Mano Kelionės Receptas, Kai Mano Dėmesiu Tampa Neįmanoma Virti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

„Healthline Eats“yra serija, kurioje žiūrime į mūsų mėgstamiausius receptus, kai esame tiesiog per daug išsekę, kad pamaitintume savo kūną. Norite daugiau? Peržiūrėkite visą sąrašą čia

Aš, kaip kas nors, turėdamas nemažą dalį psichinės sveikatos iššūkių, ne visada turiu pralaidumo galimybių virėjas. Kartais depresija gali man judėti sraigės greičiu. Kitu metu dėl trumpo mano dėmesio dėmesio sunku sukurti ką nors per daug sudėtinga.

Nemeluosiu … šie įvyniojimai gimė iš tiesioginės nevilties. Mano kūnas rėkė: „DARŽOVĖS! DARŽOVĖS!" ir mano psichinė liga atsakė: „Per daug darbo. Pabandyti dar kartą vėliau."

Tai buvo mano kompromisas: paimkite daržovių ir hummus, mesti ant kai kurių plokštainis. Bumas. Vegetaras įvyniojimas.

Vegetaras „Hummus Wrap“

Ingridientai

• 1 fasuotos salotos
• 1 plokštainis
• 1 konteineris hummo

Nurodymai

1. Paimkite savo plokštainį ir įtraukite gerą hummus. Čia pasirinkau hummą, nes niekada neišmesiu pasiteisinimo, kad valgyčiau hummą, bet ir pridedami baltymai padės šį patiekalą padaryti labiau įdaru.
2. Pasirinkite, kokios fasuotos salotos jums skamba skaniai. Aš esu prekybininko Joe's Pietvakarių salotų gerbėjas, bet jūs, boo! Aš padažu padažą asmeniškai, bet einu į priekį ir pridedu visus kitus salotų komponentus į savo plikytą bandelę.
3. Suvyniokite. Baigta, vaikeli. Paprastas vegetariškas įvyniojimas be jokio šurmulio.

Fasuotos salotos pačios savaime niekada nebūna pakankamai užpildytos, tačiau derinimas su kitais dalykais buvo mano taupanti malonė ir iš esmės vienintelis daržovių šaltinis, kai laikai pasidaro sunkūs.

Nebijokite būti kūrybingi (ir taip, jūs turite mano leidimą būti „tingiems“), kaip juos naudojate!

Sam Dylan Finch yra pagrindinis LGBTQ + psichinės sveikatos gynėjas, pelnęs tarptautinį pripažinimą dėl savo tinklaraščio „Let's Queer Things Up!“, Kuris 2014 m. Išpopuliarėjo. Kaip žurnalistas ir žiniasklaidos strategas, Samas plačiai publikavo tokias temas kaip psichinė sveikata, transseksualų tapatybė, negalia, politika ir įstatymai ir dar daugiau. Įgijęs savo patirtį visuomenės sveikatos ir skaitmeninės žiniasklaidos srityje, Sam dabar dirba socialine redaktore „Healthline“.