Kaip šią Vasarą Mėgautis Baseinu Nesigilinant

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Sužinokite apie šiuos įprastus baseino mikrobus ir kaip jų išvengti bei išvengti

Atsigulę viešbučio kabinoje, tada eikite į barą, kuriame galima atsigaivinti, atsigaivinkite gardžiu vakarėliu po kiemą, priverskite kiddos atvėsti prie bendruomenės baseino - viskas skamba gražiai, tiesa?

Lauko baseinai yra vasaros tradicija. Bet ar jūs žinote, į ką patenkate - tiesiogine prasme? Deja, baseinai gali būti šiek tiek didesni.

Atsižvelkite į šią būseną: Maždaug pusė (51 proc.) Amerikiečių baseinus traktuoja kaip vonias. Kitaip tariant, daugelis baseinų lankytojų nenusiprausia prieš įšokdami, net po to, kai treniruotės ar nešvarūs kieme ar … Na, jūs galite įsivaizduoti galimybes.

Prakaitas, nešvarumai, aliejus ir tokie produktai, kaip dezodorantai ir plaukų guma, sumažina chloro dezinfekavimo priemonės galią, todėl jis nėra toks efektyvus palaikant vandenį švarų. Dėl to plaukikai tampa labiau pažeidžiami mikrobų, kurie gali sukelti infekciją, ligas ir sudirgimą.

Bet jūs neprivalote atsisakyti savęs ar savo vaikų sėdėti ant paplūdimio rankšluosčių visą sezoną. Vasara vis dar gali būti didelis purslas, jei atsižvelgsite į keletą pagrindinių higienos patarimų, laikysitės tinkamo plaukiko etiketo ir ieškosite funky baseino problemų.

Apsaugokite save ir kitus nuo baseino mikrobų

Būti geru baseino piliečiu reiškia ne tik patrankos sviedimą šalia saulės vonių. Nesvarbu, ar tai viešbutyje, vandens parke, kieme esančioje oazėje ar bendruomenės centre, jūsų, kaip baseino globėjo, pareiga yra vengti mikrobų ar nešvarumų patekimo į vandenį. Be to, yra būdų apsisaugoti nuo bakterijų.

Geros baseino taisyklės

• Dušas prieš įlipant į baseiną ir po jo.
• Būkite nuo baseino, jei sirgote viduriavimu.
• Negalima šlapintis ar švilpti baseine.
• Mažiesiems naudokite maudymosi sauskelnes ar kelnes.
• Kas valandą darykite pertraukėles.
• Negalima nuryti baseino vandens.
• Patikrinkite vandenį nešiojamąja bandymo juostele.

Prieš lipdami į baseiną, nusiprauskite mažiausiai 60 sekundžių ir nusiprauskite

Tik vienas plaukikas gali į vandenį įnešti milijardus mikrobų, įskaitant išmatų daleles. Geros žinios yra tai, kad norint pašalinti daugelį mikrobų ir dantenų, kurių nenorime patekti į baseiną, reikia vienos minutės skalavimo. Muilas po maudynių gali padėti pašalinti nešvarius daiktus, likusius ant odos iš nešvaraus baseino.

Praleiskite plaukimą, jei per pastarąsias dvi savaites bėgote

Remiantis 2017 m. Apklausa, 25 procentai suaugusiųjų sako, kad jie būtų maudęsi per valandą nuo viduriavimo. Tai yra didelis klausimas, nes išmatų dalelės ant kūno patenka į vandenį - dar daugiau, jei jūs viduriuojate. Taigi į vandenį gali patekti tokie mikrobai kaip Cryptosporidium, kurie plinta per užterštus išmatus.

Kai kas nors bus užkrėstas, parazitą jie galės toliau šalinti dvi savaites, kai nebebus laisvos išmatos. Baisus kripto parazitas gali gyventi baseinuose, kuriuose yra pakankamai chloro, iki 10 dienų. Laikydami save ir savo vaiką iš baseino po skrandžio klaidos, jie tikrai gali padėti apsaugoti kitus.

Negalima puikuotis ar švilpti vandenyje

Vaikams gali prireikti šiek tiek pagalbos įgyvendinant šią taisyklę. Įprasta klaidinga nuomonė, kad chloras išvalys baseiną. Tiesą sakant, kūniškos atliekos blogina chloro gesinimo gebėjimus. Be to, tai tiesiog gana šiurkštu ir neįtariama, ypač jei nesate vaikas ir tiksliai žinote, ką darote. Jei pamatysite įvykį baseine, nedelsdami praneškite apie tai personalui.

Naudokite maudymosi sauskelnes

Kiekvienas įprastų sauskelnių turėtojas turėtų nešioti maudymosi sauskelnes ar maudytis kelnes vandenyje. Globėjai turėtų kas valandą tikrinti sauskelnes ir keisti jas tualetuose ar drabužinėse, esančiose toliau nuo baseino zonos.

Kiekvieną valandą - visi lauk

Štai ką rekomenduoja Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Tai suteikia jums galimybę pritraukti vaikus į tualetą, kad padarytumėte puodelio pertraukėles ar patikrintumėte sauskelnes. Gera baseino higiena taip pat apima tinkamą apliejimą ir rankų plovimą po tualeto naudojimo.

