Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Ar ovuliacija sukelia mėšlungį?
Ovuliacijos metu galite patirti lengvą mėšlungį ar skausmą. Šis skausmas mediciniškai žinomas kaip mittelschmerz. Mittelschmerz yra vokiečių kalbos žodis, reiškiantis „vidurinis skausmas“.
Ne kiekviena moteris ovuliacijos metu turės mėšlungį. Net jei jūs reguliariai jaučiate mėšlungį su ovuliacija, nebūtinai juos jausite kiekvieną mėnesį.
Kaip atpažinti ovuliacijos skausmą
Ovuliacijos skausmas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų, tačiau paprastai jis tęsiasi ne ilgiau kaip dieną ar dvi. Jis paprastai atsiranda prieš pat ovuliaciją ir paprastai yra lengvas, nuobodu, skaudus skausmas, jaučiamas vienoje apatinės pilvo pusės. Kai kurioms moterims skausmas gali būti aštrus ir stiprus.
Kas sukelia vidurio mėnesinių spazmus?
Ovuliacija įvyksta, kai subrendęs kiaušinis išsiskiria iš kiaušidžių folikulo. Paprastai tai įvyksta per moters menstruacijų ciklą. Jei turite 28 dienų ciklą, ovuliacija įvyks maždaug 14 dieną. Pirmoji diena yra pirmoji kraujavimo diena.
Tiksli ovuliacijos skausmo priežastis nėra tiksliai žinoma, tačiau ją gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant:
- Spartus kiaušidžių folikulo augimas ir plėtra, kuriame yra prinokęs kiaušinis. Šis ištempimas gali sukelti mėšlungį.
- Pilvo gleivinės ir dubens sudirginimas iš kraujo, skysčių ir kitų cheminių medžiagų, kurios paprastai lydi ovuliaciją.
Kitos vidurio spazmų priežastys
Skausmą viduryje gali sukelti pagrindinė sveikatos būklė. Didžiajai daliai šių sąlygų įtakos turi moteriškojo hormono estrogenas, kuris piko metu tampa ovuliacija.
Kitos sąlygos, galinčios sukelti vidurio skausmą:
- Endometriozė. Ši būklė taip pat gali sukelti skausmingus laikotarpius ir nevaisingumą.
- Gimdos fibroma. Kiti fibroidų simptomai gali būti sunkus menstruacinis kraujavimas, skausmingos menstruacijos ir dubens slėgis.
- Kiaušidžių cistos. Dauguma kiaušidžių cistų yra neskausmingos, tačiau jei cista išauga labai didelė, ji gali plyšti arba sukelti jūsų kiaušidės susisukimą aplink palaikomus audinius. Tai vadinama kiaušidžių sukimu ir ji gali sukelti stiprų vienpusį skausmą.
Kokie yra kiti ovuliacijos simptomai?
Nors mittelschmerz gali būti geras požymis, kad neišvengiama ovuliacijos, tai nėra vienintelis ženklas, kad ovuliacija arti.
Pagrindinės kūno temperatūros pakilimas
Nedidelis bazinės kūno temperatūros padidėjimas gali būti ovuliacijos požymis. Tai yra pirmas jūsų temperatūros dalykas ryte, prieš išlipant iš lovos.
Norėdami pažymėti šį nedidelį pokytį:
- Pabandykite prieš miegą išmėginkite temperatūrą, naudodami kūno termometrą. Jų galima rasti daugelyje vaistinių arba internetu.
- Kiekvieną dieną registruokite savo menstruacinio ciklo temperatūrą.
- Ieškokite padidinimo.
Ovuliacijos metu daugumai moterų temperatūra padidės nuo 0,4 iki 0,8. Temperatūros pokytis gali būti staigus arba palaipsniui didžiausias per kelias dienas. Greičiausiai per tris dienas po šio temperatūros pokyčio bus ovuliacija.
Gimdos kaklelio gleivių pokyčiai
Jūsų gimdos kaklelis gamina gleives, reaguodamas į jūsų organizmo kintantį hormonų kiekį. Jūsų gimdos kaklelis yra anga jūsų gimdai.
Gimdos kaklelio gleivių pokyčiai per menstruacinį ciklą:
- Po mėnesinių kraujavimo sustojus, jūs iš viso negalite pastebėti gleivių.
