Ar kada nors jautėte skausmą ar tirpimą vienoje iš jūsų kojų ir susimąstėte, kas tai galėjo sukelti? Viena iš galimų priežasčių gali būti užspaustas nervas.
Suspaustas nervas įvyksta tada, kai aplink jį esantis audinys daro per didelį spaudimą nervui, sukeldamas tokius simptomus kaip skausmas, tirpimas ar dilgčiojimas.
Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgsime, kas gali sukelti suspaudusį pėdą nervą ir kaip jis gali būti gydomas.
Kokie simptomai?
Jei pėdos nervas suspaudė nervą, gali atsirasti šie simptomai:
- skaudantis, aštrus ar deginantis skausmas
- tirpimo jausmas paveikto nervo srityje
- dilgčiojimo pojūtis, „smeigtukai ir adatos“arba kad jūsų koja užmigo
- pėdos raumenų silpnumas
Galite jausti simptomus pėdos apačioje, kulne ar pėdos rutulyje. Simptomai gali būti atskirti vienoje srityje arba spinduliuoti į kitas pėdos dalis, pavyzdžiui, arką ar kojų pirštus.
Taip pat galite pastebėti, kad jūsų simptomai yra susiję su konkrečia veikla. Tai gali būti tokie dalykai kaip ilgą laiką stovėjimas, vaikščiojimas ar mankšta.
Kas sukelia suspaudusį nervą jūsų kojoje?
Paprasčiau tariant, suspaustas nervas gali įvykti, kai nervui daromas per didelis spaudimas. Tai gali sukelti daugybė veiksnių, kurie gali atsirasti jūsų kojoje. Žemiau išsamiau išnagrinėsime keletą labiausiai paplitusių priežasčių.
Sužalojimas
Kojos trauma dėl kritimo, autoavarija ar sportas gali sugadinti nervą. Dėl sužalojimo pėdos minkštieji audiniai gali būti uždegę ir patinę, o tai, savo ruožtu, gali sukelti papildomą spaudimą šalia esantiems nervams.
Pasikartojantys judesiai, tokie kaip kai kurie sportai ar profesijos, gali pakenkti jūsų pėdos audiniams. Laikui bėgant tai gali sukelti aplinkinių audinių patinimą, o tai gali paveikti nervus toje jūsų pėdos srityje.
Pėdos struktūros ar augimai
Kartais dėl tam tikros pėdos struktūros ar augimo gali būti daromas nervo spaudimas. Tarp tokių sąlygų gali būti:
- Kaulas veržiasi. Šie kieti papildomo kaulo iškilimai gali susidaryti pėdos ar kojų pirštų kaulų kraštuose, dažniausiai sąnaryje ar aplink jį.
- Gangliono cistos. Šios ne vėžinės skysčio užpildytos cistos gali susidaryti aplink kulkšnies ir pėdos sąnarius.
- Neuromos. Tai nervinio audinio nervinės ląstelės. Įprasta pėdos neuroma vadinama Mortono neuroma, dažniausiai atsirandančia tarp trečiojo ir ketvirtojo kojų pirštų.
- Venų išsiplėtimas. Tai yra išsiplėtusios venos, dažniausiai atsirandančios kojose, tačiau jos gali išsivystyti ir pėdose.
Avalynė
Kai kurios avalynės rūšys gali sukelti per didelį spaudimą tam tikroms jūsų pėdos dalims. Kaip pavyzdžius galima paminėti aukštakulnius batus arba per daug aptemptus batus.
Arkos
Būdami plokščiapadžiai ar turėdami aukštas arkas, galite sukelti stresą jūsų pėdos audiniams. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti nervų suspaudimą.
Nutukimas
Nešiojant papildomą svorį, papildomas spaudimas gali būti minkštas jūsų kojų audinys ir nervai, supantys audinį.
