Apžvalga
Gyvenimas su kitais žmonėmis visada reikalauja pusiausvyros ir supratimo, kad būtų sukurtas saugus ir harmoningas namų ūkis. Gyvenant su priklausomu žmogumi, tokie tikslai gali būti šiek tiek sudėtingesni.
Pirmasis tikslas yra suprasti priklausomybę ir galimą jos poveikį jūsų buičiai ir santykiams. Taip yra ir tuo atveju, jei jūsų mylimasis atsigauna.
Skaitykite toliau, kad išmoktumėte įveikti iššūkius, kurie gali kilti gyvenant su artimu žmogumi, turinčiu priklausomybę, taip pat kaip rūpintis jais - ir savimi.
Suprasti priklausomybę
Norint suprasti, kaip reikia gyventi su artimu žmogumi, kuris turi priklausomybę, svarbu pirmiausia išmokti pačios priklausomybės varomąsias jėgas.
Priklausomybė yra liga, sukelianti pokyčius smegenyse. Žmonės, sergantys priklausomybe, dopamino receptoriai suaktyvina ir sako smegenims, kad narkotikai yra naudinga. Laikui bėgant smegenys keičiasi ir prisitaiko, nes tampa priklausomos nuo vartojamos medžiagos.
Dėl tokių reikšmingų pokyčių smegenyse priklausomybė laikoma lėtine ar ilgalaikė liga. Sutrikimas gali tapti toks galingas, kad jūsų mylimam žmogui gali būti sunku kontroliuoti, kaip jie vartoja medžiagą, net jei jie žino su juo susijusias fizines, emocines ir finansines pasekmes.
Bet priklausomybė yra išgydoma. Reabilitacija stacionare gali būti trumpalaikis sprendimas, o konsultacijos ir sveikatos instruktavimas gali būti ilgalaikiai sprendimai. Pasveikimo metu taip pat gali prireikti draugų ir artimųjų pagalbos ir atskaitingumo.
Svarbu nepriimti reikalų asmeniškai. Tai gali atrodyti lengviau pasakyta nei padaryta, ypač kai atrodo, kad išbandėte viską, kas jūsų jėgos, kad galėtumėte gydyti ligą savo mylimam žmogui. Bet priklausomybė gali būti viena iš sunkiausių sąlygų, su kuria reikia kovoti. Dažniausiai gydytis prireikia kelių žmonių, įskaitant gydytojus, draugus ir šeimos narius.
Kaip priklausomybė gali paveikti namų ūkį
Priklausomybė skirtingai veikia visus namų ūkio narius. Tik kai kurie iš šių padarinių gali būti:
- nerimas ir stresas
- depresija
- kaltė
- pyktis ir sumišimas
- financinės problemos
- taisyklių, tvarkaraščių ir tvarkos neatitikimai
- fizinis ir saugumo pavojus (rizika yra didesnė, jei priklausomas asmuo šiuo metu yra apsvaigęs ar ieško narkotikų)
Patarimai, kaip gyventi su artimu žmogumi, kuris turi priklausomybę
Svarbu atsiminti, kad jūs nesukėlėte priklausomybės. Jūs taip pat negalite to ištaisyti.
Tai galite padaryti jau dabar imkitės priemonių, kad užtikrintumėte savo saugumą ir apsaugotumėte gerovę.
Jei gyvenate su artimu žmogumi, kuris turi priklausomybę, atsižvelkite į šiuos patarimus:
- Saugokite jus ir jūsų šeimą. Tai ypač svarbu, jei turite daugiau pažeidžiamų šeimos narių, tokių kaip vaikai, pagyvenę giminaičiai ir augintiniai. Įsitikinkite, kad yra buities taisyklių ir ribų. Jei saugumas tampa problema, gali tekti paprašyti artimo žmogaus su priklausomybe laikinai palikti namus.
- Turėkite reagavimo planą, jei reikalai išauga. Tai gali apimti atsarginių kopijų suteikimas iš draugų, šeimos, terapeutų ar, kraštutiniais atvejais, policijos. Žmonės, turintys priklausomybę patys, nėra pavojingi. Bet jei kažkas yra stipriai apsvaigęs nuo medžiagos, ji gali tapti pavojinga.
- Apribokite prieigą prie pinigų. Jūsų mylimasis gali padaryti viską, ką gali, kad gautų pinigų nusipirkti priklausomybės nuo narkotikų. Geriausia gali būti iš jų asmeninių banko sąskaitų ir kredito kortelių. Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę atidaryti sau naują banko sąskaitą.
- Nustatykite savo namų ūkio ribas. Išdėstykite konkrečias taisykles ir lūkesčius. Jūs netgi galite sudaryti sąrašą. Pateikite aiškias pasekmes, jei jūsų artimasis peržengs kurią nors iš šių ribų.
- Skatinkite gydymą. Pasitarkite su savo mylimuoju dėl gydymo programos svarstymo, ypač jei individualūs gydymo būdai nebuvo pakankami kovojant su liga. Tai gali būti reabilitacija, psichoterapija ir mitybos konsultacijos.
- Pirmenybę teikite savigydai. Tai sudėtingas laikas jums ir jūsų šeimai. Dėl streso galima lengvai atmesti savo sveikatos poreikius. Jei įmanoma, pabandykite šiek tiek laiko skirti sau. Treniruokitės, valgykite teisingai ir skirkite laiko atsipalaiduoti, kad užtikrintumėte savijautą.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės. Tu tikrai ne vienas. 2016 m. Daugiau nei 20 milijonų 12 metų ir vyresnių žmonių turėjo narkotikų vartojimo sutrikimą JAV. Palaikymo grupės yra plačiai prieinamos internete ir asmeniškai, tenkinančios tų, kurie myli ką nors su priklausomybe, poreikius.
Patarimai, kaip gyventi su asmeniu, atsigaunančiu nuo priklausomybės
Kai jūsų mylimasis palieka reabilitaciją arba nustoja vartoti narkotikus ilgą laiką, jie laikomi atsigaunančiais asmenimis. Tai reiškia, kad jie vis dar yra pažeidžiami atkryčių, todėl svarbu ir toliau siūlyti palaikymą bei stiprinti pasitikėjimą, kad mylimasis galėtų kreiptis į jus, jei pajustų norą vėl vartoti medžiagas.
Vėl gali patikėti mylimuoju, gali prireikti laiko, ypač jei jis melavo, demonstravo žalingą elgesį ar buvo pavogtas iš tavęs. Jums gali tekti dirbti su terapeutu, kad padėtumėte abiem atkurti reikalingą pasitikėjimą, kurio jūsų santykiams reikia klestėti.
Taip pat nebijokite tiesiogiai paklausti savo artimo žmogaus, kaip jiems sekasi sveikimo stadijoje. Paklausti jų apie bet kokius galimus potraukius, jie gali padėti išsakyti savo jausmus, užuot pasidavę impulsams.
Atimti
Gyvenimas su žmogumi, turinčiu priklausomybę, gali būti sunkus visiems, susijusiems. Be to, kad galite padėti savo artimajam gydyti priklausomybę, svarbu saugoti jus ir jūsų šeimą. Šiek tiek planavimo ir ribų nustatymo tai gali būti padaryta.
