Prekyba tuo vyno aušintuvu gaivinančiam moketui
Nėštumo metu jūsų kūnas daro antžmogiškus dalykus. Jis sukuria naujus organus, beveik padvigubina jo aprūpinimą krauju ir augina gyvenimą greičiau, nei galite užauginti nagus. Šis bauginantis darbas, be abejo, yra varginantis.
Nėštumas taip pat susijęs su daugybe šalutinių reiškinių ir hormoniniais kalneliais. Išlaikyti, kad nėštumo švytėjimas ir palaima šio žygio metu taip pat gali būti sunku, todėl svarbu dabar ir tada atsistoti ir atsikratyti streso.
Tačiau atsipalaidavimas su taure vyno yra viena iš galimybių, kurios neturėtumėte pasirinkti būdami nėščia. Bet kokio alkoholio vartojimas nėštumo metu gali būti labai kenksmingas jūsų kūdikiui.
Prekyba jūsų taurėje raudonojo vyno už skanų nealkoholinį kalkių ir ličo gaminamų patiekalų naudą žymiai viršija riziką. Bet mes žinome, kad pastaruoju metu ten buvo prieštaringos informacijos - taigi, pažvelkime į tai, ko reikia atsiminti, kai reikia geriau tai, kas jums ir jūsų kūdikiui tinka.
Gairės vis dar galioja
Nepaisant to, ką gali išgirsti iš antrą kartą išimto pusbrolio, kurio brolio uošvis turi draugą, gyvenantį Paryžiuje, Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija pataria, kad nėščiai moteriai nėra saugu vartoti jokį alkoholio kiekį.
Raudonasis vynas gali atrodyti elegantiškesnis pasirinkimas nei alus ar tekilos skonis, tačiau tiesa tame, kad visame alkoholyje yra ta pati cheminė medžiaga.
Raudonasis vynas ir kitos rūšies alkoholis gali suteikti jums (ar daugiau) džiaugsmo todėl, kad juose yra etilo alkoholio arba etanolio, toksino jūsų kūnui, o ypač mažam jūsų kūdikiui.
Taip, Europos medicinos organizacijos sutinka. Tokiose šalyse kaip Jungtinė Karalystė, Danija, Norvegija ir Italija alkoholis yra įtrauktas į kenksmingų vaistų, kurių nėščios moterys turi vengti, sąrašą.
Net Prancūzijoje, kur jums gali būti pasakyta, kad moterys be vargo valgo bagetes ir gurkšnoja vyną važiuodamos dviračiu prie Sienos, sveikatos kampanijos skelbia: „Nulio alkoholio nėštumo metu“. Tiesą sakant, ant visų alkoholių toje šalyje turi būti etiketė, patarianti nėščioms moterims visiškai susilaikyti.
JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pataria vengti alkoholio, jei:
- tu nėščia
- manote, kad galite būti nėščia
- bandai pastoti
Alkoholio žalingas poveikis
Ant tavo kūdikio
Bet koks alkoholio kiekis ar rūšis gali pakenkti jūsų kūdikiui, o jo sveikata yra per brangi rizikuoti. Kai geriate nėščia:
- Alkoholis gali patekti į jūsų kraują, per placentą ir į jūsų kūdikį.
- Jūsų kūdikio kraujyje gali būti didesnė koncentracija nei jūs - jų besivystantis kūnas negali jo atsikratyti taip greitai, kaip jūs galite.
- Alkoholis gali užblokuoti dalį deguonies ir mitybos, reikalingos jūsų kūdikiui, norint sveikai augti.
- Kai kuriais atvejais, ypač didesniais kiekiais, alkoholis gali sulėtinti arba pakenkti organų augimui ir sukelti nuolatinį smegenų pažeidimą jūsų besivystančiam kūdikiui.
Dauguma vaisiaus sveikatos problemų, susijusių su alkoholiu, yra žinomos dėl plataus termino vaisiaus alkoholio spektro sutrikimo (FASD). Vienoje 2017 m. Tyrimų apžvalgoje net nustatyta, kad 1 iš 13 moterų, kurios nėštumo metu gėrė alkoholį, turėjo kūdikį, sergantį kažkokiu FASD.
O kaip tie gandai, kad Europos moterys visą nėštumo laiką geria vyną, o jų kūdikiams viskas gerai? Na, toje pačioje apžvalgoje nustatyta, kad Europoje kūdikių, gimusių su vaisiaus alkoholio spektro sutrikimu, procentas yra didžiausias.
