Aš Esu 2 Dydžio, Tačiau Mano Cholesterolio Lygis Artėjo Prie Insulto Lygio

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Sveikata ir sveikata kiekvieno žmogaus gyvenimą veikia skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija

Pirmus 37 gyvenimo metus aš visada buvau ta mergina.

Man tai buvo * nuolankaus girtumo * laikas. Nei ledai, nei pyragas (taip, aš turiu saldų dantį), nei dėl stiprios treniruotės gali priversti priaugti daugiau nei svarą ar du, o tai visada stebuklingu būdu atrodė, kad aš tiesiog nugriuvau, kai nebandžiau.

Tačiau praėjusiais metais atlikdamas įprastą cholesterolio testą - pirmąjį, iš tikrųjų - užkliūdavau ant nešvarios mažos paslapties, kurią slepia mano kūnas. Pasirodo, aš esu tai, ką „Google“vadina „liesais riebalais“. Vertimas: Savo plonu rėmu turiu labai nesveiką kūną.

Iš išorės aš atrodo sveika ir tinkama. Aš turiu 2 dydžio kūną. Bet aš iš tikrųjų netinku visuomenės daliai, kurią sako mažesnė įstaiga.

Šio kūno viduje? Esu nesubalansuota ir turiu didelių sveikatos problemų. Mano cholesterolis buvo toks aukštas, artėjau prie insulto lygio (per tėvą - kardiologą, kuris man aiškino rezultatus).

Sakyk, kas?!?

Tačiau ši tendencija dažnesnė, nei jūs galite pamanyti

2008 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad maždaug ketvirtadaliui amerikiečių, kurie neturi antsvorio, yra kokia nors nesveiko širdies forma, pvz., Padidėjęs cholesterolio arba aukštas kraujospūdis.

Taip, pasirodo, didelis cholesterolio kiekis gali palaidoti bet kurį kūną: didelį ar mažą, plačią ar siaurą, per didelį ar per mažą - ar bet ką tarp jų.

Aišku, rūkymas kartu su valgymu, kuriame yra daug cholesterolio, pavyzdžiui, raudona mėsa ar ledai, daro didelę įtaką jūsų padidėjusiam cholesterolio kiekiui (mano dieta yra ypač aukšta pastariesiems), tačiau, matyt, kadangi mano šeimoje yra didelis cholesterolio kiekis, aš labai tikėtina gauti tai, liesas ar ne.

„Aukštas cholesterolio kiekis nediskriminuoja kūno tipo, o kūno svoris nenustato, ar žmogus kenčia nuo didelio cholesterolio ar daug trigliceridų (tam tikros rūšies riebalų kiekis kraujyje)“, - sako Peteris Totas, CGH medicinos centro profilaktinės kardiologijos direktorius. Sterlingas, Ilinojus.

„Žmonės, kurie atrodo plonesni, mano, kad jiems negresia pavojus. Todėl [jie] nekreipia dėmesio į sveikesnio gyvenimo būdo veiksmus, dėl kurių gali padidėti cholesterolio ir trigliceridų kiekis, o galiausiai ir širdies ligos “, - sako jis.

Anksti patikrinkite savo cholesterolio kiekį

• Amerikos širdies asociacija rekomenduoja jums pradėti atlikti cholesterolio tyrimus kas ketverius – šešerius metus, pradedant nuo 20 metų (ooops, mano pusėje!).
• Jei jūsų šeimoje yra didelis cholesterolio kiekis, turėtumėte pradėti dar anksčiau ir išbandyti dažniau.

Viskas taip painu.

Net maratono bėgikai galėtų puikiai saugoti savo kūną, norėdami kaupti cholesterolio kiekį ir kitas širdį stabdančias problemas. Prisimeni Jimą Fixxą, knygos „Visa bėgimo knyga“autorių? Jis mirė nuo širdies smūgio 1984 m.

Na, tą priepuolį lėmė užsikimšusios vainikinės arterijos (jis taip pat turėjo širdies ligą šeimoje, anksčiau rūkė ir turėjo stresinę karjerą).

Vis dėlto jis nėra anomalija: neseniai Misūrio medicinoje atliktas tyrimas nustatė, kad per didelis krūvis arba bėgimas maratonu gali padidinti vainikinių plokštelių apnašas.

Taigi kai žmonės kalba apie „liesus riebalus“- jie tai reiškia tiesiogine prasme! Liesame kūne gali būti riebalų venos ir venos. Mes tiesiog negalvojame apie tai, nes mūsų kultūroje ir toliau buvo naudojami liesų žmonių vaizdai, reiškiantys sveiką.

Štai kaip tai atsitiko: Didžiąją cholesterolio dalį lemia genetika

Jūsų kūnas gamina cholesterolį, o kai kurie žmonės jo daugiau pagamina.

„Taigi, jei turite genetinį polinkį į aukštą cholesterolio kiekį, jūsų greičiausiai padidės, nesvarbu, kiek sveriate“, - sako Susan Besser, Baltimorės „Mercy“asmeninių gydytojų šeimos gydytoja Susan Besser. „Nei vienas dietos kiekis to neištaisys“.

