Kas yra asmenybės sutrikimas?
Asmenybės sutrikimas yra psichinės sveikatos būklė, turinti įtakos žmonių mąstymui, jausmui ir elgesiui. Dėl to gali būti sunku valdyti emocijas ir bendrauti su kitais.
Šis sutrikimas taip pat susijęs su ilgalaikiais elgesio modeliais, kurie laikui bėgant beveik nesikeičia. Daugeliui žmonių, sergančių šiuo sutrikimu, šie modeliai gali sukelti emocinį kančią ir pakenkti darbui, mokyklai ar namų gyvenimui.
Yra 10 asmenybės sutrikimų tipų. Jie suskirstyti į tris pagrindines kategorijas:
- klasteris A
- klasteris B
- klasteris C
Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie A grupės asmenybės sutrikimus, įskaitant jų diagnozavimą ir gydymą.
Kokie yra klasterio A asmenybės sutrikimai?
A klasterio asmenybės sutrikimai apima:
- paranojinis asmenybės sutrikimas
- šizoidinis asmenybės sutrikimas
- šizotipinis asmenybės sutrikimas
Nors jos yra atskiros sąlygos, jos visos yra linkusios į mąstymą ir elgesį, kuris kitiems atrodo neįprastas ar ekscentriškas. Tai dažnai lemia socialines problemas.
Paranojiškas asmenybės sutrikimas
Paranojiškas asmenybės sutrikimas sukelia nepasitikinčiojo elgesio modelius. Žmonės, turintys šį asmenybės sutrikimą, dažnai jaučia įtarimą dėl kitų motyvų ar baiminasi, kad kiti ketina jiems pakenkti.
Kiti paranojinio asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- sunku pasitikėti kitais
- nepagrįstas įtarimas, kad kiti be pagrindo yra neištikimi
- nenoras pasitikėti kitais iš baimės, kad jie panaudos informaciją prieš tave
- nekaltų pastabų suvokimas kaip grėsmingas ar įžeidžiantis
- pyktis dėl suvokiamų išpuolių
- polinkis laikyti nuoskaudą
- nepagrįsta baimė, kad sutuoktinis ar romantiškas partneris yra neištikimi
Šizoidinis asmenybės sutrikimas
Šizoidinis asmenybės sutrikimas yra nedažna būsena, dėl kurios žmonės vengia socialinės veiklos ir sunkiai demonstruoja emocijas. Kitiems žmonėms, turintiems šizoidinį asmenybės sutrikimą, gali atrodyti nejuokinga ar šalta.
Kiti šizoidinio asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- mieliau būti vienam
- nenorėdamas ar nemėgaudamas artimų draugysčių
- jausmas nesugebantis patirti malonumo iš nieko
- sunku išreikšti emocijas
- sunku tinkamai reaguoti į emocines situacijas
- mažai jaučia seksualinių santykių norą arba jo visai neturi
Šizotipinis asmenybės sutrikimas
Žmonės, turintys šizotipinį asmenybės sutrikimą, dažnai apibūdinami kaip turintys neįprastas asmenybes. Jie linkę turėti mažai intymių santykių, nepasitiki kitais ir patiria didžiulį socialinį nerimą.
Kiti šizotipinio asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- naudojant savitą kalbėjimo stilių ar neįprastus kalbėjimo modelius
- trūksta artimų draugų
- apsirengimas neįprastais būdais
- manydami, kad jie turi neįprastų galių, pvz., galimybę savo mintimis paveikti įvykius
- patirti neįprastus pojūčius, pvz., išgirsti balso, kurio ten nėra
- turintys neįprastus įsitikinimus, elgesį ar manierą
- įtarus kitus be priežasties
- turintys netinkamas reakcijas
Kaip diagnozuojami A grupės asmenybės sutrikimai?
Medikams asmenybės sutrikimus dažnai sunkiau diagnozuoti nei kitas psichinės sveikatos būkles, tokias kaip nerimas ar depresija. Kiekvienas žmogus turi unikalią asmenybę, formuojančią mąstymo ir sąveikos su pasauliu būdą.
Jei manote, kad jūs ar kažkas artimas asmuo gali turėti asmenybės sutrikimą, svarbu pradėti nuo psichinės sveikatos specialisto įvertinimo. Paprastai tai daro psichiatras arba psichologas.