Tarklinio tunelio sindromas
Tarklinio tunelio sindromas yra būklė, kai suspaudžiamas specifinis nervas, vadinamas užpakaliniu blauzdikaulio nervu. Jei sergate tarsalinio tunelio sindromu, simptomus dažnai pajusite vidinėje kulkšnies ar pėdos apačioje.
Baxterio nervo užkimimas
Kaip ir tarsalinio tunelio sindromas, ši būklė apima specifinio nervo suspaudimą - pirmąją šoninio pado nervo šaką. Kai daromas spaudimas šiam nervui, gali kilti skausmas jūsų kulne ar pėdos apačioje.
Pagrindinės sąlygos
Kartais pagrindinė liga gali sukelti papildomą spaudimą nervui. Pavyzdžiai:
- Reumatoidinis artritas (RA). RA yra autoimuninė būklė, kai jūsų imuninė sistema klaidingai puola jūsų sąnarius. Tai gali sukelti patinimą, kuris gali sugadinti aplinkinius nervus.
- Osteoartritas. Tai būklė, kai suskyla kremzlė aplink jūsų sąnarius. Kartais dėl osteoartrito gali atsirasti kaulų išsišakojimai ar užspausti nervai.
- Diabetas. Tyrimai parodė, kad dėl diabeto sukeltų metabolinių pokyčių gali išsivystyti patinimas, o tai, savo ruožtu, gali sukelti papildomą spaudimą nervams.
Kitos pėdų skausmo priežastys
Taip pat yra keletas kitų sąlygų, kurios gali sukelti skausmą, panašų į suspaustą pėdos nervą. Šios sąlygos apima:
- Periferinė neuropatija. Ši būklė įvyksta, kai pažeidžiami jūsų kūno periferijos nervai, dažniausiai rankose ir kojose. Tai gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant skausmą, dilgčiojimą ir raumenų silpnumą. Daugelis dalykų gali sukelti periferinę neuropatiją, įskaitant, bet tuo neapsiribojant, diabetą, autoimunines ligas, padidėjusį kraujospūdį, kai kuriuos vitaminų trūkumus ir kai kuriuos vaistus.
- Padų fascitas. Tai gali įvykti, kai uždegimas ilgas raištis, esantis jūsų pėdos apačioje, padų fascija. Tai gali sukelti skausmą prie kulno ar pėdos dugno.
- Išialgija. Ši būklė atsiranda, kai jūsų sėdmeninis nervas susipainioja ar sudirgsta. Tai gali sukelti skausmą, kuris gali spinduliuoti koją ar pėdą.
- Streso lūžiai. Tai yra maži įtrūkimai, atsirandantys kauluose dėl pasikartojančios veiklos ar per didelio jų naudojimo. Kai pėda patiria stresinį lūžį, fizinės veiklos metu galite pajusti skausmą, kuris praeina po poilsio.
Namų gynimo priemonės
Jei manote, kad jūsų kojoje gali būti sudygęs nervas, yra keletas atsargumo priemonių, kurių galite imtis palengvindami simptomus. Štai keletas namų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti:
- Pailsėkite. Stenkitės vengti judesių ar užsiėmimų, kurie apsunkina suspaudusį nervą.
- Sureguliuokite savo avalynę. Įsitikinkite, kad jūsų batai gerai tinka, ir suteikite paramą. Venkite batų su aukštakulniais ar siauromis kojų pirštais. Taip pat galite apsvarstyti galimybę įklijuoti, kad jūsų kojos būtų labiau palaikomos.
- Užtepkite ledo. Apvyniokite ledo paketą plonu drėgnu rankšluosčiu ir naudokite ant pažeistos vietos maždaug 20 minučių vienu metu. Tai gali palengvinti patinimą ir uždegimą.
- Pabandykite masažą. Švelniai masažuodami koją, galite laikinai palengvinti skausmą ir diskomfortą.
