Koks trumpas atsakymas?
Leiskime sau teisingai: seksualinis aktyvumas gali turėti šalutinį poveikį, sako moterų sveikatos ekspertė Sherry A. Ross, MD, „Še-ologijos“ir „Ji-ologijos,„ Še-quel “autorė.
Arba bent jau nepalankios pasekmės, pavyzdžiui, lytiškai plintančios infekcijos (LPL) ar nepageidaujamas nėštumas.
„Tačiau nebūtinai turi būti jokio šalutinio sekso poveikio, jei planuoji iš anksto ir turi visus tepalus, barjerinius metodus ir kontracepciją, kurių gali prireikti labai (labai!) Sumažinti riziką“, - sako ji.
Vis dėlto norime, kad jūs tiksliai žinotumėte, ko tikėtis fiziškai ir emociškai seksualinio gyvenimo metu ir iškart po jo.
Taigi, mes sukūrėme šį vadovą su Ross pagalba; Kiana Reeves, somatinio sekso ekspertė ir sekso bei bendruomenės pedagogė kartu su įmone Foria Awaken, kuriančia produktus, skirtus padidinti malonumą sekso metu; ir Felice Gersh, MD, knygos „PCOS SOS: ginekologo gelbėjimo linija natūraliam jūsų ritmo, hormonų ir laimės atstatymui“autorė.
Kas gali nutikti tą akimirką fiziškai?
Dėl padidėjusios kraujotakos ir širdies susitraukimų dažnio bei dėl hormonų ir endorfinų skubėjimo seksualinis aktyvumas veikia kūną nuo galvos iki kojų.
Jūs galėjote jaustis visiškai
Jei turite makštį ir esate įsiskverbęs į veiksmą, tikėkitės, kad pajusite pilnatvę, sako Reevesas. „Tai gali net jaustis kaip spaudimas“, - sako ji. Pagalvokite: tamponas, bet didesnis ir (tikiuosi) geresnis.
Jei jūsų himnas anksčiau nebuvo plonėjęs, jaučiamas nedidelis (!) Diskomfortas
Tokie dalykai kaip jodinėjimas žirgais, važiavimas dviračiu, tamponai, įsiskverbimas į save ir rankinis seksas - visa tai gali sugadinti himną. (FYI turi tai, ką turi tik makštį turintys žmonės.)
Bet jei jūsų seksas yra skvarbus, o jūsų himnas dar nėra ištemptas ar plonėja, Geršas sako, kad kelias sekundes galite patirti diskomfortą ir šiek tiek kraujauti.
Bet - tai svarbu! - „Seksas neturėtų būti skausmingas“, - sako Rossas.
„Yra plačiai paplitęs mitas, kad seksas, ypač skvarbus seksas, skausmingas vulvos savininkams“, - priduria Ross. "Bet skausmas lytinių santykių metu nėra normalus".
Jei skvarbus seksas jums atrodo skausmingas, pabandykite:
- Naudojant tepalą. Pavyzdžiui, penkis kartus daugiau tepalo, nei manote, kad jums reikia.
- Važiuoju lėčiau. Nekreipkite dėmesio į susijaudinimą!
Jei skvarbus seksas vis dar skausmingas, pasitarkite su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Dėl kelių sąlygų skverbimasis gali būti skausmingas, įskaitant:
- vaginizmas
- makšties randai
- hipertoninis dubens dugnas
- endometriozė
- gimdos fibroma
Arba lyg būtum apsvaigęs
… karštu būdu.
„Jei turite varpą, jaučiate, kad kažkas pripildo, ir kartu atsirandantis karštis ir slėgis“, - sako Reevesas.
Skvarbus seksas nėra vienintelis būdas pajusti šį pojūtį. Rankinis seksas ir oralinis seksas taip pat gali būti.
Jūsų širdies ritmas ir kvėpavimas pagreitėja … ir galite pavargti
Be jokios abejonės, seksualinis aktyvumas gali būti fizinis, ahem, reiklus. Tai, taip pat faktas, kad esate sujaudintas (ar ketinate) užsiimti seksualine veikla, gali pagreitinti jūsų varginimą ir kvėpavimą.
