No BS Vadovas Apie Vitamino C Serumus šviesesnei Odai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ne visi vitamino C serumai yra sukurti vienodi

Nesvarbu, ar jūs siekėte supaprastinti savo odos priežiūros rutiną, ar sustiprinti ją, vitamino C serumas gali būti jūsų auksinis bilietas. Aktualiai vartojamas vitaminas C yra universalus darbinis arklys, galintis apsaugoti, pataisyti ir sustiprinti jūsų odą.

Tačiau, kaip ir bet kurio produkto atveju, ne visi serumai yra sukurti vienodi. Komponentai, tokie kaip vitamino C rūšis ir koncentracija, ingredientų sąrašas ir net buteliukas ar dozatorius, pakenkia jūsų serumo ir jūsų odai.

Nesijaudinkite, iššifruoti, kurį serumą pirkti, nėra taip sunku. Turime faktų apie C serumo naudą, kaip jį pasirinkti (plius rekomendacijas) ir patarimų, kaip kuo geriau jais pasinaudoti.

Rimta vitamino C serumo nauda ir kada jį naudoti

Dalykitės „Pinterest“

Vitaminas C yra antioksidantas, ty jis sustabdo arba sulaiko ląstelių žalą aplinkai ir saulei. Ir nors jūs galite laikyti savo rytinį OL kaip gerą jūsų kūno apsaugą, geriausias būdas pasiekti vitamino C apsaugą ir naudą yra tepti jį tiesiai ant jūsų odos.

Tačiau taip pat yra priežastis, kodėl nenorite tiesiog dėti citrusinių vaisių skiltelių ant savo skruostų. Kai „pasidaryk pats“, nevaldai kokybės ir kartais net nesaugu. Tai taip pat tiesiog nėra efektyvu.

Taip yra todėl, kad valgydami, gerdami ar papildydami vitaminą C, dar vadinamą askorbo rūgštimi, mūsų oda gauna tik nedidelę dalį naudos. Vitamino C paspaudimas serumo pavidalu, po to, kai jis yra chemiškai pakeistas, iš tikrųjų leidžia mūsų odai efektyviau absorbuoti daugiau jo.

Vitamino C serumo nauda

• sumažina raukšles
• apsaugo kolageną ir padidina gamybą
• padeda gydyti žaizdas
• padeda apsaugoti nuo saulės žalos
• sumažina hiperpigmentaciją
• išlygina odos tonusą
• praskaidrina veido spalvą
• veikia kaip šarvai nuo taršos ir kitų laisvųjų radikalų

Jei jums įdomu, kada tepti vitamino C serumą, atsakymas yra tiek ryte, tiek naktį, po valymo ir tonizavimo. Viename tyrime netgi rekomenduojama vitamino C serumą naudoti kas aštuonias valandas arba du kartus per dieną, kad būtų užtikrinta apsauga.

Vitaminas C pasižymi apsauginėmis savybėmis ir pašalina oksidacinį stresą, kurį sukelia laisvieji radikalai, su kuriais susitinkame visą dieną. Pagalvokite apie automobilio išmetimą, cigarečių dūmus, tam tikras chemines medžiagas, net varškę ir neperdirbtą maistą.

Bet nesijaudinkite, jei praleidžiate programą. Skirtingai nuo apsaugos nuo saulės, drėkinamųjų priemonių ar aliejų, vitamino C negalima taip lengvai nušluostyti ar nuplauti.

Vitamino C apsauga ir kova su laisvaisiais radikalais ilgainiui nusidėvi, tačiau jūs galite sukurti rezervuarą, kad galėtumėte tinkamai apsaugoti fotoaparatą. Tai galima pasiekti naudojant kas aštuonias valandas.

Taip pat UV spinduliai mažina odos vitamino C kiekį. Nustatyta, kad vietiškai vartojamas vitaminas C yra geriausiai naudojamas veikiant UV šviesai, o ne prieš tai.

Serumo pasirinkimas, kurį norite įtraukti į savo arsenalą

Dalykitės „Pinterest“

Galbūt būsite pasirengę paspausti mygtuką „nusipirkti“, tačiau renkantis vitamino C serumą, kuris iš tikrųjų veiks jūsų odą, reikia šiek tiek ištirti produktą. Mes gilinomės į mokslą ir pateikėme keletą rekomendacijų.