- Naudokite petnešas. Kai kuriais atvejais imobilizuodami vietą galite išvengti suspausto nervo sudirginimo ir padėti jam pasveikti.
- Vartokite nereceptinius vaistus. Nestandartiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) ir naproksenas (Aleve), gali padėti sumažinti skausmą ir palengvinti uždegimą.
Kada kreiptis į gydytoją
Pasitarkite pas gydytoją, jei po kelių dienų priežiūros namuose simptomai nepagerėja ar pasunkėja. Gydytojas gali kartu su jumis diagnozuoti jūsų būklę ir nustatyti geriausią gydymo būdą.
Diagnozė
Jūsų gydytojas greičiausiai pirmiausia paklaus apie jūsų simptomus ir atliks fizinę apžiūrą. Jie taip pat gali norėti atlikti papildomus testus, kurie gali apimti:
- vaizdo bandymai, pavyzdžiui, ultragarsu, rentgeno spinduliais ar MRT, siekiant geriau vizualizuoti paveiktą vietą
- nervo laidumo testai, skirti išmatuoti, kaip elektriniai impulsai juda per paveiktą nervą
- elektromiografija, siekiant įvertinti jūsų raumenų ir aplinkinių nervų elektrinį aktyvumą
Gydymas
Be rūpinimosi savimi priemonių, gydytojas gali rekomenduoti ir kitus gydymo būdus, atsižvelgiant į tai, kas sukelia jūsų sužeistą nervą, pavyzdžiui:
- Receptiniai vaistai, tokie kaip kortikosteroidai. Jie gali palengvinti skausmą ir uždegimą, todėl gali būti skiriami per burną arba injekcijomis.
- Individualūs įdėklai, vadinami orthotikais. Tai gali padėti palengvinti jūsų simptomus, nes jie suteikia geresnę pėdų pagalvėlę ir palaikymą.
- Fizinė terapija. Paprastai tai apima pratimus ir pratimus, kurie palengvina nervų spaudimą. Jums greičiausiai taip pat bus duotos instrukcijos, kaip pratimus atlikti namuose, kad palengvintumėte simptomus.
- Chirurgija dėl sąlygų, kurios nepagerėja naudojant kitus gydymo metodus. Tikslus operacijos tipas skirsis priklausomai nuo suspausto nervo vietos ir priežasties. Bendras tikslas yra sumažinti spaudimą, dėl kurio atsiranda jūsų simptomai.
Kaip išvengti suspaudusio nervo pėdą
Yra keli žingsniai, kurių galite imtis, kad išvengtumėte suspaudimo nervo pėdoje. Vykdykite šiuos patarimus, kad išlaikytumėte papildomą spaudimą nuo jūsų kojų nervų:
- Stenkitės vengti pasikartojančių judesių, kurie galėtų apsunkinti minkštą jūsų pėdų audinį.
- Dėvėkite batus, kurie yra pakankamai platūs jūsų kojoms ir suteikia tinkamą paramą. Apribokite laiką, kurį praleidžiate avalyne su kulnais ar siauromis kojų pirštinėmis.
- Stenkitės palaikyti sveiką svorį, kad jūsų kojos nenukentėtų.
- Glaudžiai dirbkite su gydytoju, kad būtų galima kontroliuoti bet kokias buvusias ligas, tokias kaip diabetas ir RA.
Paėmimas
Nervai gali būti suimti, kai jiems daromas per didelis spaudimas. Tai gali sukelti skausmą, tirpimą ir raumenų silpnumą.
Yra daugybė galimų susikaupusių nervų priežasčių, įskaitant sužalojimus, kaulų spuogus, lanko problemas, netinkamus batus ir pagrindines ligas, tokias kaip diabetas ar RA.
Kartais sušlapusio pėdos nervo simptomai gali išnykti vartojant namų gynimo priemones ir rūpinantis savimi. Tačiau jei simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte diagnozę ir aptartumėte gydymo galimybes.
