Migrena apima intensyvius, dvelkiančius galvos skausmus, kuriuos dažnai lydi pykinimas, vėmimas ir didelis jautrumas šviesai ir garsui. Šie galvos skausmai niekada nėra malonūs, tačiau jei jie atsiranda beveik kasdien, jie gali rimtai sutrikdyti jūsų gyvenimą.
Jei kiekvieną mėnesį jaučiate 15 ar daugiau galvos skausmo dienų, greičiausiai susiduriate su lėtine migrena. Kasmet apie 2,5 procentų žmonių, sergančių epizodine migrena, pereina į lėtinę migreną.
Jums nereikia susitaikyti su tuo, kad didžiąją savo dienų dalį gyvenate dėl skausmo. Pateikite šiuos klausimus gydytojui, kad galėtumėte pradėti gydymą, kad sumažintumėte simptomų dažnį ir intensyvumą.
Kodėl man skauda tiek daug galvos skausmų?
Tiksli migrenos galvos skausmo priežastis nėra aiški, tačiau genetika ir aplinkos veiksniai gali turėti įtakos.
Daugeliui migrenos sergančių žmonių epizodinis pobūdis reiškia, kad galvos skausmai jiems pasireiškia mažiau nei 14 dienų kiekvieną mėnesį.
Nedaugeliui žmonių migrenos dienų skaičius palaipsniui didėja. Gydytojas diagnozuos jums lėtinę migreną, jei jums skaudėjo šiuos galvos skausmus 15 ar daugiau dienų per mėnesį bent tris mėnesius.
Keli veiksniai gali padidinti chroniškos migrenos tikimybę, įskaitant:
- nutukimas
- depresija
- nerimas
- kiti skausmo sutrikimai
- didelis stresas
- per daug vartojate vaistų nuo skausmo
- knarkimas
Kas sukelia mano migreną?
Kiekvieno žmogaus migrenos priežastys yra šiek tiek skirtingos. Kai kuriems žmonėms miego trūkumas sukelia galvos skausmą. Kiti juos gauna valgydami perdirbtą maistą.
Čia yra keletas įprastų migrenos sukelėjų:
- hormoniniai pokyčiai
- miego trūkumas arba per daug miego
- alkis
- stresas
- stiprūs kvapai
- ryškios šviesos
- garsus triukšmas
- maisto priedai, tokie kaip MSG arba aspartamas
- alkoholio
- orų pokyčiai
Norėdami padėti gydytojui tiksliai nustatyti suveikimus, saugokite savo simptomų dienoraštį. Užsirašykite, ką veikėte prieš prasidedant kiekvienai migrenai. Kiekvieno vizito metu pasidalykite savo dienoraščiu su gydytoju.
Ar mano migrena gali būti kažko rimto ženklas?
Nuolatiniai stiprūs galvos skausmai gali priversti bijoti blogiausio atvejo, pavyzdžiui, smegenų auglio. Tačiau iš tikrųjų galvos skausmai retai būna sunkios būklės požymis, ypač jei jie yra vienintelis jūsų simptomas.
Simptomai, kurie gali būti rimtos būklės požymis, yra šie:
- nekontroliuojamas vėmimas
- traukuliai
- tirpimas ar silpnumas
- sunku kalbėti
- standus kaklas
- neryškus ar dvigubas regėjimas
- sąmonės praradimas
Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų kartu su galvos skausmu, kuo greičiau paskambinkite 911 arba kreipkitės į gydytoją.
Kodėl prieš migreną pasikeičia mano regėjimas ir klausa?
Šie pokyčiai vadinami migrenos aura. Tai jutiminių simptomų, kuriuos kai kurie žmonės patiria prieš pat migreną, rinkinys. Savo regėjime galite pamatyti zigzago raštus, išgirsti keistus triukšmus ar pajusti neįprastus pojūčius, pavyzdžiui, dilgčiojimą jūsų kūne.
Aura gali atsirasti dėl smegenų ląstelių ir cheminių medžiagų pokyčių. Apie 20–30 procentų migrena sergančių žmonių aurą įgyja prieš pat galvos skausmą. Šie simptomai paprastai praeina maždaug per valandą.
Ar turėčiau pamatyti migrenos specialistą?
Dėl migrenos gydymo galite kreiptis tik į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Bet jei migrena patiriate dažniau ir tai daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, galbūt norėsite pradėti lankytis pas specialistą.
Neurologas gali atlikti išsamų egzaminą, kad pašalintų kitas galimas jūsų galvos skausmo priežastis. Tada galite pradėti gydymą, kad sumažintumėte migrenos priepuolių dažnį.
Kokie vaistai gali užkirsti kelią mano migrenos priepuoliams?
Profilaktinis gydymas gali padėti sustabdyti migreną dar neprasidėjus. Šiuos vaistus galite vartoti kiekvieną dieną.
Kai kurie lėtinės migrenos gydymo vaistai apima:
- beta adrenoblokatoriai
- angiotenzino blokatoriai
- tricikliai antidepresantai
- vaistai nuo traukulių
- kalcio kanalų blokatoriai
- su kalcitonino genu susijusių peptidų (CGRP) antagonistai
- onabotulino toksinas A (Botox)
Gydytojas gali rekomenduoti vieną iš jų, atsižvelgiant į tai, kokia sunki ir dažna jūsų migrena.
Kokie gydymo būdai gali sustabdyti mano migreną, kai tik jie prasideda?
Kiti vaistai palengvina migrenos skausmą, kai tik jis prasideda. Galite vartoti šiuos vaistus, kai tik prasideda simptomai:
- aspirinas
- acetaminofenas (tylenolis)
- NVNU, tokių kaip ibuprofenas (Advil, Motrin)
- triptanai
- ergai
Aptarkite savo galimybes su gydytoju, kad sužinotumėte, kuris variantas jums būtų tinkamiausias.
Ar gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, dieta ar mankšta, gali padėti?
Vaistai nėra vienintelis būdas kovoti su migrena. Kai nustatysite sukėlėjus, gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išvengti ir išvengti migrenos priepuolių.
- Gerai išsimiegokite. Miego trūkumas yra dažna migrenos priežastis. Eik miegoti ir prabėk kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, kad tavo kūnas priprastų prie rutinos.
- Nepraleisk valgymų. Cukraus kiekis kraujyje gali užkirsti kelią migrenai. Valgykite nedidelius patiekalus ir užkandžius visą dieną, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų stabilus.
- Likite hidratuotas. Dehidratacija taip pat gali sukelti galvos skausmą. Gerkite vandenį ar kitus skysčius visą dieną.
- Praktikuokite atsipalaidavimo technikas. Norėdami palengvinti stresą, išbandykite gilų kvėpavimą, jogą, meditaciją ar masažą.
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia. Apdorota mėsa, MSG, kofeinas, alkoholis ir brandinti sūriai gali sukelti migreną.
Kokie papildai palengvina lėtinę migreną?
Buvo ištirti keli papildai, kaip alternatyva gydant migreną, įskaitant:
- magnio
- karščiavimas
- riboflavinas
- koenzimas Q10 (CoQ10)
Yra keletas įrodymų, kad tai padeda, tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, pasitarkite su gydytoju. Kai kurie iš šių produktų gali sukelti šalutinį poveikį arba sąveikauti su kitais jūsų vartojamais vaistais.
Paėmimas
Pusės ar daugiau mėnesių migrenos priepuoliai nėra normalūs reiškiniai, kurie gali reikšti lėtinę migreną. Jūsų simptomų galima išvengti ir juos galima išgydyti, todėl būtinai kreipkitės į gydytoją.