O ir nenustebkite, jei įpusėjus ar pabaigoje jaučiatės aplaistyta! Normalu, kad seksualinė veikla jaučiasi išsekusi. Be to, orgazmai išskiria tam tikrus endorfinus, kurie gali turėti raminamąjį poveikį.
Jūs galite parausti … visur
Kai jūs pradedate, jūsų cirkuliacija padidėja. Padidėjusi kraujotaka gali sukelti:
- patinę ar užklupę vulvos
- statyti varpą ir klitorį
- paraudę skruostai, krūtinė ar kitos vietos
Jūsų raumenys gali įtempti
Taip! Kaip mes sakėme, seksualinis aktyvumas = mankšta.
Raumenų įtampa netgi gali sukelti mėšlungį tam tikrose kūno vietose, pavyzdžiui, rankose, kojose, klubuose ir blauzdose. Geriant pakankamai vandens iš anksto, galima sumažinti šią riziką.
Greičiausiai bus kūno skysčių
Jei užsiimate seksualine veikla, prakaitą, neriją, šlapimą, iš anksto ejakuliaciją, ejakuliaciją ir makšties tepimą galite atlikti.
Ir jei yra išangė, gali atsitikti išmatos ir pūlinys!
Taigi nenustebkite, jei lovos viduryje yra milžiniška šlapia vieta. Arba, žinote, ant automobilio sėdynės.
Kas gali nutikti emociškai akimirką?
Emociškai kalbant, koks seksualinis aktyvumas jaučiasi, priklauso nuo daugybės veiksnių, įskaitant:
- dabartinis stresas, hidratacija ir alkis
- ko jūsų kultūrinis ir religinis auklėjimas išmokė jus apie seksualinę veiklą ir malonumus
- kiek jus emociškai traukia jūsų partneris
- kiek jus fiziškai traukia jūsų partneris
- intymumo tipo, kurio siekiate per šią sąveiką
- kaip saugiai jaučiatės su savo partneriu
Jei jaučiatės saugūs ir gerbiami savo partnerio arba buvote užaugę sekso pozityvo namuose, galite jaustis nepaprastai susiję, atsipalaidavę, patenkinti ar euforiškai.
Bet jūs taip pat galite patirti gėdos, kaltės, pažeidžiamumo ar gėdą, jei buvote užaugę seksualiai represinių namų ūkyje arba nepasitikite savo partneriu.
Reevesas priduria: „Seksualinės veiklos metu išsiskiria oksitocino banga. Oksitocinas yra tas pats hormonas, išsiskiriantis tėvui gimus kūdikiui. “Tai rišamasis hormonas.
Taigi, jei jaučiate papildomą ryšį su savo partneriu (net jei jūs tiesiog juos sutikote!), Būtent todėl, sako ji.
Kas gali nutikti vėliau, fiziškai?
Yra keli įprasti dalykai, kurie gali pasirodyti po chito.
Iškart po to galite jaustis šlapi
Jei su varpos savininku turėjote kliūčių neturintį skvarbų analinį ar makšties seksą ir jie ejakuliavo jūsų viduje, tikitės, kad po to jausitės šlapi.
„Greičiausiai pajusite, kad kai kurie iš ejakuliato nutekės“, - sako Geršas.
Galėjote pastebėti kvapo pasikeitimą
Po varginančio sekso su varpos savininku be kliūčių vulvos savininkai gali pastebėti lytinių organų kvapo pasikeitimą.
„Makštys iš prigimties yra ypač rūgščios, o ejakuliatas yra šarmingesnis“, - sako Geršas. „Ejakuliatas gali pakeisti makšties pH ir parą ar dvi pakeisti kvapą.“
Jei kvapas išlieka ilgiau nei 3 dienas, ji pataria pasitarti su ginekologu, nes kvapo pasikeitimas gali signalizuoti apie infekciją, pavyzdžiui, bakterinę vaginozę ar mielių infekciją.
Jūsų raumenys gali skaudėti
Konkrečiai kalbant, jūsų gerklė, pakaušis, keturračiai, rankos ir pagrindiniai raumenys, pasak Gersho.
