Kartais jūs patirsite laikus, kai jums reikia sulaikyti tuštinimąsi, pavyzdžiui, kai:
- Netoliese nėra tualeto.
- Jūsų darbas, pavyzdžiui, slauga ar mokymas, siūlo ribotas pertraukų galimybes.
- Prie ilgos eilės galima patekti į tualetą.
- Jums nepatogu dėl turimo tualeto sanitarinių sąlygų.
- Jūs nenorite naudotis tualetu viešose vietose.
Gerai laikyti kaklelį, kol galėsite eiti kartas nuo karto, tačiau reguliarus kojos laikymas gali sukelti komplikacijų.
Skaitykite toliau ir sužinokite apie raumenis, kurie sulaiko jūsų kaušą, kas gali nutikti, kai jį laikysite per dažnai, ir dar daugiau.
Raumenys, kurie sulaiko kaklelį
Dubens dugno raumenys palaiko jūsų organus. Jie atskiria jūsų dubens ertmę nuo jūsų tarpvietės. Tai sritis tarp jūsų lytinių organų ir išangės.
Pagrindinis jūsų dubens raumenys yra priekiniai raumenys. Jį sudaro:
- puborektalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Puborektalinis raumuo
Puborektalinis raumuo yra mažame piltuvo gale, kurį sudaro levator ani. Šis U formos raumuo palaiko analinį kanalą. Tai taip pat sukuria kampą anorektalinėje sankryžoje. Tai yra tarp tiesiosios žarnos ir analinio kanalo.
Jūsų puborektaliniai raumenys vaidina svarbų vaidmenį padedant išstumti ir išlaikyti kaklelį.
Kai jis susitraukia, jis tiesiąją žarną tempia sandariai, kaip uždarymo vožtuvą, ribodamas srautą. Kai atsipalaiduoja praeiti tuštinimasis, išmatų tekėjimo kampas yra tiesesnis.
Išorinis analinis sfinkteris
Aplink jūsų analinio kanalo išorinę sienelę ir analinę angą yra pasirenkamas raumenų sluoksnis, žinomas kaip jūsų išorinis sfinkteris. Savo noru galite sukelti jo susitraukimą (uždaryti) ir išsiplėsti (atidaryti), kad būtų galima laikyti kauše arba atlikti tuštinimąsi.
Jei nesate šalia vonios ir turite eiti į šipulius, galite pabandyti manipuliuoti šiais raumenimis, kad išlaikytumėte, kol galėsite eiti:
- Prispauskite savo užpakalio skruostus. Tai gali padėti išlaikyti tiesiosios žarnos raumenų įsitempimą.
- Venkite pritūpimų. Pabandykite atsistoti ar atsigulti. Tai nėra natūrali tuštinimosi padėtis ir gali „apgauti“jūsų kūną, kad jis nenukentėtų.
Noras kautis
Kai tiesioji žarna, vamzdelio formos organas gaubtinės žarnos gale, užpildo kaušeliu, jis ištemptas. Tai pajusite kaip norą atlikti tuštinimąsi. Norėdami jį laikyti, raumenys aplink tiesiąją žarną bus įtempti.
Reguliariai ignoruojant šį potraukį kauti, gali atsirasti vidurių užkietėjimas. Vidurių užkietėjimas yra apibrėžiamas kaip mažiau nei trys tuštinimai per savaitę. Jūs taip pat galite įtempti, kai tuštinatės ir praeinate kietos, sausos išmatos.
Kiek laiko galima nuvažiuoti nekompleksuojant?
Kiekvieno asmens grafikas yra skirtingas. Kai kuriems žmonėms normalu tris kartus per dieną atlikti tuštinimąsi. Kiti gali kibti tik tris kartus per savaitę. Tai irgi normalu.
Bet kiek laiko galima nuvažiuoti nesiblaškant? Tai priklauso nuo žmogaus. Tačiau 2010 m. Atvejo studijoje aprašyta 55 metų moteris, kuri 75 dienas praleido be žarnyno judesių.
Galbūt kai kurie žmonės praleido ilgiau ir to tiesiog nebuvo užfiksuota. Turbūt kiti žmonės taip ilgai neišsibūtų be rimtų komplikacijų.
Bet kokiu atveju nerekomenduojama ilgai laikyti savo kaklelio.
Kas atsitiks, jei tu nepuola?
Jei ir toliau valgysite, bet neprisirinksite, gali susidaryti išmatų. Tai didelis, tvirtas išmatų kaupimasis, kuris užstringa ir negali būti išstumtas.
Kitas tuštinimosi nebuvimas gali būti virškinimo trakto perforacija. Tai skylė, kuri susidaro virškinimo trakte dėl perteklinio išmatų kiekio jūsų žarnyne.
Jei taip atsitinka ir išmatos patenka į jūsų pilvo ertmę, jos bakterijos gali sukelti sunkius ir net gyvybei pavojingus simptomus.
2015 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad padidėjęs išmatų krūvis storosios žarnos sienelėje padidina bakterijų skaičių ir sukuria ilgalaikį storosios žarnos vidinės gleivinės uždegimą. Tai yra vėžio rizikos veiksnys.
Tyrimas taip pat rodo, kad savanoriškas laikymas savo kaklelėje taip pat gali būti susijęs su apendicitu ir hemoroidais.
Išmatų nelaikymas
Kai kuriais atvejais jūs negalėsite laikyti savo kaklelio. Išmatų nelaikymas - tai dujos ar kaklelio praradimas iki to laiko, kai sukelia nerimą ar diskomfortą.
Žmonės, patiriantys išmatų nelaikymą, dažnai nesugeba sustabdyti staigaus potraukio kakoti. Dėl to gali būti sunku pasiekti tualetą dar nevėlu.
Išmatų nelaikymas paprastai yra jūsų galimybių kontroliuoti. Dažnai tai yra ženklas, kad sutrinka jūsų žarnyno kontrolės sistemos veikimas ar kažkas struktūriškai trikdo jos funkciją.
Išmatų nelaikymą gali sukelti viena ar daugiau sąlygų:
- tiesiosios žarnos raumenų pažeidimas
- nervų ar raumenų pažeidimas žarnyne ir tiesiojoje žarnoje dėl lėtinio vidurių užkietėjimo
- nervų pažeidimas nervams, kurie jaučia išmatą tiesiojoje žarnoje
- nervų pažeidimai, kontroliuojantys analinį sfinkterį
- tiesiosios žarnos prolapsas (tiesioji žarna patenka į išangę)
- rectocele (tiesioji žarna išsikiša per makštį)
- hemorojus, neleidžiantis visiškai uždaryti jūsų išangės
Išmatų nelaikymas yra kažko rimto ženklas. Jei įtariate, kad turite, susisiekite su gydytoju.
Atimti
Kalbėti apie kaklelį gali būti nepatogu. Bet jei jums sunku kontroliuoti norą kabinti, pasakykite apie tai gydytojui. Jie gali diagnozuoti visas pagrindines jūsų problemas sukeliančias būkles ir rasti jums tinkamą gydymą.
