Jūsų kirkšnies sritis yra sritis tarp pilvo apatinės dalies ir viršutinių šlaunų. Užsikimšęs nervas kirkšnyje įvyksta, kai audiniai - raumenys, kaulai ar sausgyslės - jūsų kirkšnyje suspaudžia nervą.
Audinio prispaudimas ant nervo gali sutrikdyti nervo galimybes tiekti jutiminę informaciją tam tikroje kūno vietoje. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip skausmas, dilgčiojimas ar tirpimas, kurie gali paveikti tik jūsų kirkšnies sritį ar numušti koją.
Susmeigtas kirkšnies nervas gali turėti daugybę priežasčių, pradedant kirkšnies sužalojimais ir baigiant antsvoriu.
Laikinai suspaustas nervas gali nesukelti ilgalaikių komplikacijų. Tačiau ilgą laiką užspaustas nervas gali visam laikui sugesti ar sukelti lėtinį skausmą.
Priežastys
Čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių kirkšnių nervų priežasčių:
- Sužeista kirkšnies sritis. Sulaužius dubens ar viršutinės kojos kaulus ar įtempus raumenį ar raiščius, gali suspausti kirkšnies nervai. Kirkšnių uždegimas ir patinimas nuo traumų taip pat gali sugriebti nervus.
- Dėvėti griežtus ar sunkius drabužius. Natūralūs džinsai, korsetai, diržai ar suknelės, suspaudžiantys jūsų kirkšnį, gali sugriebti nervus, ypač kai judate ir audiniai prispaudžiami vienas prie kito.
- Esant antsvoriui ar nutukimui. Kūno svorio spaudimas vidiniams audiniams, ypač kai jūs stovite ar judate, gali sugriebti nervus.
- Sužeisti nugarą. Apatinės nugaros ir nugaros smegenų traumos gali spausti nervų ar kirkšnies audinius ir sugriebti kirkšnies nervus.
- Būti nėščia. Besiplečianti gimda gali spausti audinius aplink jį, sugriebdama netoliese esančius nervus. Kai jūsų kūdikis auga, jo galva taip pat gali daryti spaudimą dubens sričiai, todėl gali suspausti dubens ir kirkšnies nervai.
- Medicininės būklės. Kai kurios nervų sistemos būklės, tokios kaip meralgia paresthetica ar diabetas, gali sugriebti, suspausti ar pažeisti nervus.
Simptomai
Įprasti kirkšnies nervo simptomai yra šie:
- jutimo praradimas vietose, kurias aprūpina nervas, yra tarsi „užmigęs“
- pažeistos srities raumenų jėgos silpnumas ar praradimas, ypač kai vaikštote ar naudojate dubens ir kirkšnies raumenis
- smeigtukų ir adatų jutimas (parestezija)
- tirpimas kirkšnyje ar šlaunų viršutinėje dalyje
- skausmas pradedant nuo nuobodu, skaudančiu ir lėtiniu iki aštriu, intensyviu ir staigiu
Sužeistas nervas ir spazmas
Raumenų spazmai gali sukelti trūkčiojantį pojūtį ar skausmą, kuris gali būti nuo lengvo iki stipraus. Simptomai dažnai būna panašūs į suspaudusį nervą.
Nervų pažeidimas ar per didelis stimuliavimas gali sukelti raumenų spazmą, tačiau spazmai skiriasi nuo suspaustų nervų tuo, kad jie gali turėti daugybę kitų priežasčių ir ne tik įvykti suspaudus nervus. Kai kurios bendros raumenų spazmų priežastys yra:
- intensyvus pratimas, dėl kurio raumenyse kaupiasi pieno rūgštis
- nerimas ar stresas
- turintys daug kofeino ar kitų stimuliatorių
- kalcio, vitamino B ar vitamino D trūkumas
- būdamas dehidratuotas
- naudojant cigaretes ar kitus produktus, kuriuose yra nikotino
- vartojate tam tikrus vaistus, tokius kaip kortikosteroidai
- ilgalaikis neurologinių ligų, tokių kaip insultas ar cerebrinis paralyžius, poveikis
Diagnozė
Akivaizdžiausias būdas atpažinti sugipsuotą nervą yra bandymas atskirti, kokie judesiai sukelia bet kokius pastebimus simptomus, tokius kaip skausmas ar silpnumas. Pvz., Jei atsistosite ant kojos ir dėl to atsirandantis slėgis sukels skausmą kirkšnyje, gali kilti suspaudimo nervas.
Kai vykstate į paskyrimą, gydytojas pirmiausia atliks fizinį patikrinimą, kurio metu paklaus apie jūsų ligos istoriją ir simptomus. Jie taip pat vizualiai apžiūrės visą jūsų kūną, ar nėra būklių, galinčių susigrumti kirkšnies nervus.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti atlikti tyrimus, norėdamas atidžiau pažvelgti į jūsų kirkšnies ir dubens srities raumenų ir nervų audinius bei elgseną, kad diagnozuotumėte susikaupusį nervą. Keletas galimų testų apima:
- elektromiografija (EMG) su maža adata ir elektrodu ant kirkšnių raumenų, kad būtų galima įvertinti raumenų elgseną, kai esate aktyvus ir ilsitės
- MRT - nervų suspaudimui ieškoti išsamiuose jūsų kūno vaizduose, kuriuos sukuria magnetiniai laukai ir radijo bangos
- nervo laidumo greičio (NCV) testas, naudojant odos lopinėlius elektrodus, kad stimuliuotų nervus nedideliais elektros smūgiais
Jus taip pat gali nukreipti neurologas. Šie specialistai gali ištirti jūsų nervų funkciją visos jūsų kūno nervų sistemos atžvilgiu, taip pat diagnozuoti bet kokius nervų sistemos sutrikimus ar sutrikimus.