Norėdami diagnozuoti asmenybės sutrikimus, gydytojai dažnai užduoda keletą klausimų apie:
- tai, kaip suvokiate save, kitus ir įvykius
- jūsų emocinių reakcijų tinkamumas
- kaip jūs elgiatės su kitais žmonėmis, ypač artimuose santykiuose
- kaip jūs kontroliuojate savo impulsus
Jie gali užduoti jums šiuos klausimus pokalbyje arba užpildyti klausimyną. Atsižvelgiant į jūsų simptomus, jie taip pat gali paprašyti leidimo pasikalbėti su žmogumi, kuris jus gerai pažįsta, pavyzdžiui, su artimu šeimos nariu ar sutuoktiniu.
Tai visiškai neprivaloma, tačiau kai kuriais atvejais darant tikslią diagnozę gydytojui gali būti naudinga pasikalbėti su artimu žmogumi.
Kai gydytojas surinks pakankamai informacijos, jie greičiausiai pateiks naują psichinių sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo leidimą. Tai paskelbė Amerikos psichiatrų asociacija. Vadove pateikiami kiekvieno iš 10 asmenybės sutrikimų diagnostiniai kriterijai, įskaitant simptomų trukmę ir sunkumą.
Atminkite, kad skirtingų asmenybės sutrikimų simptomai dažnai sutampa, ypač esant sutrikimams toje pačioje klasteryje.
Kaip gydomi klasterio A asmenybės sutrikimai?
Yra daugybė asmenybės sutrikimų gydymo būdų. Daugeliui gydymo būdas geriausiai tinka. Rekomenduodamas gydymo planą, gydytojas atsižvelgs į jūsų asmenybės sutrikimo tipą ir tai, kaip stipriai jis trikdo jūsų kasdienį gyvenimą.
Jums gali reikėti išbandyti keletą skirtingų procedūrų, kol surasite tai, kas jums labiausiai tinka. Tai gali būti labai varginantis procesas, tačiau stenkitės, kad galutinis rezultatas - didesnė jūsų minčių, jausmų ir elgesio kontrolė - liktų jūsų galvoje.
Psichoterapija
Psichoterapija reiškia pokalbių terapiją. Tai apima susitikimą su terapeutu aptarti savo mintis, jausmus ir elgesį. Yra daugybė psichoterapijos rūšių, kurios vyksta įvairiomis aplinkybėmis.
Pokalbių terapija gali vykti individualiu, šeimos ar grupės lygiu. Individualios sesijos apima bendradarbiavimą su terapeutu. Šeimos sesijos metu terapeutas turės artimą draugą ar šeimos narį, kurį paveikė jūsų liga, prisijungti prie sesijos.
Grupinė terapija apima terapeutą, vedantį pokalbį tarp žmonių, turinčių panašių būklių ir simptomų, grupės. Tai gali būti puikus būdas susisiekti su kitais, išgyvenančiais panašias problemas, ir pasikalbėti apie tai, kas neveikė ar neveikė.
Kiti terapijos tipai, kurie gali padėti:
- Kognityvinė elgesio terapija. Tai yra pokalbio terapijos rūšis, kurios tikslas - geriau pažinti savo minties modelius, leidžiančius geriau juos valdyti.
- Dialektinė elgesio terapija. Ši terapijos rūšis yra glaudžiai susijusi su kognityvine elgesio terapija. Tai dažnai apima individualių pokalbių terapijos ir grupinių užsiėmimų derinį, siekiant išmokti įgūdžių, kaip valdyti simptomus.
- Psichoanalitinė terapija. Tai pokalbio terapijos rūšis, kurios tikslas - nesąmoningų ar palaidotų emocijų ir prisiminimų atskleidimas ir sprendimas.
- Psichoedukacija. Šio tipo terapija skirta padėti geriau suprasti jūsų būklę ir tai, kas su ja susijusi.
Vaistas
Asmenybės sutrikimams gydyti specialiai patvirtintų vaistų nėra. Tačiau yra tam tikrų vaistų, kuriuos paskyręs gydytojas gali vartoti „ne pagal etiketę“, kad padėtų jums atsirasti tam tikriems simptomams.
Be to, kai kurie asmenybės sutrikimų turintys žmonės gali turėti kitą psichinės sveikatos sutrikimą, kuriam gali būti skiriamas klinikinis dėmesys. Geriausi vaistai jums priklausys nuo individualių aplinkybių, tokių kaip simptomų sunkumas ir kartu atsirandantys psichiniai sutrikimai.
