Impulsų Valdymas: Kaip Atpažinti Ir Gydyti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Impulsinės kontrolės problemos yra susijusios su kai kurių žmonių sunkumais sustabdyti save nuo tam tikro elgesio. Įprasti pavyzdžiai:

• lošimas
• vogti
• agresyvus elgesys su kitais

Nepakankamas impulsų valdymas gali būti susijęs su tam tikrais neurologiniais sutrikimais, tokiais kaip dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).

Tai taip pat gali būti susijusi su susikertančia būklių grupe, vadinama impulsų valdymo sutrikimais (ICD).

Tokie sutrikimai gali daryti didžiulį neigiamą poveikį gyvenimo kokybei, tačiau yra strategijų ir gydymo būdų, kurie gali padėti.

Simptomai

Impulsų valdymo problemos kiekvienam asmeniui gali skirtis, tačiau dažna tema yra ta, kad impulsai laikomi ekstremaliais ir juos sunku suvaldyti.

Dauguma simptomų prasideda paauglystėje, tačiau taip pat įmanoma, kad TLK neparodytų iki pilnametystės.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų, pastebėtų visose amžiaus grupėse, yra šie:

• meluoja
• vagystė, ar kleptomanija
• naikinantis turtą
• rodantis sprogstamą pyktį
• staigus fizinių ir žodinių protrūkių
• pakenkti kitiems žmonėms ir gyvūnams
• savo galvos plaukų, antakių ir blakstienų traukimas arba trichotilomanija
• valgyti priverstinai ar persivalgyti

Simptomai suaugusiesiems

Suaugusieji, turintys impulsų valdymo elgesį, taip pat gali elgtis taip:

• nekontroliuojamas lošimas
• priverstinis apsipirkimas
• tyčinis gaisro sukėlimas ar piromanija
• priklausomybė nuo interneto ar nekontroliuojamas naudojimas
• hiperseksualumas

Simptomai vaikams

Vaikai, turintys impulsų kontrolės problemų, taip pat gali turėti daugiau problemų mokykloje - tiek socialiniu, tiek akademiniu požiūriu.

Jiems gali kilti didesnė rizika, kad jie ištvers klasę, nesugebės atlikti savo mokyklinių darbų ir kovos su savo bendraamžiais.

Susijusios sąlygos

Nors tiksli ICD priežastis nežinoma, manoma, kad impulsų valdymo problemos yra susijusios su cheminiais priekinės smegenų skilties pokyčiais. Šie pokyčiai ypač susiję su dopaminu.

Priekinė skilties dalis yra žinoma dėl impulsų valdymo. Jei jame yra pokyčių, jums gali kilti impulsų valdymo problemų rizika.

ICD taip pat gali būti susijęs su grupe to, ką Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5) vadina sutrikdančiais, impulsų valdymo ir elgesio sutrikimais. Šių sutrikimų pavyzdžiai:

• Elgesio sutrikimas. Žmonės su šiuo sutrikimu demonstruoja pyktį ir agresiją, kuri gali kelti pavojų kitiems žmonėms, gyvūnams ir turtui.
• Protarpinis sprogimo sutrikimas. Šis sutrikimas sukelia piktus ir agresyvius protrūkius namuose, mokykloje ir darbe.
• Opozicinis definantis sutrikimas (ODD). Asmuo, turintis ODD, gali lengvai supykti, apsimetinėti ir ginčytis, tuo pačiu pasireikšdamas kerštingu elgesiu.

Kitos susijusios sąlygos

Impulsų valdymo problemos taip pat gali būti vertinamos kartu su šiomis sąlygomis:

• dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
• bipolinis sutrikimas
• obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS)
• Parkinsono liga ir kiti judėjimo sutrikimai
• piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• Tourette sindromas

TLK labiau pastebimas vyrams. Kiti rizikos veiksniai yra šie:

• piktnaudžiavimo istorija
• blogas tėvų gydymas vaikystėje
• tėvams, kuriems kyla piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemos

Kaip susitvarkyti

Gydymas yra nepaprastai svarbus norint valdyti impulsų kontrolės klausimus, tačiau yra ir būdų, kaip įveikti šias problemas.