Gydymas
Kai kurie gydytojai gali skirti:
- kortikosteroidų injekcijos, palengvinančios bet kokį nervą sugriebiantį uždegimą ir mažinančios jūsų skausmą
- tricikliai antidepresantai, padedantys sumažinti skausmą
- vaistai nuo užpuolimo, tokie kaip pregabalinas (Lyrica) arba gabapentinas (Neurontin), siekiant sumažinti skausmingą suspaudusio nervo poveikį
- kineziterapija, padėsianti išmokti judinti kirkšnies, klubo ar kojų raumenis, kad neprispaustumėte ir nepažeistumėte nervų
- operacija (sunkiais atvejais) siekiant sumažinti spaudimą nervui, kurį sukelia ilgalaikis uždegimas ar medicininės būklės
Namų gynimo priemonės
Štai keletas namų gynimo būdų, siekiant sumažinti suspaudusio nervo skausmą arba visai jį sustabdyti:
- Pailsėkite ir sumažinkite spaudimą nervui, kol skausmas išnyks.
- Dėvėkite laisvus drabužius.
- Nedėkite diržų per griežtai.
- Pabandykite numesti papildomą svorį, kuris gali sukelti spaudimą kirkšnies nervams.
- Atlikite kasdienius tempimus, kad sumažintumėte spaudimą kirkšnies nervams.
- Tepkite šaltą paketą, kad sumažintumėte patinimą, arba karštą pakuotę, kad atpalaiduotumėte raumenis.
- Apsvarstykite galimybę naudoti stovintį stalą ar laikysenos korektorių, kad sumažintumėte klubų ir kirkšnių spaudimą ir išvengtumėte nervų suspaudimo.
- Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas (Advil).
Tempimai
Štai keletas ruožų, kuriais galite pabandyti sušvelninti nervą jūsų kirkšnyje.
Piriformis ruožas
Padaryti tai:
- Sėskite sulenktomis kojomis ir lygiagrečiai viena kitai.
- Ant kulkšnies uždėkite kulkšnį į tą tavo kirkšnies pusę, kuri jaučiasi sugipsuota ant kito kelio.
- Atsigulkite plokščiai, nukreipta aukštyn.
- Lenkite koją, kol rankomis pasieksite savo kelį.
- Lėtai ir švelniai patraukite kelį link veido.
- Palieskite žemyn, kad patrauktumėte už kulkšnies ir patraukite koją link klubo, esančio kitoje kūno pusėje.
- Laikykite šią poziciją 10 sekundžių.
- Pakartokite su kita koja.
- Atlikite tai 3 kartus kiekvienai kojai.
Išorinis klubo tempimas
Padaryti tai:
- Atsistokite vertikaliai ir padėkite koją ant tos pusės, kuri jaučiasi suimta už jūsų kitos kojos.
- Perkelkite klubą į išorę ir pasilenkite į priešingą pusę.
- Ištieskite ranką pažeistos kirkšnies dalies šone virš galvos ir ištieskite ją tos kūno pusės link.
- Laikykite šią poziciją iki 20 sekundžių.
- Pakartokite su priešinga kūno puse.
Kada kreiptis į gydytoją
Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, jei suspaudęs nervas sukelia stiprų ardantį skausmą, dėl kurio ilgą laiką sunku eiti į jūsų kasdienį gyvenimą ar darbą.
Tai ypač svarbu, jei esate atletas, dirbdamas fizinį darbą pagal savo profesiją ar daug fizinio aktyvumo namuose. Kuo anksčiau išsiaiškinsite, kas tai sukelia ir kaip gydyti, tuo mažesnė tikimybė, kad patirsite ilgalaikį skausmą ar žalą.
Taip pat turėtumėte pamatyti gydytoją, jei staiga atsiranda bet koks skausmas, neturintis akivaizdžių priežasčių, tokių kaip ilgas laiko tarpas sėdėjimas ar intensyvi fizinė veikla.
Pasitarkite, jei pastebėsite ir šiuos dalykus:
- iškilimas jūsų kirkšnies srityje, kuris gali būti išvarža ar navikas
- turite šlapimo takų infekcijos (UTI) simptomų, tokių kaip deginimasis šlapinantis ar bendras dubens skausmas
- turite inkstų akmenų simptomus, tokius kaip kraujas šlapime ar stiprus skausmas šlapinantis
Esmė
Užsikimšęs nervas jūsų kirkšnyje paprastai nėra rimta problema ir gali praeiti savaime, atliekant gydymą namuose ar prevencines priemones.
Kreipkitės į gydytoją, jei skausmas tęsiasi ilgą laiką ar yra toks stiprus, kad sutrikdo jūsų kasdienę veiklą.