Kai kurie kūdikiai, sergantys FASD, gali pasirodyti sveiki, tačiau turi problemų dėl:
- kūno koordinacija
- elgesys
- mokymasis
- dėmesys ir dėmesys
- pasekmių supratimas
Pats rimčiausias FASD tipas yra vaisiaus alkoholio sindromas. Ši sveikatos būklė gali sukelti:
- mažesnis galvos dydis
- nenormalūs veido bruožai (mažos akys; trumpa, apversta nosis; plona viršutinė lūpa)
- mažesnis nei vidutinis aukštis
- mažesnis nei vidutinis svoris
- regėjimo problemos
- klausos problemos
- širdies ydos
- inkstų problemos
- kaulų problemos
- mažesnės smegenys
Dėl nėštumo
Kai kurios nėštumo ir gimdymo metu vyraujančios problemos yra susijusios su alkoholiu, tačiau jos negali būti klasifikuojamos kaip griežtos su alkoholiu susijusios gimimo problemos. Jie apima:
- persileidimas
- lėtesnis gimdos augimas
- priešlaikinis gimdymas
- mažas gimimo svoris
Dėl žindymo
Gerdami raudonąjį vyną žindydami kūdikį, taip pat gali kilti problemų. Gali būti ryšys tarp alkoholio vartojimo ir tokių problemų kaip:
- maža motinos pieno gamyba
- blogi miego įpročiai jūsų kūdikiui
- blogas kūdikio vystymasis
Vėlesnėje vaikystėje
Alkoholio vartojimas nėštumo metu taip pat gali sukelti kitų problemų, kurios gali prasidėti vėliau jūsų vaiko gyvenime.
Tai apima rizikingą elgesį ir socialines problemas. Toje 2017 m. Tyrimų apžvalgoje buvo teigiama, kad FASD yra 30,3 karto didesnis kalėjimų populiacijose ir 18,5 karto didesnis psichiatrinės priežiūros žmonėms.
Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali padidinti jūsų vaiko riziką:
- dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
- agresija
- netinkamas socialinis elgesys
- depresija
- nerimas
- valgymo sutrikimai
- piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais
- užimtumo problemos
- netinkamas seksualinis elgesys
- avarijos
- savižudybė
- ankstyva mirtis
Mes nesakome, kad šios problemos atsiras būtinai, ir mes nesistengiame jūsų gąsdinti. Tačiau padidėja rizika ir mes žinome, kad savo kūdikiui norite absoliučiai geriausio. Dėl šių nusistovėjusių ryšių patariame nėštumo metu visiškai atsisakyti alkoholio.
Jei kovoja su priklausomybe nuo alkoholio, mes taip pat žinome, kad susilaikymas yra visai kitas iššūkis. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir leiskite savo draugams bei šeimos nariams kovoti, jei jie yra pozityvūs ir naudingi. Tai galite padaryti, o aplinkiniai nori padėti.
Dabar pažvelkime į naujus, prieštaringai vertinamus „lengvo“gėrimo tyrimus - tyčios citatos.
Bet kaip dėl naujų tyrimų dėl alkoholio saugos nėštumo metu?
Pradėkime nuo kai kurių aplinkybių: Originalus JAV generalinio chirurgų perspėjimas apie alkoholį nėštumo metu, galintį sukelti vaisiaus alkoholinį sindromą, buvo paskelbtas 1981 m.
Jis konkrečiai paminėjo „sunkų gėrimą“, sukeliantį trūkumų, tačiau iš tikrųjų neapibrėžė, kas būtų klasifikuojamas kaip stiprus gėrimas. Taigi ginčai dėl visiškos abstinencijos gairių prasidėjo beveik iškart.
Yra pranešimų net apie tai, kad akušerės rekomenduoja retkarčiais taurę raudonojo vyno, kad sumažintų stresą. Ir toliau gandai, kad nedideliais kiekiais raudonas vynas gali būti naudingas vaisiaus apyvartai.
Tačiau norint aiškiai pasakyti, 1981 m. Įspėjime buvo paminėta, kad tam tikra rizika, pavyzdžiui, persileidimas ir mažas gimimo svoris, padidėjo net moterims, kurios per dieną išgerdavo tik unciją alkoholio. Nuo to laiko nė vienas tyrimas negalėjo to galutinai paneigti. Vis dėlto daugelis teigė, kad lengvas gėrimas yra puikus.
2013 m. Britų tyrimas laikomas ypač novatorišku. Tyrime dalyvavo beveik 7000 10 metų vaikų ir motinų, kurios savarankiškai pranešė apie įvairius alkoholio kiekius nėštumo metu. (Dauguma jų vartojo mažai arba visiškai nevartojo.) Tyrimo metu nustatyta, kad lengvas ar saikingas gėrimas neturėjo neigiamos įtakos šių vaikų pusiausvyrai, o dar didesnis gėrimas buvo susijęs su geresne pusiausvyra.
