Kas yra asmenybės sutrikimas?
Asmenybės sutrikimas yra psichinės ligos rūšis, paveikianti žmonių mąstymą, jausmą ir elgesį. Dėl to gali būti sunku valdyti emocijas ir bendrauti su kitais.
Šis sutrikimas taip pat susijęs su ilgalaikiais elgesio modeliais, kurie laikui bėgant beveik nesikeičia. Daugeliui šie modeliai gali sukelti emocinį kančią ir trukdyti veikti darbe, mokykloje ar namuose.
Yra 10 asmenybės sutrikimų tipų. Jie suskirstyti į tris pagrindines kategorijas:
- klasteris A
- klasteris B
- klasteris C
Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie klasterio C asmenybės sutrikimus, įskaitant jų diagnozę ir gydymą.
Kokie yra klasterio C asmenybės sutrikimai?
Intensyvus nerimas ir baimė žymi C grupės asmenybės sutrikimus. Šios klasterio sutrikimai apima:
- vengiantis asmenybės sutrikimas
- priklausomas asmenybės sutrikimas
- obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas
Vengtinas asmenybės sutrikimas
Žmonės su vengiančiais asmenybės sutrikimais patiria drovumą ir nepateisinamą baimę atmesti. Jie dažnai jaučiasi vieniši, tačiau vengia užmegzti santykius už savo artimiausios šeimos ribų.
Kiti vengiantys asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- būdami pernelyg jautrūs kritikai ir atmetimui
- reguliariai jaučiasi nepilnaverčiai ar nepakankami
- vengti socialinės veiklos ar darbų, kuriuos vykdant reikia dirbti aplink kitus žmones
- atitraukimas nuo asmeninių santykių
Priklausomas asmenybės sutrikimas
Priklausomas asmenybės sutrikimas verčia žmones pernelyg pasitikėti kitais, kad patenkintų savo fizinius ir emocinius poreikius. Tai dažnai kyla iš nepasitikėjimo savimi priimant teisingą sprendimą.
Kiti priklausomi asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- trūksta pasitikėjimo savimi pasirūpinti ar priimti nedidelius sprendimus
- jaučiant poreikį pasirūpinti
- dažnai bijodamas būti vienas
- paklusnus kitiems
- sunku nesutikti su kitais
- toleruoja nesveikus santykius ar netinkamą elgesį
- perdėtas nusiminimas, kai santykiai baigiasi, arba beviltiška iškart pradėti naujus santykius
Obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas
Žmonės, turintys obsesinį-kompulsyvų asmenybės sutrikimą, yra per daug orientuoti į tvarkos palaikymą ir kontrolę.
Jie demonstruoja tą patį elgesį, kaip ir žmonės, turintys obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS). Tačiau jie nepatiria nepageidaujamų ar įkyrių minčių, kurios yra dažni OKS simptomai.
Obsesiniai-kompulsiniai asmenybės sutrikimo bruožai yra šie:
- per daug užsiėmę tvarkaraščiais, taisyklėmis ar detalėmis
- dirba per daug, dažnai atstumdama kitą veiklą
- nustatyti sau labai griežtus ir aukštus standartus, kurių dažnai neįmanoma įvykdyti
- nesugebėjimas išmesti daiktų, net jei jie yra sulūžę ar mažai vertingi
- sunku deleguoti užduotis kitiems
- nepaisyti santykių dėl darbo ar projektų
- nelankstūs dėl moralės, etikos ar vertybių
- trūksta lankstumo, dosnumo ir meilės
- griežtai kontroliuodamas pinigus ar biudžetą
Kaip diagnozuojami C grupės asmenybės sutrikimai?
Asmenybės sutrikimus dažnai sunkiau diagnozuoti nei kitas psichinės sveikatos būkles, tokias kaip nerimas ar depresija. Kiekvienas žmogus turi unikalią asmenybę, formuojančią mąstymo ir sąveikos su pasauliu būdą.
Jei manote, kad jūs ar kažkas artimas asmuo gali turėti asmenybės sutrikimą, svarbu pradėti nuo psichinės sveikatos specialisto įvertinimo. Paprastai tai daro psichiatras arba psichologas.