Tačiau jūsų makštis ir išangė neturėtų skaudėti.
„Skausmas po skvarbių lytinių santykių yra įprastas, tačiau nėra normalus ir paprastai jo galima išvengti“, - sako Ross. "Paprastai tai reiškia, kad nebuvo pakankamai tepalo, pakankamai laiko susijaudinimui anksčiau laiko arba skvarba nebuvo pakankamai lėta."
Arba, kad seshas buvo energingas.
Galite susirgti šlapimo takų infekcija
„„ Vulva “savininkai yra labiau linkę į šlapimo takų infekcijas (UTI) nei varpos savininkai, nes šlaplės vamzdelis yra trumpesnis“, - aiškina Ross.
Galvodami apie bet kokią veiklą, sukeliančią bakterijas šlaplėje ir aplink ją, pagalvokite: šluostymasis į priekį, seksualinis aktyvumas ir pan. - UTI yra galimybė.
Siekdamas sumažinti UTI riziką po skvarbių lytinių santykių, Rossas rekomenduoja šlapintis: „Šlapinimasis padeda praplauti bakterijų vamzdelius“. Pakankamai lengva.
Jei atsiranda kokių nors UTI simptomų, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Simptomai yra šie:
- padidėjęs noras šlapintis
- deginimas, dilgčiojimas ar skausmas plepant
- kraujas šlapime
- inkstų skausmas
Gali būti nėštumas
„Nėštumas yra rizikingas bet kada, kai makštis turi lytinių santykių su asmeniu, turinčiu varpą, ir nenaudoja kontracepcijos ar netinkamai naudojasi“, - sako Geršas.
Jei vartojate geriamąjį kontraceptiką, tai reiškia, kad niekada nepraleiskite piliulės!
O jei naudojate barjerinį metodą, tai reiškia:
- Barjeras yra tinkamo dydžio, jo galiojimas nėra pasibaigęs ir jis nėra pažeistas.
- Kliūtis uždedama prieš bet kokį lytinių organų kontaktą.
- Tarp varpos galiuko ir prezervatyvo yra mažai vietos ejakuliacijai.
- Dėvėtojas išsitraukia, kai tik jie išstumia arba pradeda prarasti erekciją.
Jei nenaudojote kontracepcijos, o nėštumas yra rizikingas, skubios kontracepcijos galite vartoti per 72 valandas po skverbimosi.
Kitu atveju atkreipkite dėmesį į ankstyvus nėštumo požymius, tokius kaip:
- nuovargis
- lengvas mėšlungis
- pykinimas (su vėmimu ar be vėmimo)
- nuotaikų kaita
- galvos skausmas
„Vienintelis būdas sužinoti, ar tikrai esate nėščia, yra atlikti nėštumo testą“, - pažymi Geršas.
VMI galėjo būti perduota
STI nevyksta tik iš niekur.
Bet jei asmuo, kuriam jūs iškaulojote, turi LTI, ta infekcija galėjo būti perduota jūsų lytiniams organams, burnai ar išangę, atsižvelgiant į jūsų seksualinės veiklos tipą.
„Dauguma nežino, kada turi LLI, nes dauguma žmonių nepatiria jokių simptomų“, - sako Geršas. „Taigi, VMI gali perduoti, net jei vizualiai negalėjote pasakyti, kad jie buvo užkrėsti, arba jie nežinojo“.
Naudokite barjerą - ir puikiai jį naudotumėte! - oralinio, analinio ir makšties lytinių santykių metu labai sumažėja perdavimo rizika.
„Tačiau kai kurios LPL plinta susilietus su oda“, - priduria Gershas. „Kliūtis apims tik odos infekciją, kai jos neliečiama oda.“
Vienintelis būdas sužinoti, ar turite VMI, yra išbandyti. Taigi, jei jūsų partneris yra STI teigiamas arba jūs nežinote dabartinės STI būklės, išbandykite 2 savaites po galimo poveikio.
O kas gali nutikti vėliau, emociškai?