Ko ieškoti vitamino C serume

Ko ieškoti vitamino C serume

• Forma: L-askorbo rūgštis
• Koncentracija: 10–20 proc
• Sudėtis: L-askorbo rūgštis, tokoferolis (vitaminas E) arba glutationas, ferulinė rūgštis
• Pakuotė: Tamsaus arba tonuoto stiklo buteliai su oro be pakuote
• Kaina: ne kokybės faktorius, bet pasirenkamas jūsų biudžetą atitinkantis prekės ženklas

Forma: Vitaminas C ingredientų etiketėje gali būti nurodytas keliais skirtingais pavadinimais, tačiau jums labiausiai tinka L-askorbo rūgštis, kuri yra pati efektyviausia. Senesnis tyrimas, palyginęs įprastus vitamino C darinius su L-askorbo rūgštimi, nepadidino absorbcijos.

Įsitikinkite, kad šis geras vaikinas ingredientas yra arti etiketės viršaus, idealu, kaip vienas iš pirmųjų penkių ingredientų.

Koncentracija: Saldžiosios koncentracijos vietos dėmės yra nuo 10 iki 20 procentų. Jūs tikrai norite, kad didžiausia efektyvumas būtų didesnė nei 8 procentai. Tačiau jei perkopsite daugiau kaip 20 procentų, tai gali sudirginti ir nedidinti naudos.

Sudėtis: Savo ingredientų sąraše ieškokite vitaminų C ir E, arba L-askorbo rūgšties ir tokoferolio. Pagalvokite apie šiuos odos stiprintuvus kaip geriausius, kurie gerai dera kartu.

Vitaminas E stabilizuoja vitaminą C, kad užtikrintų maksimalią odos apsaugą. Kitas antioksidantas, vadinamas glutationu, taip pat yra geras vitamino C draugas.

Tada patikrinkite, ar nėra ferulinės rūgšties, kuri padeda sumažinti vitamino C pH lygį iki mažesnio nei 3,5 procento, kad jūsų oda galėtų lengvai sulieknėti kokteilį.

Pakuotė: oro, šviesos ir šilumos poveikis gali sugadinti jūsų serumą. Ieškokite produkto, tiekiamo tamsaus stiklo buteliuke su vaistų lašintuvų pristatymu, o ne oro pompa.

Vamzdis taip pat veikia. Kai kurie mažmenininkai siūlo produktą laikyti šaldytuve, kad pailgėtų jo tinkamumo laikas. Apgalvotame prekės ženkle bus etikečių instrukcijos, kaip laikyti jų serumus.

Kaina: Vitamino C serumo kokybę lemia tokie faktoriai kaip koncentracija ir formulavimas, o ne kaina. Kainos svyruoja nuo 25 USD iki daugiau nei 100 USD.

7 vitamino C serumai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Atminkite, kad didesnis L-askorbo rūgšties procentas ne visada reiškia geresnį produktą. Kartais tai gali būti per stipri jūsų odai, todėl ji gali reaguoti per prapūtimą, lūžius ar niežėjimą. Jūs nenorite, kad produktas pradžiūtų ir niežėtų net ir užtepęs drėkinamosios priemonės.

