Gyvenimas Vien Su Astma: Patarimai, Kaip Susitvarkyti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Asmuo, sergantis astma, greičiausiai jau imsis papildomų atsargumo priemonių, kad būtų išvengta paūmėjimų. Tai gali apimti vengimą sukelti vaistus ir vartoti nurodymus. Dėl sunkios astmos jūsų kasdienė veikla gali būti didesnė, o lėtiniai simptomai trukdo kasdienybei.

Šie simptomai:

• švokštimas
• kosėjimas
• dusulys
• krūtinės sandarumas

Dėl sunkios astmos gali kilti didesnė rizika patirti astmos priepuolį. Dėl astmos priepuolių gali būti sunku kvėpuoti, todėl gali prireikti skubios medicinos pagalbos.

Jei jūs gyvenate vienas, jums gali kilti stresas dėl astmos priepuolio galimybės, turint mažai pagalbos.

Taikant papildomas atsargumo priemones, galima įveikti sunkią astmą. Galite patirti mažiau paūmėjimų ir pasiekti bendrą geresnę gyvenimo kokybę.

Laikykitės savo trigerių

Vienas geriausių būdų užkirsti kelią sunkiems astmos priepuoliams yra kiek įmanoma vengti suveikimų.

Tarp tokių galimybių yra:

• medžio, žolės ir ambrozijos žiedadulkės (sezoninės alergijos)
• pelėsiai
• gyvūnų pleiskanos
• dulkių erkutės
• kvepalai ir kiti stiprūs kvapai
• oro tarša
• cigarečių dūmai
• pratimas
• šaltas, sausas oras
• peršalimo ir gripo virusai

Kartais neįmanoma išvengti visų aukščiau išvardytų suveikimų. Bet ką jūs galite padaryti, tai išlaikyti savo namus ir asmeninę darbo vietą švarią.

Dažnai plaukite rankas, kad nesusirgtumėte. Taip pat venkite lauko, kai daugėja žiedadulkių, pelėsių ir oro taršos. Šiuos įspėjimus galite sužinoti apie orus jūsų rajone.

Turėkite patogaus astmos komplekto

Kartais sunki astma gali būti nenuspėjama. Jūs nenorite būti paliktas sargybiniu, kai atsiranda paūmėjimas.

Esant astmos priepuoliui, svarbu turėti rankinį pagalbos rinkinį. Į šiuos daiktus turėtų būti įtraukti visi greitojo poveikio vaistai, tokie kaip gelbėjimo inhaliatorius ir tarpinės, taip pat kiti jūsų gydytojo rekomenduoti vaistai.

Taip pat nėra neįprasta, kad sunki astma gali pasunkėti šaltuoju ar sausu oru sezonu. Kai susirgsite, paskutinis dalykas, kurį norėsite padaryti, yra išeiti ir pasiimti atsargų iš vaistinės. Visada laikykite namuose tokius daiktus kaip sriubos, kosulio lašai, audiniai ir arbata.

Kreipkitės ir priimkite artimųjų pagalbą

Kai gyveni vienas, svarbu reguliariai palaikyti ryšį su savo artimaisiais. Tai gali padėti jiems žinoti, kada su jumis susisiekti, jei įtaria, kad blogai jaučiatės.

Tuo pat metu nedvejodami praneškite savo draugams ir artimiesiems, kad jaučiate paūmėjimą. Jei atnaujinsite juos savo būkle, bus naudinga tiek trumpalaikėje, tiek ilgalaikėje perspektyvoje. Jei iškyla kokių nors komplikacijų ir jums reikia pagalbos, galite pranešti jiems.

Taip pat svarbu priimti pagalbą, kai siūlo šeima ir draugai. Net iš pažiūros maži gestai, pvz., Atsargų pasiėmimas, šuns vedžiojimas ar pasivažinėjimas po medicininių paskyrimų, gali pridėti.

Kuo mažiau energijos turėsite išleisti įpareigojimams, tuo daugiau dėmesio galėsite skirti savo astmos paūmėjimui.

Laikykite po ranka svarbius medicinos numerius

Avarinės astmos atveju nenorite, kad bandote internete ieškoti savo gydytojo telefono ar palaidoti savo išmaniajame telefone. Laikykite svarbius medicininius numerius greitojo rinkimo telefone, taip pat sąrašą matomoje namo vietoje, pavyzdžiui, šaldytuvo dureles.

Be pagrindinio gydytojo, taip pat svarbu turėti telefonų numerius šiems medicinos specialistams ir įstaigoms:

• jūsų alergologas ar pulmonologas
• skubios priežiūros įstaigos jūsų rajone
• greitosios pagalbos kabinetas
• jūsų vaistininkui
• virtualūs gydytojai, kuriuos prireikus rekomenduoja jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas

Pasitarkite su gydytoju dėl naujų gydymo būdų

Paprastai jūsų astma yra „gerai kontroliuojama“, jei simptomai pasireiškia 2 ar mažiau dienų per savaitę ir jei vartojate tokio pat dažnio greitojo poveikio vaistus.

Astmos žurnalas gali būti naudingas norint sužinoti, kaip jums sekasi. Galite užrašyti simptomus, vaistų vartojimo dažnumą ir bendrą poveikį jūsų kasdieninei veiklai.

Lėtinius simptomus, kuriems prireikti gelbėjimo inhaliatoriaus kelis kartus per savaitę, reikia papildomai įvertinti gydytojui. Jie gali rekomenduoti kito tipo ilgalaikį kontrolinį vaistą. Kita galimybė yra didesnės dozės įkvėptas steroidas, kuris gali būti vartojamas trumpai.

Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju apie įvairius astmos tipus. Gali būti, kad sergate eozinofiline ar alergine astma, kuri dažnai būna sunkesnė. Gydytojas šias diagnozes gali nustatyti atlikdamas kraujo ir alergijos tyrimus.

Specifinis gydymas, vadinamas biologija, gali padėti gydyti šias astmos formas. Pasitarkite su gydytoju dėl šių gydymo būdų, kad galėtumėte valdyti astmą ir užkirsti kelią būsimiems paūmėjimams, kai būsite vieni namuose.

Jei tradicinis farmakologinis gydymas nepakankamai palengvina jūsų simptomus, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su gydytoju apie bronchų termoplastiką. Tai ambulatorinė procedūra, kuri naudojama per kateterį perduodamomis radijo dažnio bangomis, kad būtų atverti jūsų kvėpavimo takų raumenys. Tačiau bronchų termoplastika naudojama tik sergant sunkia astma, kurios kitaip negalima gydyti didelėmis vaistų dozėmis.

Paėmimas

Nors astma yra visą gyvenimą trunkanti liga, sunkiausia astma kelia didžiausią susirūpinimą, nes yra didesnė paūmėjimų ir išpuolių rizika. Kai kurios sunkios astmos formos taip pat gali būti laikomos atsparios gydymui.

Nesvarbu, kokia jūsų gyvenimo padėtis, svarbu imtis kuo daugiau prevencinių priemonių nuo paūmėjimų. Apsaugokite save namuose reikalingais įrankiais ir reikmenimis bei pasitarkite su gydytoju, jei šie daiktai nėra pakankami, kad suteiktų ilgalaikę pagalbą.