Norėdami diagnozuoti asmenybės sutrikimus, gydytojai dažnai užduoda keletą klausimų apie:
- tai, kaip suvokiate save, kitus ir įvykius
- jūsų emocinių reakcijų tinkamumas
- kaip jūs elgiatės su kitais žmonėmis, ypač artimuose santykiuose
- kaip jūs kontroliuojate savo impulsus
Jie gali užduoti jums šiuos klausimus pokalbyje arba užpildyti klausimyną. Atsižvelgiant į jūsų simptomus, jie taip pat gali paprašyti leidimo pasikalbėti su žmogumi, kuris jus gerai pažįsta, pavyzdžiui, su artimu šeimos nariu ar sutuoktiniu.
Tai visiškai neprivaloma, tačiau kai kuriais atvejais darant tikslią diagnozę gydytojui gali būti naudinga pasikalbėti su artimu žmogumi.
Kai gydytojas surinks pakankamai informacijos, jie greičiausiai pateiks naują psichinių sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo leidimą. Tai paskelbė Amerikos psichiatrų asociacija. Vadove pateikiami kiekvieno iš 10 asmenybės sutrikimų diagnostiniai kriterijai, įskaitant simptomų trukmę ir sunkumą.
Atminkite, kad skirtingų asmenybės sutrikimų simptomai dažnai sutampa, ypač esant sutrikimams toje pačioje klasteryje.
Kaip gydomi klasterio C asmenybės sutrikimai?
Yra daugybė asmenybės sutrikimų gydymo būdų. Daugeliui žmonių gydymo būdas veikia geriausiai.
Rekomenduodamas gydymo planą, gydytojas atsižvelgs į jūsų asmenybės sutrikimo tipą ir tai, kaip stipriai jis trikdo jūsų kasdienį gyvenimą.
Jums gali reikėti išbandyti keletą skirtingų procedūrų, kol surasite tai, kas jums labiausiai tinka. Tai gali būti labai varginantis procesas, tačiau stenkitės, kad galutinis rezultatas - didesnė jūsų minčių, jausmų ir elgesio kontrolė - liktų jūsų galvoje.
Psichoterapija
Psichoterapija reiškia pokalbių terapiją. Tai apima susitikimą su terapeutu aptarti savo mintis, jausmus ir elgesį. Yra daugybė psichoterapijos rūšių, kurios vyksta įvairiomis aplinkybėmis.
Pokalbių terapija gali vykti individualiu, šeimos ar grupės lygiu. Individualios sesijos apima bendradarbiavimą su terapeutu. Šeimos sesijos metu terapeutas turės artimą draugą ar šeimos narį, kuriam įtakos turėjo jūsų būklė, prisijungti prie sesijos.
Grupinė terapija apima terapeutą, vedantį pokalbį tarp žmonių, turinčių panašių būklių ir simptomų, grupės. Tai gali būti puikus būdas susisiekti su kitais, išgyvenančiais panašias problemas, ir kalbėti apie tai, kas jiems padėjo ar neveikė.
Kiti terapijos tipai, kurie gali padėti:
- Kognityvinė elgesio terapija. Tai yra pokalbio terapijos rūšis, kurios tikslas - geriau pažinti savo minties modelius, leidžiančius geriau juos valdyti.
- Dialektinė elgesio terapija. Ši terapijos rūšis yra glaudžiai susijusi su kognityvine elgesio terapija. Tai dažnai apima individualių pokalbių terapijos ir grupinių užsiėmimų derinį, siekiant išmokti įgūdžių, kaip valdyti simptomus.
- Psichoanalitinė terapija. Tai pokalbio terapijos rūšis, kurios tikslas - nesąmoningų ar palaidotų emocijų ir prisiminimų atskleidimas ir sprendimas.
- Psichoedukacija. Šio tipo terapija skirta padėti geriau suprasti jūsų būklę ir tai, kas su ja susijusi.
Vaistas
Asmenybės sutrikimams gydyti specialiai patvirtintų vaistų nėra. Tačiau yra tam tikrų vaistų, kuriuos paskyręs gydytojas gali vartoti „ne pagal etiketę“, kad padėtų jums išspręsti tam tikrus probleminius simptomus.
Be to, kai kurie asmenybės sutrikimų turintys žmonės gali turėti kitą psichinės sveikatos sutrikimą, kuriam gali būti skiriamas klinikinis dėmesys. Geriausi vaistai jums priklausys nuo individualių aplinkybių, tokių kaip simptomų sunkumas ir kartu atsirandantys psichinės sveikatos sutrikimai.
