„Sveikata“yra Dietos Kodas. Aš Vėl To Nebijau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija

Aš vėl už tai puoliau.

„Ar jūs čia, sveikatingumo klinika?“registratorė paklausė. Registracijos lape ant mainų svirties buvo nurodyta, kad Svorio metimo klinika. Įėjau su savo sargyba į viršų.

Važiuodamas liftu iš savo endokrinologo kabineto į „sveikatingumo“kliniką, išstudijavau reklaminį plakatą. Įvairūs ir keičiami veidai šypsojosi iš už lango.

Jie sakė: „Mano kūnas nėra toks, kaip kitų“… Kodėl turėčiau laikytis savo dietos?

Tai buvo viliojanti dieta visą gyvenimą. Aš ėjau ten įstrigęs, bijodamas, kad niekada neturėsiu kūno, kurį „turiu“turėti, kuris teisingai perdirbtų maistą ir pagamintų „reikiamą“kiekį hormonų.

Klinikos rinkodaros medžiagoje buvo naudojami visi teisingi terminai, kad galėčiau patikėti, jog ši programa yra kažkas kita - pritaikyta, įrodymais pagrįsta, gydytojo valdoma „riebalų nuostolių programa“.

Riebalai yra tai, ko mes visi galime sutikti plėšytis, tiesa? Ne mūsų kūnai, ne jų pažeidžiamumas, tik jų riebalinės ląstelės. Ypač jei mes visi galime tiesiog susitarti, kad piktybinės riebalų ląstelės kaltos dėl 2 tipo diabeto.

Bėda ta, kad aš taip sunkiai dirbau, kad nekenčiau savo riebalų ir nekaltinau jo ar savęs dėl diabeto

Aš atradau „Sveikata kiekvienu dydžiu“(HAES) - tai judesys siekiant panaikinti svorio gėdą, pagrįstą principais, kad dydis nėra sveikatos pakaitalas, o žmogaus kūnai iš prigimties yra skirtingos formos ir dydžio - ir pradėjau patikėti savo, kaip žmogaus, vertybe. nepriklauso nuo mano kūno formos ir dydžio.

Tačiau dietos kultūros keliamos abejonės yra tokios atkaklios.

Roxane Gay rašė „Blogojoje feministėje“: „Žmonėms reikia paaiškinimo, kaip žmogus gali prarasti tokią savo kūno kontrolę“. Anksčiau atsisakiau dietos šimtą kartų, bet ir aš vis tiek imuosi aiškinti, kaip šios riebalų ląstelės tapo tokios, nuo kurių aš negalėjau.

Taigi du mėnesius praleidau „diabeto valdymo programoje“, kurios tikslas buvo valdyti diabetą, o jų tikslas buvo slepiamas po kalbomis apie pavojų sveikatai ir savijautą.

Dietos įmonės aiškinasi, kaip svorio metimas tapo glaudžiai susijęs su nesėkme, ir bando tai apeiti pakeisdami kalbą

Praėjusį rudenį Svorio stebėtojai vėl sukūrė savo internetinį ženklą ir paskelbė ketinantys daugiau dėmesio skirti sveikatingumui, o ne svoriui.

Aš galvojau, ar jie vis tiek sveria narius kiekviename susitikime, ar jie rado kitą būdą sveikatingumui įvertinti.

Turiu didelę patirtį su svorio stebėtojais… ir „South Beach“, „Atkins“, „Mayo“klinikose, priešuždegiminiais, „Zone“, „DASH“ir daugybe kitų, kurie nebuvo pakankamai populiarūs, kad būtų buitinis vardas.

Daugelis mano dietų buvo pagrįstos gydytojų rekomendacijomis ir knygomis, kuriomis siekiama užkirsti kelią II tipo diabetui, jį valdyti ar išgydyti.

Aš beveik 15 metų gyvenau su II tipo diabetu, o medicinos ir žiniasklaidos pranešimai visada buvo „LOSE WEIGHT“

Manęs nenustebino, kad mano endokrinologas nukreipė į naują kliniką informacijos apie jų specialiai paruoštus mitybos kokteilius. Vis dėlto nustebau, kad man buvo pasakyta ne apie svorio metimą, o apie sveikatingumą.