Negalima nuryti vandens

Net jei sąmoningai neplaunate vandens, greičiausiai vis tiek nuryjate daugiau, nei manote. Per vos 45 minutes po plaukimo vidutinis suaugęs žmogus sunaudoja 1 šaukštą baseino vandens, o vaikai išgeria daugiau nei dvigubai daugiau.

Darykite viską, ką galite, kad į burną patektų kuo mažiau. Taip pat išmokykite vaikus, kad baseino vanduo nėra geriamas ir kad eidami po vandeniu jie turėtų uždaryti burną ir užsikišti nosį. Po pertraukų drėkinkite daug gėlo vandens.

Supakuokite nešiojamą bandymo juostelę

Jei baseino chloro arba pH lygis neveikia, mikrobai labiau plinta. Jei nesate tikri, koks švarus yra baseinas, patikrinkite patys. CDC rekomenduoja naudoti nešiojamas bandymo juosteles, kad patikrintumėte, ar baseino lygis yra tinkamas prieš miegą.

Galite nusipirkti juosteles daugelyje parduotuvių ar internetu, arba galite užsisakyti nemokamą testų rinkinį iš Vandens kokybės ir sveikatos tarybos.

Dalykitės „Pinterest“

Dažnos infekcijos, ligos ir dirginimas, žaidžiant žaidimus baseine

Nesijaudink. Daugelis dienų, praleistų prie baseino, greičiausiai pasibaigs tuo patenkintu jausmu, kad saulėje mėgavosi geromis, senamadiškomis pramogomis. Bet kartais gali sutrikti skrandis, atsirasti ausų skausmas, kvėpavimo takų ar odos sudirginimas ar kitos problemos.

Nors galvoti apie baseino mikrobus nėra smagu, tai padeda žinoti, kaip užkirsti kelią infekcijoms, į kokius simptomus reikia atkreipti dėmesį ir kaip atsikratyti palengvėjimo, jei susirgote pramogine vandens liga.

Dažnos pramoginės vandens ligos

• viduriavimas
• plaukiko ausis
• karšto vonios bėrimas
• kvėpavimo takų infekcija
• šlapimo takų infekcija

Jei jaučiate skrandžio sutrikimus, galite susirgti viduriavimu

Daugiau nei 80 procentų baseino ligų protrūkių gali būti priskirta kriptovaliutoms. Bėgimai ar simptomai gali būti nuo 2 iki 10 dienų po ekspozicijos.

Kiti skrandžio sutrikimo kaltininkai yra sąlytis su patogenais, tokiais kaip Giardia, Shigella, norovirus ir E. coli.

Prevencija: Venkite nuryti baseino vandens.

Simptomai: viduriavimas, mėšlungis, pykinimas, vėmimas, kruvinos išmatos, karščiavimas, dehidracija.

Ką daryti: Jei įtariate, kad jūs ar jūsų vaikas sirgo viduriavimu, verta pasitarti su gydytoju. Daugelis atvejų išsispręs savaime, tačiau norėsite sumažinti dehidrataciją, kuri gali sukelti papildomų komplikacijų. Visada pasitarkite su gydytoju, jei turite kruvinų išmatų ar karščiuojate.

Ausies dirginimas po maudynių gali būti plaukiko ausis

Plaukiko ausis yra infekcija išoriniame ausies kanale. Tai nėra plinta tarp žmonių. Vietoj to, tai atsiranda, kai vanduo per ilgai išlieka ausies kanale, todėl bakterijos gali augti ir sukelti problemų. Germy baseino vanduo yra vienas didžiausių pažeidėjų.

Prevencija: Jei jūs ar jūsų vaikas linkęs į plaukiko ausį, pabandykite plaukti ausų kištukus. Gydytojas netgi gali juos jums pritaikyti. Jie taip pat gali suteikti jums ausų lašų, kurie apsaugo nuo plaukiko ausies. Po maudymo, nukreipkite galvą, kad nutekėtų vanduo iš ausies kanalo, ir visada nusausinkite ausis rankšluosčiu.

Simptomai: raudonos, niežtinčios, skausmingos ar patinusios ausys

Ką daryti: Paskambinkite gydytojui, jei jaučiate, kad iš ausies nepateko vandens arba jis pradeda sukelti aukščiau išvardytus simptomus. Plaukiko ausis paprastai gydomi antibiotikų ausų lašais.

Odos sudirginimas po plaukimo gali būti „karšto vonios bėrimas“

Karštos vonios bėrimas ar folikulitas įvardijamas todėl, kad dažniausiai atsiranda po to, kai buvote užterštame karštame kubile ar SPA, bet taip pat gali pasirodyti po maudynių blogai apdorotame šildomame baseine. Plasmas Pseudomonas aeruginosa sukelia bėrimą ir dažnai atsiranda ant jūsų kostiumo padengtos odos. Taigi, valandų valandas sėdėjimas tame šlapiame bikini gali jį daug apsunkinti.

