Pasiekite puodelį arbatos
Kai skauda gerklę, galite nueiti prie garuojančio arbatos puodelio. Daugeliui žmonių tai ramina arbatos ir žolelių užpilų šilumą, skonį ir aromatą. Kai kurie mišiniai gali būti ypač naudingi palengvinant jūsų simptomus.
Kokie yra arbatos gėrimo pranašumai, kai skauda gerklę?
Net jei paprastai nesate arbatos gėrėjas, šiltas arbatos puodelis gali paguosti jūsų dieną, kai skauda gerklę. Tai turi keletą galimų pranašumų.
Pavyzdžiui, daugelyje arbatų yra antioksidantų. Šie junginiai gali padėti jūsų kūnui kovoti su ligomis, tokiomis kaip peršalimas ir kiti virusai. Jie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir skatinti gijimą. Antioksidantai taip pat padeda gydant audinius. Kai kurios arbatos ir žolelių mišiniai pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, kuris gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
Geriantys skysčiai gali gerklę sudrėkinti ir sumažinti dehidratacijos riziką. Tai gali padėti sumažinti gerklės dirginimą ir skausmą. Pasak Mayo klinikos, šilti skysčiai ypač gali padėti sušvelninti gerklės skausmą.
Arbata taip pat yra puikus medaus nešiklis, natūralus antibakterinis ir raminantis gerklės skausmas. Remiantis Kanados šeimos gydytojo paskelbta informacija, medus gali padėti palengvinti peršalimo simptomus. Tai gali veikti net geriau nei difenhidraminas (Benadryl) - antihistamininis vaistas, vartojamas šalčio ir alergijos simptomams gydyti. Medaus negalima duoti jaunesniems nei vienerių metų vaikams, nes kyla kūdikių botulizmo pavojus.
Kokias geriausias arbatas gerti gerklės skausmui?
Kokias arbatas ir žolelių užpilus geriausia gerti bandant sušvelninti tą gerklės skausmą? Yra daugybė veislių, kurios gali suteikti palengvėjimo ir jaukumo. Išbandykite vieną iš šių variantų.
1. Slidi guobos arbata
Slidus guoba yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama kaip natūrali priemonė. Jame yra medžiaga, vadinama gleivėmis, kuri, sumaišius su vandeniu, virsta geliu. Kai geriate slidžią guobų arbatą, šis gelis gali padėti užglaistyti gerklę, o tai skauda ir apsaugo. Viename nedideliame tyrime, paskelbtame žurnale „Investigational Biochemistry“, nustatyta, kad dalyviai slidžią guobų arbatą vertino labiau raminančiai nei apelsinų peko arbatą be kofeino.
Skaityti daugiau: slidi guobos žievė: keturi stulbinantys pranašumai »
2. Saldymedžio šaknies arbata
Kaip ir slidi guobų arbata, saldymedžio šaknies arbata yra įprasta alternatyvi priemonė nuo gerklės skausmo, praneša „Mayo“klinika. Galite gurkšnoti puodelį arba pabandyti jį paslėpti. Norėdami gardinti saldymedžio arbatą, paruoškite puodelį pagal pakuotės nurodymus. Leiskite jam atvėsti iki patogios temperatūros. Tada keletą sekundžių pamerkite, prieš išleisdami.
Saldymedžio šaknis dideliais kiekiais gali būti pavojinga, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sąlygų. Prieš išbandydami saldymedžio šaknies arbatą, pasitarkite su gydytoju.
Skaityti daugiau: Saldymedžio šaknies nauda sveikatai »
3. Horehound arbata
Horehound yra antioksidantų turinti žolė, turinti priešuždegiminių savybių. Tradiciškai jis buvo naudojamas kaip priemonė nuo gerklės ir peršalimo. Jis taip pat veikia kaip lengvas kosulio atsikosėjimą skatinantis vaistas, taigi, jei turite problemų dėl gleivių kaupimosi, horehoundo arbata gali būti naudinga. Arbatžolių arbatos ieškokite vietinėje vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje. Šiuo metu nėra duomenų apie korio naudojimą medicininiu būdu.
Įsigykite korio arbatos internete.
4. Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata yra gerbėjų mėgstama daugelio arbatos mėgėjų. Tai ne tik viena iš plačiausiai prieinamų vaistažolių arbatų, bet ir viena seniausių žinomų vaistažolių.