Padėti vaikui susitvarkyti

Jei esate tėvas su vaiku, kuris kovoja su impulsų valdymu, pasitarkite su gydytoju apie vaiko iššūkius ir kaip jam padėti. Gali būti tinkamas siuntimas pas psichoterapeutą, apmokytą dirbti su vaikais.

Jūs taip pat galite padėti savo vaikui:

• modeliuoti sveiką elgesį ir rodyti gerą pavyzdį
• nustatant ribas ir jų laikantis
• rutinos nustatymas, kad jūsų vaikas žinotų, ko tikėtis
• įsitikindami, kad giriate juos, kai jie elgiasi gerai

Patarimai suaugusiems

Suaugusiesiems, kuriems kyla impulsų valdymo problemų, gali būti sunku kontroliuoti savo elgesį akimirkos įkarštyje. Vėliau jie gali jaustis ypač kalti ir sugėdinti. Tai gali sukelti pykčio aplinkiniams ciklą.

Dėl kovų su impulsų valdymu svarbu pasikalbėti su kuo nors, kuo pasitiki.

Turėdami išparduotuvę galite lengviau elgtis elgdamiesi, kartu sumažindami depresijos, pykčio ir dirglumo riziką.

Gydymas

Terapija yra pagrindinis ICD gydymas ir impulsų, susijusių su kitomis pagrindinėmis ligomis, valdymas. Pavyzdžiai gali būti:

• grupinė terapija suaugusiems
• žaidimų terapija vaikams
• individuali psichoterapija kognityvinės elgesio terapijos (CBT) ar kitokio tipo pokalbio terapijos forma
• šeimos terapija arba porų terapija

Jūsų gydytojas taip pat gali skirti antidepresantų ar nuotaikos stabilizatorių, kad būtų lengviau subalansuoti chemines medžiagas jūsų smegenyse.

Yra daugybė variantų, ir gali prireikti laiko nustatyti, kuris vaistas ir kokia dozė jums tinka.

Bet kurios esamos psichinės sveikatos ar neurologinės būklės gydymas taip pat gali padėti pagerinti silpnos impulsų kontrolės simptomus.

Jei sergate Parkinsono liga, gydytojas gali pasiūlyti Parkinsono ligos impulsinių-kompulsinių sutrikimų klausimyną, kad būtų galima nustatyti tokį elgesį, jei jis vystosi.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei įtariate, kad jūs ar jūsų vaikas turi kokių nors impulsų kontrolės požymių, svarbu nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kuo anksčiau ieškosite pagalbos, tuo geresnės bus tikimybės.

Reikia nedelsiant įvertinti visus su mokykla, darbu ar įstatymais susijusius klausimus, kurie gali kilti dėl impulsų veikimo.

Jei jaučiate, kad negalite kontroliuoti savo impulsyvaus elgesio, o jie neigiamai veikia jūsų gyvenimą ir santykius, kreipkitės pagalbos.

Nedelsdami skambinkite savo vaiko gydytojui, jei jis daro žalą ar elgiasi agresyviai žmonių ar gyvūnų atžvilgiu.

Norėdami geriau įvertinti impulsų valdymo problemas, gydytojas paklaus apie jūsų ar jūsų vaiko simptomus, taip pat apie protrūkių intensyvumą ir dažnumą.

Jie taip pat gali rekomenduoti atlikti psichologinį vertinimą, kad nustatytų psichinės sveikatos būklę, galinčią prisidėti prie elgesio.

Jei turite esamų neurologinių sutrikimų, susisiekite su gydytoju, jei jaučiate naujus simptomus arba nepagerėja impulsų valdymas. Jiems gali tekti koreguoti jūsų dabartinį gydymo planą.

Esmė

Impulsų valdymo klausimai yra gana sudėtingi ir gali būti sunku užkirsti kelią ir valdyti.

Tačiau darbas su gydytoju ir geresnis supratimas apie susijusius požymius ir rizikos veiksnius gali padėti rasti tinkamą gydymą, siekiant pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.

Kadangi ICD paprastai vystosi vaikystėje, nereikėtų laukti pasikalbėjimo su gydytoju.

Gali būti sunku kalbėti apie impulsų kontrolės trūkumą, tačiau pagalbos gavimas gali būti naudingas mažinant neigiamą poveikį mokyklai, darbui ir santykiams.