Serumas	Kaina ir apeliacija	Koncentracija / formulavimas
„CE Ferulic“pateikė „SkinCeuticals“	166 USD, rimtas odos priežiūros pleiskanojimas ir virusų mėgstamas oksidacijos pataisymas	Pakuoja puikią trigubą žalos žalą: L-askorbo rūgštį (15%), taip pat vitaminą E ir ferulinę rūgštį.
Vitaminas C, E + ferulinės rūgšties serumas, autorius Marie Veronique	90 USD, sertifikuota švari, be žiaurumo ir puikiai tinka jautriai odai	Sumaišytas su 5% askorbo rūgšties, 2% vitamino E ir 5% ferulinės rūgšties, šis serumas puikiai tinka jautriai odai. Taikydami du kartus per dieną padėsite pasiekti 10% jūsų odos poreikių.
„C-Firma“dienos serumas „Drunk Elephant“	80 dolerių, kultinio statuso pirmaujantis asmuo, atliekantis pleiskanojimą ir drėkinimą	Puikus fermentinių ingredientų, hialurono rūgšties, L-askorbo rūgšties (15%), vitamino E ir ferulinės rūgšties derinys.
Mad Hippie vitamino C serumas	33,99 USD, be GMO, veganiškas, natūralus, be žiaurumo radinys	Beveik viskas, ko galite norėti: L-askorbo rūgštis, vitaminas E, ferulinė rūgštis, hialurono rūgštis ir konjako šaknis apsaugai.
„Revitalist Derm“intensyvusis vitaminų C veido serumas, sukurtas „L'Oreal Paris“	30 USD, plačiai prieinamas mėgstamiausias	Mažesnė L-askorbo rūgšties koncentracija (10%) žmonėms, linkusiems į dirginimą. Be to, odą išlyginantis silikonas suteikia tiesioginį rezultatą ir drėkina hialurono rūgštį.
20% vitamino C + E ferulinės rūgšties serumas	26 USD, biudžetą taupanti jėgainė be eterinių aliejų	Hidratuoja su modifikuota hialurono rūgšties forma, be to, pasižymi trifaziu L-askorbo rūgšties (20%), vitamino E ir ferulinės rūgšties kiekiu.
„Beauty Shield“vitamino C taršos prevencinis serumas	16 USD, vaistinė griebia ir eina	Procentas nežinomas, tačiau vaistinėse parduodamam produktui vitaminai C, E, glicerinas ir hialurono rūgštis yra paruošti laisvai.

O milteliai pasidaryk pats „vitamino C“nauda?

Ar jau turite per daug odos potionų? Į kasdienį serumą ar drėkintuvą galite įpilti kasdienį žiupsnelį vitamino C miltelių.

Galbūt esate matę kai kurias odos priežiūros linijas, siūlančias C miltelius, pavyzdžiui, „Philosophy“turbo stiprintuvo versiją, kuri yra beveik 100 procentų askorbo rūgšties. Arba už nedidelę dalį kainos galite paslėpti savo mėgstamo vitaminų mažmenininko maisto papildų miltelius, pavyzdžiui, „NutriBiotic“.

Privalumai vitamino C miltelių	Suvartoti vitamino C milteliai
nebrangios, jei perkate kaip priedą	ne taip patogu (reikia maišyti)
reguliuojamas (mažiau ar daugiau naudokite savo drėkinamojo kremo ar pasidaryk pats serumo pavidalu)	Didelės koncentracijos gali sudirginti
ilgesnis miltelių pavidalo tinkamumo laikas	laikui bėgant gali nebūti sanitarinis

Atminkite, kad vitamino C derinys su kitais specifiniais ingredientais, tokiais kaip vitaminas E ir ferulinė rūgštis, yra tas, kuris padeda jį stabilizuoti ir leidžia jūsų odai įsisavinti.

Taigi, žaisdami chemiką vonios kambaryje su savo produktų asortimentu, galbūt neduosite tų pačių rezultatų, kaip nusipirkę iš anksto paruošto serumo. Vis dėlto, jei esate nemandagus pasidaryk pats, galite naudoti miltelius, kad pasidarytumėte sau prieinamą kainą, ir serumą su visais reikalingais ingredientais.

Nepriklausomai nuo to, kokį prekės ženklą ar formą pirksite, esmė ta, kad vitaminas C yra vienas iš geriausių jūsų odai išbandytų ingredientų, atliekant daug tyrimų, kad būtų sukurta jo atsarginė kopija. Jums nereikia išgalvotos (skaityti brangios) versijos, kad gautumėte vitamino C odą taupančią naudą.

Jennifer Chesak yra kelių nacionalinių leidinių medicinos žurnalistė, rašymo instruktorė ir laisvai samdoma knygų redaktorė. Ji įgijo žurnalistikos magistro laipsnį iš „Northwestern's Medill“. Ji taip pat yra vyriausioji literatūrinio žurnalo „Shift“redaktorė. Jennifer gyvena Nešvilyje, bet kilusi iš Šiaurės Dakotos, o kai nerašo ar nekiša nosies į knygą, ji paprastai bėga takais ar bėgioja savo sode. Sekite ją „Instagram“ar „Twitter“.