Daugybė tyrimų išnagrinėjo galimą ramunėlių naudą gydant įvairias ligas. Remiantis apžvalginio straipsnio „Molecular Medicine Reports“straipsnių autoriais, įrodymai rodo, kad tai gali padėti sutepti gerklę, o tai gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią užkimšimui ir skausmui. Yra žinoma, kad ramunėlių arbata turi priešuždegiminių savybių, kad sumažintų patinimą ir paraudimą. Ramunėlės taip pat pasižymi antioksidantinėmis savybėmis, kurios naudingos audinių atstatymui ir sveikatai. Antispazminis ramunėlių veikimas taip pat gali sumažinti kosulį.
Jei gerklės skausmą sukelia peršalimas, ramunėlės gali palengvinti ir kitus jūsų peršalimo simptomus. Net jei nenorite jo gerti, gali būti naudinga įkvėpti ramunėlių garų.
Įsigykite ramunėlių arbatos.
5. Ciberžolės arbata
Ciberžolė yra imbierų šeimos narė. Jis dažnai parduodamas kaip prieskonis, džiovinamas ir sumalamas į ryškiai geltonus miltelius. Taip pat galite jį paruošti ir gerti kaip arbatą. Ieškokite ciberžolės arbatos maišelių arba įpilkite malto ciberžolės į verdantį vandenį, troškinkite kelias minutes ir nukoškite į puodelį. Drąsiai pridėkite medaus, kad pasaldintumėte.
Remiantis Indijos žurnale apie homeopatiją paskelbtais tyrimais, ciberžolė pasižymi stipriomis antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Tai gali padėti palengvinti gerklės skausmą ar sudirginimą.
Sužinokite daugiau: ciberžolė ir kurkuminas: antioksidanto prieskonis »
6. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra gausus antioksidantų šaltinis. Jis taip pat turi natūralių priešuždegiminių savybių. Kai kurie mano, kad garuojanti žalioji arbata gali palengvinti gerklės skausmą. Anesteziologijos ir skausmo medicinoje paskelbtame tyrime mokslininkai išsiaiškino, kad žalioji arbata, išsiskirianti iš gurkšnio, padėjo išvengti gerklės skausmo simptomų pooperaciniais pacientais. Žalioji arbata turi daugybę kitų privalumų sveikatai, kurie gali pagerinti bendrą funkcionavimą ir gijimą.
Jei norite išbandyti šį metodą, užvirkite puodelį žaliosios arbatos. Leiskite jam atvėsti iki patogios temperatūros. Tada keletą sekundžių pamerkite, prieš išleisdami. Galite pakartoti šį procesą 2–3 kartus pagal poreikį.
Pirkite žaliosios arbatos.
7. Kombinuotos arbatos
Yra keletas komercinių produktų, į kuriuos sumaišoma daugybė žolelių, skirtų gerklėms raminti ir dengti.
Kokia rizika geriant arbatą dėl gerklės skausmo?
Prieš išbandydami bet kokio tipo vaistažoles, geriau pasitarti su gydytoju. Kai kurios žolelės gali sąveikauti su vaistais, kuriuos galbūt vartojate. Kai kurios žolelės taip pat gali būti pavojingos, jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų arba jų suvartojate per daug. Pavyzdžiui, saldymedžio šaknies arbata gali būti toksiška, jei geriate per daug jos. Vaistažolės nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija, jos gali būti užterštos ar net turėti ingredientų, kurie skiriasi nuo etiketėje nurodytų. Jei rinksitės žoleles iš patikimų šaltinių, jos linkusios būti saugesnės.
Gydytojas gali padėti suprasti galimą tam tikrų žolelių vartojimo riziką, įskaitant galimą vaistų sąveiką ir kitą šalutinį poveikį.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei skauda gerklę:
- trunka daugiau nei savaitę
- blogėja
- kartu su kitais simptomais, tokiais kaip karščiavimas, šaltkrėtis, pykinimas ar vėmimas
Atimti
Jei skauda gerklę, gurkšnojant šiltą arbatos puodelį, tai gali padėti ją nuraminti. Kai kuriais atvejais malšinanti vėsioji arbata taip pat gali padėti palengvinti. Nepamirškite pridėti lašelio ar dviejų medaus, kad arbata taptų dar malonesnė.
Norite išbandyti? Čia nusipirkite medaus.