Gali būti ir atvirkščiai - galbūt turite antsvorio, tačiau, jei turite aukšto cholesterolio kiekį turinčią geną, labiau tikėtina, kad normalus cholesterolio kiekis kraujyje, sako ji.

Ir patikėk manimi, genetika turi didelę reikšmę

Gydytoja iš karto norėjo skirti man cholesterolio kiekį mažinančių vaistų, tačiau paprašiau galimybės patiems jį sumažinti. Aš jau išgerdavau po keletą tablečių kasdien, kad išvengčiau migrenos, todėl nenorėjau, kad mano naktinė rutina būtų įtraukiama daugiau.

Aš apie sveikatą ir sveikatingumą rašau daugiau nei dešimtmetį, todėl tiksliai žinojau, ką turėčiau daryti, kad sumažinčiau cholesterolio kiekį. Tiesiog negalėjau patikėti, kad turiu tai padaryti.

Aš visada laikiausi dietos, kurioje daug pieno produktų, todėl perėjau prie migdolų pieno ir sumažinau ledų suvartojimą (tai mano silpnybė). Padvigubinau savo šunų pasivaikščiojimų ilgį, didžiuodamasi, kad darau mus visus sveikesnius.

Tada aš po šešių mėnesių paėmiau dar vieną cholesterolio testą. Jis nebuvo susipykęs.

Taigi aš pradėjau vartoti statinus (vaistus nuo cholesterolio).

Laimei, neturėjau jokio šalutinio poveikio (jie nėra labai dažni), o mano cholesterolis per šešis mėnesius sumažėjo iki normalaus lygio. Aš į savo racioną įtraukiau pieno ir ledų, nes … kodėl gi ne? - viskas klostėsi gerai.

Tiesą sakant, viskas vyko taip gerai, kad nusprendžiau, kad man nebereikia vaistų nuo cholesterolio.

Galų gale esu liesas ir man 38 metai, o jei vaistai nuo cholesterolio veikė taip greitai, tada nebuvo jokios priežasties, kodėl neturėčiau pradėti jo vartoti, kai man yra 50, o gal net 60, kai širdies problemų daugiau tikėtina.

Aš pasitraukiu be mano dokumentų patvirtinimo (ar žinių). Mano cholesterolis vėl vėl šoktelėjo. Tada man ėmė šaukti tėvas ir gydytojai.

Matyt, mano logika šiek tiek atitrūko.

„Jei jau esate sveiko svorio ir valgysite sveiką mitybą, norėdami kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, paprastai turėsite dėti statinus“, - sako Davidas Albertas, kardiologas ir „AliveCor“vyriausiasis medicinos pareigūnas, paaiškindamas, kodėl kai kurie žmonės, turintys genetinę genetiką cholesterolio komponentams tiesiog reikia vaistų.

Aukštas cholesterolio kiekis taip pat gali padaryti ilgalaikę žalą, net jei jūs galite tuoj pat sumažinti vaistą.

Taigi taip, aš galėčiau nustoti vartoti jį 10 metų, tačiau žala, kurią padarysiu savo kūnui per tą dešimtmetį, bus daug didesnė nei tuo atveju, jei nesiimčiau vaistų.

Mano kūnas kauptų visą papildomą cholesterolį savo kraujagyslėse, todėl angos būtų mažesnės ir sumažėtų mano kraujotaka. Ir jei mano kraujotaka būtų užblokuota, tada mano organai negautų nei mitybos, nei deguonies.

Visa tai gali sukelti širdies priepuolius ir insultus, toliau aiškina Besseris.

„Be to, šis kraujagyslių sieneles išskiriantis cholesterolis gali atitrūkti ir plaukti toliau kraujotaka, kol jis įstrigs“, - sako Besser. „Kai tai atsitiks - tai vadinama oklūzija - staiga trūksta deguonies toje vietoje. Tai gali padaryti daug žalos kūno daliai, kurią maitina kraujas - širdies priepuoliui ar insultui ar pažeistam organui pažeisti. “

Taigi iš esmės aš visą gyvenimą ruošiuosi medikams

Tokia mankšta, dieta ar sveika gyvensena nepakeis tokio rezultato.

Tai iš tikrųjų verčia permąstyti visuomenės prielaidą, kad antsvorio turintys kūnai automatiškai nesveiki - ir atvirkščiai.

Mes visi galime turėti bet kokio dydžio sveikatos problemų, ir mes galbūt net to nežinome. Cholesterolio tyrimas niekada nekreipė dėmesio į mano mintis (aš visą gyvenimą niekada nesergau, todėl šis cholesterolio testas buvo mano pirmojo vizito pas gydytoją dalis, kad pirmą kartą būtų patikrinta), bet aš taip - dėkingas už tai.

Aš taip pat gerai, kad esu ant medikų. Nepaisant to, kad mano vaistų kabinetas dabar atrodo toks, koks priklauso 80-mečiui, viskas yra sveika. Bet galbūt dabar išgyvensiu sulaukęs 80-ies.

Aš galiu su tuo gyventi.

Danielle Braff yra buvusi žurnalo redaktorė ir laikraščių žurnalistė, tapusi apdovanojimais apdovanota laisvai samdomų rašytojų, besispecializuojančių gyvenimo būdo, sveikatos, verslo, prekybos, tėvystės ir kelionių rašymo srityse.