Kas yra „popietinis galvos skausmas“?
Popietinis galvos skausmas iš esmės yra tas pats kaip ir bet kuris kitas galvos skausmas. Tai visos ar dalies galvos skausmas. Vienintelis dalykas, kuris skiriasi, yra laikas.
Galvos skausmus, prasidedančius po pietų, dažnai suaktyvina tai, kas nutiko dienos metu, pavyzdžiui, raumenų įtampa dirbant prie stalo.
Paprastai jie nėra rimti ir išnyks vakare. Retais atvejais stiprus ar nuolatinis skausmas gali būti kažkas sunkesnio požymis.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie galimas priežastis, kaip rasti palengvėjimą ir kada kreiptis į gydytoją.
Tikriausiai tai yra įtampos galvos skausmas
Labiausiai tikėtina jūsų popietės galvos skausmo priežastis yra įtampos galvos skausmas. Įtempimo galvos skausmai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas.
Iki 75 procentų suaugusiųjų retkarčiais patiria įtampos galvos skausmą. Apie 3 procentai žmonių jas gauna dažnai.
Moterys dvigubai dažniau nei vyrai patiria įtampos galvos skausmą.
Jaučiasi: aptempta juosta aplink galvą ir švelni galvos oda. Pajusite skausmą abejose galvos pusėse.
Sukelia arba sukelia: Stresas, dažniausiai. Gali būti, kad įtempti raumenys užpakalinėje kaklo dalyje ir galvos odoje. Gali būti, kad žmonės, kuriems skauda įtampą, yra jautresni skausmui.
Kai kuriais atvejais tai gali atsirasti dėl kasetinio galvos skausmo
Klasteriniai galvos skausmai yra nedažna popietinių galvos skausmų priežastis. Mažiau nei 1 procentas žmonių juos patiria.
Šie ypač skausmingi galvos skausmai sukelia didžiulį skausmą aplink akis vienoje galvos pusėje. Jie išpuolių bangomis vadinami klasteriais.
Kiekviena grupė gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Vėliau jūs patirsite laikotarpį be galvos skausmo (remisija).
Remisija yra tokia pati nenuspėjama ir gali trukti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų.
Labiau tikėtina, kad sulauksite kasetinių galvos skausmų, jei:
- turite šeimos galvos istoriją apie šiuos galvos skausmus
- tu vyras
- tau nuo 20 iki 50 metų
- rūkote ar geriate alkoholį
Jaučiasi: stiprus, draskantis skausmas vienoje galvos pusėje. Skausmas gali plisti į kitas galvos dalis, kaklą ir pečius.
Kiti simptomai:
- raudona, ašarojanti akis nuo galvos skausmo pusės
- prikimšta, sloga
- veido prakaitavimas
- blyški oda
- nugrimzdęs vokas
Sukeltas ar sukeltas: Gydytojai tiksliai nežino, kas sukelia klasterio galvos skausmą. Alkoholis ir tam tikri vaistai nuo širdies ligų kartais gali panaikinti skausmą.
Retais atvejais tai gali atsirasti dėl spontaniškos intrakranijinės hipotenzijos (SIH)
SIH taip pat žinomas kaip žemo slėgio galvos skausmas. Ši liga yra reta ir pasireiškia tik 1 iš 50 000 žmonių.
Tai greičiausiai prasideda nuo 30 ar 40 metų. Moterys jį gauna dvigubai dažniau nei vyrai. SIH dažniau pasireiškia žmonėms, turintiems silpną jungiamąjį audinį.
Vieno tipo SIH galvos skausmas prasideda vėlyvą rytą ar popietę ir sustiprėja visą dieną.
Jaučiasi taip: Skausmas galvos ir kartais kaklo srityje. Skausmas gali būti vienoje ar abiejose galvos pusėse, jis gali būti stiprus. Tai pablogėja atsistojus ar atsisėdus, ir pagerėja atsigulus.
Šios veiklos gali sustiprinti skausmą:
- čiaudulys ar kosulys
- įtempimas tuštinimosi metu
- mankštinantis
- lenkdamasis
- turintys lytinių santykių
Kiti simptomai:
- jautrumas šviesai ir garsui
- pykinimas ar vėmimas
- skambėjimas ausyse ar prislopinta klausa
- galvos svaigimas
- nugaros ar krūtinės skausmas
- dviguba rega
Sukeltas ar sukeltas: stuburo skystis užmina jūsų smegenis, kad judant jis nesikiša į kaukolę. Stuburo skysčio nutekėjimas sukelia žemo slėgio galvos skausmą.
