Turinys:
Video: Kiek Imbiero-citrinos Arbatos Turėtumėte Gerti Skausmui Malšinti? Be To, Kaip Dažnai
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Kinijos kilmės imbiero augalas šimtmečius buvo naudojamas medicinoje ir kulinarijoje. Itin veiksmingas ramina sudirgusią skrandį, arbatoje esantis imbieras gali palengvinti rytinę ligą, bendrą pykinimą, automobilių ir jūros ligas.
Imbierų nauda
- labai efektyvus gydant pykinimą ir rytinį pykinimą
- natūralus skausmą malšinantis vaistas, ypač skirtas mankštos sukeltiems raumenų ir menstruacijų skausmams
- turi galingų antioksidantų ir priešuždegiminių savybių
Vienas tyrimas parodė, kad tik 1,1 gramo imbiero žymiai sumažino pykinimo simptomus daugiau nei 1200 nėščiųjų. Taigi, jei sergate ryte, pabandykite išgerti pirmą kartą per dieną. Taip pat įrodyta, kad palengvina pykinimą ir vėmimą tiems, kuriems taikoma chemoterapija.
Yra daugybė būdų, kaip į savo gėrimus įtraukti imbierą - nuo tonikų iki kokteilių iki kokteilių. Tačiau jokiu būdu nėra lengviau nei ši paprasta imbierinė arbata. Įpilkite citrinos, kad kompensuotumėte zing!
Jei neturite pykinimo, vis tiek galite pasinaudoti imbiero galingomis priešuždegiminėmis savybėmis.
Imbierą sudaro gingerolis - bioaktyvus junginys, pasižymintis stipriu priešuždegiminiu, antioksidaciniu ir priešvėžiniu poveikiu. Šis junginys yra atsakingas už daugelį imbiero gydomųjų savybių.
Imbierų arbata taip pat gali būti naudinga po intensyvių treniruočių sesijų. Vienas tyrimas parodė, kad suvartojus 2 gramus imbiero 11 dienų, žymiai pagerėjo raumenų skausmas, kurį sukelia mankšta. Imbieras gali žymiai palengvinti sveikimo procesą ir gali būti naudojamas kaip veiksmingas natūralus skausmo malšintojas.
Tai taip pat taikoma menstruaciniam skausmui. Vienas tyrimas parodė, kad išgerti 250 mg imbiero šakniastiebių miltelių kapsulių keturis kartus per dieną buvo tokie pat veiksmingi, kaip mefenamo rūgštis ir ibuprofenas, gydant menstruacinius skausmus.
Daugumoje maisto prekių parduotuvių galite lengvai rasti imbiero skonio arbatos, tačiau kodėl gi nepagaminus savo?
Citrinų imbiero arbatos receptas
Ingridientai
- 1 colio šviežios imbiero šaknies gabalėlis, nuluptas
- 1 puodelio vandens
- ½ citrinos, supjaustytos griežinėliais
- Žalias medus, pagal skonį
Nurodymai
- Imbierą plonai supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į nedidelį puodą su vandeniu ir keliomis citrinos riekelėmis, taupydami skiltelę garnyrui. Jei norite dar didesnio stiprumo, imbierą galite tarkuoti naudodami mikrovesterį.
- Vandenį užvirkite ant silpnos ugnies ir palikite arbatą 5–10 min.
- Citriną ir imbierą nukoškite ir arbatą patiekite karštą su citrinos ir medaus riekele.
Dozavimas: Gerkite užpilą, pagamintą iš 1 colio imbiero gabaliuko, tris ar keturis kartus per dieną, kol simptomai praeis. Jei vartojate pykinimą, per kelias valandas galite pajusti palengvėjimą. Dėl raumenų skausmo gerkite reguliariai keletą dienų, kad pajustumėte poveikį.
Tiffany La Forge yra profesionalus virėjas, receptų kūrėjas ir maisto rašytojas, kuris tvarko tinklaraštį „Pastarnokai ir pyragaičiai“. Jos tinklaraštyje daug dėmesio skiriama tikram maistui subalansuotam gyvenimui, sezoniniams receptams ir prieinamiems sveikatos patarimams. Kai ji nėra virtuvėje, Tiffany mėgaujasi joga, žygiais, kelionėmis, ekologiškais sodininkystės darbais ir atostogomis su savo gvazdikėliais, kakava. Apsilankykite jos tinklaraštyje arba „Instagram“.
Rekomenduojama:
Natūralios Namų Priemonės Kelio Skausmui Malšinti
Lengvas ar vidutinio sunkumo kelio skausmas dažnai gali būti sėkmingai gydomas namuose. Sužinokite, kaip naudoti šilumą, šaltį, tai chi ir kitas strategijas kelio skausmui palengvinti
Išialgija - 6 Tempimai Skausmui Malšinti
Sėdynės nervo skausmo signaliniai simptomai yra stiprus nugaros, sėdmenų ir kojų skausmas. Skausmas gali būti toks jaudinantis, kad net nenorite palikti sofos. Tačiau palengvėjimas yra įmanomas, ir atsakymas gali būti namų ištvermės rutina. Išbandykite šiuos šešis tempimus, kad palengvintumėte sėdmenų skausmą
15 Patarimų Pirmą Kartą Naudojamiems „Viagra“vartotojams: Kiek, Kiek Dažnai, Geriausių Rezultatų
Dozavimas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų amžių ir tai, dėl ko vartojate vaistą, nes „Viagra“naudojamas ne tik erekcijos disfunkcijai gydyti. Pradėkime
Galvos Skausmo Arbata: Geriausios žolelių Arbatos Galvos Skausmui Ir Kur Rasti T
Bandote galvos skausmą išgydyti arbata? Mes jums pasakysime apie šešias žolelių arbatas, kurios gali palengvinti. Sužinosite apie savybes, kurios daro šias žoleles nuo galvos skausmo, kur jas rasti ir kaip jas užvirinti. Taip pat paaiškiname, kurias vaistažoles atsargiai reikia vartoti nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims
Ką Gerti Dėl Rūgšties Refliukso: Arbatos Ir Nerūgštinės Sultys
Tai, ką valgote, turi GERL simptomai, tokie kaip kosulys, pykinimas ir užkimimas. Mes jums pasakysime, kokius gėrimus galite gerti, kad palengvintumėte simptomus (pavyzdžiui, augalų pieną), o kokių vengti (apelsinų sultis). Taip pat paliesime sveikus įpročius, kurie gali sumažinti refliukso simptomus ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę