartojantys kraujo skiediklius, taip pat turėtų vengti gluosnių žievės.
Gvazdikėlių arbata
Gvazdikėliai yra vertingas prieskonis, kilęs iš Indonezijos ir užaugintas visame pasaulyje. Jis buvo naudojamas šimtmečius įvairių rūšių skausmams, įskaitant galvos skausmus, gydyti. Tai greičiausiai dėl jo antinocicepcinių savybių. Antinociceptikai padeda užblokuoti ar sumažinti skausmo suvokimą.
Kur nusipirkti: daugumoje maisto prekių parduotuvių galite rasti nesmulkintų arba maltų gvazdikėlių. Norėdami gauti maksimalią naudą, nusipirkite nesmulkintų gvazdikėlių ir sumalkite juos namuose. Stiklinę 1 arbatinį šaukštelį maltų gvazdikėlių 10 minučių pavirkite viename verdančio vandens. Padermė ir mėgaukitės.
Sauga: gvazdikėliuose yra chemikalų, kurie gali sulėtinti jūsų sugebėjimą išgydyti, todėl prieš gerdami gvazdikėlių arbatos, pasakykite gydytojui, jei išgėrėte kraujo skiediklio ar neseniai atlikote operaciją.
Arbatos karštinė
Feverfew yra vaistažolė, seniai vartojama medicinoje. Daugybė tyrimų įvertino feverfew naudojimą gydant migreną. Be bendro galvos skausmo gydymo, karščiavimas gali padėti išvengti ir migrenos.
Kur įsigyti: feverfew arbatos maišelius galite įsigyti internetu.
Saugumas: karštuolių arbata kartais gali sudirginti burną. Pabandykite naudoti daugiau vandens ir mažiau lapų, jei taip atsitiks. Nėštumo metu negerkite feverfew arbatos, nes ji gali sukelti gimdymą.
Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata dažniausiai naudojama nemigai ir nerimui gydyti. Nors nėra tyrimų, kurie aiškiai susietų ramunėlių arbatą su galvos skausmo gydymu, atpalaiduojantis poveikis gali padėti įveikti galvos įtampą.
Kur įsigyti: ramunėlių arbatos maišelius galite rasti daugumoje maisto prekių parduotuvių.
Saugumas: Ramunėlių vartojimas gali sukelti alerginę reakciją, jei esate alergiškas ir ambrozijai, chrizantemoms, medetkoms ar ramunėlėms. Prieš gerdami ramunėlių arbatą, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei vartojate kraujo skiediklius ar vaistus nuo atmetimo, norėdami persodinti organą.
Esmė
Galvos skausmai gali būti tikras skausmas, ypač jei jie nereaguoja į įprastą gydymą. Kitą kartą pajutę, kaip ateina, pabandykite užvirinti vieną iš šių žolelių arbatų, kad palengvintumėte.
Galbūt pakaks tik akimirkos sustoti ir pailsėti su šiomis raminančiomis arbatomis, kad sustabdytų galvos skausmą. Jei reguliariai negeriate arbatos, dauguma šių žolelių taip pat pateikiamos kaip maisto papildai. Tačiau prieš pradėdami vartoti naujus augalinius papildus, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