Daugelis jausmų, kuriuos galite jausti seksualinės veiklos metu, yra panašūs į jausmus, kuriuos galėjote jausti po fakto, pavyzdžiui:
- patenkintas
- džiaugsmingas
- vertinamas
- galingas
- pažeidžiamas
- sugėdintas ar sugėdintas
- kaltas
Jei sergate pogimdyvine disforija, po sutikimo atliktos seksualinės veiklos galite net liūdėti ar nerimauti.
Vėlgi, Reevesas sako: „Negalima nuvertinti, koks stiprus gali jaustis žmogus (net jei ką tik susipažinai)“.
Kas gali nutikti, jei jūs masturbuotis negalite ir neužsiimate seksualine veikla
Tai gali jus nustebinti: sekso neturėjimas turi daugiau neigiamų aspektų, nei aukštaūgiai.
Ar yra kokių nors privalumų, jei nebendraujate?
Be abejo, jei atsisakysite partnerių žaidimo, pašalinsite potencialią minėto partnerio žaidimo riziką. Dažniausiai LPL ar nepageidaujamas nėštumas.
Bet atsiminkite: Yra būdų, kaip žymiai sumažinti šią riziką. Tai įtraukia:
- prezervatyvai
- Kontracepcija
- PrEP
- tik mylėdamiesi su partneriais, su kuriais jaučiatės saugūs
Ar yra negandų, kad neturite solo ar partnerių?
Tiesą sakant, taip!
Pradedantiesiems praleidžiate galimybę pasinaudoti orgazmo teikiamais malonumais ir nauda sveikatai, pavyzdžiui:
- sumažėjęs stresas
- pagerėjo miego kokybė
- sumažėja prostatos vėžio rizika
- pasitikėjimo ir džiaugsmo jausmai
Seksualinė veikla taip pat naudinga dubens dugnui. (Visų lyčių PS žmonės turi dubens dugną).
„Dėl orgazmo dubens dugnas susitraukia, o tai gali padėti jam išlikti stipriam senstant“, - aiškina Ross. „Seksas taip pat skatina lytinių organų kraujotaką, o tai padeda maitinti lytinius audinius.“
Be to, kuo daugiau jūs užsiimate seksualine veikla, dėl kurios sutariama, tuo labiau kūnas jo trokšta (šaukia hormonus). Taigi neužsiimant seksualine veikla, gali sumažėti lytinis potraukis.
Kaip sužinoti, ar tai, ką patiri, kelia nerimą?
Jei jaučiate kurį nors iš žemiau išvardytų fizinių pokyčių, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju:
- lytinių organų ar išangės išvaizdos ar kvapo pokyčiai
- dėmių atsiradimas, kai jums nėra mėnesinių, arba kitas neįprastas kraujavimas
- skausmas, skausmas ar diskomfortas, trunkantys ilgiau nei 3 dienas
- įtariate, kad galite būti nėščia
- jūsų sekso partneris turi žinomą LLI arba nežinote jų LPL statuso
Ir jei jūs patiriate kurią nors iš žemiau pateiktų emocijų, galite kreiptis į sekso pozityvo terapijos specialistą ar sekso terapijos specialistą:
- kaltė
- gėda
- sumišimas
Esmė
Nesvarbu, ar tai būtų seksas, vairavimas mašinoje ar riedučiai, beveik viskas, ką mes darome, turi potencialią riziką ir teigiamą poveikį.
Su seksualine veikla - tol, kol planuojate į priekį, priimate rizikingą sprendimą ir tai darote su kuo nors, su kuo jaučiatės saugūs - intymumo ir malonumo nauda gali žymiai viršyti galimą šalutinį poveikį.
Gabrielle Kassel yra Niujorke dirbanti sekso ir gerovės rašytoja bei „CrossFit“1 lygio trenerė. Ji tapo rytiniu žmogumi, išbandžiusi daugiau nei 200 vibratorių, valgė, gėrė ir šveitė medžio anglimis - visa tai vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima skaityti savipagalbos knygas ir romanus, romanus spausti ar šokti. Sekite ją „Instagram“.