Su šiuo tyrimu susijusios kelios problemos: viena, buvo ir kitų veiksnių, įskaitant socialinius ir ekonominius, - nors tyrimas bandė juos pritaikyti. Antra, tyrimas nagrinėjo tik pusiausvyrą, o ne kitus bendrus FASD rodiklius.
Tačiau tai, kas pastebima, ir paminėjo tyrimo tyrėjai, yra tai, kad šis tyrimas prieštaravo ankstesniems, teigiantiems, kad blogesnė pusiausvyra yra susijusi su gėrimu nėštumo metu. Ar reikėtų tuos ankstesnius tyrimus tiesiog atmesti? Daugybė tyrėjų nėra tikri.
Naujausiame tyrime buvo nagrinėjamos vaikų elgesio problemos. Tyrėjai konkrečiai pripažino, kad nepakanka informacijos apie lengvą alkoholio vartojimą nėštumo metu. Tyrėjai nustatė ryšį tarp saikingo alkoholio vartojimo (iki šešių porcijų per savaitę, be girtavimo) ir ankstyvo elgesio problemų.
Kituose tyrimuose nustatyta, kad mažo alkoholio kiekio vartojimas prieš 15 nėštumo savaičių nebuvo susijęs su kūdikio vystymosi ar gimimo problemomis. (Ar tavo galva dar sukasi? Nes mes vis plakame!)
Tačiau, kita vertus, alkoholis buvo susijęs su skirtingomis problemomis skirtingu nėštumo metu. Sveikatos priežiūros kompanijos „Kaiser Permanente“tyrimai nustatė, kad persileidimo rizika yra didžiausia, jei geriate per pirmąsias 10 nėštumo savaičių.
Dar vienas tyrimas pasiūlė, kad vartojant nedidelį alkoholio kiekį antrą ir trečią trimestrą, nepaveikiama psichinė sveikata ar mokymosi rezultatai.
Bet mes žinome, kad paskutiniu nėštumo trimestru jūsų kūdikio smegenys vis auga ir vystosi. Tiesą sakant, tas šūkčiojimas šonkauliuose, kurį jaučiate, iš tikrųjų yra jūsų kūdikio išbandymas jų smegenų vystymuisi. Alkoholis gali paveikti kūdikio smegenis bet kuriuo nėštumo metu.
Taigi iš ko mes visa tai padarome? Tyrimai yra mišrūs. O medicinos ekspertai nesusitaria dėl to, kiek saugu vartoti alkoholį. „Lengvas“gėrimas skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus. Tyrimai kartais būna neaiškūs ir ne visada kalbama apie tai, kaip matuojamas alkoholis.
Taip pat gali būti genetinis komponentas, apie kurį mes dar nežinome. Pavyzdžiui, mes žinome, kad jūs galite genetiškai linkę susirgti tam tikrais krūties vėžio tipais. Ar tą patį galima pasakyti apie FASD? Mes tiesiog nežinome.
Reikia daug daugiau tyrimų, kad ekspertai galėtų įsitikinti, koks alkoholio kiekis, jei jo yra, yra saugus nėščioms moterims. Tuo tarpu vis dar galioja rekomendacijos visiškai vengti raudonojo vyno ir viso kito alkoholio.
(Bukas) esmė
FASD ne visada pasireiškia vartojant alkoholį nėštumo metu. Bet FASD turi vieną priežastį: alkoholio vartojimą nėštumo metu. Venkite visiškai gerti ir išvengsite FASD rizikos, kad ir kokia didelė ar maža ji būtų.
Paėmimas
Ne saugu gerti raudoną vyną ar bet kokį kitą alkoholį, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Vynas nėra saugesnis gerti nei kitos rūšies alkoholis, pavyzdžiui, spiritas.
Alkoholio pavojaus sveikatai tyrimai nėštumo metu siekia dešimtmečius. Tokie patys alkoholio ir FASD padariniai yra visame pasaulyje.
Jei netyčia išgėrėte alkoholio ar nežinojote, kad esate nėščia, nesijaudinkite. Visą likusį nėštumo laiką venkite vartoti alkoholį. Ir nedelsdami praneškite gydytojui, jei kyla problemų dėl alkoholio vartojimo. Čia yra pagalbos.
Mums visiems reikia išsispausti sunkios dienos pabaigoje. Vakarinę vyno taurę pakeiskite vėsiu stikliniu kokosų vandens arba vynuogių sultimis, kuriose gausu antioksidantų. Įpilkite žolelių arbatos ir šiltos vonios, kad galėtumėte atsipalaiduoti, ir atsiminkite, kad šios dienos prabėgs greitai - ir vėl galėsite mėgautis savo mėgstamiausiais, kol apie tai nesužinosite.