Prevencija: Prieš miegą venkite skutimosi ar vaško, visada nusiplaukite muilu ir vandeniu ir kuo greičiau gerai išdžiovinkite, atsidūrę karštoje vonioje ar baseine.

Simptomai: raudoni, niežtintys iškilimai ar mažos pūslelės, užpildytos pūliais

Ką daryti: Kreipkitės į gydytoją, kuris gali paskirti kremą nuo niežėjimo ir antibakterinį.

Skausmingas šlapinimasis gali būti šlapimo takų infekcija

Šlapimo takų infekcijos (UTI) yra dar vienas baseinų sezono kaltininkas. UTI atsiranda, kai bakterijos keliauja į šlaplę ir šlapimu patenka į šlapimo pūslę. Pažeidžiančios bakterijos gali kilti iš apledėjusio baseino vandens, po dušu neplaukimo ar sėdėjimo prie drėgno maudymosi kostiumo.

Prevencija: prauskitės po maudymosi ir kuo greičiau persirenkite nuo šlapių kostiumų ar drabužių. Gerkite daug vandens per savo nuotykius baseine.

Simptomai: skausmingas šlapinimasis, drumstas ar kruvinas šlapimas, dubens ar tiesiosios žarnos skausmas, padidėjęs poreikis eiti

Ką daryti: atsižvelgiant į UTI priežastį, reikės antibiotiko ar priešgrybelinio vaisto. Jei įtariate UTI, pasitarkite su gydytoju.

Kvėpavimo takų sutrikimas gali būti infekcija

Legionelių liga yra Legionella bakterijų sukelta pneumonijos rūšis, kurią galima įkvėpti rūkuose iš baseinų arba garais iš karštų vonių. Po bakterijų, kurios klesti šiltame vandenyje, poveikio jis gali išsivystyti per dvi dienas ar dvi savaites.

Galite nežinoti, kad kvėpuojate lašeliais iš oro aplink užterštą baseiną ar kubilą.

Paprastai užteršimas yra labiau būdingas baseinuose, tačiau bakterijos gali gyventi lauke šiltoje, drėgnoje aplinkoje. Tai labiau būdinga vyresniems nei 50 metų žmonėms, rūkantiems ir silpnesnę imuninę sistemą turintiems žmonėms.

Prevencija: Prieš eidami į baseiną, naudokite nešiojamas bandymo juosteles. Rūkaliams padidėja rizika susirgti.

Simptomai: krūtinės skausmas, dusulys, karščiavimas, šaltkrėtis, kosėjantis kraujas

Ką daryti: Jei jums ar jūsų vaikui kyla kvėpavimo problemų po buvimo baseine, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kvėpavimo sistemos problemos po plaukimo taip pat gali būti astmos ar sauso snaudimo požymis, labiau būdingas vaikams. Jei jums ar kam nors kitam sunku kvėpuoti, skambinkite 911.

Baseinas neturėtų per daug kvepėti kaip baseinas

Laimei, mūsų kūnai yra aprūpinti gana geru baseinų, kurie praėjo pro šalį, detektoriumi. Iš esmės, jei baseinas yra ypač nešvarus, jūsų nosis tai žinos. Tačiau, priešingai nei paplitusi nuomonė, santykinai švarų baseiną rodo ne stiprus chloro kvapas. Tai atvirkščiai.

Kai mikrobai, nešvarumai ir kūno ląstelės sujungiami su chloru baseinuose, susidaro aštrūs chloraminai, kurie taip pat gali patekti į orą ir sukurti cheminį kvapą. Daugelis žmonių klaidina šį kvapą, kad būtų tinkamai chloruotas baseinas. Vietoj to, chloro kvapas yra ardomas ar skaidomas.

Taigi, jei baseinas, į kurį ketinate patekti, turi galingą cheminį kvapą arba jis dirgina jūsų akis, tai gali reikšti, kad jis yra ypač nešvarus. Pabandykite to išvengti arba pasitarkite su budinčiu gelbėtoju apie valymo veiksmus. Kita vertus, jei tai paprastai kvepia gražia vasaros diena, tada tikrai ne!

Po visų šitų kalbų apie baseino mikrobus ir tai, ką jie gali padaryti mūsų kūnui, jums gali kilti pagunda viso to vengti. Mes nesistengiame jūsų gąsdinti, tačiau ši nemaloni informacija turėtų įkvėpti jus laikytis aukščiau aprašytų higienos patarimų ir geriausios praktikos pavyzdžių - ir paskatinti ir kitus.

Kol priimsite tinkamą baseino etiketą, saugosite save ir visus kitus.

Jennifer Chesak yra kelių nacionalinių leidinių medicinos žurnalistė, rašymo instruktorė ir laisvai samdoma knygų redaktorė. Ji įgijo žurnalistikos magistro laipsnį iš „Northwestern's Medill“. Ji taip pat yra vyriausioji literatūrinio žurnalo „Shift“redaktorė. Jennifer gyvena Nešvilyje, bet kilusi iš Šiaurės Dakotos, o kai nerašo ar nekiša nosies į knygą, ji paprastai bėga takais ar bėgioja savo sode. Sekite ją „Instagram“ar „Twitter“.