Vaistai apima:
- Antidepresantai. Antidepresantai padeda gydyti depresijos simptomus, tačiau jie taip pat gali sumažinti impulsyvų elgesį arba pykčio ir frustracijos jausmus.
- Vaistai nuo nerimo. Vaistai nuo nerimo gali padėti suvaldyti baimės ar perfekcionizmo simptomus.
- Nuotaikos stabilizatoriai. Nuotaikos stabilizatoriai padeda išvengti nuotaikos svyravimų ir sumažina dirglumą bei agresiją.
- Antipsichoziniai vaistai. Šie vaistai gydo psichozę. Jie gali būti naudingi žmonėms, kurie lengvai praranda ryšį su realybe arba mato ir girdi dalykus, kurių nėra.
Nepamirškite pasakyti gydytojui apie visus vaistus, kuriuos anksčiau bandėte. Tai gali padėti jiems geriau nustatyti, kaip reaguosite į skirtingas parinktis.
Jei išbandysite naują vaistą, praneškite gydytojui, jei jaučiate nemalonų šalutinį poveikį. Jie gali koreguoti dozę arba duoti patarimų, kaip pašalinti šalutinį poveikį.
Atminkite, kad šalutinis vaistų poveikis dažnai išnyksta, kai jūsų kūnas pripranta prie tarpininkavimo.
Kaip aš galiu padėti asmenybei, turinčiai asmenybės sutrikimą?
Jei kažkas iš jūsų artimųjų gali turėti asmenybės sutrikimą, galite padaryti keletą dalykų, kurie padėtų jiems jaustis patogiai. Tai svarbu, nes žmonės, turintys asmenybės sutrikimų, gali nežinoti apie savo būklę ar manyti, kad jiems nereikia gydymo.
Jei jie negavo diagnozės, apsvarstykite galimybę paskatinti juos kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, kuris gali nukreipti juos pas psichiatrą. Žmonės kartais yra linkę vadovautis gydytojo, o ne šeimos nario ar draugo patarimais.
Jei jie yra gavę asmenybės sutrikimo diagnozę, pateikiame kelis patarimus, kurie jiems padės gydymo procese:
- Būk kantrus. Kartais žmonėms reikia žengti keletą žingsnių atgal, kad jie galėtų judėti į priekį. Pabandykite palikti erdvės jiems tai padaryti. Venkite jų elgesio vertinti asmeniškai.
- Būkite praktiški. Siūlykite praktinę paramą, pavyzdžiui, suplanuokite terapijos susitikimus ir įsitikinkite, kad jie turi patikimą būdą, kaip ten patekti.
- Būti prieinamam. Praneškite jiems, ar norėtumėte prisijungti prie jų terapijos sesijoje, jei tai padėtų.
- Būkite balsu. Pasakyk jiems, kaip labai vertini jų pastangas tobulėti.
- Atsiminkite savo kalbą. Naudokite „aš“teiginius, o ne „jūs“teiginius. Pvz., Užuot sakęs: „Tu mane gąsdinai, kai …“, pabandyk pasakyti „aš jaučiausi išsigandęs, kai tu …“
- Būk malonus sau. Skirkite laiko rūpintis savimi ir savo poreikiais. Sunku pasiūlyti palaikymą, kai esate perdegę ar patirti stresą.
Kur galiu rasti palaikymą, jei turiu asmenybės sutrikimą?
Jei jaučiatės priblokšti ir nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę pradėti nuo Nacionalinio psichinių ligų aljanso vadovo ieškant paramos. Čia rasite informacijos apie tai, kaip susirasti terapeutą, gauti finansinę pagalbą, suprasti savo draudimo planą ir dar daugiau.
Taip pat galite susikurti nemokamą paskyrą, kad galėtumėte dalyvauti jų internetinėse diskusijų grupėse.
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kažkam gresia pavojus sau pakenkti ar įskaudinti kitą asmenį:
- • Paskambinkite 911 arba vietiniu pagalbos telefonu.
- • Būk su žmogumi tol, kol atvyks pagalba.
- • Pašalinkite ginklus, peilius, vaistus ir kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
- • Klausykite, bet neteiskite, nesiginčykite, grasinkite ir šaukite.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo svarsto apie savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės arba savižudybių prevencijos specialiosios telefono linijos. Išbandykite Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją telefonu 800-273-8255.
