Mes tai suprantame - kartais lengviau nusipirkti pietus darbe, nei kiekvieną dieną apgalvoti naujus ir įdomius receptus. Bet darykite tai reguliariai ir išlaidos pradeda kauptis.
Kadangi amerikiečiai kasmet išleidžia apie 3000 USD kavos ir pietų pirkimui darbe, savo pietų krepšio pakavimas gali padėti sumažinti šias išlaidas ir netgi padidinti jūsų energijos lygį.
Norėdami padėti jums pradėti, mes subūrėme septynias dienas sveiko ir skanaus maisto pasirinkimo galimybių už prieinamą kainą - iš tikrųjų mažiau nei 3 USD už porciją. Pagalvokite apie širdingas sezonines salotas, tokias kaip „BLT panzanella“su kalakutienos šonine ir baltymų pakepintais grūdų dubenėliais su kvinoja ir skrudintomis saldžiosiomis bulvėmis.
Šie receptai yra maistingi, užpildyti, užpildyti skaidulomis, baltymais ir sveikais riebalais, kad per vidurdienį įvyktų nuosmukis.
Geriausia, kad jie susiburs per 30 minučių ar mažiau.
Patikrink juos!
Paruošimas prieš patiekalą: Obuoliai visą dieną
Tiffany La Forge yra profesionalus virėjas, receptų kūrėjas ir maisto rašytojas, kuris tvarko tinklaraštį „Pastarnokai ir pyragaičiai“. Jos tinklaraštyje daug dėmesio skiriama tikram maistui subalansuotam gyvenimui, sezoniniams receptams ir prieinamiems sveikatos patarimams. Kai ji nėra virtuvėje, Tiffany mėgaujasi joga, žygiais, kelionėmis, ekologiškais sodininkystės darbais ir atostogomis su savo gvazdikėliais, kakava. Apsilankykite jos tinklaraštyje arba „Instagram“.