Mano paskyrimai klinikoje buvo kupini kognityvinio disonanso. Įėjau į neginčijamą kūno sprendimo erdvę, ėjau tiesiai į skalę, padėjau save kūno sudėjimo analizei.

Paskui užsidegčiau ant neryškios plastikinės kėdės, o mano treneris duomenis aiškino taip: „gerai“, „gali būti geriau“ir „ką jūs valgėte?“Apie cukraus kiekį kraujyje nebuvo diskusijų, nebent aš to iškėliau.

Jei svorio metimas nebuvo tikslas, kodėl jie mane svėrė? Kodėl prašymas nufotografuoti „prieš“?

Aišku programa buvo skirta pakeisti tai, kaip aš atrodau. Jie neprašė nufotografuoti „prieš“mano gliukozės monitoriaus

Paklausiau savo trenerio, kaip ši programa veiks ilgai, ir ji pasakė, kad galų gale galėčiau į savo racioną įtraukti keletą angliavandenių, tačiau „tai gyvenimo būdas“. (Dėmesio! „Gyvenimo būdas“yra tarsi „sveikatingumas“- dietos eufemizmas.)

Iš esmės visos dietos yra trumpalaikės, nebent jūs planuojate laikytis dietos visą gyvenimą.

Ar galėčiau tai padaryti keletą mėnesių, jaustis puikiai ir daugiau nenorėti saldainių batonėlių? Ar galiu išgydyti mano diabetą, kad galėčiau tiesiog ilgiau gyventi ir jaustis geriau?

Galbūt, kai sergate cukriniu diabetu, „dieta“yra ilgalaikė. Pakeliui namo suvalgiau saldainių batonėlį vien todėl, kad žinojau, kad kitą dieną jų nebus.

Štai kaip atrodė mano naujasis „gyvenimo būdas“: pusryčiai su kokteiliu; kokteilis, vienas duonos gabalėlis su sviestu, trys kiaušiniai ir puodelis daržovių pietums; Vakarienei 3 uncijos mėsos, puodelis daržovių ir 1/2 puodelio makaronų.

Taip, tai yra dieta.

Aš sau pasakiau „tai veikia“, nes mačiau, kad šiek tiek pagerėja cukraus kiekis kraujyje. Aš sau pasakiau „tai neveikia“, nes mano kūno masės ir sudėties pokyčiai buvo labai subtilūs arba prieštaringi kiekvienam paskyrimui į kitą.

Bet, kaip ir visais ankstesniais dietos bandymais, netrukus jaučiausi blogai ir ieškojau būdų, kaip paaiškinti, kaip man nepavyko

Antrąjį paskyrimą baigiau blogai, nes buvau priaugusi 2 svarus, tačiau raumenys buvo priaugę 2 svarus, taigi, tariamai, metabolinis laimėjimas.

Ketvirtą susitikimą baigiau blogai, nes praradau 4 svarus, bet raumenys buvo ne 4, o riebalai. Kodėl aš negalėjau tiesiog kontroliuoti, kokio tipo ląstelės mano kūne išaugo ar išnyko?

Vienintelė nuoseklumas yra tas, kad aš kiekvieną susitikimą palikau blogai jaustis savimi, nežinodama, kad jokia programa niekada „neveiks“, nebent aš įsipareigoju būti alkanas, apsėstas, apgailėtinas ir tobulas

Ir joks treneris niekada man nepasakys: „Aš negaliu pasiimti tavo pinigų, nes tai tau neveiks“.

Dalyvaudama sutikau su medicinos specialistų, dietos trenerių ir savęs paaiškinimu: man nepavyko numesti svorio, nes nepakankamai stengiausi.

Po dviejų mėnesių programos aš praradau kelis kilogramus, pamačiau, kad šiek tiek pagerėjo cukraus kiekis kraujyje, bet buvau visiškai sudegęs ant negatyvo rūko aplink mane.

Išėjau iš klinikos, žinodama, kad tai buvo paskutinis kartas, kai paliksiu ten blogą savijautą. Tą patį mačiau prieš / po plakato lifte ir jaučiausi triumfuojantis - nes nesutikau pridėti savo veido prie propagandos.

Anna Lee Beyer rašo apie psichinę sveikatą, tėvystę ir knygas „Huffington Post“, „Romper“, „Lifehacker“, „Glamour“ir kitiems. Aplankykite ją „Facebook“ir „Twitter“.