Skystą skystį gali sukelti:
- smegenų ir nugaros smegenų juosmens membranos defektas
- Dura pažeidimas dėl stuburo operacijos ar juosmens punkcijos
- šuntą, kuris išleidžia per daug skysčio
Kartais nėra jokios akivaizdžios stuburo skysčio nutekėjimo priežasties.
Ar tai gali būti smegenų auglys?
Intensyvus galvos skausmas, kuris nepraeina, gali priversti jus susimąstyti, ar turite smegenų auglį. Iš tikrųjų galvos skausmai retai būna smegenų auglio požymiai.
Ypač mažai tikėtina, kad popietinius galvos skausmus sukels navikas. Su naviku susiję galvos skausmai gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Laikui bėgant jie dažnesni ir sunkesni, sukelia kitus simptomus.
Taip pat galite patirti:
- pykinimas
- vėmimas
- traukuliai
- neryškus ar dvigubas regėjimas
- klausos problemos
- sunku kalbėti
- sumišimas
- rankos ar kojos tirpimas ar judėjimo stoka
- asmenybės pokyčiai
Kaip rasti palengvėjimą
Nepaisant to, kas sukėlė galvos skausmą, jūsų tikslas yra sulaukti palengvėjimo. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte skausmą.
Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą. Aspirinas, ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve) yra naudingi kasdieniam galvos skausmui malšinti. Kai kurie skausmą malšinantys vaistai aspiriną ar acetaminofeną derina su kofeinu (Excedrin Headache). Kai kuriems žmonėms šie produktai gali būti veiksmingesni.
Užtepkite ledo paketą. Laikykite ledo paketą prie galvos ar kaklo maždaug 15 minučių vienu metu, kad sumažintumėte įtampą sukeliantį galvos skausmą.
Išbandykite šilumą. Jei stangrūs raumenys sukėlė jūsų skausmą, šiltas kompresas ar šildymo kilimėlis gali veikti geriau nei ledas.
Atsisėskite tiesiai. Visą dieną slinkdami virš stalo, įtempiate kaklo raumenis, dėl ko gali atsirasti įtampa.
Pabandykite atsipalaiduoti. Atleiskite stresą, kuris daro raumenis įsitempusius, o galvą skauda, atlikdami meditaciją, gilų kvėpavimą, jogą ir kitas atsipalaidavimo technikas.
Gaukite masažą. Trinant įtemptus raumenis, jaučiamas ne tik geras jausmas, bet ir stiprus stresas.
Apsvarstykite akupunktūrą. Ši praktika naudoja plonas adatas, kad stimuliuotų įvairius slėgio taškus aplink savo kūną. Tyrimais nustatyta, kad žmonėms, sergantiems lėtiniu įtampos galvos skausmu, akupunktūros gydymas gali perpus sumažinti galvos skausmą. Rezultatai trunka mažiausiai šešis mėnesius.
Venkite alaus, vyno ir alkoholinių gėrimų. Alkoholio vartojimas priepuolio metu gali sukelti galvos skausmą.
Praktikuokite galvos skausmo prevenciją. Kasdien vartokite antidepresantų, vaistų nuo kraujospūdžio ar vaistų nuo traukulių, kad išvengtumėte galvos skausmo.
Imkitės receptinių vaistų nuo skausmo. Jei po pietų dažnai skauda galvą, gydytojas gali skirti stipresnį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Indometaciną (Indocin) arba naprokseną (Naprosyn). Triptanai gerai veikia klasterinius galvos skausmus.
Kada kreiptis į gydytoją
Po pietų galvos skausmai paprastai nėra rimti. Jūs turėtumėte sugebėti daugumą jų gydyti patys. Bet kartais jie gali reikšti rimtesnę problemą.
Skambinkite gydytojui arba eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei:
- Skausmas jaučiamas kaip didžiausias jūsų gyvenimo galvos skausmas.
- Galvos skausmai būna dažnesni ar skausmingesni.
- Galvos skausmai prasidėjo po smūgio į galvą.
Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei turite bet kurį iš šių galvos skausmo simptomų:
- standus kaklas
- sumišimas
- regėjimo praradimas
- dviguba rega
- traukuliai
- tirpimas rankoje ar kojoje
- sąmonės praradimas