- Po kelių dienų ant apatinių drabužių ar tualetinio popieriaus galite pamatyti drumstą, gelsvą, lipnią išskyrą.
- Artėjant ovuliacijai, tos gleivės taps aiškesnės, plonesnės ir standesnės. Galite ištempti jį tarp dviejų pirštų. Šios gleivės tikslas yra padėti pernešti spermą į kiaušinį apvaisinti.
Šie gleivių pokyčiai gali būti subtilūs, todėl, jei naudojate šį metodą ovuliacijai nustatyti, norėsite kasdien tikrinti gimdos kaklelio gleives ir nuolat jas stebėti.
Kiti būdai nustatyti ovuliaciją
Taip pat galite įsigyti ovuliacijos numatymo rinkinį (OPK), kuris padės nustatyti ovuliaciją. Šie testai tiria liuteinizuojančio hormono (LH) kiekį jūsų šlapime. Prieš pat ovuliaciją turėsite vadinamąjį LH antplūdį.
Norėdami naudoti OPK, turėsite tikrinti šlapimą kasdien, tikėdamiesi ovuliacijos laiko. Kai kurie testai pateikiami su lengvai skaitomu skaitmeniniu ekranu, nors jie yra brangesni.
Kiti, labiau prieinami rinkiniai veikia panašiai kaip nėštumo testas. Pamerkę juostelę į šlapimą, palyginsite kontrolinę liniją su linija, matuojančia jūsų LH. Kai LH linija sutampa arba yra tamsesnė nei LH linija, tai rodo jūsų LH bangos padidėjimą.
Koncepcijos patarimai
Jei bandote pastoti, norint maksimaliai padidinti savo galimybes pastoti, svarbu žinoti, kada ovuliuojate. Kiti būdai, kaip padidinti jūsų galimybes pastoti, yra šie:
- Reguliariai užsiimkite seksu. Siekite, kad kas antrą dieną padidėtų jūsų šansai.
- Žinok savo derlingą langą. Sperma moters reprodukciniame trakte gali gyventi maždaug tris – penkias dienas, o kiaušinis gali išgyventi tik iki 24 valandų po išleidimo. Seksas maždaug dvi dienas prieš ovuliaciją gali padidinti nėštumo tikimybę.
- Investuokite į OPK, ypač jei neturite reguliaraus mėnesinių ciklo. Dėl nereguliaraus ciklo gali būti sunku numatyti ovuliaciją.
- Pamiršk gandus. Vienos seksualinės padėties panaudojimas virš kitos ir kojų palaikymas po lytinių santykių padidina tikimybę pastoti. Sperma per kelias minutes pasiekia moters lytinį taką, nesvarbu, ar esate ant nugaros, ar vertikaliai.
- Gaukite ir išlikite sveiki. Viena didžiausių vaisingumo prognozuotojų yra gera bendra sveikata.
- Mesti rūkyti. Cigarečių dūmai gali pakenkti kiaušinių kokybei. Jei jums sunku mesti rūkyti, pasitarkite su gydytoju. Tai taip pat gali padėti pasamdyti draugą ar šeimos narį, kuris padės jums sukurti įprotį.
- Priaugkite sveiko svorio. Dėl per didelio ir per mažo svorio gali kilti hormoninių problemų, turinčių įtakos ovuliacijai.
- Patikrinkite su OB-GYN. Tai gali padėti išsiaiškinti bet kokias anksčiau nediagnozuotas lytiškai plintančias infekcijas ar reprodukcines problemas, tokias kaip endometriozė, kurios abi gali turėti įtakos vaisingumui. Gydytojas taip pat gali nurodyti mediciniškai pagrįstus būdus, kaip padidinti jūsų pastojimo galimybes.
Paėmimas
Mėšlungio skausmas viduryje jūsų ciklo gali būti ovuliacijos požymis. Šis skausmas neturėtų trukti ilgiau kaip dvi dienas ir greičiausiai jam nereikės jokio gydymo.
Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų skausmas yra stiprus arba jį lydi didelis kraujavimas, karščiavimas ar pykinimas.
Taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei negalėjote pastoti po metų bandymo, jei esate jaunesnis nei 35 metų, arba po šešių mėnesių bandymo, jei esate 35 ar vyresnis. Gydytojas gali nukreipti jus į vaisingumo specialistą.