Vaistai apima:
- Antidepresantai. Antidepresantai padeda gydyti depresijos simptomus, tačiau jie taip pat gali sumažinti impulsyvų elgesį ar jausmus, pyktį ir nusivylimą.
- Vaistai nuo nerimo. Vaistai nuo nerimo gali padėti suvaldyti baimės ar perfekcionizmo simptomus.
- Nuotaikos stabilizatoriai. Nuotaikos stabilizatoriai padeda išvengti nuotaikos svyravimų ir sumažina dirglumą bei agresiją.
- Antipsichoziniai vaistai. Vaistai, naudojami psichozėms gydyti, gali būti naudingi žmonėms, kurie lengvai praranda ryšį su realybe arba mato ir girdi dalykus, kurių nėra.
Nepamirškite pasakyti gydytojui apie visus vaistus, kuriuos anksčiau bandėte. Tai gali padėti jiems geriau nustatyti, kaip reaguosite į skirtingas parinktis.
Jei išbandysite naują vaistą, praneškite gydytojui, jei jaučiate nemalonų šalutinį poveikį. Jie gali koreguoti dozę arba duoti patarimų, kaip pašalinti šalutinį poveikį.
Atminkite, kad šalutinis vaistų poveikis dažnai išnyksta, kai jūsų kūnas pripranta prie tarpininkavimo.
Kaip aš galiu padėti asmenybei, turinčiai asmenybės sutrikimą?
Jei kažkas iš jūsų artimųjų gali turėti asmenybės sutrikimą, galite padaryti keletą dalykų, kurie padėtų jiems jaustis patogiai. Tai svarbu: Asmenys, turintys asmenybės sutrikimų, gali nežinoti apie savo būklę arba manyti, kad jiems nereikia gydymo.
Jei jie negavo diagnozės, apsvarstykite galimybę paskatinti juos kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, kuris gali nukreipti juos pas psichiatrą. Žmonės kartais yra linkę vadovautis gydytojo, o ne šeimos nario ar draugo patarimais.
Jei jie gavo diagnozę, turinčią asmenybės sutrikimą, pateikiame keletą patarimų, kurie jiems padės gydymo procese:
- Būk kantrus. Kartais žmonėms reikia žengti keletą žingsnių atgal, kad jie galėtų judėti į priekį. Pabandykite palikti erdvės jiems tai padaryti. Venkite jų elgesio vertinti asmeniškai.
- Būkite praktiški. Siūlykite praktinę paramą, pavyzdžiui, suplanuokite terapijos susitikimus ir įsitikinkite, kad jie turi patikimą būdą, kaip ten patekti.
- Būti prieinamam. Praneškite jiems, ar norėtumėte prisijungti prie jų terapijos sesijoje, jei tai padėtų.
- Būkite balsu. Pasakyk jiems, kaip labai vertini jų pastangas tobulėti.
- Atsiminkite savo kalbą. Naudokite „aš“teiginius, o ne „jūs“teiginius. Pvz., Užuot sakęs: „Tu mane gąsdinai, kai …“, pabandyk pasakyti „aš jaučiausi išsigandęs, kai tu …“
- Būk malonus sau. Skirkite laiko rūpintis savimi ir savo poreikiais. Sunku pasiūlyti palaikymą, kai esate perdegę ar patirti stresą.
Kur galiu rasti palaikymą, jei turiu asmenybės sutrikimą?
Jei jaučiatės priblokšti ir nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę pradėti nuo Nacionalinio psichinių ligų aljanso vadovo ieškant paramos. Čia rasite informacijos apie tai, kaip susirasti terapeutą, gauti finansinę pagalbą, suprasti savo draudimo planą ir dar daugiau.
Taip pat galite susikurti nemokamą paskyrą, kad galėtumėte dalyvauti jų internetinėse diskusijų grupėse.
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kažkam gresia pavojus sau pakenkti ar įskaudinti kitą asmenį:
- • Paskambinkite 911 arba vietiniu pagalbos telefonu.
- • Būk su žmogumi tol, kol atvyks pagalba.
- • Pašalinkite ginklus, peilius, vaistus ir kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
- • Klausykite, bet neteiskite, nesiginčykite, grasinkite ir šaukite.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo svarsto apie savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės arba savižudybių prevencijos specialiosios telefono linijos. Išbandykite Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją telefonu 800-273-8255.
